青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26 ; B# s3 z: k$ Y, s4 H- _
太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

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嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~4 ?% f" }/ I* F7 {8 h. O( ~' b

青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51 6 X& P4 }% I5 r
第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

: w( c; X# L# t哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了  M. R; A( F* ?8 b9 P2 x

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zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39 % L7 D" l9 b& x, ?
咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

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嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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于爽 发表于 2012-2-27 09:57 7 @0 d& f7 _) R8 O) y9 c1 j
好可爱的孩纸

/ ^% Q" O9 V! n5 @7 ]  _嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~
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心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50
( {3 y( |+ j. q. v+ P7 c1 a% i# k真的不是那么胖啊   怎么减得啊

3 u# F8 J% e% Y7 z! D恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~4 Q+ q/ V  K- _- l7 k/ n

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杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04 + g/ R5 \, o& d3 f& j1 W6 V6 ]
糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

4 I+ h& ]: U- ^  s4 }- {恩啊，其实健康饮食很重要~~  l5 S4 Q) O4 {6 j

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emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05
. m% }' R! c" r' n5 U没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

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嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~
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柳颉

我也要开始减肥了

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柳颉 发表于 2012-2-27 13:11   e! Y! z) k+ ~: g- \2 c
我也要开始减肥了

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加油加油啊 ~~/ \, [$ {0 R$ y+ U% z7 W6 L$ K

柳颉

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2 i+ q; a5 Z$ B+ M+ t% J, v$ d谢谢 谢谢
; A8 i( ]7 i7 k# y! Q我这刚断奶成功   孩子是不吃了  1 g" s3 T- \. P; d
都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~& x+ l- O" A8 B+ o2 g7 _" z