hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:003 t6 t% E  ^2 [1 V
减到100吧，116看起来还是有点胖的。

2 C5 }( W2 @4 D) s希望能减重到100斤左右吧

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1 a9 s. D- o3 M/ S! w4 ^昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。
0 `# N+ A* o1 [# C晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。; t( J; Y+ G1 `' x1 w! ^
今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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7 f; q6 X5 u7 \2 i8 E! _& }昨天晚上18000+步的好成绩6 B$ n1 d3 P  V; J6 M: t; m; e

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早餐后称重发现自己瘦了一点点
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瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。# H! f5 z: t/ b. j  M1 _
晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：
1 b6 r( R4 D2 f  `; f配料如下：: P" i* ~0 Z6 x: |' r
1.巴黎香榭底料
$ h) }  T4 m2 J6 }2.蜂蜜
3 M5 ?) {& l- W) J/ K* N3.红茶3 R! @* R! H. z4 ?- E
4.柠檬
: [- K8 L- n& Q0 H5.苹果
* t2 v7 A; x. @+ w6.香梨

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早上未吃早餐时的体重
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今天早上的运动量
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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了