大悦悦妈妈

看亲的食谱感觉蔬菜水果不是很多呢~~~多吃蔬菜水果，不涨体重不说，还能让皮肤水嫩呢。宝宝七个半月了，我从160多斤下降到135斤，没刻意节食也没刻意运动，但是体重慢慢下降了，前段时间我自己总结瘦下来的原因是第一水果蔬菜吃的多，这些吃多了饭自然就吃不下了，其次是带孩子、收拾家，我带孩子没帮手，就自己带，每天陪着孩子疯，还得做家务等，每天运动量也好大的。这几天我妈来帮我带孩子了，我就犯懒了，然后杯催的发现又重了两斤。。。

森-妈

必须减肥  咱们共勉  7 H% K% w! W: y! g
另外亲的卡路里表格是怎么来的

水蜜桃999

少吃，多运动。加油。

snoopy4990

回复 紫晓馨 的帖子* z* m* c/ ^6 h* S% H1 D

$ ~; g2 k  N5 x自从宝宝断奶，就一直没吃过主食，晚餐少吃，偶尔吃点窝头，或者面汤，水饺还是吃的，多吃菜！% p) n, J# {" D& |) t

小兔子啊

这几天我也琢磨减肥呢  这两天晚上吃一个西红柿和一根黄瓜   中午吃完饭带孩子出去溜一圈      我的目标是到五一的时候能瘦十斤    期待吧   

飘飘妈咪

这层放体重~~~
9 F: u8 I' e& l$ d5 v) T % q. P+ J( K& g( B
孕前：120+

我产前都二百了

飘飘妈咪

第一天。

晚上就别吃主食了呗，是不是效果更好呢

飘飘妈咪

支持 20斤没多大问题 我已经减了3个20斤了 （体积比较大）

我天，那得瘦多少阿

飘飘妈咪

我也有点眼馋，我也想减了，可是我没有毅力，怕坚持不下来呢

snowty

运动就是走路吗?我也着急减肥啊，眼看就到夏天了