笑咪咪520

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5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？
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早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡  E$ U5 ~! g. k3 {2 O( B% j6 l6 y7 O
午餐：继续全麦面包5片
  ^5 K. F4 v: a/ G8 D% O中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！
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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

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" d" X. d& n# ~9 ^7 n嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

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9 G3 L( Z6 h) h% {* y8 n; o 本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑 2 f+ L% b. a, R/ s4 u

, |6 i# ~' L" |9 F! v8 v5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

4 Q2 v2 P( f5 N4 W% V. j/ i4 y' p4 b" R: ]4 w/ ~; ^
运动打卡：一万步➕* t( ]0 \: S6 w
昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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5.13
" R; T' a! {& ]3 u8 o今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。# L( C3 ?, z) `, {) q
我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！: d% O$ }/ [( U, G& [$ U8 p! \
儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！& t# @# A' W) g( @5 b
四岁半的小人太贴心了！
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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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! Z& r* w6 J7 }9 s+ n# ]8 r, o' D5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！% X0 Q! ?8 v$ x
因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！
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笑咪咪520

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5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！$ Z. A( C1 W- ]4 |; a
早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包2 {7 m/ ]" r) K- b
中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！  U0 J$ l: N8 ^4 N- S+ r/ b
中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！
7 ?; a: x+ c# Y% W, |2 |平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！
; x5 a  e% g0 t; i! i2 B. {运动打卡：0 K& q  W. c4 M, z# S

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