糖糖100116

果果减肥

紫淇的妈妈

糖糖100116 发表于 2013-12-26 16:59 0 a% T# P( ~" D3 V
果果减肥

0 ?3 C* u' g+ T: t2 E+ \! }果果实际上是我的QQ名字，但是很多妈妈叫我果果妈，哈哈，果果是我。

孟淘淘

亲，建议吃瘦牛肉和油菜小白菜，牛肉是长气血的，油菜小白菜是清理肠胃的，米饭就可以不吃了，水果一定要早上十点之前吃，晚上可以喝点清淡的汤，西红柿汤之类的就可以，切记不能熬夜，确实是减下来容易保持难，宝妈加油！

王加魏

回复 紫淇的妈妈 的帖子
4 U4 ]2 q/ e3 U: L; c. Y
, P: \9 ]1 v3 H% J! G/ g4 q- @! z: e减下来容易，保持很难。我从212斤成功的减到116斤，PS:我个子很高，174公分。116斤是今年夏天的体重，冬天来了，悲催的反弹了10斤

紫淇的妈妈

王加魏 发表于 2013-12-27 10:14 0 K) Q2 t+ I" _( r
回复 紫淇的妈妈 的帖子
7 w5 a. F/ u4 A4 r2 y
2 o' f  |* `5 M! o. f& O, I减下来容易，保持很难。我从212斤成功的减到116斤，PS:我个子很高，174公分。116 ...

; b/ S% }9 T4 _3 {  t: v" Y一定要看同期体重，不要看冬天和夏天体重的比较。尤其沿海地区体质大部分都偏寒。体质偏寒到冬天是很容易饿和长肉的，这是机体的自我保护。到夏天看看同期体重就知道了。另外任何减肥方法减下来，都需要保持良好的饮食习惯。切记饮食忽多忽少。合理安排好膳食习惯。然身体处于一个健康常态。
+ j) _# X3 I7 u( `$ }

紫淇的妈妈

- r1 ]2 d* h; ]* j* k! A3 i- e
' G$ T, F: A* {# z& B
27日上来汇报咯，上午10点多起，1粒水果粉，午饭正常吃。晚餐2份粗粮粉，小小的半个馒头（晚上不应该吃面食），西红柿炒鸡蛋。早上空腹上完小号，体重62.7公斤! f" ?& E/ v; g$ C  I5 s- h4 n- g

小胖妞妞的妈

进来学习

宝贝猪ss

等看

YvonneWong

期待效果 如果有效 我也买

zhunixingfu

宫寒 泡脚 真的很管用