于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54 # P% s5 j, i- g1 n  \' @) Z4 a( k
你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

0 L4 ^3 j: W1 L! d( J# U- A我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片. c/ Z+ H: T. W" C. t- k
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊
& k  r$ @) A0 e$ h) f6 w% ^

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55
8 x) M' i' J7 I4 I9 P7 L其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

& B% @$ Y: L5 B* s) K% M心情不好 我就喜欢甜食

狼城诱惑

第十天 本次减肥最低体重日
! [+ d) V0 {6 X5 E: \' h. ? 9 e) n/ Z. v3 w. l: G
4 ~3 t4 y, v8 `

/ N5 u$ ?' k- p, D今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。7 Y" j) w! z9 }+ X
早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。
. H6 D4 ]# U$ Q- o6 k我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。. P1 p, `/ N: u

6 Q( l" i; u# W9 ~. M晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。
0 r2 x( E+ o8 ~! C& c/ k- j, u
( X5 n8 I4 x# W9 j& J  X0 }洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。
  g- r  p1 q* {7 r5 c. a

狼城诱惑

于爽 发表于 2011-5-2 20:56 0 }& A% p% A( ^9 L
我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
& l. y5 o7 J+ H! x3 F7 R( N8 G5 x晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

. Y( W4 Q" i5 i, p! I* Y/ |7 a我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

狼城诱惑

于爽 发表于 2011-5-2 20:58
% B$ v; _' K1 B# B7 ~/ a心情不好 我就喜欢甜食

  T( Z; p1 C+ p  y; G, K我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

狼城诱惑

4 a2 m, s/ j9 L减肥小窍门：
7 ]4 U- D+ }& G% ~
; f% [3 V/ R) Q& [" s9 N瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。, g6 y1 [" m3 g8 Z; W

+ `6 w( m3 y- z6 r' }3 r7 |) {5 K专家建议： 　　
$ C# ]9 H7 u2 q1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　
/ J* @2 ]8 p7 }3 {! n' W3 w4 s　* Q  t4 e# W1 N. F- I9 q7 |
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　5 \4 X, o0 ]; n: i! h
* F! B) J9 h  s& L! v
3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　
( z1 \1 L  v  h 8 _" g$ q/ j% x; P& D" p8 S
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　
9 ]0 g0 n" a# W* B+ U" b) H
! t& P8 e9 K/ Y) u6 `6 R' ]5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　
8 N$ ]' I! e/ |! p7 ]中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。0 V! E  I% R+ U  b

狼城诱惑

7 M  l. k5 p6 T* M% d# Q& D& }0 p* w
闺蜜成功瘦身80余斤。。。
3 B( L% P5 Q+ j ' }& V5 {! _" q. W! U# P* T
她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。6 V7 G& Y: M( P- ~8 E* A1 r2 c
# \/ L, ?; {  D: v3 W: L
没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。) Z2 \5 H' m5 M$ J* R5 S& c% o

  q* L9 y" \' ^, }. ~8 ^她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。
9 Q% ?% Q2 L& N$ e
! {6 ?$ j7 U) d. K% }5 C就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。5 n% [1 a$ u5 o: G  Q' W

1 X0 ?- E$ W! c3 ?, i( t2 R哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。. `% o( d/ s# o5 E* Y3 {2 E

jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22 ! T4 p- ]. C2 V* I+ h- e
闺蜜成功瘦身80余斤。。。/ {& I0 w1 e+ o* e
1 G, j0 q# t) T
她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

! g, x% D$ W3 Z8 ^你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
% Z- E, u' D: B/ n, l# y闺蜜成功瘦身80余斤。。。
; v, Q+ p; l: n+ K0 N
0 j$ `4 b9 L! m4 i1 M8 \她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

5 r' G$ Z3 G1 W我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14
! s9 C9 f% F/ X# f6 ^- X: {: G0 `4 O减肥彩排第一日：
- `$ ]6 A& \5 ~8 ]8 N) G" v$ v. @% G0 n/ M* C) i8 c
个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

, L& P# Z  `& A+ D, K你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来7 I- s) e. S  \! F, k' u5 g. S% c
传统的 为什么我的漏沙子呢5 k: B; g5 c& k0 n: M' Q1 ^/ G3 m# B