【果果减肥，记录过程】立帖为证，大家要监督我哈，超没有毅力。 - 时尚扮靓

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糖糖100116

初生婴儿

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宝宝生日
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11楼

果果减肥

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紫淇的妈妈

果果

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宝宝生日: 2009-06-07
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12楼

糖糖100116 发表于 2013-12-26 16:59
* Z1 G# [* k( M$ q! i! \果果减肥

* U6 Y# X g( X" C& C
果果实际上是我的QQ名字，但是很多妈妈叫我果果妈，哈哈，果果是我。

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孟淘淘

淘淘

大专

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宝宝生日: 2011-07-13
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13楼

亲，建议吃瘦牛肉和油菜小白菜，牛肉是长气血的，油菜小白菜是清理肠胃的，米饭就可以不吃了，水果一定要早上十点之前吃，晚上可以喝点清淡的汤，西红柿汤之类的就可以，切记不能熬夜，确实是减下来容易保持难，宝妈加油！

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王加魏

硕士

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14楼

回复紫淇的妈妈的帖子

减下来容易，保持很难。我从212斤成功的减到116斤，PS:我个子很高，174公分。116斤是今年夏天的体重，冬天来了，悲催的反弹了10斤

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jennyshon 怎么减的啊！我最近也胖了，想年前减肥呢！发表于 2013-12-27 21:41

大硕硕妈你成功的减重100斤你怎么减的啊发表于 2013-12-27 15:20

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紫淇的妈妈

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15楼

王加魏发表于 2013-12-27 10:14
; y2 _* ?+ N+ O% o* G- q" W回复紫淇的妈妈的帖子: I! \) q9 I1 Y! E" X+ Q" @
# d1 `* S* w4 w3 Z
减下来容易，保持很难。我从212斤成功的减到116斤，PS:我个子很高，174公分。116 ...

一定要看同期体重，不要看冬天和夏天体重的比较。尤其沿海地区体质大部分都偏寒。体质偏寒到冬天是很容易饿和长肉的，这是机体的自我保护。到夏天看看同期体重就知道了。另外任何减肥方法减下来，都需要保持良好的饮食习惯。切记饮食忽多忽少。合理安排好膳食习惯。然身体处于一个健康常态。

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紫淇的妈妈

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16楼

本帖最后由紫淇的妈妈于 2013-12-27 10:27 编辑 . `7 r+ P3 r2 _3 N

27日上来汇报咯，上午10点多起，1粒水果粉，午饭正常吃。晚餐2份粗粮粉，小小的半个馒头（晚上不应该吃面食），西红柿炒鸡蛋。早上空腹上完小号，体重62.7公斤& Q# ]) j1 T" V8 ^; d! O2 @