dy19811020

回复 dy19811020 的帖子( _2 o, j$ N# w  P1 ]& Z( s

: s: U8 A' F. R/ |* }0 O4 S/ c一开始头两个月经常去健身房跑步+少吃，但是三餐都吃，晚上只喝小米粥。白天正常 ...

谢谢亲的介绍！

三月里幸福饼

宝妈有瘦肚子的方法吗

Harry-and-Bella

回复 三月里幸福饼 的帖子* J' c5 j: @  e1 u* K

' }3 ]2 M( ]7 J8 y6 q7 |; [" B. @其实瘦肚子比**地方都慢，仰卧起坐还是最有效果的。或者平躺着双腿直直的抬起来到90度，是瘦小腹的，每次做12-15下，每天做3-4次。, U3 u% A$ d3 ]. x3 h7 s
就是很难坚持下去。要有毅力哦！- @7 I8 g: n6 U: z2 i

Harry-and-Bella

回复 狐彬彬 的帖子# v& z6 _- @' e0 D7 d) K' m

) O: b9 ~8 o' ~% [4 u: j$ ?是的宝妈，条件允许的情况下要多运动，不能去健身房就坚持每天走路一小时，快走。都不能的话就只能靠控制饮食了，晚餐的控制效果最好哦
' v+ D$ b9 M5 ]/ G9 r1 K( z

小熊妈妈813

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- _9 a/ j4 q; x4 o7 H回复 dy19811020 的帖子7 ~9 U3 W: ~% \! ~3 S
4 |( w* t: [% Z" e! d) j3 d
一开始头两个月经常去健身房跑步+少吃，但是三餐都吃，晚上只喝小米粥。白天正常 ...

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谢谢亲介绍，我也要努力

玲家潮鞋

好漂亮啊

huanhuanwk

楼主大宝二宝相差几岁啊，看照片差不多大。亲没生之前多少斤啊，本身就很瘦吧

妆美人。

好厉害，我每天都吃好多，特别是乱七八糟的高热量，好卡路里的东西
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六宝妈2011

佩服！
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