于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54 7 o$ F( P- K& {
你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

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我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
% ~# S- h" p: I" |0 i/ G) G6 C# D晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊
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于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55 % ?; a0 N0 r4 j; w8 w/ R
其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

: ~4 b5 S5 S+ L6 z( E3 n  r心情不好 我就喜欢甜食

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第十天 本次减肥最低体重日& L* O( a6 Z: Y$ N
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; _' v( j* C- w1 u% u3 k今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。
( ~5 a+ h  ~! K早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。
) B; L# ]0 w0 Y' @我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。
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晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。
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  ~; N1 O# V4 A洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。4 }0 A  g  B, d: H& B

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于爽 发表于 2011-5-2 20:56 $ f7 K0 g0 ]5 h) }1 L: c5 E
我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片% M) [1 C; a; p: I
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

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我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

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于爽 发表于 2011-5-2 20:58
7 U" @9 D8 I5 h/ w7 e3 C5 x心情不好 我就喜欢甜食

1 W. m, H. U: I. b, _& z; U( ?我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

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# Q" t2 K0 b$ G/ m/ J. G减肥小窍门：
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瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。: |& `8 `. }, l9 A

) h1 H+ n4 p! o! o- B8 }专家建议： 　　' Q' J) k5 |1 s" o3 g+ ~$ s9 d
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　
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# M+ U" u. G+ }8 _1 [7 b2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　
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3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　& t- ?- i- D4 F. _

' ^) E! j7 F. x# V  ~" F' W4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　
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& b: G$ F5 L  b7 d$ `5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　! p+ J! ^! G( ~+ I% w0 `
中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。
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) T6 y% P( J8 H- B- D2 B) g闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。5 l2 P9 w- }2 g. g* a

9 }; b4 X" O; o7 k+ f没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。, }% B; f/ n: C* T

7 {3 x; G" Y: c; K7 h1 X9 v5 I2 P她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。
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就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。
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0 w# F. F  {9 L6 \, J* `哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。
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jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
6 D+ [: g; o2 S0 s+ j闺蜜成功瘦身80余斤。。。8 Z) u$ E: [  Q' ^" G( F- Q2 u
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

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你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
# `* z6 E% N: a闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

, Z, \- c0 H" o7 E5 ?! z/ t; L; z我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14
. @- }2 `9 s! j减肥彩排第一日：4 F4 b4 p0 v3 Y9 Q- Z
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个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

9 x) B; n6 T) e, Z2 r$ i# S, y你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来% ]+ i) @4 {- U9 \) r) f3 X
传统的 为什么我的漏沙子呢$ X) x6 z9 l  d