- 妈豆
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水喝多了也是减不下来的,以前医生建议的减肥餐,早餐一个鸡蛋,一个梨,一个西红柿,中午二块核桃大小牛肉,半折小油菜,晚餐,一块牛肉,一根黄瓜。如果饿的话吃点牛肉干,前三天可以,后面就不可以了,注意的是,刚开始不要猛蹲猛起,容易晕,过几天就好了,我刚才始减的时侯,给自己吃的都是最大的梨,最大的黄瓜,呵呵,饿肯定是会有的,晚上早点睡,不过减肥期间肤色还不错,大便非常的正常,供大家参考!+ k0 x9 Z ^% R6 {- b1 T$ L3 A5 p5 N4 c
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