笑咪咪520

& Q3 t3 j" }( F$ m* K* l7 N
- |$ G$ |6 P; I7 N
5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？& i& S" C; |) D9 h% E

- i; a9 p* m$ C; \  b; {8 B# U! p' I! e$ ]  r) c7 [. w/ s
早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡/ Z$ `/ Y- i3 N6 J8 ?
午餐：继续全麦面包5片
2 m% B# R/ h+ c' r6 B% d中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！
6 l2 f4 j! _2 F! D" [, ~& z8 {" G2 r+ t3 f

来自[妈妈网iPhone版]

熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

回复 熊猫凶猛 的帖子/ b* m8 G3 |4 I& M, l' p

" F/ C) L0 m: \, e! Z8 i嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

回复 笑咪咪520 的帖子# F0 I8 ~) M) C& u7 m
本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑
' a" T+ T" t9 ~7 w0 c' u! ~. V9 z  D. b' i! p0 M( n3 Y
5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

/ i$ y( W! c; s, b/ c; D' U
9 m. @! I* u- o! Z) W
运动打卡：一万步➕
% c; U7 ?/ `! Q# V2 O+ y昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
来自[妈妈网iPhone版]

笑咪咪520

5 x/ J7 V2 h4 Z8 Q' D( u( N9 ~9 q. M8 i( Q' O5 i
5.134 ?% P2 Q! O! M& {2 g8 z6 }
今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。
+ o& R7 R5 \9 {/ Q7 q+ z% N我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！' u& [) N: {+ Y: q* u& U1 Z8 W
儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！" {- B/ _9 C& q3 k+ |/ j
四岁半的小人太贴心了！
$ F" d2 [. Z( a+ j! R, @' _2 K4 o
来自[妈妈网iPhone版]

神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

7 w; Y2 l+ u$ c6 o  m) g( ?9 k9 P" \3 B8 m8 c
5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！
7 ?7 S( p: a# Q. V' V  J因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！
% b0 b0 |( k& S5 g
6 L' y9 J; M) b6 R) w+ E/ E5 \( N' D9 F- @7 a2 M+ C1 V( k

来自[妈妈网iPhone版]

笑咪咪520

& X" \% F$ G" C1 X$ K0 p
9 [! f! v4 S# Y: A5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！$ x+ ~# l" U! d$ L% d
早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包
$ D$ m) P( K: ^) f4 B1 o1 b中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！+ z5 T3 F3 `* t. U! z: u1 c
中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！
9 `2 M0 Q$ k* N! x平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！
9 ?1 K/ L; K: e9 d) O运动打卡：$ X, a# _; W: A; N4 E0 `3 x

( X7 X) n9 Z/ z. w
: t4 a! F, x) k- O: `. k" d
! ~% m- W8 p- @4 s  G7 H% x  [  U# j  S$ _, H4 n9 a" P2 e

0 B0 y+ W% Q4 Y
来自[妈妈网iPhone版]