青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26 3 j1 I) ?7 l$ N0 }
太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

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嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51
3 R2 t5 _" D4 u- c7 w第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

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哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了
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青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39
" n& s+ {' {! ~; D$ f咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

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嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~& c4 X& u8 z3 X6 O

青蛙带鱼

于爽 发表于 2012-2-27 09:57
0 _8 i3 M% i: a) K' b% F$ O好可爱的孩纸

( [) X1 V2 `  X3 n嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~: [* _6 l" f7 q* a* k% i

青蛙带鱼

心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50 ' t6 S  I% Z0 }0 X% a+ U5 u
真的不是那么胖啊   怎么减得啊

1 o6 z$ X  v3 C7 \$ k5 [+ t, O恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04 % U& @4 c5 r5 q" ]! A5 Z2 U% c
糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

. j. i# t, J0 K( c$ s" V" M恩啊，其实健康饮食很重要~~7 g5 R) r7 j9 S) N6 i" X: g

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emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05
4 S, O4 ~& c5 [" C1 `没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

' ^0 I1 Y8 M7 h& k嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~+ M4 Y5 l' ^  M3 ?/ D9 G

柳颉

我也要开始减肥了

青蛙带鱼

柳颉 发表于 2012-2-27 13:11 9 i/ X/ y# s0 T
我也要开始减肥了

# i! K9 s. o+ ]" s
加油加油啊 ~~
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柳颉

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  }. l/ t: E8 ?  e6 x谢谢 谢谢
2 L- Q4 Y% h* y; o7 s; s9 P. Y" \我这刚断奶成功   孩子是不吃了  9 I1 q+ r1 a5 Y
都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~
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