笑咪咪520

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8 L( k2 W& e5 B" k: ~5 [; R* G) ~5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？
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4 R& \6 I% p9 E; _9 |3 D. t: |; Y早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡
- U4 z4 D2 u( e( r  p# H午餐：继续全麦面包5片  D% }7 W; b0 ^( e) _4 u# ~; @
中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！+ i: n" |; B6 u6 T" s% w: ?

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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

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1 O# g# I! w: D  [' Z; Z# t嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

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- B3 u. m- }+ Y) F" D2 [2 w6 S! } 本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑
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5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

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" h9 y0 ~, N8 m, j& K, o运动打卡：一万步➕
6 [2 @( L: {! E! U6 a昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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3 L+ X. ^" A- ?) {8 E: Q- f今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。& ]6 \5 r& b, Q  c. M/ h" N
我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！4 y0 w: N, B/ O
儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！( L& W' M/ ?- z, w: e* H
四岁半的小人太贴心了！
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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！0 \  _; F  v! M; f
因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！* ]0 A# n8 e5 ~

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笑咪咪520

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% w8 N: D; x) o: e* M. S5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！
, s6 H- f4 j7 L; F4 F早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包
. k$ c6 u0 ]9 X4 E! F5 q! e7 E! t中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！- E9 P8 @! Z5 f4 L9 M0 {- p
中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！
) Y+ d" e$ [. V平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！  p& H0 l5 F$ v5 H
运动打卡：
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