笑咪咪520

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5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？) w, [1 M: f! g2 ]

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早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡8 j. x% S- K. ~2 }  g( q2 H
午餐：继续全麦面包5片
! a; `8 v$ U, p# m% f: ~( Y中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！
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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

回复 熊猫凶猛 的帖子2 d1 t' \* x# \5 ~* h7 a

" R% E5 p4 K+ M$ s: {嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

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: A/ V, \; A  w6 v) G 本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑
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4 }5 P9 Y0 G1 Z  G5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

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运动打卡：一万步➕/ T1 p- @& l; P5 |6 Z$ T  a
昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。2 O$ h3 g# B. P4 t. x3 `
我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！
& y: q' k8 c+ T4 N儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！
- b6 F, |+ [" a; X) W' i6 ?7 W四岁半的小人太贴心了！
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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！* k' D4 K) f, w6 Y
因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！
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笑咪咪520

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5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！
. R; h" S' P/ |( F. g7 g$ g  T早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包7 n3 Z( r( w* _# M* i
中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！
6 [5 L! b6 y4 U( f" K, B中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！8 O5 i/ n4 `0 K% n
平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！
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