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2月21日
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:08 编辑
$ o3 @7 i- _" {6 I3 Z4 m+ D! c3 @" b, [2 Z; Z0 D; h
2月21日) z$ g7 y3 s# ?. G/ E( [8 t" i
体重:; ^9 }1 l% T, V& B
早晨空腹59.2KG 晚上59.9KG 做完郑多燕操洗完澡59.4KG
( T% ~% p1 ~& S1 i. Q5 ]食谱:
, o* R9 t: D. S3 M* J早晨7:55 一小块饼皮(不爱吃饼心,呵呵)+一个茶鸡蛋+半套煎饼果子(领导给的,不吃不合适)+一碗豆浆, y- ~0 Z" H5 o) B4 \0 M
中午12:00 一条红烧鲫鱼+炒菜花+一点炒紫菜头+一小口米饭
5 b% x3 k/ G B& \ S& W8 _晚餐:5:30 一个橙子
: j$ J7 L# s9 f! y1 J/ M运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了
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