青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26
" N$ m' l3 W4 p- F+ G( N太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

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嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~/ C+ {. }0 k1 ?) Y4 j. j

青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51 $ N0 _( j* f! c7 R3 Y% y7 w# R" i
第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

# P" G. r% n0 ~9 X7 F$ h! l* N哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了
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青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39 # T. y4 F- l) n, d/ f
咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

2 s" z. X" i+ v嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~' Q/ }0 c$ g# S

青蛙带鱼

于爽 发表于 2012-2-27 09:57
( o% J3 B8 X  F; y- x% C2 f: v' d8 q好可爱的孩纸

, t% w3 v: E" [2 A嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~
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青蛙带鱼

心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50 * Q1 I. U4 t) D7 R: I. _, V
真的不是那么胖啊   怎么减得啊

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恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~* O. k9 m; i7 J( B

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杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04 7 W* a4 |; C/ n% B
糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

8 y) T9 @# a$ }恩啊，其实健康饮食很重要~~
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emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05 . ]% ^. T6 q# o8 r6 t9 c
没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

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嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~
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柳颉

我也要开始减肥了

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柳颉 发表于 2012-2-27 13:11 - }5 F3 A9 W  E8 ]* s3 W) q% d
我也要开始减肥了

0 c4 _" R7 X% w$ s) C( z
加油加油啊 ~~
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柳颉

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谢谢 谢谢
2 A" V" x* K7 H' y1 U我这刚断奶成功   孩子是不吃了  
+ x4 |/ E) C, B/ [: K0 y都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~* j- d7 {; Z- x2 N. @