小可恶麻麻

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/ @) f! {, \; ~: z- H9 ]8 Q6 K我刚去了一次

小可恶麻麻

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- n5 L3 [+ S2 g; Q/ |# V5月5日食谱 / V# j/ ^; I$ I) M
早餐 2个煮鸡蛋- ?2 {. l. R8 {( [& E( U
午餐 4分之一发面饼 炒菜吃的 茄子和木须肉7 e; y* m; e" S$ p2 }9 c
下午吃了一个香蕉( ^6 e- N- }) ?# t4 a
晚饭 吃的冬瓜/ T% f, b! q7 n; K( _! p
5月6日食谱
$ b6 E$ h5 K- X3 O2 d4 z早餐 一片面包 一个煮鸡蛋
1 ^7 t& L0 S3 K$ t1 W0 f! r午餐4分之1发面饼 西红柿鸡蛋7 P  {5 x- p  ^) f/ H$ @
晚餐依然是冬瓜 还有黄瓜
. T5 `/ D; b4 @下午没吃水果 喝了一盒脱脂酸奶
9 U3 E3 P7 x  x* c: a

小可恶麻麻

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: b" B+ ]/ W8 U  @9 [5月6日 第二次 瘦身前 61.4 瘦身后61.1 " R$ ^0 N: H- {  k
. {% i+ [  |" [/ w0 U8 K

1 S, \( c" u6 l2 d5 x
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小可恶麻麻

. M5 u3 v# Y) V( n9 Z$ s. H* V2 g1 ^% N5 \! _
第一个项目和上次一样 依然是 碎脂 时间还是是半小时左右- B$ ]% \: U- \% i  o9 _
第二个项目是全身溶脂 这个是第一次做 上次没有做 就是脱光了衣服 整个人躺在机器里面 只露出头部 然后就开始蒸了 时间大概也是半小时左右 出了好多汗 （除了脚丫子） 就是这个机器
5 j. ]: S* M: U- a# g5 S. S: v1 H; |6 ?3 [

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小编美羊羊

亲加油哦~~这伙食好丰富

小可恶麻麻

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感谢

小可恶麻麻

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5 f- D3 e- r; y9 \2 T9 n: j8 @4 m
; k8 T" O2 B& E# L1 s还好吧 已经收敛不少了

小可恶麻麻

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/ o' v+ i# m6 |, W' O3 z; A8 o5月7日
5 X6 n1 h/ o  e' C, t; m早餐 一片面包 一个煮鸡蛋 一盒脱脂酸奶
& k( ^  M0 t  t$ S& B% V" Y5 Q1 j午餐4分之1发面饼 炒菜时 蟹棒鱼豆腐 木须肉2 f; f6 X) A+ i! I$ O
晚餐黄瓜西红柿冬瓜
* m1 U+ S1 n( U- r晚上没HODL住吃了一个冰棍 不知道会不会反弹
0 a( Y- G0 E. O, |/ I5月8日
3 f9 C! R2 u9 ~! z( [4 [# u早餐  一片面包 一个煮鸡蛋 一盒脱脂酸奶‘: T/ {! W3 c4 C# q4 d' w# R' S4 `
午餐 4分之1发面饼 炒菜是 蟹棒鱼豆腐 茄子下午 喝了一杯芬达* k/ G0 z3 h% |9 B8 ^1 K' ~6 T
晚餐  3个鹌鹑蛋/ {2 w" o4 w+ Q# L( M) @/ l
7 e7 i  V5 H9 A' O" o3 A
4 B) A: W  F6 M- H* H

兰兰1983

等效果

小可恶麻麻

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- n/ A, P% S7 [0 S* D 5月8日 第三次 体验前 60.9 体验后60.5
+ _6 V( J+ k9 _. }$ l7 t. n4 {8 F2 w, {8 P* U; b# ~( V- f
今天是第三次去了 本来担心& |5 r! e, U' l2 x' i
头天晚上吃了一根冰棍会反弹 谁知道 不但没反弹反而比前天体验完瘦了4两今天做的项目综合了前2次的 7 {* z) u/ A! m$ I% ]3 R) s
1 碎脂 时间半小时左右
2 ^7 \: q- J% O6 R/ Q! I" d2开穴 时间十几分钟9 T# e' U2 m$ W; A
2 全身溶脂 时间半小时左右 理疗师说我的代谢很好 很少做完有腿部出汗的 看来我的减肥之路比我想象的容易哦, w2 y2 G* D! z1 S
到目前为止去了3次 已经减了3斤啦 效果还是很不错的
# q  {) a& x! t, v, `' P下午回来的路上 买了一瓶芬达(买完就后悔了)  继续往前走 看到有家新开业的意大利冰淇淋店 这次终于忍住了 没买
6 Z% k4 N0 w! w9 j等哪天我减肥成功了 一定他要买来尝一尝
, k2 H: o# _# a. A体验前后的体重& h7 Y: w8 S. C$ h6 r% r1 t
' S- i5 n3 e% z7 k6 A3 g9 G1 o

) N& O$ o) C; ?, U5 y4 {! \, m0 `/ D! A2 K9 f0 u

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