青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26
0 f7 ?% L6 O7 @: y太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

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嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~+ j! a9 a3 u6 ~. w1 n3 g8 d/ Z

青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51 4 n4 b# w4 {( x6 g2 E
第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

4 G  N$ @2 o( c- h5 `; T# }哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了4 Y$ a. \0 P& l* u5 J# c% V

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39
( d% n8 r. P5 z9 K  D7 }咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

0 z, y+ k8 g5 |: g" B嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~& A2 j- V. e9 t: n

青蛙带鱼

于爽 发表于 2012-2-27 09:57 8 Z+ N3 P8 m3 l3 ~! ^% ^7 J
好可爱的孩纸

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嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~, l" P6 s( v3 p

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心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50
3 E& w, N8 W% d" }真的不是那么胖啊   怎么减得啊

+ v' ~4 @$ _2 K9 O( F% p恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~* Y  h2 d) C) q. H1 @! I( g

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杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04   K, D, _& z8 F5 b. \
糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

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恩啊，其实健康饮食很重要~~
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青蛙带鱼

emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05   g5 |9 x0 O; ~: i
没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

8 P' h$ u! j9 a
嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~, k* N5 ^4 E+ Z( l* _$ z  W

柳颉

我也要开始减肥了

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柳颉 发表于 2012-2-27 13:11 $ F$ F0 r0 |3 ~, z* Y/ \) }* i' B
我也要开始减肥了

6 |) N* M; F  ^加油加油啊 ~~- t5 f* Y1 ?, T3 v" g4 [4 ], H

柳颉

回复 青蛙带鱼 的帖子3 P$ J, {9 m& h7 y9 m- ]. ~
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谢谢 谢谢8 @6 T$ ?1 o4 B- O
我这刚断奶成功   孩子是不吃了  
7 m; S8 R; V! q都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~
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