笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子6 v- y8 S- J5 v) y" M' l

/ {, t  E1 U* v1 O9 I嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

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  B! H8 M  T+ q' T5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！# R- Q3 K- j  A2 g
运动打卡4 J; J2 w& T6 ]

* K& D0 m4 W, G9 ]: D% t( ^游泳800米
6 n: n" I* f! m: R9 L; ]
: u4 i% z; w* y7 f/ J* E9 R4 [  j3 c步行1万步➕
8 d0 c, Y+ s1 @$ R! ^- h' E+ z/ U, B0 U$ B1 C

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笑咪咪520

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% a$ J6 x" K) A4 v6 y5.11
, d( i( d2 N1 q- n6 b/ D& p早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿
! ]: m& P# y' |7 A1 u晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果! }( F4 N' ^8 K9 e0 P9 e
九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！3 o3 }/ Z- Q8 ], l- o, t. g
运动打卡：
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. M# }. {3 V' ~+ y) f) }) z3 O- I
步行1万步+
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莫小小莫

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. V3 e% {6 ]/ Y2 {4 M感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

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8 g3 H2 e- ~% r- R  @8 I亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

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亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

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! M% u0 _! S$ S( g8 e/ [谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

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5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）
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早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！
! I* H5 w, B/ V, ]午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！
" D) q5 n/ `/ f: L# d; F5 A晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）# V' P0 i2 v+ E* U
运动打卡：9 S" ~& ?) B! r
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步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）0 L" W  G, \6 l, a

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