幸福的正正

快来更新啦！！！

由此爲

回复 等待守护萤火虫 的帖子$ b1 C8 M  K9 p# j0 _
我和你体重身高都差不多，不过我不觉得胖啊，只是不是瘦子，算是正常吧，当然从女人爱美来说100斤左右最好 ...

7 C! V# P$ E2 T
继续努力！

由此爲

7月2日 步行6公里 晚饭水果代替* G% m1 u& U! e2 y: h- W8 u4 [
. }% s% h5 ?" X
早餐正常：酸奶+三明治) O2 J8 E3 V# B. w

" Z5 s2 c; Z! F' x0 t! H3 e午饭：煮虾+香菇油菜+半个馒头 虾类含有的蛋白质正好正是人体所需要的 而它的脂肪含量和碳水化合物又很少，所以吃虾子既不会长肉也能补充一天所需的能量和蛋白质9 u# H" m* ]9 Q6 `2 _

$ S0 N/ S6 F9 A晚餐：桃子1个 芒果1个
7 s6 w) H8 N- i5 p, b; H% j" G; K6 T5 u: b
清晨量体重为57.9  在前一天晚上没吃主食的情况下又华丽丽的胖了！这对于一个身材健硕且贪吃的人相当打击，但是我知道刚开始的减肥减得大部分为水分，所以不要急，慢慢来 吧！
' D1 @+ G' y) R  O/ _# a9 b
' u8 {* U& R1 n+ r/ P9 m今天晚上选择从公司走到银河广场 ，我们公司在时代奥城 所以这段距离经过计算为4.8公里 ，正常步行时间为1个半小时，我加大了一个马力，1小时就走到了 .进了银河仿佛又满血复活了，开始逛街，大概又走了不到一个小时，加起来至少6公里.到家的时候 发现脚上磨了三个泡竟然不自觉   
  p+ O9 [$ `1 {' l( B/ T7 D1 n. n% i2 u" r% k4 W, l
7月3日 因为前一天的运动量 体重降到56.9，我相信这数字只是其中一大部分是水分和排便，所以还是又有增加的可能   
8 {' f& [% c. J8 w9 Y3 h) ]! L% y5 G5 {; z) u8 t

: D. p, m+ H1 y, H1 ]1 C9 }$ c未完待续，主要瘦腿 每天奉上腿围 腰围 尺寸减小才算瘦

养乐多mm

回复 由此爲 的帖子5 b3 x7 w# R' V

7 [% @( H: r9 ?& w* y' w腿围呢

Nana_9199

减减更健康

宝熠熠妈

亲，其实你真不胖。

小美妈妈730

以前体重最轻的时候到过92斤，还是冬天量的，自从上了班，一年5斤10斤的涨，现在已经达到120斤，被踢出瘦子 ...

这身高、体重是标准身材啊，还减什么啊