笑咪咪520

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嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

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7 r/ U* ]7 B6 k2 R4 c% I$ h5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！' Y7 x' t" @8 S  z& A, X) n, D
运动打卡" G" Z) U: l% e- a: Z3 o
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游泳800米4 [" j. C' `: e# p2 m" V/ u

+ M2 y# E0 I9 ?2 Z6 B/ o1 y* r步行1万步➕, p8 E3 `1 i' e2 v
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笑咪咪520

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5.115 R# P: V4 {! U% F" r0 p; U. J$ q" V
早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿8 }6 [. |. F0 V* \' u" K" L
晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果2 U) x3 Z8 [+ M( |8 C: Z
九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！& L* t* v3 d, n$ ?6 P
运动打卡：
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7 s4 m& |) e* l$ K+ P0 o) e2 j) ]$ c步行1万步+
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莫小小莫

回复 笑咪咪520 的帖子" a& O# y1 E" a& P# F7 p9 |

/ s4 A+ v/ o( [感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

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亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

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亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

回复 Elena77 的帖子1 E& R) q# @3 X
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谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

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5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）, t: S+ I' H- _

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早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！* T5 u  R/ k4 \! T2 P
午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！, J0 G. V0 f: Z$ g& ?
晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）
9 k" V3 a4 L0 e; F3 @: {运动打卡：
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6 g1 O7 A8 j- O% y' P步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）
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