于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54 - z; J) e0 K- X
你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

$ `, ?( J3 H9 \- K8 U: q' c) F我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
0 K% P* ?/ W$ Y5 q( |晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊
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于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55 ) h) Y" `) |" p3 I0 M+ q0 g
其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

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心情不好 我就喜欢甜食

狼城诱惑

第十天 本次减肥最低体重日
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0 n% C8 D, [9 Q; r% ]: g今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。
. ~, n+ V7 U6 m( u$ ?7 _6 K早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。! a  d/ Q2 T$ O- l1 t4 i6 \4 H
我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。# }3 F6 h" ~8 t4 Q8 G
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晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。
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洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。/ M: f) x1 g, m

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于爽 发表于 2011-5-2 20:56
& t# H: @2 I/ v4 G0 l% D我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片. h) C4 w3 l/ B* t- U! C/ n
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

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我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

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于爽 发表于 2011-5-2 20:58
: A7 A' X" Q! [8 o心情不好 我就喜欢甜食

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我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

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2 g3 e! N1 y# ~3 ]2 U$ I减肥小窍门：
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( w4 p  B$ Z% u9 u瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。
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5 x* a" _( m6 E* {: W专家建议： 　　
4 @  |7 t3 {# n: U$ Y+ \1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　
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5 Q/ {' Q) a/ m! a# ^! {2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　. g' O* r3 D' t8 ~
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3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　
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& }* S& H* y1 Y9 ^3 F9 m/ b4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　( t/ E2 t, _. y+ o/ c
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5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　
; L0 B1 N, p- L( t2 f中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。, e1 Q0 c; d1 g1 p: |  H' Z- ~  L

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: T7 |1 `& \1 y2 S. Y8 U7 x& p. y
) `8 C8 S6 c7 J' i4 }7 R闺蜜成功瘦身80余斤。。。8 z* k5 ^5 K4 G; S; \6 d7 y3 j4 M
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。
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没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。
& Q1 y- ^$ [' B 3 l4 y' Q+ D: E/ Z
她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。9 C- H' I' [) x8 Y

* [8 x1 x0 Z6 W1 {就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。( T( x( Q6 D. `8 J

6 E; ~) A9 k5 X9 G$ t哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。
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jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
& x2 `" f: B7 s+ |0 v, h闺蜜成功瘦身80余斤。。。+ s0 N7 O2 Y: e8 e0 ?% K
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

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你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
  C9 y; T, Q% S+ H% s0 A6 o闺蜜成功瘦身80余斤。。。& n4 |( V1 u% E: ~9 l! P% p
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

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我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14 $ m6 @0 E1 @7 V, p4 K1 w* p
减肥彩排第一日：
* |0 g) D0 g, }) |
: D5 d1 e/ e2 @; p5 E( d个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

& X3 F, b" ]- I1 H$ ], b$ s你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来% i& y) u. v3 r! Q3 ~/ H2 l
传统的 为什么我的漏沙子呢8 ~) `- g/ o: m! \