于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54 # n8 t* [# ^* M( ]% ^! I
你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

2 K7 Y9 z* `" |+ s( i我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片# h& `4 p6 O9 e% m* C: I' L
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊
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于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55
& B7 T5 y8 N7 B" W7 m其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

) J$ o6 A8 n1 ?. l% Z' \6 [. x8 [心情不好 我就喜欢甜食

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第十天 本次减肥最低体重日
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6 O$ O# O' v' r1 Z: R% ]今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。* j( M# V0 e4 B0 E
早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。
* a7 r; g0 F8 ]5 P我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。
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2 E$ T( l; {, x3 e  [晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。' c) D3 Z9 \) f- C6 d9 S
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洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。3 ^- j* v- U' Y/ X: Y- Z. y- Y, @

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于爽 发表于 2011-5-2 20:56 2 H$ _/ F& u( i7 }! k, Q' U# T. [
我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
6 @0 i4 F5 h' b. r- g晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

* {7 u2 v$ P3 G' X& J4 M+ f我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

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于爽 发表于 2011-5-2 20:58
$ P) `" W) B6 y& x心情不好 我就喜欢甜食

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我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

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: x6 P! E! q3 R4 Z$ P& ~: L减肥小窍门：
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9 y* G, J" G; }# U2 s瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。( W. h& P$ F# t
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专家建议： 　　, V; }/ ]+ ~7 @2 e/ S
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　" h4 s6 r9 _' A0 k, E1 `
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2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　
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. o) ?: Y; N! x) I3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　& D1 C0 C* F% j/ }) R
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4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　
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5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　0 \; d2 x3 Q/ q. f
中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。0 k" `7 s9 ]+ ]2 Q

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% Q8 w* j1 |3 s3 W+ m6 v; {; Q闺蜜成功瘦身80余斤。。。; p( q6 k! m& L2 a4 o) z
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。( D# b. h7 N" w( F+ Z& A% t7 W5 U

! G  i# A8 Q/ h0 e, l0 r9 k没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。
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她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。$ [2 ~2 m& o6 q

# R& V5 G3 @6 W8 d; r" T就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。- `9 x( D) g/ j$ m1 r: s- e

/ Y$ J; Z& R+ ?& n' m哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。: @! i6 v8 J1 d: j

jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
* I+ u6 L$ x! E$ b9 v" P' h2 N闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

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你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
' \8 @, r( j6 B  M! }闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

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我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14
2 z& }6 }; V# C7 l减肥彩排第一日：
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" {8 ~1 x( N' D" j. P个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

: V) ?. g: ]) [你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来
/ w+ y* b: F. H+ ~* X$ ?1 B; H传统的 为什么我的漏沙子呢; s# Q: k! s2 `3 ]" _# J- h