青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26
9 G1 Z* s. N: T太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

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嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51 8 s6 Z3 Z$ @8 G. G$ N, L9 E
第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

% j: s! s& H3 x) a- S5 C. h哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了" I* P9 N) G, u. l7 y: p! c+ r$ S, f

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39
" T" O7 x9 }# i4 t3 v# a1 ~咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

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嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~# Y3 u' k3 ~# D( \

青蛙带鱼

于爽 发表于 2012-2-27 09:57 5 |6 E3 z' l( _( _
好可爱的孩纸

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嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~! E5 U. L' h% _) t  R% b

青蛙带鱼

心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50   K0 z) F" a2 N" y3 h* x
真的不是那么胖啊   怎么减得啊

2 D) q8 N1 ~9 P# B: e恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04 4 C' u) T/ b$ q! M( n( J5 n
糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

) w5 v  O* U9 n" I+ Z- A2 P( ?$ w+ x恩啊，其实健康饮食很重要~~6 g5 h' V* K6 _) g# w

青蛙带鱼

emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05
9 e' d8 o. P+ x  U没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

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嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~/ _% N+ S" W: X# g2 C/ d" ?$ m' {

柳颉

我也要开始减肥了

青蛙带鱼

柳颉 发表于 2012-2-27 13:11
2 Q  Y- A  r! u% X我也要开始减肥了

  n# }9 E% {# d4 n2 S5 Q' s9 G! \, j加油加油啊 ~~+ A) u) i2 c  x* q

柳颉

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谢谢 谢谢
' h9 R! D4 G; d" S% X+ P% c: t我这刚断奶成功   孩子是不吃了  
: Y/ I2 L6 ^# c' g* }8 W; ?& I都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~6 w% ?# }) J" d0 ?; V