小满弟弟

就这么一天一天过去了差不多3个星期。。有时候实在很难坚持长时间跑步。当时感觉膝盖有点酸痛。。于是就分开早起先跑15分钟 。。回家再跑15分钟。。睡觉前再跑15分钟。。天天喝清水。吃芹菜。。
, j- E6 u, ?$ H$ I0 |$ s- e& R9 I, V
后来清水又被改成了普洱茶。。真是刮油呀。。感觉快下班的时候饿得头昏眼花。。甚至手发抖。。
2 }; x2 n( c3 ?7 D9 f) M# h, q2 o9 y& I7 M, X3 C
慢慢的我可以单次坚持很长时间。。7月初的时候感觉自己已经瘦下了不少。我自己感觉吧10斤左右吧。。有同事开始夸我瘦了，我说瘦了10斤。。他们说应该不止。。anyway了。。老婆用自己的银行积分给我换了一个电子称。。第一次记录自己的体重。。在160斤一下。。当时自己好开心。。' k/ Y2 X8 H0 K& F
$ k2 O3 B! d# _2 ^

3 ?( @; h; X: [' j- O3 c& ~

小马嘻嘻

决定晚上把家里的跑步机折腾出来

小马嘻嘻

我现在不太在意体重了，想重新开始每天运动的生活，就是为了更健康，更紧实，运动是最好的抗衰方式

花羊羊

好了言归正传继续说。。
' x& e$ c' x2 [; d) o2 K9 t5 v+ Q
' }" _. v* Q% T* U减肥真的很难，真正开始之后才知道为什么这么多人都在这上面折了。。第一天跑步 ...

小编没忍住，喷了。。。

小满弟弟

- `" L* @8 k" I( S3 ]2 D7 B: w- h6 T9 u& a/ m; i0 r, t
当时跑步有几个小片段印象深刻。。3 `% _" X$ U+ ?5 _4 `4 x1 |
: C7 a, E1 b+ l! E2 @* K
有一天可能天气炎热加上我的暴走模式。跑步机被我跑坏了。。自动断电了。。并且有味道好像什么东西烧糊了。。于是我就打电话报修，还好没有出保。说周末给我修。这段时间我也不停。。就出去跑。。我家住在河北区金钟河大街海达明园，是金钟河大街和增产道交口。从那里开始跑到金狮桥到中山北路到养鱼池路回来。一直到跑步机修好。。
% d7 M+ Q, m+ b2 p1 `' y: G6 X  c) K6 J5 X# u
还有一次和朋友吃饭在空港的皇冠酒店。吃完饭朋友说送我回单位我拒绝了。然后跑回了单位大概在8公里。。当时还要下雨。差点淋雨，终于在下雨之前跑回了公司。。

花羊羊

当时跑步有几个小片段印象深刻。。
# d4 B  q6 r9 j+ }" K0 {9 P6 V3 h
: C  ?& ]* f8 J# x/ z有一天可能天气炎热加上我的暴走模式。跑步机被我跑坏了。。自动断电了 ...

真心点赞，坚持之后变成了乐趣

小满弟弟

) t! ?. G/ c6 X
7 F( K9 @1 s+ Z4 x- H
跑步慢慢的变成了我生活中很重要的一个部分。周末我基本就是把老婆孩子送到姥姥家然后自己出去跑步。那时候我经常去海河边跑步。。从狮子林桥跑过津湾广场一直到河东的一个什么桥。。再慢慢跑回来。。大汗淋漓。。。
* v# l/ a+ B0 `# v
: k9 u$ B$ J9 n1 z想象一下，每天5公里以上的跑步。水煮芹菜。普洱茶。每天这么坚持是胖子也得减下来。。当我进入这样的暴走模式之后，体重终于开始回报了。。5 o6 b; v+ f. }9 k; |" _7 b

) a9 b$ h/ I: T. m( h$ F每天将近减1斤左右。。天天都有新纪录！~
! k8 k5 o/ y; d: y; n

九月奇迹999

回复 小满弟弟 的帖子
8 \4 ]" R& I6 t. x1 K7 U  b$ a 本帖最后由 小满弟弟 于 2015-4-8 11:28 编辑
/ c2 D5 W: r7 H* ~" h( e/ u8 [& N* f5 k9 _5 [
当时跑步有几个小片段印象深刻。。( ^, q7 c+ r9 Q- ]/ O

7 w2 G# t* ]; v/ d" B7 R有一天可能天气炎热加 ...

/ Q  E% a* I/ Z7 t能短个买跑步机的地址和电话吗？谢谢
来自[妈妈网Android版]

小满弟弟

九月奇迹999 发表于 2015-4-8 11:39! v2 W4 a7 N3 E: s; h5 t
能短个买跑步机的地址和电话吗？谢谢

% g8 K6 [% w- l( Q  E+ w( s9 O( ?
" [# {! w4 [. L3 k  R' U
3 [6 C$ }! n. X# D2 ]# K
我买的是个二手的跑步机呀。。人家没有的可卖了！~
+ L" m% Q7 _) Z  s$ w! p4 M9 B, H0 D

小满弟弟

6 }4 W4 H4 @* T; ^  \# `
发个当时用手环来衡量自己运动量的图片。这个东西挺有用的。。但是4000这个运动量真心很难达到呀。。
  X+ A. }# Z/ r' ?/ `1 `8 N2 E. P: R2 T5 n
8 a* I' y& b3 \6 p6 a
8 l$ u0 e& }1 f2 `" `

3 N) r4 ]# J0 ]! m