青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26
9 R* l" J% F. l, N  `* I3 T太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

# h, M) e; Q: z) M$ a嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51
7 m3 {+ P* h' ^, q9 m第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

* L9 v& T/ E" D哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了
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青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39 8 [* |( o; A/ Q% d' x
咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

; U+ A- z( \( v; Q+ g+ B嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

于爽 发表于 2012-2-27 09:57 4 u+ k5 [/ e4 f# K+ H6 B
好可爱的孩纸

9 ^& [$ k% r2 H0 O8 }& M9 \嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~
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心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50 % q0 R- H1 y" I, }. Q
真的不是那么胖啊   怎么减得啊

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恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~( O4 j# m5 k% |* ]: B1 ^

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杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04
; W/ y8 P2 q$ d7 i* m( K. _. U糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

( Z* C' `0 M$ E+ S恩啊，其实健康饮食很重要~~9 b" P) `0 L6 f8 q

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emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05
0 u' X  X$ v% A3 G- N没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

  U8 s% {* P4 k) H  S" V
嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~4 {" o% F; d9 b1 f  u  l6 z7 i

柳颉

我也要开始减肥了

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柳颉 发表于 2012-2-27 13:11 5 ?5 I8 i1 C/ X: W0 g# x
我也要开始减肥了

; X/ O% ]0 p# ]5 C# d& H8 `加油加油啊 ~~
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柳颉

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谢谢 谢谢
" L0 I7 H" V5 S: G7 f我这刚断奶成功   孩子是不吃了  
% i; D6 @% \# p8 H" {都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~
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