小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部
9 x% d8 f5 A) S- ~' e6 H! n) o3 g% o& U+ g; `
和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。' H1 r: X) w' F$ |% h
所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。
* @1 c1 [+ ]+ j% ?; g' w可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！* m+ T; T  V: K" p
当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。0 ~% M: G* G: U% e  d
最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。* R0 C+ p0 g4 i  L1 C3 ~
我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！& V7 z: d7 J% [5 U/ Y; J
还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。
# G3 x1 c5 c' f网速太慢，一会来补吧。% J" |2 l* f5 y* |( Y* U9 v* ]

0 N9 ~( Y- T2 p! a3 |5 F% C

georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:248 c) b6 C- T; `: [
乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

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300是什么档？