笑咪咪520

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2 w1 t6 N3 y  I9 w5 R9 J嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

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4 Q9 S" P2 f5 J* e$ w. w5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！7 ^, \) Z3 s2 n3 P7 }
运动打卡+ i- r" U: Z1 ?* ~

5 \2 i0 K2 _9 l9 {8 X' [游泳800米
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" t- ]( P  Y6 n4 W9 O$ C步行1万步➕3 \! O' I5 p- F3 K" O/ ?

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笑咪咪520

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+ M) S7 i9 q- Q# N
5.11
6 S# W3 Y  }  K" B- O6 d早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿
. \  S/ k9 x% K晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果
# C. u( `) y2 i% o+ f九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！7 m8 V# t' q* k9 q
运动打卡：
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$ v) ?# W& V" _! N) W3 V. ~" q  \( y步行1万步+
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莫小小莫

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, b) F( ?  M& i1 c/ ]: f感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

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亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

回复 ayana30 的帖子0 J) k/ v: h! g5 d0 X( l) {

9 d. P3 }9 _3 `7 p7 S: S亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

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8 {( D! R; Z6 w4 N# o3 c% g$ n" S) Z5 V# r8 _7 a9 ^9 D% i3 H
谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

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5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）; d" C, i6 V7 G4 H% o
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' C' o# O9 _" g! O; C+ A; H早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！) T+ t0 p& Z" r/ S& B
午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！
0 q) b6 g! H1 V. t$ L晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）
! _& I8 s0 a0 D: j8 T  j# Z运动打卡：
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步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）
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