本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-1 01:02 编辑 9 m# h/ l; l/ w2 Y
# m! ^1 f2 z& T1 h2 _! d1 Y$ Y" }2月28日 第十六天
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! D7 R; D+ A; a这几天孩子比较粘我，实在没时间弄照片了，今天就做个简单的叙述吧。
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/ _9 E; [! V1 `5 ^# ^1 t6 ~早上起床空腹体重：57.7kg - ?6 p$ C9 ]5 f
1 ?2 d* U! X. \, M W0 }/ h! U早餐没吃 ) ^2 g) K2 m/ h# U# S
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午餐：前一天的剩菜，一小角饼+土豆丝+烩豆腐
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下午4:00左右，趁孩子睡觉的空隙跳了郑多燕的小红帽 25分钟 5 a& ]- F' _5 K" Y# R9 T8 B( L
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跳操后体重：57.9kg
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/ \) f3 B1 M4 m1 r0 d# C; Y$ ]% R晚餐：10个饺子 （豆角鸡蛋馅的，没有肉）
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/ f" x' @4 `$ d, O5 q( a$ U5 S晚上睡前体重：58.0kg 睡前补做了50个仰卧起坐
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, q( s- w8 _* L( g1 q5 c$ ~6 \0 `. v9 C总结：体重没什么变化，只是保持没再增长。由于昨天去了紫涵做了瘦身体验，今天腿部和腹部有些酸痛，跳操的时候动作没有以前规范。虽然体重没有下降，但是肚子明显瘦下来了。明天给大家更新肚子，大腿和手臂的尺寸图。 9 [: _! @" F. e0 s! `( Q
. h; p! U! a* _& Q+ [下一天：2月29日
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发表于 2012-2-28 12:54
，今天上午继续跳了小红帽，现在发现，这套越到最后起的作用越大，所以一定要坚持跳完整套，我每天只跳了一遍，很有效果，继续努力！
