青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26
- W6 R6 c4 {$ ^9 a太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

+ M# ]6 q! H3 F" p/ X- F6 |: g) x
嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~8 v/ |6 e" D. r3 z+ i

青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51
# f+ {  e  G8 F8 |1 l/ e5 G/ g第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

+ o  k. Y( W4 w7 ]. O, x哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了5 ~$ V/ T+ v6 F# p7 z

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39
8 r+ x5 `+ {7 i5 f" b咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

+ w: s# R  D3 V5 t" n% ]嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
0 N% I! O  ?0 ~  H

青蛙带鱼

于爽 发表于 2012-2-27 09:57
: V& Z8 q  B* P0 I) U) ]7 u. i好可爱的孩纸

9 R$ s0 `+ {  s1 J3 U+ Y6 e
嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~# I7 l. ]- p( l$ C3 m* \

青蛙带鱼

心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50 ( P; `5 V5 \4 M& I! S$ F
真的不是那么胖啊   怎么减得啊

  g* l# `6 y" p
恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~* ^: |$ g3 {$ m9 l* h1 i

青蛙带鱼

杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04
0 G, p! p( y  ]) K' f6 `4 m糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

& U% ^* O3 D' ~( j0 y$ O: U7 W; X恩啊，其实健康饮食很重要~~  @7 k. g$ V. x. `& y! l

青蛙带鱼

emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05
. j" J0 P. w' R% m: S3 v' r没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

+ q  S, A' o$ U2 Q嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~' S4 }7 t/ Q2 o& R

柳颉

我也要开始减肥了

青蛙带鱼

柳颉 发表于 2012-2-27 13:11 $ H4 T; V& H, p' ]
我也要开始减肥了

9 |. l/ l; I) b1 T3 x" q加油加油啊 ~~5 y0 G# S- |% g9 w7 j

柳颉

回复 青蛙带鱼 的帖子7 M7 R9 U7 ?7 n: V# V
5 h, y! Q$ {' A3 K
谢谢 谢谢
. K+ y2 e! E3 f! R9 [+ o4 o$ s我这刚断奶成功   孩子是不吃了  
- z) s  Q" S  h! P! N8 }都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~
6 I& B. L& D! U. `9 N