hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:000 @2 x  R5 m+ C
减到100吧，116看起来还是有点胖的。

' h! ?& ?' [; z希望能减重到100斤左右吧

hanxu111

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0 g& ?- R8 U3 R; n% h; ^昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。0 C5 a" N) N# V8 O2 M; a7 X% ?6 D& Z
晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。  ?" Z8 m) T1 c# h$ |& x
今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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昨天晚上18000+步的好成绩
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早餐后称重发现自己瘦了一点点" f# Y1 `* G6 d. n) g. Z% `
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+ T/ z* n) T* N1 k5 C* U/ Nno.3
) j4 F4 w1 o. s( C$ V瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。
; ?5 i6 U+ R9 N6 O晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：
$ a; g4 A4 V3 F: B配料如下：
, c# Y  w; f5 I# P. `# o) \" N1.巴黎香榭底料7 a( u- S' D/ k" P1 c
2.蜂蜜! A4 q/ Y% O: K, F1 q( t! c  @
3.红茶/ H& ^4 ], b" k5 V
4.柠檬
$ N* d2 e! Z2 S+ F  O, N1 L5.苹果8 ~5 \7 n6 ^, t
6.香梨

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早上未吃早餐时的体重+ F' D  r2 j2 k( p
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今天早上的运动量' X) I+ j/ @4 c) o
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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了