tzwzdr

又见小满弟弟，真是一个可爱可敬的男人，自我完善能力很强悍，另外毅力和执行力一流。当然看到这些就是一般的减肥帖子了，看到某男老婆也是特别的智慧有爱，那个支持他神经病级的idea,以及用积分换体重秤，都是老公最最需要的支持，祝减肥成功的同时，也收获了甜蜜的生活。

小满弟弟

2 C9 V+ R2 w* r. ~6 v. s
9 ^! |* y: \, x2 N
继续。。) j& _$ U) I. d. U  S$ t- T
' U+ n) |6 m7 Q) K
从7月份中旬到7月27日左右，我当时到美国出差。去到那之后更好锻炼了，以前在家有时候还得弄孩子，晚上开会什么的。。到那之后就是白天上班，晚上回酒店吃饭之后就什么事情都没有了！于是天天晚上在酒店跑步。。有一天我老板问我你在酒店跑步感觉怎么样。。我说挺好。设备比我家的好多了。。就是感觉跑得慢了。。以前5公里我45分钟到50分就跑完了。。在这得跑一个小时。。
2 F$ E2 ?& f1 o7 E- a3 m) {0 L. S* w. K- K7 F# Q6 m$ ?1 c
我老板说那是5英里mile好不好。。你跑的实际是8公里有木有！~~~！2 t7 j% ?$ Q" J6 u) |% D
1 a6 p7 c% u9 z7 r1 E% ?- B2 J  c; K
周末的时候我开车去费城，我一直很向往的城市。。哈哈，也不知道路上会不会遇见艾弗森我的偶像。。估计很难。在那呆的两天虽然没有跑步但是比跑步还累，因为美国导航不好，我从酒店去宾夕法尼亚大学，费城艺术馆全部是靠脚走的好不好。。全部用脚有木有！晚上脚上几个大水泡！
* y3 L) z& F5 H* z
6 V0 E3 n/ m8 g3 S% S; h" T$ m---来张在费城酒店的自拍，暴走之前在酒店。。臭美得很。。
" s( ^% e0 h$ U4 B
5 D7 V: Y  S2 x# m1 l8 A
  a# ]2 m' V0 o6 ]0 ?, e2 Q
; w- ?. E; u4 C* Z* B
; W* ]9 V) U5 I
% V! q" n- E+ \% \

小满弟弟

. m/ n! z) l0 X& K  L9 ~
$ R% ^& y! V4 `' V
来张费城街景。。真的很美的城市。距离单位也比较近。。值得再次去。。特别是费城艺术馆。。20美元一张票。超级有feel。我在那些大师的画面前看了很久，德尚呀梵高呀那些大师的作品就在你面前。没有玻璃罩。。真的没有。强烈推荐。。4 U# u- i8 C2 c; |8 i

; R* V6 Q& i- P! K. ~8 M* M因为自己一个人没能开车去另外一个理想的城市波士顿逛逛。。是个遗憾。。希望下次能有人和我一起出差的时候去那看看。。& x& C+ a% k' ]* n
% l0 `; C( Y/ T/ E' t% m9 e
- T" d. l- X' n1 H2 y3 g) F
) B+ L. ~+ B% C

小满弟弟

& [, s" ^* l7 Z) `0 y8 r8 w
好了扯远了。。在美国锻炼的时候可没有水煮芹菜吃。。不是不能做。。其实我那个酒店可以自己做饭。。而是买不到芹菜。。
, f; g( R' [; d7 \6 k8 u+ L
4 J" l3 c: L- l* q% ^4 }而且你来美国了怎么也得吃点当地特**。。不能还这样省钱呀。。所以每天强烈锻炼的同时也吃着美国的高能量实物。也不知道自己的体重是降低了还是增加了。。不管了。。反正坚持下去就好。。
8 k9 ~3 [3 d7 ?# L, u) a( i) r6 i. H+ I* M6 d  o4 n# j
来一张当时在fitness room里面的照片。。大家看到我的装备了。。大热天还是运动裤呢。。主要是我膝盖一直不好。不能着凉。。所以大家知道我每天8公里是多么困难了吧。。' ~! {* [! h6 U) z- H3 q6 f

; l7 ?$ b$ I( p( {2 j2 Q2 M  f0 T& p% @1 L2 M0 [% D+ y

; v/ P: X7 y0 K, F! N1 x! l3 s
$ J$ n# J8 G# k9 a( y" |

小满弟弟

( v, K6 M: c2 E; L( e2 ?来张那时候我每天的食物。。我的最爱。。小龙虾。。在outback餐馆拍的。。那个餐馆里的waiter和waitress很多都是年轻漂亮的俊男美女。。
' {" a2 x( x9 m/ L0 v
: Z9 f# P) a7 f; i% O
) D# Y' @5 |; R6 r6 Z

tzwzdr

回复 小满弟弟 的帖子
9 ~+ I( ]" Z! ?* [/ b" f5 m% C8 B; `0 V- n
这个食谱真心很少

snny

加油！

最爱真儿

必须赞一个！
来自[妈妈网Android版]

heihei0403

你家离我家不远

nvceik

真是厉害啊
; q3 q4 a  Y, P$ R- P