笑咪咪520

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: w  j1 v. C. O; F嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

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5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！' v4 ~4 q* d& Z5 }& z8 Z& j$ H% y
运动打卡
- p# c5 `# t( x6 w: v* G4 |- ?8 a; _2 ]# N8 k! S8 `6 F9 A
游泳800米/ t; Q9 e' Y! D8 u4 A$ A

& s$ E0 D& |3 F3 Q2 V+ m9 N1 b步行1万步➕5 ~) _! Q. K1 m
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笑咪咪520

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5.11, k0 T' N9 K+ y% _) s2 {- C
早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿$ N5 {  e  D+ T
晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果
4 k, T- u; N+ [0 i: j九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！. V+ c0 U5 l( j
运动打卡：
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步行1万步+9 D" m! z; b! ?; `+ u' r- p

莫小小莫

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/ K, U1 _6 r% `, ?感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

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$ B. s' y9 M! ]# I亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

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亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

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谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

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5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）8 E8 S3 \% Y9 b, n9 X
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* T2 {, b# Q" i2 w. ]1 e6 |5 a. X早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！
, j% V! H8 T3 C午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！
, }% @8 F/ h  p% n. u) z; z0 F, d晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）
6 h1 w6 r  G4 A0 k# d运动打卡：9 M" ]& I5 K. e) f+ s
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步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）8 L/ i) L1 S, f1 j+ {# W  g

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