笑咪咪520

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嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

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7 O1 t7 k* K! Q' `7 m* \" p% y; H5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！. J6 c9 I& f: A- \! T( w
运动打卡  s; Y4 e9 d5 Y) m; T, S& ~0 m' u' G
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游泳800米. f/ e1 _$ |5 B" |# g- q- s) L& @- H" F. @
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步行1万步➕
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笑咪咪520

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% P+ B& E0 a& }: `9 q1 r5.11
7 X5 |  ]0 ?+ ^5 y; Q早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿( l7 e& K! Y* y  @, @
晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果+ z. `. m0 k  K! Y4 S
九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！' G- O7 M! [$ {, H! ~& B
运动打卡：' _9 |  ~! Y" R0 t
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步行1万步+
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莫小小莫

回复 笑咪咪520 的帖子" A4 i- r* U9 }, f) R7 W9 Z
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感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

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: U9 }: Z# {0 w7 F4 U亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

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亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

回复 Elena77 的帖子  \: G: z/ _* ?7 ^) n

) q' Y2 r8 r2 e6 y! d" c谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

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) G/ r5 `+ U# g5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）0 v9 G1 S6 j' A7 A4 R

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$ a- }6 ?! Z' o0 l早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！
( B( Q, M% X- e% O午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！# _$ Y0 D: t' V) m  W0 Z" _: K: T
晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）9 T, p! }* j. W
运动打卡：
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' w: ~8 `9 y! f4 i# a. p步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）
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