笑咪咪520

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) B$ v1 P. I5 O5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？
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; v" L& w% Q7 X$ D$ X  F# j) Q5 v- o早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡
; x' |) j8 H, Y; G; B1 c8 J午餐：继续全麦面包5片
# O1 q  g5 S, z, {9 u中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！
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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

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嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

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本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑
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: R  r$ A# \: A, t1 p* A5 e5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

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7 F5 p5 [+ O  |运动打卡：一万步➕% S+ D# i4 ]0 T0 y& U
昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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5.13: s6 M2 C$ _& a* m7 Q  r
今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。
) q% I, j7 V  P3 i  D我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！
4 W2 G2 `9 O3 s儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！
) m! F1 N* E0 b1 c4 u四岁半的小人太贴心了！6 O  Q) C* R: r

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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！
! K/ f( U5 }7 Y) z因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！, s; K3 j, R+ ?) }# M$ u

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笑咪咪520

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1 O1 }% Y4 _2 a/ n. [# B5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！; R( n! L$ K8 ]2 L& Z  W
早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包
! `- g2 B+ r$ ]0 v中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！# M& D- l! h' f( u9 @
中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！
* \" }9 B% Q* ?. O平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！# l. U/ |. j; a4 q- g
运动打卡：
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