tzwzdr

又见小满弟弟，真是一个可爱可敬的男人，自我完善能力很强悍，另外毅力和执行力一流。当然看到这些就是一般的减肥帖子了，看到某男老婆也是特别的智慧有爱，那个支持他神经病级的idea,以及用积分换体重秤，都是老公最最需要的支持，祝减肥成功的同时，也收获了甜蜜的生活。

小满弟弟

' P: o, W6 b" ~
% J' |: C# P7 {5 c* ^继续。。* I1 C) e1 X" m: t
& o2 `. i+ l" S  \+ `" o; |
从7月份中旬到7月27日左右，我当时到美国出差。去到那之后更好锻炼了，以前在家有时候还得弄孩子，晚上开会什么的。。到那之后就是白天上班，晚上回酒店吃饭之后就什么事情都没有了！于是天天晚上在酒店跑步。。有一天我老板问我你在酒店跑步感觉怎么样。。我说挺好。设备比我家的好多了。。就是感觉跑得慢了。。以前5公里我45分钟到50分就跑完了。。在这得跑一个小时。。( j0 E/ z3 |" P, v& M
7 O) q& l* ~% V$ N- j2 T- B1 [
我老板说那是5英里mile好不好。。你跑的实际是8公里有木有！~~~！
( s7 R9 K3 [0 m7 |( f1 J8 L' R% o( N) v9 U9 R$ z$ V
周末的时候我开车去费城，我一直很向往的城市。。哈哈，也不知道路上会不会遇见艾弗森我的偶像。。估计很难。在那呆的两天虽然没有跑步但是比跑步还累，因为美国导航不好，我从酒店去宾夕法尼亚大学，费城艺术馆全部是靠脚走的好不好。。全部用脚有木有！晚上脚上几个大水泡！' y- x3 m# x( {5 Y7 E9 P7 t

, W( f; o1 f6 s* D---来张在费城酒店的自拍，暴走之前在酒店。。臭美得很。。
0 ^' U- ?* e9 ^; x' g1 C, `7 U0 `4 _, l# s7 w! O( {) }

/ K& N/ s1 E# Z& a  l2 S0 F! q' G5 a! w: D' L7 n: l

7 B1 a0 e& M/ i  p
! H% E9 o; X8 e* V# \2 M2 o8 X

小满弟弟

& j% I# C% w) c8 f
' v' _# S( y1 ~: }$ U' B; t
来张费城街景。。真的很美的城市。距离单位也比较近。。值得再次去。。特别是费城艺术馆。。20美元一张票。超级有feel。我在那些大师的画面前看了很久，德尚呀梵高呀那些大师的作品就在你面前。没有玻璃罩。。真的没有。强烈推荐。。
3 ^2 C+ Q# K6 u8 B
& d# }# l1 C# T) o1 m) O, U因为自己一个人没能开车去另外一个理想的城市波士顿逛逛。。是个遗憾。。希望下次能有人和我一起出差的时候去那看看。。% U4 X5 P: `/ T3 W* k

3 J* B. u! o* R) M2 b! n1 N" a$ C8 i" z7 d6 r6 m5 y1 o

* `- V" i/ b  |% F) l/ o& a

小满弟弟

4 s- w) v) {' v+ u1 o  ?, l" E
好了扯远了。。在美国锻炼的时候可没有水煮芹菜吃。。不是不能做。。其实我那个酒店可以自己做饭。。而是买不到芹菜。。4 y6 g' M& s; U; S3 r8 s( U3 Y  b

# P& U* N; c" B2 ~% u8 e6 {而且你来美国了怎么也得吃点当地特**。。不能还这样省钱呀。。所以每天强烈锻炼的同时也吃着美国的高能量实物。也不知道自己的体重是降低了还是增加了。。不管了。。反正坚持下去就好。。
6 g. a7 E3 J8 L) `# k6 ?
. V5 S% g; g, }来一张当时在fitness room里面的照片。。大家看到我的装备了。。大热天还是运动裤呢。。主要是我膝盖一直不好。不能着凉。。所以大家知道我每天8公里是多么困难了吧。。& ~9 ?4 n3 w! S) N" K
3 B: G! g/ x2 u6 i/ R( q1 @. t6 Y

; f- V1 |1 c. f# @* ]0 j" \" \$ ]' l/ ^  I0 T- U( M

8 c! j3 c! E+ z

小满弟弟

, u, w- P7 ?; D: ?( }
来张那时候我每天的食物。。我的最爱。。小龙虾。。在outback餐馆拍的。。那个餐馆里的waiter和waitress很多都是年轻漂亮的俊男美女。。
& h/ q& y3 V0 x( e4 O# S6 e
' U7 B0 _; a" k
' q9 L! c, K6 g% e. b# h

tzwzdr

回复 小满弟弟 的帖子6 O8 P1 W9 {9 ?* ^' _

. c# v/ \' i: b5 U- b4 X+ a, g, q0 g) c这个食谱真心很少

snny

加油！

最爱真儿

必须赞一个！
来自[妈妈网Android版]

heihei0403

你家离我家不远

nvceik

真是厉害啊
/ K" q+ M1 i" A1 i: Y& ?0 B2 O