hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:00
7 z' F" I% b3 H! ^3 d减到100吧，116看起来还是有点胖的。

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希望能减重到100斤左右吧

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NO.2
, |0 [( ?7 i$ J昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。  t, c. _: n2 R
晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。) ]. G$ o$ E) Z; A% o
今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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昨天晚上18000+步的好成绩+ E* C4 z+ x! C1 t) X

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hanxu111

早餐后称重发现自己瘦了一点点
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no.3
5 p! g: ]! E* \" o! x, a瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。. {! c' j3 H# j, M! c  |/ H
晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：# s* ]/ Y4 U+ s2 @( W, x( d
配料如下：+ v7 Q4 O& B! M$ @
1.巴黎香榭底料
/ e# f8 H( O6 W$ Q: f2.蜂蜜1 p4 W* h, L. k1 t" r4 e
3.红茶; x% k7 A* V2 T; w' d& U
4.柠檬
/ X8 H# m; B8 _* T# n5.苹果) h" b$ e0 s/ w. `- _
6.香梨

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早上未吃早餐时的体重2 w$ V1 D( u0 p. q7 O2 ]& d) r

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今天早上的运动量  K" L3 j8 w0 U8 k: W
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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了