于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54
: M/ G- ~: g% \( s$ O6 |( l9 c你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

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我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
: S9 T" Q1 K2 z1 E6 P$ [9 n晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊
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于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55 3 Q' C8 }7 T6 H7 p5 K5 q
其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

  f$ k' @& P8 B心情不好 我就喜欢甜食

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第十天 本次减肥最低体重日
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今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。; X& D6 K" E9 |  j
早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。
' m- Y1 J- a) Z! ]0 Z% u我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。
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晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。
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+ }) r' j) ~' e6 B, o洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。3 E' k7 S1 A* C! k6 v8 h

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于爽 发表于 2011-5-2 20:56
1 Q+ a. d" G* N( _' T# M我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片* ?( Q( r  u% e; y! m
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

: q, _) G1 q: y9 g* |2 z- Y+ H; G我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

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于爽 发表于 2011-5-2 20:58 6 G0 U/ u# i- V% [, O7 K& }5 `/ N! ^
心情不好 我就喜欢甜食

  [$ n# s) ?4 K0 D* O3 v( g我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

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8 ^+ \. E& |: M减肥小窍门：1 W3 Z7 u& G' Q  s" I5 Q. @
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瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。% s) Q, h) U8 V  E; p% M
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专家建议： 　　6 E) ]7 R. ~" e) X0 B* L5 W/ c
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　7 D3 W* Q  r8 Z1 ]5 R5 {
　
" M( {' [; J9 Y! S6 ?2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　
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+ V) ]& ~# N& }; O* R- W  D3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　
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4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　5 `& q, j# q& h2 |) @# I
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5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　! \. w3 c- O) K) d2 r' X( m( A
中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。5 @+ ^6 K8 G9 n3 r. T; t5 {2 x# t* N5 L

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* b; L3 t/ Y- i( D5 j/ ], o6 v- a

1 @4 J* K2 E1 E. O: G; c闺蜜成功瘦身80余斤。。。/ w, Y6 P$ G! S- u* D& B  i! T0 h

0 u, f$ a3 o5 N# D1 N: _9 g* P她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。
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没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。
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" M+ a; v, o2 m8 R5 N' U1 [她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。( z! ~" L4 ?8 w- l
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就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。
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哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。
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jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
& {( k" W9 `: L- J闺蜜成功瘦身80余斤。。。" d$ ~) y1 J  D9 \, S: H! N

! o! x% _  _. _. `" n9 o# N她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

$ _, a+ Z$ i4 A" y7 N3 C你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22 - w/ Z& a* i' U$ r/ ~- ^8 ~
闺蜜成功瘦身80余斤。。。+ T4 z9 ^" l$ t1 i0 c% |4 h) Q! J
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

: v) Z( i' h! e  b. J( ^* G我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14
# L3 D# y6 u( G# e4 q' r减肥彩排第一日：9 k) w2 x6 r; q5 @) P4 Q
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个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

+ C( U3 F! N2 N8 H1 i' v: R  Q你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来
( V( r/ i5 x9 L+ ]传统的 为什么我的漏沙子呢
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