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+ d6 n: r. T9 \: P4月4日：体重67.1KG。0 `$ d. w$ `9 n5 [0 L2 M% S$ c/ a4 |
早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。
5 Y7 y( f- _6 z下午喝了一杯瘦身咖啡。
( m9 i# v! {) R$ U8 }体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

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2 f+ g' k9 X* u$ L8 r4月5日：体重66.5KG。
$ `; |7 R: f9 w! t早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；6 ]  X2 j, t: I9 ]
午餐没吃
2 N( I9 ?. q. b0 b- s9 g; ?* G下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；4 n, w4 C6 D5 X; y$ G* l
晚餐：穿心莲、西兰花
4 z) j) _3 v5 K6 C9 b饭后吃了2块西瓜

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减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。
) |3 @9 Y; J. M$ E* s% v你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下
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回复 lesleygu 的帖子9 s" G0 }! V8 H7 _; `1 [' ]

; M; I" d/ u( @亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。
8 S+ |) X3 e, s; x6 _节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。7 h/ W# W% u8 Z0 J+ N( C+ g

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lesleygu

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$ D! X4 Q3 v2 [/ x; R( m- J7 p6 H' E7 K那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始 2 e- B* v2 J6 G5 _: E+ h3 h
本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧  k: G/ Y! \6 L3 I1 b# g7 i

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子
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) E: j* j) D1 ^1 d看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。$ f: X1 j) H# a+ Q; l

mirror1130

4月6日：体重66.3kg。
; ^. b% y/ h) q* \# e5 d" p起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；
0 O2 N9 h# w6 ]+ B; ?下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；7 G5 C  Z+ w- Q% Z# u- b
晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

mirror1130

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4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。$ F! U- ]& ]8 V( N5 e9 R* E- i
起得晚，早餐省略。
: a$ \7 i5 j7 R午饭：鸡蛋饼3个5 y- y. l9 K- {4 F
下午：火龙果半个
1 {/ F4 w4 ]1 w% N, ^' j4 y晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。
) b7 S5 X; H) `8 V饭后3块西瓜

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4月8日：体重65.5kg
6 }/ o5 S5 }1 K- [# d午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋
: i6 n& y5 j6 m6 Z$ C3 n. _( Q晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦