hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:00
) d) W6 z3 s; ?% C减到100吧，116看起来还是有点胖的。

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希望能减重到100斤左右吧

hanxu111

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. P0 t; K7 I9 r* Y: q' r昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。
1 w' }+ [3 }; o  g) E# z晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。) M6 k5 w: E; [1 |5 Y# O( h
今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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1 K+ ]) A) [! m* [. I昨天晚上18000+步的好成绩: _& n6 R  Z' x" ]$ ^' q7 e

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早餐后称重发现自己瘦了一点点
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no.3
  n0 j! }, R% P0 V- \瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。
3 f8 |+ V/ C" r+ T- ]8 Z晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：. D3 R/ B' X. ^/ q
配料如下：
, H7 o' t9 ]/ X1 M. j1.巴黎香榭底料
1 X7 A4 e4 k3 r; k7 y- A2.蜂蜜
. q% ?$ z" R" L; J. M3.红茶8 d( L/ h; q1 @, C8 R+ K' W( U
4.柠檬$ F  F& @' P/ @
5.苹果2 l" e  M  V3 s; Q, Z3 }
6.香梨

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早上未吃早餐时的体重
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今天早上的运动量; O1 y4 r* r! P* }) Y1 e. w0 \

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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了