本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-1 01:02 编辑 ) y, B1 ` b Z# N3 E" z
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2月28日 第十六天 : i! r: P) P9 y
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/ A" t; m. |2 _9 Q. t这几天孩子比较粘我，实在没时间弄照片了，今天就做个简单的叙述吧。
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, K5 ~5 C i% a! s3 G早上起床空腹体重：57.7kg : f% C1 L" I9 [: p' A
% `- c8 {* `8 G8 z7 ]6 A3 ^6 J早餐没吃 ; c" s: L- D/ u8 E
0 f# X/ K, B8 H, }午餐：前一天的剩菜，一小角饼+土豆丝+烩豆腐 % Y: C5 ?/ A9 W& r. W
2 O! w& l% R6 C! F下午4:00左右，趁孩子睡觉的空隙跳了郑多燕的小红帽 25分钟
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( E' Q& ?! O+ k7 T跳操后体重：57.9kg
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晚餐：10个饺子 （豆角鸡蛋馅的，没有肉）
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/ S' _2 Y( |* Q晚上睡前体重：58.0kg 睡前补做了50个仰卧起坐 b0 U3 r% x4 \- S9 I6 _
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' j. h$ m @ r [* y+ I8 e6 r总结：体重没什么变化，只是保持没再增长。由于昨天去了紫涵做了瘦身体验，今天腿部和腹部有些酸痛，跳操的时候动作没有以前规范。虽然体重没有下降，但是肚子明显瘦下来了。明天给大家更新肚子，大腿和手臂的尺寸图。 / z6 u, L4 U5 \) J$ _
2 G( u9 i$ r+ t下一天：2月29日
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发表于 2012-2-28 12:54
，今天上午继续跳了小红帽，现在发现，这套越到最后起的作用越大，所以一定要坚持跳完整套，我每天只跳了一遍，很有效果，继续努力！
