hanxu111

georgema 发表于 2015-5-12 17:00( H6 a+ t. }5 V6 N
减到100吧，116看起来还是有点胖的。

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希望能减重到100斤左右吧

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# P, [+ n. g6 ?4 V昨天锻炼身体非常拼,走了18000多步,路程计数为12公里+.为自己小小的点一个赞。0" />带孩子觉对是一个体力活，我负责接孩子，5点多从幼儿园放学，宝宝就是不想回家要和小朋友们玩沙子。我对孩子比较溺爱，依着她的性子。居然玩到7点多。) v+ U) ]' d/ c4 A
晚餐我吃了两个粽子+一瓶酸奶。摄入卡路里为426.犹豫了一下还是把香香的栗子鲜肉粽子都吃掉了，走路辣么累，犒劳一下自己吧。1 r$ q; L  c. g2 a$ ~" W; O: A8 T+ o
今天早上早餐后称重瘦了一点点儿。

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* b7 i  H8 v' b) R0 g& r/ o昨天晚上18000+步的好成绩
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早餐后称重发现自己瘦了一点点
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瘦身计划已经进行14天了，今天早上称了一下体重成功瘦身到114.7斤。距离目标又近了一点点。昨天回家吃了一点儿自制的凉拌菜+东北大板奶油雪糕（我嘴馋，总认为运动多了要对自己好一些）+一瓶老酸奶。早餐和午饭都在单位吃员工餐，别无选择。只有晚餐才是我能主宰的，我一定要在解馋的基础上，少吃，少吃，再少吃。5 W8 y2 t  x: ~1 W) L/ Q# n. @
晚上熬了写水果茶给自己和老公补充维他命：
  X! `6 `" ]. a/ m* g0 z  V3 o配料如下：- @& r1 [/ X  W9 L
1.巴黎香榭底料
0 M2 Z- H2 r* Y2.蜂蜜
# D: G, I; n: E9 H) w$ [3.红茶
8 y! c# e' z0 h& D! ?4.柠檬
1 F5 K: U# |( i4 e2 c, \5.苹果
0 g$ I" V' u5 m6.香梨

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早上未吃早餐时的体重( l: ]* |, p  f) H: b! [
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今天早上的运动量3 [9 y1 B9 R3 h6 D8 c7 V7 ~" h
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春天暖风

我同事每天走十几公里，不吃主食，一个月瘦了20斤了