本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-1 01:02 编辑
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, G3 u( n2 N) _2月28日 第十六天
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这几天孩子比较粘我，实在没时间弄照片了，今天就做个简单的叙述吧。 , j8 Z" G; n' P" W! Z
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早上起床空腹体重：57.7kg
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6 ^4 k' u+ j* X( z* D' @1 P# x早餐没吃 # _/ o. Q0 j3 S8 l
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午餐：前一天的剩菜，一小角饼+土豆丝+烩豆腐 , T8 J/ ? i+ @8 S0 H: y: z
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下午4:00左右，趁孩子睡觉的空隙跳了郑多燕的小红帽 25分钟 ( \6 |0 N$ _/ P X6 k6 c
$ T+ Q" Z$ A# V h. b3 H跳操后体重：57.9kg * w- t& J l* P) M- @6 A% n' I# t
, w) P- |) y" d) _' q7 i/ C& Y晚餐：10个饺子 （豆角鸡蛋馅的，没有肉） * j8 n8 W; ~' Q0 v, A; h8 a
3 P' l) u6 B) I1 }' U5 f8 @9 ?$ W晚上睡前体重：58.0kg 睡前补做了50个仰卧起坐7 W1 r2 X7 X; L
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总结：体重没什么变化，只是保持没再增长。由于昨天去了紫涵做了瘦身体验，今天腿部和腹部有些酸痛，跳操的时候动作没有以前规范。虽然体重没有下降，但是肚子明显瘦下来了。明天给大家更新肚子，大腿和手臂的尺寸图。
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下一天：2月29日3 A3 U- e& x6 h* l; |$ Q2 W
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发表于 2012-2-28 12:54
，今天上午继续跳了小红帽，现在发现，这套越到最后起的作用越大，所以一定要坚持跳完整套，我每天只跳了一遍，很有效果，继续努力！
