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" H, K+ K3 P! m, q- n' ~% {4月4日：体重67.1KG。
" _$ b+ c, s4 X0 o. b4 O早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。4 e* W' L2 M- ]1 b9 T0 b
下午喝了一杯瘦身咖啡。
2 C2 y+ [% r0 ]1 i8 d7 S' b+ T( s体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

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) I' }. y% C/ \0 R8 r# o4月5日：体重66.5KG。
6 ^  [! F; R! q5 G1 U+ w* g早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；  E4 e, w; I, S
午餐没吃2 j- {- X8 q  O6 S& i
下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；3 |( Z# J; c! [: E( o) B1 {
晚餐：穿心莲、西兰花
7 {: Z" }: M9 j4 L% s7 w饭后吃了2块西瓜

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减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。. N4 j* X0 S. r: x7 F' g  n. V$ Q
你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下
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mirror1130

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. M6 L8 g9 E  y$ q- b2 h亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。% h! D2 Y7 k& E# U, y) D
节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。, d+ T8 E2 j' u

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lesleygu

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5 P) T# `  l' V8 ^% W. T( c) }7 b) S! B$ A, |6 S5 K
那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始 5 X. N; `1 V* j+ T  G: J
本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧9 B8 D% L7 a% U# l

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子3 |# o% q4 Q/ k8 e; p. @
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看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。
" s, y+ ]$ M+ R; c

mirror1130

4月6日：体重66.3kg。
/ `. i( o+ Z% m0 U0 L% z起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；
) v0 [- h! }, O/ d! F! c下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；
" ]* Q; E( u4 F% x' f0 l* Q7 h5 G晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

mirror1130

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4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。' ?  o& l$ u. t# x- ~
起得晚，早餐省略。6 H/ X  ^. E7 q6 K; U
午饭：鸡蛋饼3个
7 t+ h0 t, d3 m7 Y3 f下午：火龙果半个
4 m* |, `$ d, ~0 T" K1 Y, K5 f晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。" S& x1 U& N2 A" D8 O) N
饭后3块西瓜

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4月8日：体重65.5kg
6 X: q2 m, H) J7 b, ]午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋$ M' V0 X: ~, I( w/ S+ _
晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦