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4月4日：体重67.1KG。% K) K) {. w5 ~5 I) y
早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。
$ G4 C: u3 i3 r# f1 r# k: W下午喝了一杯瘦身咖啡。
& n' Q! b( b, ]5 K8 H体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

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" F' e" B3 f+ S4月5日：体重66.5KG。
7 ]  S+ E8 R( b早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；
: s+ \% D0 t2 f* t, K2 |5 t午餐没吃
' m" f4 a, I4 a  o2 r  s5 _下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；
& h/ r8 x( r8 [  ~晚餐：穿心莲、西兰花
( t8 a! R/ S2 A  i) Y& y饭后吃了2块西瓜

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减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。
2 h2 K6 I2 w4 q; v你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下
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亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。
8 K! \9 z: S& \0 ]% b: Z' J! x节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。7 d4 Z! F1 t% E5 m( l& `8 v1 i4 U' k

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lesleygu

回复 mirror1130 的帖子  D9 J$ U4 z* m9 `

% y8 p( u- P9 R  S9 D0 k0 _1 ?那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始
5 W5 P" j8 h& ?2 C6 @3 p0 g本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧
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mirror1130

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2 f, ~  M% h: G9 P! O看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。
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4月6日：体重66.3kg。' A/ W2 H3 ]' q( r. y  [+ V+ c
起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；" t8 N( V6 C$ ]
下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；
5 j- {# c$ G' }* I9 E, ]晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

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4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。
$ U7 k" G! H6 @3 d& S起得晚，早餐省略。
- v  h2 `/ ~0 I. N: U* h/ u午饭：鸡蛋饼3个/ a" U% v" M  F; Q2 I5 |2 k- V
下午：火龙果半个; v4 ~' g* `: j
晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。% `# u1 ]! Z8 z4 V5 B& h3 o' j
饭后3块西瓜

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4月8日：体重65.5kg
. Z- M+ ?. H3 _" a6 e; k/ Y午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋
$ P4 A" D( h% K. t" `5 M晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦