笑咪咪520

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5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？
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& Y% t: v5 p7 V/ O- X9 z  n* i早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡9 ?7 Q2 c. L, `4 \$ r+ t! \
午餐：继续全麦面包5片2 K  V3 b. V# E) I3 r' J
中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！3 q5 G8 |6 p  U8 q% F3 k
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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

回复 熊猫凶猛 的帖子2 R6 g8 @7 E7 g& L5 K9 x9 P
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嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

回复 笑咪咪520 的帖子% V  ~5 ]/ b: T- }# |
本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑
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5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

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- ^9 U. a3 c- _. u0 b, N运动打卡：一万步➕
2 K# q5 m5 C8 Q" ?. r昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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5.13: h' `6 J' ^6 c- \" N4 Q! X& Q
今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。& R5 S' h+ l( v: k6 E, N
我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！; G8 c$ p) _. E
儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！( g! s& C. J& {) c4 r5 l
四岁半的小人太贴心了！
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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！
2 `+ s6 S. K" E$ k因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！* f: _& l! S& R* |+ X

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笑咪咪520

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5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！
+ h% L: d/ q* {& T+ z早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包* o- l; q( V; O% M0 b
中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！, s* v( E) ^3 N- y: K3 D) L
中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！7 F, S0 v; X) d2 ]
平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！
+ ^- V& c+ v) r4 z9 @, ?运动打卡：
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