tzwzdr

又见小满弟弟，真是一个可爱可敬的男人，自我完善能力很强悍，另外毅力和执行力一流。当然看到这些就是一般的减肥帖子了，看到某男老婆也是特别的智慧有爱，那个支持他神经病级的idea,以及用积分换体重秤，都是老公最最需要的支持，祝减肥成功的同时，也收获了甜蜜的生活。

小满弟弟

+ o1 s4 E4 a+ n$ O

) T% U& p6 _4 u4 l2 b* [+ e1 A8 B6 h2 f继续。。
4 a4 M, X; E3 |& `& ~9 _2 F  a
3 Z3 ?% l; _& K: S) J) d. g2 ]从7月份中旬到7月27日左右，我当时到美国出差。去到那之后更好锻炼了，以前在家有时候还得弄孩子，晚上开会什么的。。到那之后就是白天上班，晚上回酒店吃饭之后就什么事情都没有了！于是天天晚上在酒店跑步。。有一天我老板问我你在酒店跑步感觉怎么样。。我说挺好。设备比我家的好多了。。就是感觉跑得慢了。。以前5公里我45分钟到50分就跑完了。。在这得跑一个小时。。
: Q: G7 z, {* H% X* Y, Y9 d9 |! ]. p8 b& d
我老板说那是5英里mile好不好。。你跑的实际是8公里有木有！~~~！# L. E) h: v5 M. n7 r: j) z9 ~1 f8 ~

! h9 O9 I7 j8 u周末的时候我开车去费城，我一直很向往的城市。。哈哈，也不知道路上会不会遇见艾弗森我的偶像。。估计很难。在那呆的两天虽然没有跑步但是比跑步还累，因为美国导航不好，我从酒店去宾夕法尼亚大学，费城艺术馆全部是靠脚走的好不好。。全部用脚有木有！晚上脚上几个大水泡！
5 D& R% G/ j! G+ }& w
% @  h) _  D/ v. l6 d0 x5 L6 e) y  Z) i---来张在费城酒店的自拍，暴走之前在酒店。。臭美得很。。
& {7 `$ M# A- b& ]; I6 Q
: a/ z& i/ l9 e: O! y3 c
: k3 j+ \  |7 i: a1 x: T
. n5 k2 F, W' A2 K( b8 `* o* p4 K7 A$ N! g6 D/ Q8 W! d- @8 {

9 O2 R. e, b" |

小满弟弟

0 X1 X- }) w$ G7 t- }1 c7 e. ~9 S% l& [0 B$ s3 N9 \; ^
来张费城街景。。真的很美的城市。距离单位也比较近。。值得再次去。。特别是费城艺术馆。。20美元一张票。超级有feel。我在那些大师的画面前看了很久，德尚呀梵高呀那些大师的作品就在你面前。没有玻璃罩。。真的没有。强烈推荐。。
2 ]0 @- o8 c- {4 N1 J5 C# m8 m! p* |, x) s  w
因为自己一个人没能开车去另外一个理想的城市波士顿逛逛。。是个遗憾。。希望下次能有人和我一起出差的时候去那看看。。
) c& Z7 V+ ~- b( o' w! s
. I# ]. y7 i( C; d7 i! \3 ?
7 ?' Q6 S. j: h, w$ k- j
( k8 y) T5 z# h$ ]& I0 B# x

小满弟弟

. A& N( ?$ p* x9 d0 ~
好了扯远了。。在美国锻炼的时候可没有水煮芹菜吃。。不是不能做。。其实我那个酒店可以自己做饭。。而是买不到芹菜。。* X8 p/ Y" J0 w" _! F7 q: K

- d" [2 h( i0 G* y) ?7 ^而且你来美国了怎么也得吃点当地特**。。不能还这样省钱呀。。所以每天强烈锻炼的同时也吃着美国的高能量实物。也不知道自己的体重是降低了还是增加了。。不管了。。反正坚持下去就好。。
) R7 j0 M5 Y3 g2 P- a  N7 X. l+ {% p3 c9 X! G+ `( n
来一张当时在fitness room里面的照片。。大家看到我的装备了。。大热天还是运动裤呢。。主要是我膝盖一直不好。不能着凉。。所以大家知道我每天8公里是多么困难了吧。。
4 m7 C' {" E7 f; w& h4 @& [
5 e( ]$ v7 m4 V6 J4 Z& }7 O! Q; g$ A( R; S+ w5 Q' |

/ D* S3 p8 H' y; A/ a1 i" e% }  ?- A6 X  ~) r* s0 H

小满弟弟

) n# L- A) m  j: Z/ L! Z
来张那时候我每天的食物。。我的最爱。。小龙虾。。在outback餐馆拍的。。那个餐馆里的waiter和waitress很多都是年轻漂亮的俊男美女。。
! y2 d  N( ~9 _( I& J, S6 T: B/ `- [0 q: i5 O' I
: q- m+ {) ^7 T5 W  F1 Z) j

tzwzdr

回复 小满弟弟 的帖子
* w/ Y7 {: O8 v/ `, a+ ?' o) K' O) K- k% j0 r
这个食谱真心很少

snny

加油！

最爱真儿

必须赞一个！
来自[妈妈网Android版]

heihei0403

你家离我家不远

nvceik

真是厉害啊; e0 ~4 k  U+ X9 @; P3 P$ O