hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:007 Q7 ]: O1 C3 `& w
减到100吧，116看起来还是有点胖的。

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希望能减重到100斤左右吧

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NO.2
! w; W3 W9 @+ V, y昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。
9 L% Q# p& x' i5 l晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。
+ f' ]" S/ x% L5 N! }4 v- U今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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5 a- T7 U- |% Y, Z昨天晚上18000+步的好成绩4 o( y6 I+ c( @, v# v8 B' Q

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早餐后称重发现自己瘦了一点点9 M7 j) r% `$ ^' d! Q; u

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% m: |0 D1 H- j. j- c& z* |& R) _9 b: z0 B$ D9 q  N/ E# E( M
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瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。  s7 J0 ?6 E% ]# U* o
晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：0 {, h. c- a2 w3 z; J3 _
配料如下：
$ B# l3 X( B/ v4 o! ^1.巴黎香榭底料
! p% z/ f9 |5 n% L) \2.蜂蜜% [" U7 h$ [* _6 K7 x5 W3 t
3.红茶: f: R/ `$ c: K2 ~
4.柠檬+ n3 ]  |4 U" R8 o6 Z9 B) `
5.苹果
: }% g6 z! j) _6.香梨

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早上未吃早餐时的体重
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今天早上的运动量
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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了