于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54
  q2 @, o1 }, G8 ?2 U' G- ^7 @4 U4 @; g你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

2 t# B8 B5 D/ T3 I6 u3 L我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
; F5 b, @9 ?5 }7 ~晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊
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于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55
* F: b1 Y! [0 x; J9 d) [9 ]( g其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

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心情不好 我就喜欢甜食

狼城诱惑

第十天 本次减肥最低体重日
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6 \+ p8 p0 D, V( Z: @5 X今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。
/ ?+ U, k# K$ l9 {2 j早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。
& H5 R/ d3 {8 D0 g0 J- B我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。
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* O4 T" C5 a7 h( a0 \7 @4 s8 [" o晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。, r' X6 K9 J: o1 d

; f( N0 j4 E# T+ u) G, \% Q  t洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。
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于爽 发表于 2011-5-2 20:56 ) Y# Y0 V  o8 ?% C$ U, K1 k
我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片3 L) s, n7 Q. g2 J
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

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我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

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于爽 发表于 2011-5-2 20:58 " x8 H9 z, K3 s
心情不好 我就喜欢甜食

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我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

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减肥小窍门：
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! b' j$ H5 {1 g3 _瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。
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专家建议： 　　
5 |( ~' u$ o5 l' a& i9 A) H1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　
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2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　
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3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　3 ?) ?5 Z' ^. v+ k- K1 b- r3 [
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4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　
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/ P# c4 u' u: J; _5 P5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　) n( m7 l8 J0 U5 _9 b) }
中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。
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* o2 {' {! f6 L) d( G: z1 H! T6 j闺蜜成功瘦身80余斤。。。, f2 I& ~3 j! C- R
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。
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没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。
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她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。/ {' S$ c2 Q1 \

( k) c2 Q7 u; s/ F: Y+ A就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。' Q- P  i: I) J, R

3 l8 [* F7 [  D% Z哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。
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jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22 3 w( b# i8 I1 P0 d
闺蜜成功瘦身80余斤。。。: d& B2 e4 q4 S- e$ W) N8 g

- I! N7 e6 B6 A* J9 X, J. g她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

* z# z  b' c' J你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
9 `/ f3 W5 S3 R7 z! f) B闺蜜成功瘦身80余斤。。。! T, r4 }2 f. b0 D1 ~+ _

" d. Z6 R# K8 M* A- Q2 n; u她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

4 c3 ?, c  U7 h. I6 w6 C! f9 w我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14 $ G2 _  k7 R7 b( b% n
减肥彩排第一日：
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/ L3 d- j  V0 J* ~个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

! \1 ]3 `$ S+ w; l! j# A你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来/ z  X; w( R0 U' {& i
传统的 为什么我的漏沙子呢
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