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$ Q3 [3 G# N$ C! M- z! A4月4日：体重67.1KG。4 R+ ^9 i$ u6 ?+ h+ H8 G
早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。
5 _2 i) B: c9 E4 D下午喝了一杯瘦身咖啡。
( `" A) w; B* t体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

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4 O3 P  d) v# w3 g3 K4月5日：体重66.5KG。
% o/ S5 B9 m* A. a早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；
  Q. E7 Q' f- k6 R) m: W; [午餐没吃6 u6 @! q4 ?) A
下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；
2 d% [) K$ I& V; ?8 N& z晚餐：穿心莲、西兰花
/ d6 L4 w0 C5 J. f$ D! |7 z: _饭后吃了2块西瓜

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减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。% S( _$ D/ W2 r0 k9 {# j# F
你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下
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mirror1130

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: {; a  a6 D5 F. \0 [& H
6 n: [" ^* v7 l  v$ ~% B亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。+ E! I9 @0 D) A- q$ |% j4 N
节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。4 S: d$ X4 Z+ A& k

5 n. r, h" ^0 A/ H

lesleygu

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& u5 I3 j1 u1 Z* z: H% r' h* w% C& u- u; R3 t& J' n! S. E3 {5 Q: M
那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始 4 i4 Y3 T0 W+ C4 I
本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧4 c) n1 d4 [1 R( S

mirror1130

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/ `. [: c$ n% Z/ j) W$ g
看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。, T5 B% W( w$ \1 k% O# k( ^/ p

mirror1130

4月6日：体重66.3kg。0 {. o8 x/ Y0 E
起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；
8 Z% i' [; Q. I* g5 v* f+ D下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；" Y, F2 c+ @% C3 [3 Z% z. O
晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

mirror1130

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4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。5 @7 M3 V2 R8 G
起得晚，早餐省略。. }& ^& B( t* j+ Z
午饭：鸡蛋饼3个& h7 y( k9 m! g' k0 U7 P
下午：火龙果半个+ O0 z6 X  ^1 E& Y' H& Z/ N$ f* k5 B$ Z0 b
晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。
$ G8 T) j1 A/ q  b8 g. _饭后3块西瓜

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4月8日：体重65.5kg- A' w5 e2 q8 X: A$ i! h
午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋0 b( S; ]3 V8 G* R8 h3 S7 s) G
晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦