笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子3 s3 n( q& m2 g3 Y

  t& P+ i" [3 w8 s( i. E嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

- _6 G  W7 [5 |& v
3 v; T% n+ u! l- M7 Q' k" U5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！
/ p" X3 b& E! h( X+ v4 w1 y! ]/ v# ]' M* a运动打卡
0 Z# q) n/ ~( J- _8 Q+ U1 ~
  S0 E9 K  Z; }$ v1 N+ U游泳800米
0 x; ^7 l5 B0 L# o8 {; Z0 Q; k
步行1万步➕
+ T# \4 s  C8 c- K
6 Q# D9 v7 ~8 B- U
/ m( r# w; X& ~3 n$ T4 p$ ]/ \7 E& H* v- M! U5 d

来自[妈妈网iPhone版]

笑咪咪520

% L3 m/ {9 ^+ k  Q7 _: @9 [9 t; A9 t
0 t/ Z: B+ p# H6 b6 {
5.11
- H7 ^( \' o9 o; R早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿
+ |7 n5 K* N$ K  }) b晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果& Q2 `2 j' C4 m! E4 V/ A
九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！
' j7 D' E% M) ]- U  [3 ?" s运动打卡：
3 K3 O. ]- Y3 n  i6 A
. f5 y0 u0 h! R1 J, U: [  L! O: A4 J' U" T
步行1万步+% x" E& @* G0 _: e, L4 b

莫小小莫

回复 笑咪咪520 的帖子
" J* I5 N- w9 d) \" B: O8 t7 g0 d0 E* W1 y+ B
感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子! ]: t  g  C: [
; m% F$ H( E6 d  ~0 L( C+ o7 [
亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

回复 ayana30 的帖子6 q3 }" g5 X- U! R+ B

9 O+ X+ E/ h; n5 v  u亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

回复 Elena77 的帖子
7 ]- O. L+ z, h: o, B
9 Q* s" G/ o7 B) o  a* ]5 P( ~谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

' ^! F! j: D6 H" T' z

3 d2 a: Z8 Y2 h- p5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）- Q6 ]; ^2 O9 J/ V$ B( t* r( o

8 R8 o8 L; R2 C" r) T9 n
, P3 M! c5 s8 L7 a* I早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！, B! ~( s/ S7 q* ]
午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！
/ Z9 K+ e4 @  a  D9 c晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）' \4 J2 C% k) ]$ |) E0 |
运动打卡：
8 W$ N( X  j' I8 }2 v  |8 Y/ P$ q) D4 c6 ~/ R

5 a4 n* {( U/ I0 N" c$ n7 q$ s步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）1 ?# J9 I% G7 f* [8 O
7 h1 ~3 f2 Q' D7 I

6 s! X4 P# V! r
来自[妈妈网iPhone版]