笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子% p& O! C" N! L* _+ C# V$ i8 F

( Z6 K0 W$ f; x- Z2 p  m1 q: S嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

7 ?( [1 d7 D. P7 ~: d0 Z2 |! a/ L% L
  u4 J3 L5 |' \. m5 q9 a5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！; N# N: a! K, B
运动打卡$ ?/ J! c( E% C
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游泳800米8 Z8 E, W2 e6 F6 {' T
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步行1万步➕
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笑咪咪520

6 g, C! H3 l7 U* j  Q$ [9 k& C# g; ], O
5.11
9 S6 y8 `2 C% F) B7 n' e1 _早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿. z7 z6 I% t2 m: R) m: Z
晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果4 ^* n& K3 G% X* i% b
九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！
" n$ E, _/ B: @" y( J- d: g0 _运动打卡：
6 X* \6 u4 W8 k1 O+ |- M. J( U/ R7 H. d3 _9 T+ s4 Q+ G; H

) w  x+ H$ X, z( N( A步行1万步+6 e6 o0 S* n8 v1 x

莫小小莫

回复 笑咪咪520 的帖子9 |1 ~6 m5 w* ]+ H4 ^3 X5 ^' k

8 w$ R: R( o  q. }感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子5 e, f7 L' t; L! N* P" }; A

# K* Y# n+ A+ [- |) h亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

回复 ayana30 的帖子7 {/ U7 r- d) o6 O' o5 V

6 i3 K$ v; B& |' v3 Z% M/ n+ x亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

回复 Elena77 的帖子) s' c0 m3 w& p# f9 u' @- u
+ C- _/ z& N, @! w8 K% U
谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

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5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）2 H3 u- x: ^3 @8 M) K2 n/ b% N
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% F) k7 r& x( D) l9 q1 q
早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！
- W0 _- f- e! a$ o1 \5 @午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！
9 i8 E9 h5 r% c. F晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）& S8 w+ w8 f2 S0 I5 s1 L
运动打卡：
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步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）
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