于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54 + Z( L8 @* C. z" V4 P
你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

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我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
- B8 I, T6 ^; V  E, c晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊+ ^5 y5 X5 B. M$ U- ~( s" Z& L7 x

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55
% n0 A% m* v) Q  N- I. u( U  Z其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

% _  s8 m7 h! N1 h/ C% S( a心情不好 我就喜欢甜食

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第十天 本次减肥最低体重日. y( A4 V- E  o6 @: n

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今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。
. l' H* [* u. u2 ]: i早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。. x% @; J  t! k3 t6 Y
我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。
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; ~  E* X! P  t7 E晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。
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* M1 N1 j5 h2 ]  _' a8 |! h! b! |$ v洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。7 M6 B/ x" B! T* ]/ {2 e4 H

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于爽 发表于 2011-5-2 20:56
, d; M( t& f) P. t* d我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片9 u0 k( C8 `  m* v3 s5 b+ N
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

2 J% c( v3 S% g) {7 e我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

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于爽 发表于 2011-5-2 20:58 & Y8 l/ e) N& R/ H
心情不好 我就喜欢甜食

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我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

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减肥小窍门：1 p$ p/ v6 X2 {5 }
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瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。
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专家建议： 　　
6 e  B8 w7 ?' F- ^$ x1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　
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2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　" Y( e. p) W6 J  o2 N+ P: t

  X6 }- u' ?9 p+ H3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　! I/ {3 z6 s" F5 B% a
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4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　6 p* ?9 b% S3 }/ n

7 Z: V* E- e; `* [! E5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　2 W, v6 L% F. J' Q  a! ^0 L+ q' ^9 y- f
中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。
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( a4 c9 u" i) p3 z) `3 n闺蜜成功瘦身80余斤。。。; M! E: d7 R8 H# Q! g' L

, z% g# ^4 c! N; B) r2 H她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。
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! e3 D8 k7 d% C) E2 v/ Y% y没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。
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她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。# m6 _- G) Z* {5 D+ ^$ F  I
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就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。
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哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。
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jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
/ ?* }# f& k. Q8 F* S+ O6 c闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

: K8 g% n% ]- ~& o, h你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22 ; b: j/ P9 C# j
闺蜜成功瘦身80余斤。。。+ r. d; x9 D, q* m$ Z
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

( ^, M" n' h. v- s  C我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14
! G, R6 s  q# S/ O减肥彩排第一日：
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个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

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你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来1 z1 {8 N( {9 `( }6 B4 h
传统的 为什么我的漏沙子呢
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