hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:00
6 y! @0 @+ R: k3 ?减到100吧，116看起来还是有点胖的。

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希望能减重到100斤左右吧

hanxu111

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NO.2
. U  G& q' B3 r0 v+ i8 c2 ?昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。
3 S3 S6 k6 z2 i' w# o) D$ H晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。. s/ A  X) h% b0 v) B6 C2 ^5 o
今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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昨天晚上18000+步的好成绩
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早餐后称重发现自己瘦了一点点
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3 I% g3 {! G% t  f$ |: Vno.3! i+ B8 w6 b/ j, O' ~0 K
瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。6 a7 u4 D' ^8 d
晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：
3 F- G. y' C/ r6 g+ ^8 l: A. K5 l配料如下：
" r0 v6 j4 s; o- W1.巴黎香榭底料
8 y8 i( k/ o  h% Q) m2.蜂蜜5 d( G4 n: m& l& r/ h
3.红茶* n* Y! L; y( G# ?( q  T
4.柠檬$ ]  [" Q: u. E6 N: |
5.苹果2 H4 A) d+ E- D. Z1 f" X% r( p# E
6.香梨

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早上未吃早餐时的体重  W. Q( e% {0 v
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今天早上的运动量; i$ e$ {1 P, I
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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了