笑咪咪520

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5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？, {" q% X/ ^7 d% h* t4 R1 I
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# k) R6 b1 {; B7 H% f- ]# I早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡+ ]$ y3 y; c3 a
午餐：继续全麦面包5片% F! I0 ]9 R* S2 `6 O0 Y
中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！$ x. B  k/ J0 ?- m) j; M

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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

回复 熊猫凶猛 的帖子6 o( a8 ~- S$ O3 u4 y. `5 d

; Z9 \" G4 Z: H7 w4 k嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

回复 笑咪咪520 的帖子# w4 P# }9 K$ H2 _' |7 z; ]
本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑   j  J' R' G, j# O5 Y7 b
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5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

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运动打卡：一万步➕/ M0 d, e  {; V6 t3 M( X% L
昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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5.13
8 a; i, g8 I/ U今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。
  j3 Q  Y( x0 I我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！+ U8 J) q: f$ F1 d; Q# Z
儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！; D' K- w0 r+ ~; }! p8 n
四岁半的小人太贴心了！5 u- ~5 |/ R. `3 w. P3 B

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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！8 O* l) @7 G1 p1 p! B
因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！
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笑咪咪520

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9 x; H( B  U! a1 N# K+ N5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！
/ X8 }& ^. b8 N0 l早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包) s: ], |( @, E& [: Y0 P4 a& L
中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！2 j8 J/ V0 t' P' I0 R' n" ]) ~9 f$ Q
中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！
+ E+ g/ b, Y' T$ [平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！
3 `+ B, {+ e. o6 Z. V" b2 x运动打卡：" J* `1 T) Z5 q  H6 d9 s
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