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3 S+ g5 S4 Q6 c" c$ V2 M1 O' p* u4月4日：体重67.1KG。( g; Y& f& `* X" T- [
早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。
6 g1 R! K1 U8 }0 i/ O7 i% u下午喝了一杯瘦身咖啡。
" k( n4 Z# [0 F$ G: r2 r  P体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

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% j7 G* l' w- b" K+ U7 F( b4月5日：体重66.5KG。# y1 f4 R4 q0 S
早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；
: `' P+ E1 D) R; n! o; S午餐没吃7 e/ w# m  m& u* [6 T( \+ y
下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；
# T% c1 ]8 h, n; N- m. m$ y. H5 s晚餐：穿心莲、西兰花) a+ K3 x1 ?4 r) Q" H
饭后吃了2块西瓜

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减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。. Y, q7 v! V1 A4 [. }3 w' P3 R( b
你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下
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" {5 A/ `8 h, Z$ t  M5 a; g
亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。
: b5 r( `  X: l% m, X: U节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。5 O# R( r5 E5 F; B; q; b

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lesleygu

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+ w; ?' t# n( N: L  ?( L! j" `. N; y2 F5 P
那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始 - N0 f; y5 e4 k' o1 s7 y. b3 l
本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧
) Z1 I' }, H: ~- O' d

mirror1130

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9 T) N5 `! T7 [8 g  j) E$ c2 w& z$ C看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。: ?. ^* b. z# p1 l3 ^

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4月6日：体重66.3kg。
& r/ s- E" f7 L& ]  d起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；
0 `( m  v" A2 e3 K下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；
4 N4 ^3 K' z& v7 s; N7 J晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

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4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。5 s8 ~! w5 ~1 d! U7 L9 j4 U2 {
起得晚，早餐省略。& z5 V2 ?5 Z! z4 j$ v; n0 Y
午饭：鸡蛋饼3个
! ^, |0 m, V9 r0 g下午：火龙果半个4 M6 T8 @; k1 J& F3 f" y
晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。
  P" V+ Z* P$ U. @7 W- i- e" g饭后3块西瓜

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4月8日：体重65.5kg
& i. E6 k0 M7 [/ H7 P0 ]: [8 n午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋/ ^1 a9 u$ A- M" i  B3 C
晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦