dy19811020

回复 dy19811020 的帖子4 L) t$ x# c2 B) P# O9 ~

- k2 T5 {( F& b" p( h7 b  ]" y  A一开始头两个月经常去健身房跑步+少吃，但是三餐都吃，晚上只喝小米粥。白天正常 ...

谢谢亲的介绍！

三月里幸福饼

宝妈有瘦肚子的方法吗

Harry-and-Bella

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其实瘦肚子比**地方都慢，仰卧起坐还是最有效果的。或者平躺着双腿直直的抬起来到90度，是瘦小腹的，每次做12-15下，每天做3-4次。
1 M& H, W+ N5 ]* ~$ d) a4 B就是很难坚持下去。要有毅力哦！6 o2 ~4 d8 Y3 s- |1 h! ~9 ?# b

Harry-and-Bella

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是的宝妈，条件允许的情况下要多运动，不能去健身房就坚持每天走路一小时，快走。都不能的话就只能靠控制饮食了，晚餐的控制效果最好哦3 `8 d4 K' C8 ^7 D

小熊妈妈813

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一开始头两个月经常去健身房跑步+少吃，但是三餐都吃，晚上只喝小米粥。白天正常 ...

7 Z* Z9 M3 ?1 ]7 W& v/ X% V谢谢亲介绍，我也要努力

玲家潮鞋

好漂亮啊

huanhuanwk

楼主大宝二宝相差几岁啊，看照片差不多大。亲没生之前多少斤啊，本身就很瘦吧

妆美人。

好厉害，我每天都吃好多，特别是乱七八糟的高热量，好卡路里的东西
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六宝妈2011

佩服！
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