青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26 ( D; X: F; R& V+ c
太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

% n, e2 Q4 `5 N7 |: m- w) A嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~; }* E4 n; @) ~4 m7 L" x

青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51
( V% ~, E* _# y* d$ T6 I, g) j第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

- }( K7 s4 c7 y: i4 B# q哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了
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青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39 ' v: {1 R, a2 c4 V+ j$ v
咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

" ~( }0 Z5 t  ]' e. Q! d5 L嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

于爽 发表于 2012-2-27 09:57
' ^/ V6 }5 j5 |好可爱的孩纸

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嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~+ Y+ x& @* q$ h- v1 w

青蛙带鱼

心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50 6 s0 F& O. I9 P
真的不是那么胖啊   怎么减得啊

# Z9 `5 d& g, x2 Q. E, {
恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~8 y) B- \! w% e2 D

青蛙带鱼

杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04
2 B% r$ H: M. O. h6 ?: V1 _% Z糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

- ^1 T) y/ R; v% f+ ~恩啊，其实健康饮食很重要~~! d: h9 {4 S: V( X  ]7 K5 F% s

青蛙带鱼

emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05
: w: p4 U! Q- a3 C没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

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嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~+ h1 z5 C" @! v  T

柳颉

我也要开始减肥了

青蛙带鱼

柳颉 发表于 2012-2-27 13:11
/ f% z2 k* m4 P9 {3 D我也要开始减肥了

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加油加油啊 ~~
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柳颉

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& [: H  O, o1 I0 i( _
' P* E# A$ N5 o; e2 O' x- ^6 D谢谢 谢谢$ A0 J" a& ~+ A, e1 [4 u$ p5 Y
我这刚断奶成功   孩子是不吃了  9 I- o: X; R% u
都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~
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