小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部
7 O$ G$ G' Q3 h5 [! q6 G
# o; M1 x; _% F7 j和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。# Y: i3 ~9 A# @4 t
所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。5 k( y1 a5 C) v, j- E$ S9 y' Y0 r" [
可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！
' H* U% z7 E" K  v" L当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。6 ]8 X/ S* p0 Y0 \% h3 v$ o/ h
最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。6 k8 `: ]& D$ ?4 J* o( d: D
我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！
" j6 Z. o4 G1 s( A) x% o还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。0 h$ ~' X+ Y2 @9 J$ `+ f3 C: M) T
网速太慢，一会来补吧。2 U# q; r$ z. n/ b
- O. o  A) k; [6 p5 J2 b

georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:24
$ o. n1 W: i; A乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

8 B: {+ [, q2 q7 m300是什么档？