hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:00
1 j4 ?' `% j& \3 M# q5 ^减到100吧，116看起来还是有点胖的。

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希望能减重到100斤左右吧

hanxu111

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NO.2& I. o" n, H( R+ x( ^3 K5 o
昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。0 q1 ]! \; a4 f, H1 J
晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。5 y& p+ O7 n" e
今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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0 y) q2 `$ n! n% e% r昨天晚上18000+步的好成绩
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hanxu111

早餐后称重发现自己瘦了一点点9 W( I) U5 V. k

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no.3
0 E; N( L; k* M) q4 H/ D, h瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。9 k' [9 R% v. M3 w- E' N2 h9 \
晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：) A- @: A1 _0 N
配料如下：, P$ }0 K, V1 n" z: U' n  B
1.巴黎香榭底料9 k: S, \: c. S
2.蜂蜜
6 t4 D0 D9 A& @+ w) p' R, Y3.红茶
+ S7 p$ O( x5 U4.柠檬/ X8 V5 P* U  |5 r0 z1 ~
5.苹果! P( Q# o" t& r* D6 r& L
6.香梨

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早上未吃早餐时的体重  C% F! p6 t! `. q

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今天早上的运动量
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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了