本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-1 01:02 编辑
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2 e/ A- l s! F' I2月28日 第十六天 * T) ?' v2 D6 c( S8 B( Q
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8 b4 \+ D9 L2 w t; U/ T: p3 z2 l9 Z$ q% Z这几天孩子比较粘我，实在没时间弄照片了，今天就做个简单的叙述吧。 ; {9 O6 o( o: B1 H4 ?$ ^3 w$ l
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1 Y! V! X4 t* ]) `* ~& [+ m- L早上起床空腹体重：57.7kg
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早餐没吃 " F7 H" \6 r* k. m& b8 ^
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午餐：前一天的剩菜，一小角饼+土豆丝+烩豆腐
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3 B" m, l$ F: j% |4 K: I下午4:00左右，趁孩子睡觉的空隙跳了郑多燕的小红帽 25分钟 T% v+ x: G5 U, m# r2 E
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跳操后体重：57.9kg
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晚餐：10个饺子 （豆角鸡蛋馅的，没有肉）
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3 U0 I! G8 S2 u8 i% }; t晚上睡前体重：58.0kg 睡前补做了50个仰卧起坐
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. t/ _9 \3 A% ?& C0 w% _& O( t: l) c- A9 p总结：体重没什么变化，只是保持没再增长。由于昨天去了紫涵做了瘦身体验，今天腿部和腹部有些酸痛，跳操的时候动作没有以前规范。虽然体重没有下降，但是肚子明显瘦下来了。明天给大家更新肚子，大腿和手臂的尺寸图。
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下一天：2月29日& I( O F8 ~ `; v
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发表于 2012-2-28 12:54
，今天上午继续跳了小红帽，现在发现，这套越到最后起的作用越大，所以一定要坚持跳完整套，我每天只跳了一遍，很有效果，继续努力！
