青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26 2 V$ [! y& H. d, Z
太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

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嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51
3 M3 `! n* |- L6 e, y5 U! s1 L第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

4 k" W% T% [4 z; E8 _+ j/ ~3 A哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了2 D2 P9 K# r5 B+ V) l

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39 " X% F# H7 ?( ^
咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

1 D& F. R7 l, \, w* s/ [% M5 k嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~; h4 W+ z9 {+ h* J# [( X* }

青蛙带鱼

于爽 发表于 2012-2-27 09:57
8 ~* W& B, F; l& d2 J3 K好可爱的孩纸

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嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~
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心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50 8 k6 k. \/ N% e( ]
真的不是那么胖啊   怎么减得啊

3 r# j6 v1 M; l恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~& m) n  k8 [7 i

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杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04 " ~* e+ G3 T- X( G7 H9 L
糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

" L* x( f, h5 h9 l恩啊，其实健康饮食很重要~~) {1 F6 |3 A! [- w& s/ K- m

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emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05
4 o  L  }" w9 c  z$ P没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

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嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~5 s7 c# i# Q( u0 D& ?% i

柳颉

我也要开始减肥了

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柳颉 发表于 2012-2-27 13:11 & v7 B9 N4 K& ^1 @! ]& d
我也要开始减肥了

" T( O7 B, _9 j加油加油啊 ~~1 o; E$ I1 e4 w9 O# R" q% J9 r) b0 I* f

柳颉

回复 青蛙带鱼 的帖子, {! j! t3 e. h% j! D
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谢谢 谢谢
3 J( V4 k& l8 G) T. b6 U' P1 K我这刚断奶成功   孩子是不吃了  
+ ]  T0 D. n+ z( d( d6 O" g都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~
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