再再后来

木爸木妈 发表于 2011-4-20 09:13
4 ?2 ], J; T2 L4 I+ N5 Z沐爹素竹竿身材么

! b8 T; m0 s1 \/ ~5 }/ \准确的说是，牙签儿身材

georgema

才160啊，这还用减，比我老公差远了

ynzg

木爸木妈 发表于 2011-4-19 15:32
7 t: |: U: G! l. w  B1 o$ Q如题，晚上更新我家先生的肚子和体重
. T- O, U& z. U$ K9 X$ X" Z目前人家锁定了健身中心+私家教练
9 R6 k. B% O" B& m2 K0 b就素不知道能不能坚持

/ _/ D6 I7 h5 h9 o& A4 M, r" k我原来同事是宝利豪的策划我生孩子前都让我们免费去，你们去得了小白楼那家么？* v: r9 u4 k- f9 X

& d) U4 y+ z4 n+ F4 f8 y9 U* \http://www.tjmama.com/thread-275537-1-1.html- V4 N! o; {3 I; {# x! f
对了去给我评分吧
4 e( y1 Q( i5 E7 U; Y: H/ q: y$ O* d

lydia_linlin

回复 木爸木妈 的帖子; d, j* V; d3 S$ _. ?$ L
9 A! y/ }9 \8 C4 ?
话说木爸以前也老么苗条了呢，现在都160了啊！真是岁月催人肥啊！
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我老公都快180了，维持了好几年呢，我对他没有信心鸟~~~~~~~~~~2 c4 a% f' h$ C4 ~

3 T1 H- g8 l7 c" f
8 M; ?; R6 D* C) b3 c8 ]6 ?$ Y5 Q不过  我也要开始减肥了~~~~~~~~~~~讨厌的肉啊！
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木爸木妈

lydia_linlin 发表于 2011-4-21 15:52 ) j4 |9 o  V7 y2 K7 n6 Z
回复 木爸木妈 的帖子6 _6 [% c3 D# ]; x3 l0 K/ o

& c4 m7 y6 n  C: w1 S话说木爸以前也老么苗条了呢，现在都160了啊！真是岁月催人肥啊！

0 [8 Z) ^" x& U- a' J哈哈~~林木木今天开始去健身了~~
! F' p) _0 K  T4 W( L据说一天只能吃一顿主食9 P; K  k- O& `0 t- S
早上吃云吞的时候分外珍惜呢，娃哈哈
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lydia_linlin

回复 木爸木妈 的帖子
; C) \7 z! O$ X" `3 F% X+ ?
0 ?) c: }- n- _4 D0 y& h" d9 K一定要做好监督工作哦！  z5 T  Q( W+ {+ h5 Y- X! ^

对你的思念

tjyyb

照片捏？

木爸木妈

跟新老公的健身日记啦~~娃哈哈

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4月22日 周五

今天第一天，教练先让我跑了5分钟（今后每次健身前都要跑5-6分钟，算是热身）；下来之后小腿就感觉硬了，因为之前没有锻炼的缘故；然后教练指导我做了些器械，专门针对于胳膊的（具体叫什么肌现在还没弄明白，今后会记下的），然后做了几个仰卧起坐，先是抱臂曲腿仰45度，并不需要上身完全起来，腹部有感觉了就可以， 8个为一组，一组做完休息一下，做到第三组时已经觉得起不来了，后来改成6个为一组，这样做4组后再做曲腿用手摸膝盖，上身仍然不需要全部起来，只要手能摸到膝盖即可，这时我已经完全起不来了，只能做4下。教练不会强迫，因为第一天就是适应阶段，前期只是为了增强体能。仰卧起坐过后今天的项目就这样了，最后还是需要跑一下，大概也是5-6分钟，跑完之后教练给做了下松弛，其实就是按一下各部位肌肉，松弛完毕他的工作也结束了，教练说可以去洗个热水澡，对缓解疲劳和松弛肌肉有好处，因为没有准备，所以回家洗的。