于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54 ( A% Z% r' _8 Y: M
你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

- G9 p2 ?, I3 {: j9 I我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片9 f/ v8 U: W6 F* s6 \
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊# ^* K$ y7 Z# f) p! J

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55 4 V$ A- i; B1 f: |
其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

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心情不好 我就喜欢甜食

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第十天 本次减肥最低体重日. ~4 _8 i0 H7 v  z3 G+ Z9 ?
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今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。
4 t5 z8 U0 h% x- c- \- W早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。
# x( @5 @2 @0 b# k1 f. d我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。' Z7 J4 ~, F. }) w! j

/ E6 g6 r( Z6 j' Y' ?晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。
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, n2 c) r, `9 e5 K洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。
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于爽 发表于 2011-5-2 20:56
- K0 `7 u, l, O7 e0 U: d我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
; N6 Q+ `$ N7 |* X5 p8 W晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

' @- w% V) y, I0 a& g% N/ q3 [& x我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

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于爽 发表于 2011-5-2 20:58
0 b. D' o! A' ?2 M  t心情不好 我就喜欢甜食

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我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

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4 m* g; E( h8 ^  f- T# f减肥小窍门：
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瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。
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专家建议： 　　$ q, r6 \5 z% T1 z5 B+ G) M
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　* b* I6 J; ~' t" w9 ~( q
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2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　
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" D& I( M  @8 |; s! r  E0 n3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　
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4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　
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% `; e6 l) ?* m( ^  @5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　
$ X" B, O) k! {) ~& P中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。* `# u$ U8 [; ?' L2 ~

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闺蜜成功瘦身80余斤。。。# w! s; Y' n3 h1 L
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。/ |( l1 ]; h! M4 t% l7 p, j
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没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。/ K2 O/ V4 q' s+ ~
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她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。& s% H: o6 h6 n' e9 ^) }/ F% x
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就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。2 `! l, n, e$ m9 \8 A

" D/ Q+ X! V. L" Q- t& {5 q* j' v哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。
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jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22 0 r# \0 q- P( F. D
闺蜜成功瘦身80余斤。。。. B- v6 \) z1 q# W& k, w- c$ E

  C5 G$ |3 z1 K1 w: S5 E) }6 H& b4 m0 i她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

% g- }: v$ |3 _8 x$ t% V" ?你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
$ ^* T( w# @+ J& S. A$ y5 m闺蜜成功瘦身80余斤。。。4 t7 z& i; H  ~% Q+ Y
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

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我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14 ) U- `8 R1 b' @* L  ]# O
减肥彩排第一日：
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  J* b) X$ ^) [9 H4 j个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

  n& B8 r2 E1 b3 ]# T: j& w你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来, J  e. M; l3 x+ w0 [
传统的 为什么我的漏沙子呢  p  E7 n( z% v" E