小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部5 Q  Q1 z: R: |. e/ h( {  n

( B8 [! f% Z4 T* w- W9 S和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。' m( G' T2 ^4 f& {4 {, u: n0 C
所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。
9 J, w& D6 |* [可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！
/ L- D2 V) E! `7 @当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。: M* K" p7 s9 @$ v. C  t
最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。
/ ^7 z' l6 I9 L( V1 I: Z. P我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！8 D+ J& q) W9 _$ {# d" _& `
还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。
: O7 D6 o1 P; d3 \网速太慢，一会来补吧。
  g1 c2 i' l2 _- ?5 X( }: Y- k
& U( {8 v. |1 d- v8 @

georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:245 u$ b) t* `$ b% D% Z
乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

3 F! v; Q# B- Y
300是什么档？