小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部
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; J: e3 }& S  M0 I9 i! {- V和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。, T, L  ]! m: H9 U7 _5 D
所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。
3 M! |& r* O) p" O可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！8 n3 e0 q, S2 z4 }- i$ o' t) d# L
当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。/ q1 x0 l5 t; k' R4 Z8 m( S
最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。
3 M9 O0 w2 d- V5 n$ M我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！: B3 E) |( U! e0 u- E9 `6 Y2 `- h
还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。, j( u( ~6 ^. T
网速太慢，一会来补吧。
$ ]4 Q- o5 \( |9 i* N3 e% \8 E9 L( e% X7 m5 S2 ^: u' U  C

georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:245 N+ F6 D7 I0 ~  a
乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

: L0 j. c) y" n+ N300是什么档？