青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26 4 J) R4 g2 Z# q5 W9 C& l
太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

( O: g# a3 L, y5 s* R嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51 # o2 |/ b, \, T7 x# C7 z% k$ W
第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

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哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了, B. f( W6 v  |# q1 l

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39 2 C) V4 F0 a" Z& }  Y+ z
咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

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嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

于爽 发表于 2012-2-27 09:57
4 [0 z; q. L- |" c7 I" @好可爱的孩纸

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嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~
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心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50
' _' l  l, X/ c8 r. f: U& S! k真的不是那么胖啊   怎么减得啊

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恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~$ k# \4 u( a9 `6 g: G* [; ]

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杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04
- U3 i0 Y2 K7 r3 x9 P: I; i% {糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

: y. ^4 w# Z9 c# m恩啊，其实健康饮食很重要~~
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emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05 ! M' y! C% V- O  e. L
没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

! e8 f" R7 y* z& O6 B4 F嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~7 Q& H* o, [$ m6 G3 W, q

柳颉

我也要开始减肥了

青蛙带鱼

柳颉 发表于 2012-2-27 13:11
  \) ]* O( {1 r. u2 n& q  q我也要开始减肥了

/ ?* h4 r5 ^$ i, A" ?) [8 X5 N5 l
加油加油啊 ~~
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柳颉

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" w4 z+ J* G( C1 n谢谢 谢谢5 T9 U5 a' D! j, [* f( V
我这刚断奶成功   孩子是不吃了  3 m( i, u& Y7 |3 v! f- U. ~- q
都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~6 M% A3 S7 ~" x