再再后来

木爸木妈 发表于 2011-4-20 09:13 # J. d& ~$ w+ ?$ e/ M, M
沐爹素竹竿身材么

  L- }% h2 I4 r" k3 b准确的说是，牙签儿身材

georgema

才160啊，这还用减，比我老公差远了

ynzg

木爸木妈 发表于 2011-4-19 15:32
4 b2 n3 x$ ]: z7 I. X如题，晚上更新我家先生的肚子和体重% B3 G. c; Z9 ^5 ~
目前人家锁定了健身中心+私家教练
6 k. b/ w6 `" p" e就素不知道能不能坚持

9 X& U9 I+ ~3 o
我原来同事是宝利豪的策划我生孩子前都让我们免费去，你们去得了小白楼那家么？7 I: G/ O) r4 }9 d5 O+ D

7 ^( g; k0 y. S9 K7 E3 f" W+ A4 w5 qhttp://www.tjmama.com/thread-275537-1-1.html
0 [6 H! w$ n( u: I对了去给我评分吧
+ H5 J: N1 p2 K& U7 f: p) V

lydia_linlin

回复 木爸木妈 的帖子
* X5 a4 I  w, e8 M: Y  d' o; l2 c0 q1 f& o! u
话说木爸以前也老么苗条了呢，现在都160了啊！真是岁月催人肥啊！
. R' y# m! i0 R3 O2 C& F- c$ ~* y. E1 D; J
我老公都快180了，维持了好几年呢，我对他没有信心鸟~~~~~~~~~~4 {: y8 [  C" y2 [. q# z
( Q% p$ }- @/ |' G0 Z' k

& M! \6 w+ G" w: \0 `不过  我也要开始减肥了~~~~~~~~~~~讨厌的肉啊！. V5 `. o9 h4 T, B

木爸木妈

lydia_linlin 发表于 2011-4-21 15:52
1 ?9 q! G% v8 u: ~回复 木爸木妈 的帖子, z3 v% I5 ?/ o- j5 N4 p( r6 b) i, E9 v+ A

& r5 m& y& a' y' f% {话说木爸以前也老么苗条了呢，现在都160了啊！真是岁月催人肥啊！

* l/ k" H8 p! g& H
哈哈~~林木木今天开始去健身了~~3 \) D: H0 }  {, A, U0 C/ u; P
据说一天只能吃一顿主食
# |" C4 i% }4 k  m5 c早上吃云吞的时候分外珍惜呢，娃哈哈: \3 `  Q2 B3 K& |& D7 V% t

lydia_linlin

回复 木爸木妈 的帖子
. X; u/ w/ a: n4 k& G
/ W+ }1 ]. C$ ]* q, k. V6 L一定要做好监督工作哦！9 n6 T9 @* O$ y. F3 n

对你的思念

tjyyb

照片捏？

木爸木妈

跟新老公的健身日记啦~~娃哈哈

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4月22日 周五

今天第一天，教练先让我跑了5分钟（今后每次健身前都要跑5-6分钟，算是热身）；下来之后小腿就感觉硬了，因为之前没有锻炼的缘故；然后教练指导我做了些器械，专门针对于胳膊的（具体叫什么肌现在还没弄明白，今后会记下的），然后做了几个仰卧起坐，先是抱臂曲腿仰45度，并不需要上身完全起来，腹部有感觉了就可以， 8个为一组，一组做完休息一下，做到第三组时已经觉得起不来了，后来改成6个为一组，这样做4组后再做曲腿用手摸膝盖，上身仍然不需要全部起来，只要手能摸到膝盖即可，这时我已经完全起不来了，只能做4下。教练不会强迫，因为第一天就是适应阶段，前期只是为了增强体能。仰卧起坐过后今天的项目就这样了，最后还是需要跑一下，大概也是5-6分钟，跑完之后教练给做了下松弛，其实就是按一下各部位肌肉，松弛完毕他的工作也结束了，教练说可以去洗个热水澡，对缓解疲劳和松弛肌肉有好处，因为没有准备，所以回家洗的。