hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:00' l" `! w! s4 w1 ~) ~; X  ^
减到100吧，116看起来还是有点胖的。

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希望能减重到100斤左右吧

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昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。' d  G% W8 [, {) n* Y* E
晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。
# H5 T1 ^8 a  B1 V3 \. y2 _今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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昨天晚上18000+步的好成绩
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早餐后称重发现自己瘦了一点点
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no.3
) @) \, z; z* S. W0 W; g! r7 q瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。
9 ]1 o0 v, d* P8 J0 h5 F晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：
% A3 e$ d- P& r( t配料如下：' ~6 C$ ^7 F9 M, F4 J9 n9 v4 S0 I
1.巴黎香榭底料
4 c9 X& [% `. Y* {/ D! {2.蜂蜜
! m. @8 b" u; n/ G0 Z# ]& O3.红茶
7 ~: _( B1 S- U* r) M% B, {) `4.柠檬
4 w# ^% v, w$ ]% k# P5.苹果
6 g1 F. n) b7 h2 T# y6.香梨

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早上未吃早餐时的体重" g' @; D4 q8 X' w5 k0 k

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今天早上的运动量7 B1 }) q7 s3 W5 _, @
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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了