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作为数据控，给自己一个多月的私教课做一个总结吧！7 k2 Q2 h1 {$ C& d
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以前买无印良品的裤子穿70的，练了两个礼拜之后穿67的，现在67的裤子也比较松。  C, ]6 U1 T8 s* N$ o/ W' U; ]! s
虽然时间很短，但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG，我个人是十分满意的！! }0 O5 J0 a, j! S0 ^3 u
基本上，腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂，平均下降1.5cm。! C7 o# o6 f7 \4 f0 o
肌肉的力量有提升，屁股扁扁的变得有点翘，吃东西习惯也健康起来。- T2 [' a4 W* p# N# {8 h6 ?
如果你想在体重减轻的同时，收获一个沙漏状的曼妙体态，找私教指导确实立竿见影~5 R6 R2 _" X* M+ V, ~

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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~
2 n: C7 ^* A; B' w关注妈网，总有收获~
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( H9 ]* z, W- vPS:继续保持运动量，我还会回来的！汇报成绩ING！
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臭美宝

路过帮顶

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天秤女

路过帮顶~