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4月4日：体重67.1KG。
, ?) j( A& g# U- F- p8 b1 ?# w3 c) l早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。
6 L1 N, g( A7 e" k/ j7 p1 @下午喝了一杯瘦身咖啡。
3 \. p# t1 f" O# O体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

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* W' K0 w; d: |4 r4月5日：体重66.5KG。$ x# O5 J$ v6 z
早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；% A) N- H! L! S
午餐没吃3 a$ z- [$ J8 n9 d! o$ z
下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；
  |0 e) J- N9 Z; E% M3 a. l3 Q晚餐：穿心莲、西兰花$ X) R% K2 e9 W# ~
饭后吃了2块西瓜

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减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。
/ N: h% F# C1 E8 w你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下/ ]9 h' M& P8 K3 }; `+ J+ g8 L

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回复 lesleygu 的帖子
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% b; b  K$ J0 W4 r) ?. o+ B亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。) q+ r, ^/ x4 {; h' }+ Z; c( x
节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。
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lesleygu

回复 mirror1130 的帖子$ u" v4 P+ Z' b. m  i9 r# J' }

1 C4 c; m# R7 Q8 W2 F那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始
7 z- @) m5 Z% b# S0 p& f本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧
- g( J& f1 K: Q" A6 X( M5 b

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子9 j5 w5 S5 c' C+ `4 z
. X" A3 p! x  Y8 q1 f5 u
看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。5 Q7 B* P/ t6 B$ }

mirror1130

4月6日：体重66.3kg。: l$ }( x/ u: W) |
起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；6 d$ l8 Z8 x# j+ F+ {9 O& B$ T
下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；
0 l9 w  C4 O- }' I) @  Y( w晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

mirror1130

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4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。6 e# Z2 x8 Y' |! T: H6 `3 \
起得晚，早餐省略。% K4 ]$ f+ V, s7 r7 o! E
午饭：鸡蛋饼3个$ N" B0 t! x$ ^. h+ Z4 n* b
下午：火龙果半个
5 q( U; S) V7 V, ^( K; X2 ~7 R5 \晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。; Z, \. I6 S0 h9 `2 c: H0 u
饭后3块西瓜

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4月8日：体重65.5kg
+ ?2 f4 p# M* }- s/ K午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋* a2 B. K7 A! n: G7 f! g; z6 G# v
晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦