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7 L7 P. @+ y. @+ w9 X" x4 j* e- E4月4日：体重67.1KG。. y$ A. t5 F/ c+ o1 x) _
早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。
- i9 x, W" \: A* l( m2 Y0 v5 y- e下午喝了一杯瘦身咖啡。4 |3 `; ?% H9 n2 b
体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

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4月5日：体重66.5KG。% E! c6 R! k+ H  C, y
早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；8 l! I" o* |% n. k
午餐没吃' p5 b" b9 [! L1 r
下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；$ L, x+ T. ^7 }1 s8 G- K. m
晚餐：穿心莲、西兰花% u: {  v( m# N1 r/ v. |! u+ n
饭后吃了2块西瓜

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减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。
5 I9 M/ c8 E  Y9 D7 n你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下* }6 s! F# ]$ p0 x( o

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子8 W% b/ V" _. l8 [
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亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。7 ^9 w: r, W  h9 V4 I+ [
节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。' F+ g' Q' g! w. `' q0 Z
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lesleygu

回复 mirror1130 的帖子$ V: I' ^7 [  L  x
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那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始
7 I2 D3 J9 b3 j' X, n' |* s- Z+ W本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧
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回复 lesleygu 的帖子
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4 ^; i3 y6 f) ~  |6 K4 j看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。5 M6 s  e0 m4 d0 ~; a

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4月6日：体重66.3kg。8 k6 J- o& t2 F3 {+ N' i  l. C
起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；
; i9 d) I9 |( h6 t- ^+ R下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；
- n2 }# w6 V/ g9 Q# ^. m晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

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  b% ]8 S1 ~; |2 Z4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。
- i5 f2 ]' N& }1 g* r9 K4 e0 n' C. t起得晚，早餐省略。; \" C# y) m9 A/ S, s1 Y
午饭：鸡蛋饼3个) H% p5 E8 F' c
下午：火龙果半个! B6 e$ X  d7 j" i7 j
晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。
- F- c  }* p. c' a$ d饭后3块西瓜

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4月8日：体重65.5kg9 J1 v0 u2 H% g$ t4 v- `
午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋3 F& G& i. N8 {
晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦