dy19811020

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5 @! c% M  `! S  ^7 I一开始头两个月经常去健身房跑步+少吃，但是三餐都吃，晚上只喝小米粥。白天正常 ...

谢谢亲的介绍！

三月里幸福饼

宝妈有瘦肚子的方法吗

Harry-and-Bella

回复 三月里幸福饼 的帖子8 @' a# |2 \0 B% M6 Q: J
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其实瘦肚子比**地方都慢，仰卧起坐还是最有效果的。或者平躺着双腿直直的抬起来到90度，是瘦小腹的，每次做12-15下，每天做3-4次。  e# Q  G+ C- u1 B0 p7 S% t2 a* }1 X
就是很难坚持下去。要有毅力哦！
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Harry-and-Bella

回复 狐彬彬 的帖子2 t1 d5 k, T! M% f# ?3 `9 |

" |/ H; t, X) U是的宝妈，条件允许的情况下要多运动，不能去健身房就坚持每天走路一小时，快走。都不能的话就只能靠控制饮食了，晚餐的控制效果最好哦: d& I8 G' a, ]: R/ A# g# g

小熊妈妈813

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1 L' q) d  N; ~* m6 S& {+ W+ S回复 dy19811020 的帖子5 z0 ^( x. j# `' f, G
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一开始头两个月经常去健身房跑步+少吃，但是三餐都吃，晚上只喝小米粥。白天正常 ...

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谢谢亲介绍，我也要努力

玲家潮鞋

好漂亮啊

huanhuanwk

楼主大宝二宝相差几岁啊，看照片差不多大。亲没生之前多少斤啊，本身就很瘦吧

妆美人。

好厉害，我每天都吃好多，特别是乱七八糟的高热量，好卡路里的东西
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六宝妈2011

佩服！
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