hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:00
9 @) g4 n3 W8 D) [4 l2 J减到100吧，116看起来还是有点胖的。

+ i( k3 v! @+ b. F! j7 r' T+ V" d希望能减重到100斤左右吧

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NO.23 v* D* p$ B! a' N. [% I
昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。
# p! G' Z2 ~4 l9 U晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。6 Z6 r( O0 L$ {  K" C
今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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4 ~# W8 D1 m3 ?0 }' e: e昨天晚上18000+步的好成绩+ b( W9 ~  Q' j

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早餐后称重发现自己瘦了一点点
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no.3
6 [& D: G1 J5 V% G2 L瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。2 T  h* o" P' l! F/ m9 @/ ?1 y+ x
晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：, K) s: F, M5 h  N0 s2 t, T
配料如下：
+ S: m& t3 {% |/ {+ k3 ~1.巴黎香榭底料
  o& u  b% Q* I" c4 j7 p4 l2 s6 |) h' D' J2.蜂蜜: \* s3 j/ l" o" N2 q' N
3.红茶' v( N7 `8 x; {2 o6 B5 n  J  W! D( F
4.柠檬
1 T. {, S7 R% a/ n0 ?5.苹果! B7 ^# g0 E) _  H
6.香梨

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早上未吃早餐时的体重
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今天早上的运动量
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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了