笑咪咪520

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5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？% K; O" J- c! j6 a  U* k7 E
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) e9 g3 Q! j/ ^6 j  b早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡* S: a/ |( Y1 I" X/ j
午餐：继续全麦面包5片; t# N* t  @- f
中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！
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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

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8 x3 A6 C* H! Y! |$ W3 U8 ]" M嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

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! J$ o( }2 k, d5 X2 G7 d) x. [0 h 本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑   @' z# q7 Z9 D! h2 ~. L* O' M

* f+ Q  Y& V! M5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

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运动打卡：一万步➕
* [' n7 {& t$ k) a昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。2 h; V" Q+ d5 M
我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！
/ h8 C9 [& i$ m2 u( h' `6 W3 \4 E' r儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！
/ o( N- h" x- ~1 `* |; l2 Q, h四岁半的小人太贴心了！
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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！/ v+ c3 h! t3 Z  ^6 v
因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！& q  g7 ^2 t8 u: J! M+ D  B. q' r! p

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笑咪咪520

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5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！9 N+ d: O' E' \8 b8 P5 ^
早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包
( B0 w# U! a  l* F4 E" o8 f  m中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！
2 g4 H9 [1 f9 _3 D3 O' F/ u+ m中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！
+ T. k. ~, ^7 B0 {" L' P平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！* d* J% `; V% j5 z0 P
运动打卡：! z6 _$ n# \3 o

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