笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子/ J! D1 o( Q1 m+ i9 @8 s, Y
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嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

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; |( L! [: Y8 Q9 [6 k* D, i7 e- L2 U) e5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！
. O" L+ Q  s& {9 f/ C4 w* }运动打卡
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" o+ s) U& n, e/ n& N游泳800米
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步行1万步➕* Y( C* A- v3 ]$ W

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笑咪咪520

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  M. j  ]5 U! Y% q  m$ @5.11
/ L& d' @, N2 Q. o9 h% ^1 ~早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿
* w9 _. E4 O8 f晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果) a4 {( y# R- ]5 K# F/ n( [' O9 w
九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！
( q3 U- D* ^6 S7 S运动打卡：3 ^) K* N* W" d) K, P$ R

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步行1万步+$ y8 s0 k% C7 R& Y( R: n

莫小小莫

回复 笑咪咪520 的帖子7 e( M4 {3 V# T# n: t

& J0 b6 S- g! _. x5 A- A感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子( ^1 X1 C! q& P6 q% _# ~3 q3 x( `2 B

) c1 o3 c: s; M* z0 @亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

回复 ayana30 的帖子
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亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

回复 Elena77 的帖子5 w8 U3 ]& p0 x6 s+ c8 a

$ ~1 q& R. A" Z: Y, P9 I谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

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5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）
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. j7 \1 ~+ C& k6 \9 H: p早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！! u4 z1 F( g+ A  E
午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！3 J+ l) ^/ C. Y
晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）
2 c$ q+ _& k& Q2 j) t运动打卡：0 ~# t8 R  ^/ h* ?4 I' @6 ?

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8 o8 d8 A4 b  Q# f8 s% w8 \3 o步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）5 H$ Q' p6 E! ^* z' i
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