保诚Niki

数字对应的是天数，吃7天
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妈咪妞宝贝

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我有一个减肥的餐单，身边的朋友吃完都挺管用的，但是我不知道宝妈是不是还在哺乳，如果哺乳的话还是不要吃 ...

; ~9 t" j8 u  F$ d谢谢宝妈，我现在哺乳了，所以想拼了命的减肥呢
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妈咪妞宝贝

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1 B+ F8 b& d- ]) O- M( @数字对应的是天数，吃7天

2 y$ |) W- W  A% g+ B1 x七天后怎么饮食呀，可以随便吃么
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妈咪妞宝贝

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数字对应的是天数，吃7天

' s% p/ I2 t- [菜是炒的还是生吃呀宝妈，土豆怎么吃呀，鱼和肉不吃行嘛
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保诚Niki

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: a/ S$ ~2 W! |0 v1 o
& B7 l2 t; ?* G9 ]3 P7 X$ f; r0 I& h% |' ~
七天后怎么饮食呀，可以随便吃么

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可以，但是不要玩命吃啊！最多连着吃2个星期，如果你能再做一点有氧运动更好，哪怕是出去散散步也好。
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保诚Niki

所有的菜跟肉只能水煮，或蒸着吃，哪样都不能少，有化学作用的。吃的越多越好
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保诚Niki

土豆我会水煮或者蒸，然后戳烂变成土豆泥，加点胡椒和盐😜，只要没有油就好了
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妈咪妞宝贝

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0 }4 ?; w! u1 U* S所有的菜跟肉只能水煮，或蒸着吃，哪样都不能少，有化学作用的。吃的越多越好 ...

3 O! n' i& v7 z
还要多吃啊
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妈咪妞宝贝

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' o# [! A. K& b5 t  _8 G
/ [- m: J5 W) X: J$ G9 B- e; ~; B
可以，但是不要玩命吃啊！最多连着吃2个星期，如果 ...

: E9 z8 _7 j% v1 l
每天看娃已经累的不要不要的了
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妈咪妞宝贝

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- ], z8 T; H+ p. {8 A# y! _

0 a2 `' m* C5 y, z" m( d可以，但是不要玩命吃啊！最多连着吃2个星期，如果 ...

6 t1 g) ]7 x0 Z' h6 Y9 Q+ @7 e
鱼行，但是肉是指猪肉嘛，我不吃猪肉别的肉行嘛
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