tzwzdr

又见小满弟弟，真是一个可爱可敬的男人，自我完善能力很强悍，另外毅力和执行力一流。当然看到这些就是一般的减肥帖子了，看到某男老婆也是特别的智慧有爱，那个支持他神经病级的idea,以及用积分换体重秤，都是老公最最需要的支持，祝减肥成功的同时，也收获了甜蜜的生活。

小满弟弟

3 t  _$ n4 ^: x% l) O5 @, V$ [
/ |6 F5 e% Z; a) D继续。。/ t4 ~# F9 M% t( @
% z, t- Q: K$ p- k
从7月份中旬到7月27日左右，我当时到美国出差。去到那之后更好锻炼了，以前在家有时候还得弄孩子，晚上开会什么的。。到那之后就是白天上班，晚上回酒店吃饭之后就什么事情都没有了！于是天天晚上在酒店跑步。。有一天我老板问我你在酒店跑步感觉怎么样。。我说挺好。设备比我家的好多了。。就是感觉跑得慢了。。以前5公里我45分钟到50分就跑完了。。在这得跑一个小时。。
, D4 S9 D" a. X( u3 l' P9 _, I$ H, `5 s2 h& J  ?
我老板说那是5英里mile好不好。。你跑的实际是8公里有木有！~~~！. @# W* K$ ?1 ~7 M2 h
* w' \6 u4 S6 F+ D* A- E9 b( g3 b. z
周末的时候我开车去费城，我一直很向往的城市。。哈哈，也不知道路上会不会遇见艾弗森我的偶像。。估计很难。在那呆的两天虽然没有跑步但是比跑步还累，因为美国导航不好，我从酒店去宾夕法尼亚大学，费城艺术馆全部是靠脚走的好不好。。全部用脚有木有！晚上脚上几个大水泡！
; [1 I6 i. I! F0 T$ O6 V$ z7 {+ M2 p
---来张在费城酒店的自拍，暴走之前在酒店。。臭美得很。。
2 S+ _+ s+ n7 R/ q4 }3 k6 b
8 V8 v7 E6 ^7 V% J# W1 @; u
1 }/ D3 S  _1 @! U+ h* [4 @$ m# @3 e# e4 c0 r/ C* ?
- P% m1 f# _& K6 W# S/ h
* q( X! Q2 I' Q2 r) X4 V: w

小满弟弟

7 y& o8 r1 I' O

# R6 Z  R' P0 i2 z- n来张费城街景。。真的很美的城市。距离单位也比较近。。值得再次去。。特别是费城艺术馆。。20美元一张票。超级有feel。我在那些大师的画面前看了很久，德尚呀梵高呀那些大师的作品就在你面前。没有玻璃罩。。真的没有。强烈推荐。。
  A: a2 s4 l4 H& V% I0 o4 h' L0 V5 Q% e# h: u# [
因为自己一个人没能开车去另外一个理想的城市波士顿逛逛。。是个遗憾。。希望下次能有人和我一起出差的时候去那看看。。
( p. w/ K. M, o* y& g7 j! I4 T& x4 D9 f2 N% K1 z8 B9 y

- g" S% `" r& a: j& X8 e5 }
; w  n. i! X, \8 l8 k

小满弟弟

5 X# ]8 B3 Y( |) P. S
好了扯远了。。在美国锻炼的时候可没有水煮芹菜吃。。不是不能做。。其实我那个酒店可以自己做饭。。而是买不到芹菜。。
" T- [* t6 C9 n$ ~$ l7 m- F* O+ O6 E5 S
而且你来美国了怎么也得吃点当地特**。。不能还这样省钱呀。。所以每天强烈锻炼的同时也吃着美国的高能量实物。也不知道自己的体重是降低了还是增加了。。不管了。。反正坚持下去就好。。8 w2 d2 ]! N7 S9 J8 m8 [& P3 |+ \) L, o
2 V( L, c! ~) @& B$ {2 c/ T
来一张当时在fitness room里面的照片。。大家看到我的装备了。。大热天还是运动裤呢。。主要是我膝盖一直不好。不能着凉。。所以大家知道我每天8公里是多么困难了吧。。
: A( X( t  f9 y& ]$ Y8 `* P5 p& _, Y, `1 K) l, O, X$ I8 k5 N4 q
- h. p) \8 S( m9 U- h
) b) w! a; P- S! b  J& T1 H( O

: ]9 Y4 C0 l# `! ?+ _) R' @

小满弟弟

4 g& G2 d+ v4 f; w3 A来张那时候我每天的食物。。我的最爱。。小龙虾。。在outback餐馆拍的。。那个餐馆里的waiter和waitress很多都是年轻漂亮的俊男美女。。
0 }2 O7 R1 Y9 F
% F. i: W) W6 D- Z; j! M, ~0 |. D7 _+ Y( g$ g( W! [

tzwzdr

回复 小满弟弟 的帖子( r2 f0 v& A$ ]8 g
; w+ [+ J4 U, {" B! A, @
这个食谱真心很少

snny

加油！

最爱真儿

必须赞一个！
来自[妈妈网Android版]

heihei0403

你家离我家不远

nvceik

真是厉害啊
2 R$ K3 A8 L* P% A' {