笑咪咪520

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2 @$ Q9 \3 J1 _' O5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？9 O" h# u. g3 p. D

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# \" s" ]; @. e! p/ r4 l早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡
4 l8 p. I0 i0 o) [$ J- p8 D午餐：继续全麦面包5片' N' N* g, @4 J  W# M+ {  w
中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！3 N4 C; z$ d9 j) k( N6 Y# a

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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

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嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

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本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑
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5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

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6 N( l# |& D1 q运动打卡：一万步➕& b5 a7 x% M; @. `( `
昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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5.13$ y2 ^+ d3 g9 M4 g, a4 C
今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。0 q$ Q9 N6 k0 |% q- u
我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！
1 D( F4 V) b( C儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！
8 R0 E# ]  f  T& A1 H, R% Z四岁半的小人太贴心了！
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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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$ w6 f5 u: d: H4 j$ i* A5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！: a# R+ g, z7 w) y# a# o
因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！
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笑咪咪520

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3 g  ?  E1 e% D5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！, I% L. D. z% _" T9 L
早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包
  |6 |( T, M, }9 p% W0 `中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！
" V3 Z6 f3 f1 ?/ s- h) g4 p中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！0 i1 k, d+ A; F3 h# q% K/ J0 v/ t) f
平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！
7 K0 h# [! p2 j$ s2 W运动打卡：
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