青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26
) C8 E# N2 H: U$ V1 e# T% h太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

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嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51 # ]4 W: w( ]: m, s% o
第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

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哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了
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青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39
- z( e$ {+ h" M' a+ v7 b咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

* e, N2 _: K$ c) X嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~* I, o1 G# n! d+ {

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于爽 发表于 2012-2-27 09:57
. A3 ]7 m9 u* ^* V6 C好可爱的孩纸

% t: u4 R' x/ f3 H- C9 [. h嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~" |7 \/ ^1 \, B5 W$ [6 k

青蛙带鱼

心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50
/ ^# F" l2 x1 y8 f# f3 Y/ T$ U  }- F真的不是那么胖啊   怎么减得啊

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恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~9 ?3 h8 B# |6 Z3 p

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杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04 ) W& F  D: G9 `$ Q1 v. M3 z3 W- E/ K
糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

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恩啊，其实健康饮食很重要~~+ |2 D3 F; o1 o  ]4 ]; o+ I

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emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05 % X# d# r2 L4 p% g8 D$ @7 ^" O
没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

% p) v% O. K9 V' z' L
嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~% u. j/ f4 \$ N$ y' i: ?

柳颉

我也要开始减肥了

青蛙带鱼

柳颉 发表于 2012-2-27 13:11 ( O- W) H/ |" p' T
我也要开始减肥了

1 k! S' Z7 c3 r. e: n" l) }加油加油啊 ~~. I' _. s- y* z$ H+ A8 {

柳颉

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! D  j( ~, _1 _9 Q9 G& A* o
, T2 _1 h$ _) E" Y谢谢 谢谢
; b6 J6 [: l2 A. K& z$ }我这刚断奶成功   孩子是不吃了  
1 m  D  G( u- I3 W8 j+ q% u都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~. _9 c5 h, F2 |$ d( r0 q# m