笑咪咪520

7 g+ c* q. ]  p0 n$ h7 ^6 T. M1 b" H$ F. Q$ Z$ j# J
5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？
( O% R( c. t6 u# V7 F8 ~9 }5 }$ Q9 B7 T! M% Y( @
' Y) d. m  m  t5 a( U
早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡. w; f& n% t) X' }9 z3 v4 y2 W
午餐：继续全麦面包5片
3 [9 O( V, b/ Z3 h+ k1 K9 ~中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！- Q7 B* {$ {, F  U
. K+ y1 Q5 k& z: \4 q+ i4 y3 U

来自[妈妈网iPhone版]

熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

回复 熊猫凶猛 的帖子; _) z  p8 v# D+ `* Q

% V. E, H6 U+ }& p嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

回复 笑咪咪520 的帖子9 [! n3 N7 Q4 c; ~( W
本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑
' V( q% u6 O% e2 X/ c" R+ K& B# e- @# K( S; p. |& S, ?2 G
5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

% |6 l: K5 @  j& ^9 S- |8 P
3 j* o7 F# Q+ X运动打卡：一万步➕
8 S* f+ Z8 c" C7 K昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
来自[妈妈网iPhone版]

笑咪咪520

: s) l8 Z4 A3 H+ K4 C
8 S8 @9 r% I0 `! ]- W
5.13/ @& S8 e: f$ U
今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。
! w; ?# w1 E0 m$ F" t! H4 }" o我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！
8 T) {/ F# U8 s! l" `& |7 B7 g' Z$ ^儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！
7 }5 w5 E2 U% M' K4 B" K四岁半的小人太贴心了！
6 E. j) }! ]+ d
来自[妈妈网iPhone版]

神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

3 J$ B# v( x! _+ E9 D$ g
4 D; e, v1 I2 _' s4 k
5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！6 U/ p+ A( C: d) N
因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！
' c/ {# S7 d$ ?* H
/ C! N# q3 @) \  d$ h
9 c( _; G* T- R: I* I( _! }; N
来自[妈妈网iPhone版]

笑咪咪520

2 H; K, h: U" b' s0 N
+ ~  a* j9 ?% x$ u3 j2 R/ O* ^
5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！
2 q  T4 ?& L  g2 H# f早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包1 d* V$ W2 n% }$ S% D! d
中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！
/ m( i5 D; f# k- {0 A6 _! D中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！+ K# k, {$ K+ N
平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！. p" i: u- ?0 K- H6 H
运动打卡：
' g- o! ?- K5 J7 M/ g9 j' n5 [1 W4 e+ z' i

# W4 ?4 W) z9 C! y
, |0 B* x% @  E% m  k6 \/ X' s7 j! V. W8 |6 }  I  k
" V( C; F( f! E& a

来自[妈妈网iPhone版]