本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-1 01:02 编辑 0 O8 o6 S" Z# a* s+ E0 @
8 N* T {& ?' H; {; U4 I7 t5 G2月28日 第十六天 6 G" ^ c: l: A& q% R1 t! L3 H! Q
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这几天孩子比较粘我，实在没时间弄照片了，今天就做个简单的叙述吧。 6 M8 w, W4 Z6 r% c3 B
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早上起床空腹体重：57.7kg . _ \, q# K, z" y( k; C( J; N, z
+ C0 n: `6 Y$ E5 p早餐没吃
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2 h" G( F6 r6 a4 L+ S6 I( j午餐：前一天的剩菜，一小角饼+土豆丝+烩豆腐
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5 F; ]; r2 W! |1 g下午4:00左右，趁孩子睡觉的空隙跳了郑多燕的小红帽 25分钟
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7 c$ X* \' z% b8 L8 V, I# r7 U跳操后体重：57.9kg
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3 s9 ?& H1 P$ ~6 N& s9 l' ~, p晚餐：10个饺子 （豆角鸡蛋馅的，没有肉）
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+ `& k! z: T& a( X9 r2 d$ K晚上睡前体重：58.0kg 睡前补做了50个仰卧起坐9 _+ Z$ ^. d- B5 F8 F. d; d
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总结：体重没什么变化，只是保持没再增长。由于昨天去了紫涵做了瘦身体验，今天腿部和腹部有些酸痛，跳操的时候动作没有以前规范。虽然体重没有下降，但是肚子明显瘦下来了。明天给大家更新肚子，大腿和手臂的尺寸图。 6 Z) O4 n/ O3 p
2 B8 T0 q7 O/ g( t: }+ g+ A2 y下一天：2月29日$ C9 h' G' L! \. y( X' ?
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发表于 2012-2-28 12:54
，今天上午继续跳了小红帽，现在发现，这套越到最后起的作用越大，所以一定要坚持跳完整套，我每天只跳了一遍，很有效果，继续努力！
