本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-1 01:02 编辑
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& E6 Q$ F5 Q" B& b3 N; b2月28日 第十六天
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这几天孩子比较粘我，实在没时间弄照片了，今天就做个简单的叙述吧。
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早上起床空腹体重：57.7kg ' Q( X$ l' D0 y2 `2 |
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早餐没吃
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+ H7 z# R1 d1 [4 p/ a午餐：前一天的剩菜，一小角饼+土豆丝+烩豆腐 9 j ^* D/ m" K
3 M6 ^ V! O9 h$ e( p下午4:00左右，趁孩子睡觉的空隙跳了郑多燕的小红帽 25分钟
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跳操后体重：57.9kg # e$ f( _( c) B9 f i; c& v/ K" q2 R
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晚餐：10个饺子 （豆角鸡蛋馅的，没有肉） ( v+ h) [" a/ U+ {
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晚上睡前体重：58.0kg 睡前补做了50个仰卧起坐
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总结：体重没什么变化，只是保持没再增长。由于昨天去了紫涵做了瘦身体验，今天腿部和腹部有些酸痛，跳操的时候动作没有以前规范。虽然体重没有下降，但是肚子明显瘦下来了。明天给大家更新肚子，大腿和手臂的尺寸图。 0 n* r) a- E5 i8 j$ M0 C* X8 j5 J
* m* c) ~& ?' ?7 {7 p# y6 S下一天：2月29日& G$ ^' K3 o2 R9 L3 ?! R+ B
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发表于 2012-2-28 12:54
，今天上午继续跳了小红帽，现在发现，这套越到最后起的作用越大，所以一定要坚持跳完整套，我每天只跳了一遍，很有效果，继续努力！
