hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:00
$ ?  S5 R  D. T, I: ^减到100吧，116看起来还是有点胖的。

# b- I' l1 s- h- _' J: P. }6 s% {希望能减重到100斤左右吧

hanxu111

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4 c( t* w, K  I, ^# h昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。
0 r. T1 Z2 L( M0 h* v% }# O晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。# N8 o4 d. U  N1 ~
今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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昨天晚上18000+步的好成绩+ j6 ]1 s# l1 k7 Z

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早餐后称重发现自己瘦了一点点, Y' y' q" |1 z6 F* _
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: ^' |8 z8 X) b0 \7 ]2 O  w5 E, A- H$ \  |6 G& q: X* q6 x
no.3
+ D3 o5 w. W' I& H6 x瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。" N6 V5 J0 f% k* {4 h% ~& g
晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：
0 V3 _5 M1 u) |' y: e$ _8 d$ f配料如下：
/ k- L; X- E1 ]  ~+ v9 \1.巴黎香榭底料
2 a/ i& c/ }& w+ b2.蜂蜜; S3 v3 W6 r& h% J$ `7 L2 k
3.红茶
+ U) e3 m' r7 J/ ]' m) R$ r( i: Y  v4.柠檬$ P) I2 \+ q$ g3 K2 f& O  U
5.苹果  X( N+ `% V% D& K: `2 K
6.香梨

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早上未吃早餐时的体重& i/ P* n$ p5 ^, m, F* n; {* q
6 q4 w8 P$ Q9 `$ _* S0 f$ H

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今天早上的运动量/ j/ E4 b4 q( U. H- V9 Z" i0 I( ~

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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了