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2月21日
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:08 编辑 + I% ~" q. O9 D; r9 j, Z2 q" ?8 m
9 ^8 {. p* h( u( n% Z2月21日+ E4 d4 m0 Z* g. ]& g& T0 k8 y
体重:
0 O' K0 a3 w$ E" c: G早晨空腹59.2KG 晚上59.9KG 做完郑多燕操洗完澡59.4KG: @$ h. F5 v6 q( p: Y
食谱:
5 B' {& G* t; [5 r, U' |早晨7:55 一小块饼皮(不爱吃饼心,呵呵)+一个茶鸡蛋+半套煎饼果子(领导给的,不吃不合适)+一碗豆浆4 c. T3 s1 |+ ^9 n2 k1 F
中午12:00 一条红烧鲫鱼+炒菜花+一点炒紫菜头+一小口米饭
5 w0 F2 a0 [! H0 i9 O, Z; L* {# }& d晚餐:5:30 一个橙子
) X0 J8 Q: X$ a" S g1 ^- f2 Z运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了
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