小可恶麻麻

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# T% ^4 V. r  o0 n我刚去了一次

小可恶麻麻

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5月5日食谱
9 R' x6 v" ?, B' E早餐 2个煮鸡蛋
. n* I5 B. |9 e0 G" j/ u午餐 4分之一发面饼 炒菜吃的 茄子和木须肉0 k! T. b4 C' w4 Y4 x: \0 R2 _
下午吃了一个香蕉
5 E; j( c' A5 [& s, v晚饭 吃的冬瓜9 M& g8 G. Z  P9 n% L' D3 V
5月6日食谱
- |8 T' X% T2 _6 d' O8 q早餐 一片面包 一个煮鸡蛋
5 I8 r5 L) r, V1 d5 w- l' j午餐4分之1发面饼 西红柿鸡蛋
, B9 S! h4 }. j/ j& p& e晚餐依然是冬瓜 还有黄瓜. j; y- P) [% R
下午没吃水果 喝了一盒脱脂酸奶3 C5 E7 `# S: }, V% t- s. @4 N! e

小可恶麻麻

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5月6日 第二次 瘦身前 61.4 瘦身后61.1
, K# G3 P, W' }5 h5 Y' O8 X. s/ P+ Z* |1 E# \

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小可恶麻麻

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" ~, y9 n( e! J2 b' x" [第一个项目和上次一样 依然是 碎脂 时间还是是半小时左右
. R/ H) k1 U+ n/ s& K; q: O第二个项目是全身溶脂 这个是第一次做 上次没有做 就是脱光了衣服 整个人躺在机器里面 只露出头部 然后就开始蒸了 时间大概也是半小时左右 出了好多汗 （除了脚丫子） 就是这个机器
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小编美羊羊

亲加油哦~~这伙食好丰富

小可恶麻麻

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感谢

小可恶麻麻

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还好吧 已经收敛不少了

小可恶麻麻

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3 X$ ]8 M9 e2 s9 k4 L! F# X
5月7日
8 U; l! Z. S# P7 y0 Q! g" k5 A早餐 一片面包 一个煮鸡蛋 一盒脱脂酸奶
! S( X/ W  h; s$ z4 T# \+ \午餐4分之1发面饼 炒菜时 蟹棒鱼豆腐 木须肉- ?9 K% [; }4 K. p
晚餐黄瓜西红柿冬瓜' Y) p8 S' R' A& l  F
晚上没HODL住吃了一个冰棍 不知道会不会反弹
, q- O6 u2 G! ?6 H5月8日
4 k* ^2 \( T) `1 Z" J早餐  一片面包 一个煮鸡蛋 一盒脱脂酸奶‘. f6 O0 t0 M3 x1 Q6 R
午餐 4分之1发面饼 炒菜是 蟹棒鱼豆腐 茄子下午 喝了一杯芬达
* H9 f, J$ z( j7 Y" ^7 N5 r晚餐  3个鹌鹑蛋5 a% a# e& K, c

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, z7 J8 u5 l5 k, `5 j3 E& c/ T

兰兰1983

等效果

小可恶麻麻

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% {* {5 W- C1 C" i! U& o 5月8日 第三次 体验前 60.9 体验后60.51 X. g6 h2 U) k* F. v- w4 @
- i' }5 `- J6 h+ }
今天是第三次去了 本来担心
9 d. K! X2 n! p. _头天晚上吃了一根冰棍会反弹 谁知道 不但没反弹反而比前天体验完瘦了4两今天做的项目综合了前2次的 # e4 x& `* e) L2 R
1 碎脂 时间半小时左右# x' x% u, ^2 h- P& F6 x6 Z  N
2开穴 时间十几分钟1 q3 E9 d: N9 Q' P1 S
2 全身溶脂 时间半小时左右 理疗师说我的代谢很好 很少做完有腿部出汗的 看来我的减肥之路比我想象的容易哦0 a/ B2 c+ I" h
到目前为止去了3次 已经减了3斤啦 效果还是很不错的# P2 J( I- _8 K! u9 ~7 ?
下午回来的路上 买了一瓶芬达(买完就后悔了)  继续往前走 看到有家新开业的意大利冰淇淋店 这次终于忍住了 没买" Q$ t; v$ L6 w. O- t
等哪天我减肥成功了 一定他要买来尝一尝- [# s$ \( @2 I9 C- H
体验前后的体重2 ?( M* S; k9 P( v
5 H  E8 S1 o& T- H$ _% S) e, ?

3 _) l; n4 R. d+ Q& O1 C3 [6 \0 k4 F/ U2 [: J' w
' z( j$ _( A7 e# \) ^% c% N

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