笑咪咪520

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0 ?+ c- {& F! i* A# M9 Q5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？
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+ N9 n4 E7 s6 i% Z5 ]) W" s( }早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡
) I. t6 Q2 |$ n4 C1 |$ R. y* y1 S7 b午餐：继续全麦面包5片& R+ B! G; ^$ @* ?
中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！
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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

回复 熊猫凶猛 的帖子4 v4 K7 e: R9 ~1 r
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嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

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1 }" l$ z8 V. X" E7 z# M9 ^$ b 本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑 & r. m  o4 `: ~: }/ M2 J8 @7 D

( t+ M; J$ P7 r/ w. l5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

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$ W$ v5 r+ p, e% H运动打卡：一万步➕
! a+ b2 k; m% ^* D( H昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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2 P) p+ D+ m' n0 Z; l- ]# C) C1 b今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。8 G$ a5 B9 L* `$ A
我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！) f! G* l! |8 `, p/ p. i/ O
儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！+ C/ L$ h" K8 L' q4 i" ?+ e7 [5 O! y
四岁半的小人太贴心了！, J9 T# m1 s+ s. r, I

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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！
: y0 C7 P0 S3 l4 E# X6 [; A因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！) |& N' X) e9 b3 `0 G5 A: p$ J
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笑咪咪520

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5 ?2 F7 ^/ g% g3 z! E3 h5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！
! P( _/ p6 n% [1 _- ?2 v' F早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包, c2 K, B2 t& V) ^0 U
中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！
6 I- ?( O. z- Q+ y中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！
6 _- H: a$ Y, G) Y0 @( o  v4 e平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！9 d6 r# O5 \% Y) D
运动打卡：) g7 H2 T9 }1 m+ u- O

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