dy19811020

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* A  }7 _' J, p4 J) F. U一开始头两个月经常去健身房跑步+少吃，但是三餐都吃，晚上只喝小米粥。白天正常 ...

谢谢亲的介绍！

三月里幸福饼

宝妈有瘦肚子的方法吗

Harry-and-Bella

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' n% w* H! p; W; X& x5 ^) w, @" g. G& a' o+ r* K. T
其实瘦肚子比**地方都慢，仰卧起坐还是最有效果的。或者平躺着双腿直直的抬起来到90度，是瘦小腹的，每次做12-15下，每天做3-4次。9 r( Y% H7 K% a/ S2 L2 ^8 a
就是很难坚持下去。要有毅力哦！+ Z. O+ O3 T: h6 m

Harry-and-Bella

回复 狐彬彬 的帖子
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是的宝妈，条件允许的情况下要多运动，不能去健身房就坚持每天走路一小时，快走。都不能的话就只能靠控制饮食了，晚餐的控制效果最好哦
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小熊妈妈813

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7 l, n+ O" D, O7 A4 ~一开始头两个月经常去健身房跑步+少吃，但是三餐都吃，晚上只喝小米粥。白天正常 ...

$ U1 x8 B' L+ y( p! |6 k谢谢亲介绍，我也要努力

玲家潮鞋

好漂亮啊

huanhuanwk

楼主大宝二宝相差几岁啊，看照片差不多大。亲没生之前多少斤啊，本身就很瘦吧

妆美人。

好厉害，我每天都吃好多，特别是乱七八糟的高热量，好卡路里的东西
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六宝妈2011

佩服！
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