小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部: m5 E9 d7 k- }( x6 ?9 O
2 k$ M5 M9 Z# S3 x8 m
和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。1 |. m0 S; r$ k7 N/ x; A
所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。! Y/ V+ I+ b0 i
可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！
: O/ S# f' M. Q  _当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。. \2 r( R) T% v/ [' Q6 T. a
最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。0 V' Q0 q. N' c1 O0 {5 j
我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！4 Q! k& @/ j  n. }2 R
还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。3 m8 R# b4 m4 D: C& o8 ^7 `
网速太慢，一会来补吧。
0 Z$ K3 W- L! O7 v7 P) A/ s
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georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:24
: R1 d6 f' ^8 Q. t乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

6 d+ Z: A+ A7 J1 B300是什么档？