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作为数据控，给自己一个多月的私教课做一个总结吧！$ J4 k. Q4 T9 w$ G/ t5 T
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以前买无印良品的裤子穿70的，练了两个礼拜之后穿67的，现在67的裤子也比较松。* {: S7 Y  I% x7 P  @
虽然时间很短，但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG，我个人是十分满意的！
. i+ e6 l( T2 d0 m" N4 t4 a4 H! f1 E基本上，腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂，平均下降1.5cm。
+ V( i. D+ f- n7 Q" P/ e肌肉的力量有提升，屁股扁扁的变得有点翘，吃东西习惯也健康起来。6 f( J/ a% s$ M
如果你想在体重减轻的同时，收获一个沙漏状的曼妙体态，找私教指导确实立竿见影~
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wendysos

最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~
7 E0 ^' Q, M" p- v关注妈网，总有收获~
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PS:继续保持运动量，我还会回来的！汇报成绩ING！
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臭美宝

路过帮顶

Miss_dear

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天秤女

路过帮顶~