于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54 ; O0 B- e, G3 Z1 P( j
你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

6 ^" w, q. G9 \/ s我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片( J0 I, g8 v: _+ r6 c4 f
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊/ s0 t. x- h. O! t1 p

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55 + Y+ G3 ~8 u# B. @  l, P0 i; Y
其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

0 Q* p! O: a* B心情不好 我就喜欢甜食

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第十天 本次减肥最低体重日1 d, T7 K' L& \+ H! Y

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. f: f( l- H, \' H' E今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。
; u' |6 m8 |$ P/ R! ~; ^+ x* B0 k0 R; O早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。/ W' j/ w9 x% K% q
我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。+ ~8 t  Z, ?7 f- X: a0 g
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晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。  [% Y: d# @: O) d
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洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。, W0 I& v- z& g# U, }9 e% L' G

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于爽 发表于 2011-5-2 20:56
5 ^( n3 ~1 U6 E3 ]$ a+ l: Y我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
% k; A! |0 N$ e4 y9 a晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

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我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

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于爽 发表于 2011-5-2 20:58 $ o) K9 c: b9 [4 e1 G8 M1 c
心情不好 我就喜欢甜食

. n' v; p2 @, i+ g% l我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

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减肥小窍门：5 S4 O* t1 E, s  `3 J% H

$ ^3 D2 u0 i5 Y4 Q# d2 _0 m5 _瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。
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+ q4 L$ r7 ^, h% g专家建议： 　　( J) q# l1 d  G( M9 m  v
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　
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2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　0 l0 P) t) X4 `( U5 q. v. L
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3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　
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: X& H4 y, W' S+ h3 y. J4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　3 T0 W( R$ @3 i' t  p
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5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　. l- b9 p! L( {; w& B, \
中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。- U) H7 q( D7 O; }. w# F, q" z) I

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闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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  U6 N1 W! u+ Y" |0 i4 Q# v/ ?她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。7 A, w& Q7 l' [/ P( E/ E# N: ?3 F' V
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没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。
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) o( C, D- r5 O7 j7 \( ^她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。
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就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。
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哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。
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jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22 . a: V' c' ^  Q0 P+ t) {
闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

# R" ~1 c# E( M: l0 p- S你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
/ _3 F3 b0 o0 c闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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# m5 K3 \+ ]% c% y" |她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

. H  }7 _+ X2 f# [: `3 t我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14
) B+ G- A  q$ r减肥彩排第一日：
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个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

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你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来
8 J8 {. A6 L0 C; L7 v( Z传统的 为什么我的漏沙子呢- b, @2 C, {+ ~6 T