tzwzdr

又见小满弟弟，真是一个可爱可敬的男人，自我完善能力很强悍，另外毅力和执行力一流。当然看到这些就是一般的减肥帖子了，看到某男老婆也是特别的智慧有爱，那个支持他神经病级的idea,以及用积分换体重秤，都是老公最最需要的支持，祝减肥成功的同时，也收获了甜蜜的生活。

小满弟弟

0 l! D' Z2 W, @3 n  F6 ~& ^& J/ C. U' n
继续。。' ^. A: k4 u! U/ p

! z! w5 k; t2 e( \. }从7月份中旬到7月27日左右，我当时到美国出差。去到那之后更好锻炼了，以前在家有时候还得弄孩子，晚上开会什么的。。到那之后就是白天上班，晚上回酒店吃饭之后就什么事情都没有了！于是天天晚上在酒店跑步。。有一天我老板问我你在酒店跑步感觉怎么样。。我说挺好。设备比我家的好多了。。就是感觉跑得慢了。。以前5公里我45分钟到50分就跑完了。。在这得跑一个小时。。& s4 A6 w+ w  _! x& @
& J, T" D( V8 U; E! h5 b3 Y
我老板说那是5英里mile好不好。。你跑的实际是8公里有木有！~~~！* p/ D0 V. v( i9 k3 k
' }* J4 `. \+ l$ y9 `5 r
周末的时候我开车去费城，我一直很向往的城市。。哈哈，也不知道路上会不会遇见艾弗森我的偶像。。估计很难。在那呆的两天虽然没有跑步但是比跑步还累，因为美国导航不好，我从酒店去宾夕法尼亚大学，费城艺术馆全部是靠脚走的好不好。。全部用脚有木有！晚上脚上几个大水泡！/ f* r/ \# q& e( F& L

( Q3 a% Q) C: v/ ]# n---来张在费城酒店的自拍，暴走之前在酒店。。臭美得很。。
2 }+ u+ g8 b; ?+ \3 a4 W0 q& G! |
: _2 S# A+ ?/ C' a; Q( g! h# \
6 ]; s: X4 G# u$ z& H0 f! u
1 S6 G+ P& e. W( y( }! x! G4 Q# u5 C( A) p! i: b; z
9 J( ]: O  ~/ b6 k  k6 i3 L

小满弟弟

$ Q" {2 }0 x! h- m- X' h
8 }; n; S; D# G! b; e
来张费城街景。。真的很美的城市。距离单位也比较近。。值得再次去。。特别是费城艺术馆。。20美元一张票。超级有feel。我在那些大师的画面前看了很久，德尚呀梵高呀那些大师的作品就在你面前。没有玻璃罩。。真的没有。强烈推荐。。
4 b0 f; _. ^2 g
! {, h% }( N' H/ [因为自己一个人没能开车去另外一个理想的城市波士顿逛逛。。是个遗憾。。希望下次能有人和我一起出差的时候去那看看。。
: e* Z4 z4 w; k2 E# I9 P2 c* x7 G9 F4 Z. g0 t6 K7 L- m! @

% c" d8 S$ ~; y9 u. p) w3 K
% P' |1 B: g+ T+ V7 R6 z6 g5 H

小满弟弟

0 b% o. D4 ]) C( W/ ?+ j0 D" K5 ^
好了扯远了。。在美国锻炼的时候可没有水煮芹菜吃。。不是不能做。。其实我那个酒店可以自己做饭。。而是买不到芹菜。。
4 \6 J+ ^3 L5 o$ i' c
9 b) g$ u4 H+ v1 w而且你来美国了怎么也得吃点当地特**。。不能还这样省钱呀。。所以每天强烈锻炼的同时也吃着美国的高能量实物。也不知道自己的体重是降低了还是增加了。。不管了。。反正坚持下去就好。。3 L, H2 c/ v9 H# j/ L6 l, a" f+ d

+ G4 R( K7 @. I/ O7 E来一张当时在fitness room里面的照片。。大家看到我的装备了。。大热天还是运动裤呢。。主要是我膝盖一直不好。不能着凉。。所以大家知道我每天8公里是多么困难了吧。。" p7 l4 p+ z' i7 m- ~/ g2 e
, r3 ^0 m& U7 A2 X; Q) D" c
4 D6 c& D  p3 w1 ]2 k) |

3 R2 e8 E4 r7 `$ R' w. P4 X$ {" N! e  ~+ o* H+ u4 P2 f& H

小满弟弟

! \2 K5 O- `0 ]7 q/ p: o- W来张那时候我每天的食物。。我的最爱。。小龙虾。。在outback餐馆拍的。。那个餐馆里的waiter和waitress很多都是年轻漂亮的俊男美女。。
6 ~- i1 u& n* y8 t& h( H( Z8 \; y) r* O0 @
2 y1 X/ ~: ~# E! l

tzwzdr

回复 小满弟弟 的帖子. T$ g( U7 O6 f, j

% M! ]3 d* ~% I) t9 c1 s% }这个食谱真心很少

snny

加油！

最爱真儿

必须赞一个！
来自[妈妈网Android版]

heihei0403

你家离我家不远

nvceik

真是厉害啊2 I) F2 q1 P5 W5 A3 f* y