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作为数据控，给自己一个多月的私教课做一个总结吧！1 `+ r  t$ ]7 E' q. N
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以前买无印良品的裤子穿70的，练了两个礼拜之后穿67的，现在67的裤子也比较松。
, l1 l0 A" B6 ~* ^虽然时间很短，但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG，我个人是十分满意的！# Q9 i! Q0 j/ N9 x. \, U5 ]
基本上，腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂，平均下降1.5cm。
0 ^. G7 v9 d' I8 c肌肉的力量有提升，屁股扁扁的变得有点翘，吃东西习惯也健康起来。  G& M) c: ~0 X/ ~- w* _
如果你想在体重减轻的同时，收获一个沙漏状的曼妙体态，找私教指导确实立竿见影~7 s+ D! ?2 J9 z3 a

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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~
/ O! b9 f4 V3 g+ ^( G关注妈网，总有收获~' f* h  ?/ F0 c) j$ T% G2 `; _9 P
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PS:继续保持运动量，我还会回来的！汇报成绩ING！$ X. W; H/ t) G7 ^

臭美宝

路过帮顶

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天秤女

路过帮顶~