笑咪咪520

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, r1 p, y8 K0 S# b# U' L+ {
, W$ b- k* d9 f3 m嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

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5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！
  l9 g$ h0 `4 L( B& z- B. q运动打卡
" I3 U% e2 U$ M- s( f' l  {' s) c& E  E
游泳800米
+ ]: X: ]9 [* v# b, [/ `4 X: i5 m) {1 |
步行1万步➕6 C) ]) Z* Y3 q' _% D& K
" Z3 L% A( g0 Q! b

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笑咪咪520

* r+ z! a7 x( b) q/ q3 [* U; n3 }! a8 y
5.11$ V5 h7 H% S/ x2 V9 d
早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿+ v( Z! ^3 H9 N# M
晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果
2 i6 _3 e& N* e$ E九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！/ c" r+ Y$ R$ J2 m' A: w
运动打卡：
7 n0 i. h. D" h$ U' Y& W: j! v5 b& y9 r# ^, P. b$ C

/ A; f4 C# N) r步行1万步+
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莫小小莫

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. z- s2 y" Y1 N, V0 H0 [3 X- V& G8 O6 U1 G, Z* A; S
感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

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# P+ V: v% [6 q! R; Y, m& e7 ?
+ J/ E0 j: {8 k6 y- `% y7 D亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

回复 ayana30 的帖子3 r4 G: E8 r1 u( }0 X

4 n9 R! w  O* G亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

回复 Elena77 的帖子& I5 P( {# T, ~  D6 J9 G$ C

. Z) M; d" x  |谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

+ E9 d9 W+ E6 v
& Y) n0 U4 n" J6 V; n5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）. e: a& l& s  x1 _+ |5 i2 }* J

5 R1 _6 L. M+ H* S# {  m* I& ]3 o* T! K& o0 G
早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！
! K' y+ J/ U4 x9 `* p) u+ n午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！
0 d5 t1 |' G, T晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）
* B% Q! h4 I& S6 C运动打卡：+ O' e" S& L# m( Y6 f: A2 G* T
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) B6 e1 e7 s, B) r) e5 f
步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）3 g- ^& B2 N% `; Y( S: L
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