小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部
5 ^& H9 M  g7 i  Q+ ~* u# i" H
: A: ~) O3 q' p& I和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。5 Z% s' I+ K) i" P  B
所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。1 t2 o4 U* s) t0 b3 M
可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！
  f& G% Q1 J: M2 D当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。
' U  u  U* {: U4 Y" R最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。1 @! C! f, r3 E
我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！) h9 X9 U8 _! t* p3 e
还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。
3 d* q8 ^- o/ ]6 {! X! x: S) w网速太慢，一会来补吧。
+ _- t* T) ^1 o- M, O
7 L- ]5 I8 Z8 u0 X  |

georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:24
1 Z+ W4 q3 H/ q8 x# ?5 F乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

' @6 p7 q" l' P300是什么档？