糖糖100116

果果减肥

紫淇的妈妈

糖糖100116 发表于 2013-12-26 16:59
% N2 X3 v& \/ b  y+ Y0 ~8 a, \8 q果果减肥

# Q+ a% U8 x! x9 P1 j# [果果实际上是我的QQ名字，但是很多妈妈叫我果果妈，哈哈，果果是我。

孟淘淘

亲，建议吃瘦牛肉和油菜小白菜，牛肉是长气血的，油菜小白菜是清理肠胃的，米饭就可以不吃了，水果一定要早上十点之前吃，晚上可以喝点清淡的汤，西红柿汤之类的就可以，切记不能熬夜，确实是减下来容易保持难，宝妈加油！

王加魏

回复 紫淇的妈妈 的帖子  [5 |. m. v7 H# B
% n+ Y  ?, \/ T% N) C7 H9 }
减下来容易，保持很难。我从212斤成功的减到116斤，PS:我个子很高，174公分。116斤是今年夏天的体重，冬天来了，悲催的反弹了10斤

紫淇的妈妈

王加魏 发表于 2013-12-27 10:14
7 M' J$ x8 W1 Q$ ^/ A回复 紫淇的妈妈 的帖子) i/ d% p, n- M' j6 I

  ~9 M+ E+ `) h减下来容易，保持很难。我从212斤成功的减到116斤，PS:我个子很高，174公分。116 ...

6 o+ u1 J3 R& y
一定要看同期体重，不要看冬天和夏天体重的比较。尤其沿海地区体质大部分都偏寒。体质偏寒到冬天是很容易饿和长肉的，这是机体的自我保护。到夏天看看同期体重就知道了。另外任何减肥方法减下来，都需要保持良好的饮食习惯。切记饮食忽多忽少。合理安排好膳食习惯。然身体处于一个健康常态。1 p1 x1 i! \: q. H& s& C

紫淇的妈妈

8 ~5 `+ b- C! |5 ?& n! J
2 J6 d/ b! X+ ~- k/ `
27日上来汇报咯，上午10点多起，1粒水果粉，午饭正常吃。晚餐2份粗粮粉，小小的半个馒头（晚上不应该吃面食），西红柿炒鸡蛋。早上空腹上完小号，体重62.7公斤4 S& w; p4 \" G2 T

小胖妞妞的妈

进来学习

宝贝猪ss

等看

YvonneWong

期待效果 如果有效 我也买

zhunixingfu

宫寒 泡脚 真的很管用