小满弟弟

就这么一天一天过去了差不多3个星期。。有时候实在很难坚持长时间跑步。当时感觉膝盖有点酸痛。。于是就分开早起先跑15分钟 。。回家再跑15分钟。。睡觉前再跑15分钟。。天天喝清水。吃芹菜。。
" D- O5 L! u+ {) I3 ]+ Y: C
% K3 e% y* u, O  V" N. O5 V4 t4 K后来清水又被改成了普洱茶。。真是刮油呀。。感觉快下班的时候饿得头昏眼花。。甚至手发抖。。( ^& l0 E4 Q& S1 Q$ u. |

+ e, x+ |. V2 _" a慢慢的我可以单次坚持很长时间。。7月初的时候感觉自己已经瘦下了不少。我自己感觉吧10斤左右吧。。有同事开始夸我瘦了，我说瘦了10斤。。他们说应该不止。。anyway了。。老婆用自己的银行积分给我换了一个电子称。。第一次记录自己的体重。。在160斤一下。。当时自己好开心。。
/ A& d- M- }9 |$ ~& u* Q, Y% P5 i- M7 D+ C1 E% X: E' R

7 K( p% K. I' V- B% ~* b, Z

小马嘻嘻

决定晚上把家里的跑步机折腾出来

小马嘻嘻

我现在不太在意体重了，想重新开始每天运动的生活，就是为了更健康，更紧实，运动是最好的抗衰方式

花羊羊

好了言归正传继续说。。0 Q4 K/ O  Y$ T: @1 `. V

2 F+ e7 ^3 [" W. j) O减肥真的很难，真正开始之后才知道为什么这么多人都在这上面折了。。第一天跑步 ...

小编没忍住，喷了。。。

小满弟弟

: _( R% D" g# F3 X5 Q/ H9 G) F# ~' _) B0 m9 a, f7 o1 F, |
当时跑步有几个小片段印象深刻。。) U" Y4 h" l* j

' N0 G" w5 t5 ?有一天可能天气炎热加上我的暴走模式。跑步机被我跑坏了。。自动断电了。。并且有味道好像什么东西烧糊了。。于是我就打电话报修，还好没有出保。说周末给我修。这段时间我也不停。。就出去跑。。我家住在河北区金钟河大街海达明园，是金钟河大街和增产道交口。从那里开始跑到金狮桥到中山北路到养鱼池路回来。一直到跑步机修好。。
( Q$ }+ ^* L( g7 V) F" J6 H; M2 z  t0 L) O1 x1 W' Z. Y9 }
还有一次和朋友吃饭在空港的皇冠酒店。吃完饭朋友说送我回单位我拒绝了。然后跑回了单位大概在8公里。。当时还要下雨。差点淋雨，终于在下雨之前跑回了公司。。

花羊羊

当时跑步有几个小片段印象深刻。。+ W  d+ c7 {/ C2 c/ x( R! \

! f; y+ i: T; a, s0 R2 t% c有一天可能天气炎热加上我的暴走模式。跑步机被我跑坏了。。自动断电了 ...

真心点赞，坚持之后变成了乐趣

小满弟弟

! @. e1 N0 M* e7 m

/ p9 D( f/ r6 V, a& @2 U3 H! V; [) \跑步慢慢的变成了我生活中很重要的一个部分。周末我基本就是把老婆孩子送到姥姥家然后自己出去跑步。那时候我经常去海河边跑步。。从狮子林桥跑过津湾广场一直到河东的一个什么桥。。再慢慢跑回来。。大汗淋漓。。。0 S( m* H8 y* ]- m! G0 o4 l, \
5 a% B- ~0 W& c  ]! H. f  W# n
想象一下，每天5公里以上的跑步。水煮芹菜。普洱茶。每天这么坚持是胖子也得减下来。。当我进入这样的暴走模式之后，体重终于开始回报了。。
1 |/ \) t  \6 O% s+ f# h8 n0 `1 s7 T" G$ I1 i7 C9 t
每天将近减1斤左右。。天天都有新纪录！~4 o4 X6 L2 ~2 p" B

九月奇迹999

回复 小满弟弟 的帖子% S( N! d9 _0 o9 c3 a
本帖最后由 小满弟弟 于 2015-4-8 11:28 编辑 2 }4 m1 M; W( m: a- w. E$ {
- F8 Z* ^1 O+ t, v7 I6 ?" r
当时跑步有几个小片段印象深刻。。) g- l  E  Z: o; b

9 X% J: I! d; T+ X有一天可能天气炎热加 ...

4 z6 x0 U5 H4 z能短个买跑步机的地址和电话吗？谢谢
来自[妈妈网Android版]

小满弟弟

九月奇迹999 发表于 2015-4-8 11:39) ~* E& S* D; @! T- j5 W" P- e" c
能短个买跑步机的地址和电话吗？谢谢

. _: [$ Z; C) n5 k3 e  }
1 v7 A& f$ K" d: l4 O
# z$ u& c) p- [我买的是个二手的跑步机呀。。人家没有的可卖了！~* [+ D8 i- w. N& [

小满弟弟

: e$ x. m& Y' k! m; h1 A发个当时用手环来衡量自己运动量的图片。这个东西挺有用的。。但是4000这个运动量真心很难达到呀。。
- N0 ^0 t, b$ M) i  t
3 S8 i& q8 I5 ]( M' K
4 n/ U5 H4 N5 Y- M
* E& W' n- I1 @- z# v1 D% d2 K6 z* h" i* ?5 L3 V  ^' L" [5 N