幸福的正正

快来更新啦！！！

由此爲

回复 等待守护萤火虫 的帖子2 ^/ t% B- D3 a/ v  b
我和你体重身高都差不多，不过我不觉得胖啊，只是不是瘦子，算是正常吧，当然从女人爱美来说100斤左右最好 ...

8 N& d9 b" B7 k5 \+ x" L继续努力！

由此爲

7月2日 步行6公里 晚饭水果代替
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: J3 @! L9 x; d- V2 `" L9 w早餐正常：酸奶+三明治
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  _: T) ?* r0 v- a午饭：煮虾+香菇油菜+半个馒头 虾类含有的蛋白质正好正是人体所需要的 而它的脂肪含量和碳水化合物又很少，所以吃虾子既不会长肉也能补充一天所需的能量和蛋白质
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! y  ~( c5 K( @  i# a晚餐：桃子1个 芒果1个# ^# _% Y8 R: s" F

5 ~- r9 v0 g5 D4 p8 R6 o 清晨量体重为57.9  在前一天晚上没吃主食的情况下又华丽丽的胖了！这对于一个身材健硕且贪吃的人相当打击，但是我知道刚开始的减肥减得大部分为水分，所以不要急，慢慢来 吧！
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; u; ?2 r+ W! C! y4 ]+ _今天晚上选择从公司走到银河广场 ，我们公司在时代奥城 所以这段距离经过计算为4.8公里 ，正常步行时间为1个半小时，我加大了一个马力，1小时就走到了 .进了银河仿佛又满血复活了，开始逛街，大概又走了不到一个小时，加起来至少6公里.到家的时候 发现脚上磨了三个泡竟然不自觉   
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7月3日 因为前一天的运动量 体重降到56.9，我相信这数字只是其中一大部分是水分和排便，所以还是又有增加的可能     E2 _' B& z. f5 e% \
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) L7 z! o3 s1 ~; o未完待续，主要瘦腿 每天奉上腿围 腰围 尺寸减小才算瘦

养乐多mm

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腿围呢

Nana_9199

减减更健康

宝熠熠妈

亲，其实你真不胖。

小美妈妈730

以前体重最轻的时候到过92斤，还是冬天量的，自从上了班，一年5斤10斤的涨，现在已经达到120斤，被踢出瘦子 ...

这身高、体重是标准身材啊，还减什么啊