小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部0 o1 [4 f9 E  }; Q. m5 M* E

+ V+ h2 F$ x; G" z  |和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。
7 K8 U; {0 N) C7 ^所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。
: b/ U% ?6 \$ @4 c) D5 b可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！
; {: v) S7 J8 l2 n2 N7 V: R当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。/ Z* w$ a+ W9 T
最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。
- d. ^9 J2 u1 x  Q* P8 `/ T% [我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！
7 q& h( a# \: q还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。
& b9 F) I2 D6 k7 j, F% I网速太慢，一会来补吧。" j, K# X# b$ D, `  J

7 s# m  w  R9 ~: l6 f8 s, i- l

georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:24
5 `- f: U/ I4 |# O$ E& T乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

) V7 |" O' R4 M$ Q: g$ S300是什么档？