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4月4日：体重67.1KG。# C  Y0 i& _1 K1 P. C( w
早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。+ `0 m& U2 ^$ @- H- N
下午喝了一杯瘦身咖啡。8 F% O3 Y- u8 {
体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

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4月5日：体重66.5KG。
! A$ s4 J* D+ }3 O1 A4 s" s! x$ O早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；' u) U: y: D5 v' G3 s/ t4 u
午餐没吃: T9 k* @/ @) E+ E
下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；3 o8 X/ h% J( I/ ~& M5 ^
晚餐：穿心莲、西兰花
" j6 e9 G& K5 N. E' q饭后吃了2块西瓜

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减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。
  N% |% \* H: R' L% M$ c4 t9 u你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下5 u+ w! d4 c7 ?7 f

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回复 lesleygu 的帖子+ n! P& J9 t9 y6 T- R  K

6 D  P5 |2 u, s! Q- d2 }/ k4 k亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。# @6 G8 m. n# \, ^( A# t
节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。
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lesleygu

回复 mirror1130 的帖子* f8 o9 Z6 t4 R" b
6 z1 Q7 b) y  u5 C
那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始
; s' [) w9 O- e  j8 X本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧3 y3 o7 b7 b& [' Y/ W: f8 |" |" x

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子. U2 t- u: }, b+ i

' N1 q# F( K% q" {% W看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。$ b1 e/ x. L3 ?, D9 B; G

mirror1130

4月6日：体重66.3kg。
" D; L. e; L# `) Z# W2 u4 e% W起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；' F  k9 g0 \- H$ {& G
下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；
4 e3 M. G& J' m" Q$ v. I4 f晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

mirror1130

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  O" U' R* z0 C) j5 g5 e4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。
" O6 X* [& L: P) q0 j起得晚，早餐省略。  _6 v, T) d( x( X$ F/ U# [
午饭：鸡蛋饼3个
: s. ?! U4 X6 a1 m% D下午：火龙果半个/ G5 ?% W4 b1 b% t& A
晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。
, W8 ?2 X' u2 }: B! x饭后3块西瓜

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4月8日：体重65.5kg4 x! S0 \, [& e) d/ w% B; O4 a
午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋
- A0 @3 A4 v1 b8 M0 p9 b晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦