tzwzdr

又见小满弟弟，真是一个可爱可敬的男人，自我完善能力很强悍，另外毅力和执行力一流。当然看到这些就是一般的减肥帖子了，看到某男老婆也是特别的智慧有爱，那个支持他神经病级的idea,以及用积分换体重秤，都是老公最最需要的支持，祝减肥成功的同时，也收获了甜蜜的生活。

小满弟弟

0 y4 v1 ]# Z& O+ w7 x, Y9 E* n
( C4 o6 S: x9 n" O继续。。
1 N8 Q. ^8 n# d/ z8 [
, k8 _9 {2 \4 m: x9 z/ U- N/ P从7月份中旬到7月27日左右，我当时到美国出差。去到那之后更好锻炼了，以前在家有时候还得弄孩子，晚上开会什么的。。到那之后就是白天上班，晚上回酒店吃饭之后就什么事情都没有了！于是天天晚上在酒店跑步。。有一天我老板问我你在酒店跑步感觉怎么样。。我说挺好。设备比我家的好多了。。就是感觉跑得慢了。。以前5公里我45分钟到50分就跑完了。。在这得跑一个小时。。
2 W" ]- F2 k+ J1 z6 k+ |' }  L. U6 G1 r1 u  O0 ?  x+ N
我老板说那是5英里mile好不好。。你跑的实际是8公里有木有！~~~！
- c9 t1 c1 B2 ~8 h% @4 r7 E9 K5 R, p! F3 |: O0 m# q
周末的时候我开车去费城，我一直很向往的城市。。哈哈，也不知道路上会不会遇见艾弗森我的偶像。。估计很难。在那呆的两天虽然没有跑步但是比跑步还累，因为美国导航不好，我从酒店去宾夕法尼亚大学，费城艺术馆全部是靠脚走的好不好。。全部用脚有木有！晚上脚上几个大水泡！
  l" U& q. r$ ^
) w& R9 X/ a2 ?" k) U" l5 ~---来张在费城酒店的自拍，暴走之前在酒店。。臭美得很。。
1 x1 I8 j( V: f/ c, R8 |! [& M/ c, K+ Q' W0 Q% x+ s' f
# ^' `0 h' @$ W- _8 @
& k4 Y, w" ~/ K
+ p  \- q1 J3 X& v( f/ M3 n$ b
) \* U2 \9 M% a! O+ ?. o" h

小满弟弟

/ F. a) H0 t+ S' q, D$ Z  q+ h1 Q  q
来张费城街景。。真的很美的城市。距离单位也比较近。。值得再次去。。特别是费城艺术馆。。20美元一张票。超级有feel。我在那些大师的画面前看了很久，德尚呀梵高呀那些大师的作品就在你面前。没有玻璃罩。。真的没有。强烈推荐。。; A/ `7 u7 b) {6 B0 O3 o& G

; o. N: _; F& B: F因为自己一个人没能开车去另外一个理想的城市波士顿逛逛。。是个遗憾。。希望下次能有人和我一起出差的时候去那看看。。* n) e% f4 J& O4 g$ e; b3 ?
8 A8 W! {0 h2 R1 A  t  i
  h  R$ A$ M4 f! z0 [
$ w& S1 ^/ a$ g! `. Y: I

小满弟弟

' e/ u% ?/ K2 e$ T6 D9 T! f" q7 z
好了扯远了。。在美国锻炼的时候可没有水煮芹菜吃。。不是不能做。。其实我那个酒店可以自己做饭。。而是买不到芹菜。。
$ C: K6 z3 i1 v
% |* p; p$ H$ Q3 Z. S3 K而且你来美国了怎么也得吃点当地特**。。不能还这样省钱呀。。所以每天强烈锻炼的同时也吃着美国的高能量实物。也不知道自己的体重是降低了还是增加了。。不管了。。反正坚持下去就好。。0 O7 Q! Y* z0 D: k8 V

- \$ n" u! X& J0 |3 l0 |来一张当时在fitness room里面的照片。。大家看到我的装备了。。大热天还是运动裤呢。。主要是我膝盖一直不好。不能着凉。。所以大家知道我每天8公里是多么困难了吧。。2 k7 s, s) O) U
8 `9 g, `& g9 A% ?3 [
# L9 X' W7 U! i8 d0 E; V
6 W/ v$ a" E' ]; W# d

+ ~, H4 F. Y" j0 I2 D+ @

小满弟弟

9 J+ T6 n' d2 i来张那时候我每天的食物。。我的最爱。。小龙虾。。在outback餐馆拍的。。那个餐馆里的waiter和waitress很多都是年轻漂亮的俊男美女。。
( |/ O! N# m) r4 D+ V# C
8 F& L( W2 f3 C' k/ y, R+ ]2 I* z. S: f

tzwzdr

回复 小满弟弟 的帖子4 y2 z% `) w6 m) }/ r; i% X

: e2 B2 O5 e- H# N% `$ S这个食谱真心很少

snny

加油！

最爱真儿

必须赞一个！
来自[妈妈网Android版]

heihei0403

你家离我家不远

nvceik

真是厉害啊" I* n  b% J2 o" l  G