于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54
' G/ v$ \: s) r2 r. m. w8 K8 [0 `你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

8 K% X* l! t6 e; ]我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
% O4 K" F7 M3 f& x/ W晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊) z4 w* A, m$ K3 t4 W

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55
! D3 p5 F9 Y6 Y$ d其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

; l2 \  X. @, N5 ?% C
心情不好 我就喜欢甜食

狼城诱惑

第十天 本次减肥最低体重日7 `! t& l* p( D
, P  {! u' J! p+ M% P
6 A3 U4 d! [( K3 o5 ]# }  w
- L6 g6 \4 @+ A
今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。
3 l0 q7 b* n6 o3 S% y0 X$ a早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。
& ^/ N/ P, u$ l1 w+ z我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。
- w, F) n$ ?8 L0 b% x/ S- Q) V/ G ; r$ ~- O7 l& n6 N4 D" x0 _
晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。
9 n/ G+ h" G. q$ E. b6 u 3 V3 ?- ?9 Q8 t: c) E% Y! p
洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。( u  I: t! q! d# N0 s" Z

狼城诱惑

于爽 发表于 2011-5-2 20:56 & t% X* y9 F7 ?( X% M; q+ u3 |5 H
我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
9 C4 |8 X0 V! t# o晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

) Q) N( e$ }# q, V" r: t
我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

狼城诱惑

于爽 发表于 2011-5-2 20:58
3 @) ^3 ^( B' N" f" c" }# T心情不好 我就喜欢甜食

9 [) U7 z0 q7 Z# R* K
我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

狼城诱惑

8 f7 x) O8 p, l& h+ i
减肥小窍门：. k7 t3 x7 I+ b( F5 e% S$ |2 J
! Y; i( q5 o! Y+ l: s6 {6 h2 ]
瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。
# `6 Y7 M8 G* ?/ m2 K" K
( C2 l; ?: x6 S4 `2 ]专家建议： 　　5 w' V9 d# }- d+ y
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　% Q8 V1 ?" e6 U2 e! O7 b8 v
　
7 |& Z; _1 ?+ a% u$ c& I) @0 J( S2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　
% N7 d3 [& g6 `$ P% G
  k0 J0 y4 K  N9 X) M4 f3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　" O" {' V' K* j3 O3 Y5 C  a6 y
$ S- A& h6 [% u6 C# G/ `3 {
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　
, o% o% L3 O, s. U* e3 n+ b* Q
! K7 c. F* h4 ~9 s5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　
5 L, A0 N! x7 o中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。2 V$ r, m+ z8 F+ T! b: Q

狼城诱惑

2 Y0 K6 S% n3 U

( O) P( ^6 q1 D) U" K% r" [3 z  }. `" h闺蜜成功瘦身80余斤。。。
" e4 j' r/ }: D! ]- r/ |
( X, [6 ]  g# y7 X& K她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。
. I" ?7 d1 ^/ j( u+ h4 _ & b( F3 @7 V5 o" ^3 l  \
没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。# ]/ m# S0 M' S2 I

5 D; d3 F9 f% ]0 Q  S( L: V她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。( N# |- p0 ~% S  q# s% p! d) \

6 ~6 U& v: ]3 b. Y; f# N. m/ R0 {就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。
: Z3 W% k/ y: b- ~* [$ T! a 7 b& F4 T7 ?! Q0 a! ]4 P, |1 l7 x, L
哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。
% p% E* l/ G( R+ x: d. g& i

jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22 / ]8 P& P; u& s- @: K2 \( \# `. n3 P
闺蜜成功瘦身80余斤。。。
7 y% B% j4 M  S/ Z* Z: w
$ ?0 [" o( o1 w! @. W! O; N! b& W她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

9 I4 m9 s& @# j) A4 c! Q3 S
你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
. ^: x# C9 {' R* s' s; W+ k# m闺蜜成功瘦身80余斤。。。
+ ?! f# x% i! `  ~' ]  J
7 ^; g+ ]' q0 B9 K9 m3 z% k# c, G. f她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

1 S$ F- `1 e& X9 H: ]% f7 b我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14 * H; K$ M% `+ P+ I  j" L: E
减肥彩排第一日：. d5 H* T2 A' {6 N
# Z9 W- p2 w& u( ~
个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

4 g9 N, ~4 j5 W" Q2 u) X
你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来' j+ E: a, E7 `0 s( b6 H3 K
传统的 为什么我的漏沙子呢  ]. G' a' V) L6 e: l3 @% q