于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54
5 |+ B, z, D& ~, ~8 x3 h, x你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

: g3 c  B; @1 s7 P1 c" z$ \1 d我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
8 c0 E: M& y: x5 a& q- U9 q% U* J' l晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊
& b- j! B2 X5 Y; K  I, q. O

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55 & ?3 J/ [. n2 Q- Q( Y$ c
其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

, j- V- i# Z6 B$ z; v2 P心情不好 我就喜欢甜食

狼城诱惑

第十天 本次减肥最低体重日2 T" v/ ?7 f; K! {# }5 e; @

. ^" L2 p: s9 L* O" E  s$ i: g9 Y1 }' F7 V

! X& G, A1 H; R- `6 h! x今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。9 m* |0 u: @- K! K
早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。7 [! {  ]7 E. Z* B* [. e" p$ h
我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。9 ]' B: @( ~, p* C
' U& y4 U: I% x& P3 \
晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。, }: r* ^. q, `  w4 Q

% o/ Q4 Q7 U" V, u洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。% `" n9 ?, e6 z8 P2 I

狼城诱惑

于爽 发表于 2011-5-2 20:56
6 x$ P3 x1 O0 X5 B2 |$ f. T我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
! l( q% h& d- p/ y4 t; v晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

/ i1 J$ t* y) B) O
我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

狼城诱惑

于爽 发表于 2011-5-2 20:58
5 q* p  o4 B1 ^, S/ n* F  I心情不好 我就喜欢甜食

- H9 j& g: R, Z1 H0 n- X2 Z我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

狼城诱惑

4 N! P7 J+ J9 ]8 m! s% ?
减肥小窍门：
& r9 M/ I! K# M0 l* j  L5 ^& c7 K5 p
瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。6 E. O$ E4 \, d( g; q! r( `
  S2 p) D, N! h
专家建议： 　　
- |1 Y4 f3 Y2 Z; ?1 F1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　
5 p4 ^* ?8 D$ F1 R( T　
4 b2 d: l- A3 ?2 }2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　5 i% ]& ]* n& F: u

, I# G5 b7 e; h/ L1 }' W1 f1 E0 Q3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　9 X: S  J6 O% |) B

8 q9 E% S  a2 J& C4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　
0 U7 t" l7 J% E7 O
' s) S0 R. e0 l! l! @( x; ^5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　/ S& v. N2 q/ ?+ R, A( j5 l
中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。
& X/ S5 I* Y- r, `/ z( A

狼城诱惑

9 @. h- d3 R( r! {6 Z  @( {
3 H* F9 X# G- L" e3 }. t! a闺蜜成功瘦身80余斤。。。; [* ]6 n7 d0 l: L1 P6 d% J

8 F& N- I$ m; f$ w9 ?4 |她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。
1 H8 d+ ]# C1 U/ X$ n
) r) V" Z+ |. _# }/ S4 c) v没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。8 G( W5 A4 W' b/ u1 c

5 u, Y; k5 y, J她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。% @: j: R/ Y% D
6 ]( Q3 h9 g# ]: a, w
就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。1 Z- C+ B9 X, i% z6 m% [
4 M( R  e- S" x
哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。
6 ]4 @" }' v5 R7 q( A8 z: X% I) e

jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
  j  O1 E) A7 f5 b* d闺蜜成功瘦身80余斤。。。2 e6 p, i0 f3 x* ]1 a( Z! v6 Q8 `
! p6 e$ h9 U4 @9 U8 D
她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

5 |7 w5 T6 J) l% x你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22 6 Y5 {% V+ L1 J. }) H/ e
闺蜜成功瘦身80余斤。。。
5 U% Q5 B, X% V! v: O
% O' w& H0 g/ [# ~她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

1 x2 R1 F) J+ r1 H% A6 x我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14 3 a" j, S% J4 S" b) O0 i+ ?
减肥彩排第一日：1 m# G1 g- e1 M+ z2 b5 z+ e9 b" }5 j
  J9 ]. T' G4 o) \! K
个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

& H$ q2 r0 P5 o- v5 s8 w% ^! k你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来  }# [- ^( G4 @- k/ S, U/ s, _/ n
传统的 为什么我的漏沙子呢
* ?. s* {+ }, J3 Y' y. K; I" M7 F