笑咪咪520

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嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

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% ~4 {0 R- ~2 l, ?5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！3 l9 c1 ?- \( M+ ~! m
运动打卡
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游泳800米1 d0 n1 N: ?% P/ c
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步行1万步➕1 {. L  p* L7 \9 M& |) I* I" `9 }

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6 `: F4 r" C1 j% ]6 a早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿" _' m8 U2 X& f
晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果, E) v8 L% l& c5 [; ?$ F# C8 q5 L3 o
九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！" @: y0 z. S( u" k- O
运动打卡：
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/ k; P4 k7 L6 [3 S6 u1 G步行1万步+
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莫小小莫

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2 }) T2 v/ q5 l1 k/ o& E- c+ s' S感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

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亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

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亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

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谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

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  H. Y, C3 G' ?; D% S, E! o5 C5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）" u: f) x/ @8 j8 }" s  A$ W

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早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！+ ]4 h$ n3 {* Q& v  u+ p8 t
午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！
4 ]) C  W2 W0 E# @7 Q2 `晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）
% J. i9 ^& }- x2 x. z( R( j运动打卡：
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# }& ~$ A  V/ l9 P1 J步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）2 K( V% ~& c: b4 l8 F4 I& X3 _' R
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