小砂子

好羡慕你啊，俺也想健身，可没人帮忙带娃

累并快乐着

坚持去啊，效果肯定很明显的。

九儿妈

原帖由 流云笑天 于 2010-7-18 00:02 发表 11rabbit01 偶每天早晚抱孩子出去各1个小时，很锻炼呢

一个小时啊，你还真行，俺要抱着九爷走一个小时，俺着老腰估计就断了

gao20040610

就这个练法没问题啊

初淨

原帖由 小砂子 于 2010-7-18 21:15 发表 好羡慕你啊，俺也想健身，可没人帮忙带娃

可以带娃一起去啊，我那天去的时候就有个妈妈带着娃一起

初淨

原帖由 累并快乐着 于 2010-7-18 22:22 发表 坚持去啊，效果肯定很明显的。

恩恩，明天还要去

初淨

原帖由 虚拟网络 于 2010-7-19 11:49 发表 我想去跳肚皮舞，甩甩我的PP和腰

那你还不如做腰腹训练呢，很有效

初淨

原帖由 gao20040610 于 2010-7-19 14:43 发表 就这个练法没问题啊

恩，我期待着成果的那一天了

Cherry's妈妈

开始健身已经两个月了，因为有孩 频率也就是一周1-2次。参加的项目主要以肚皮舞和瑜伽为主（相对舒缓一些），体重减的并不多。最大的收获是每次健身会来心情都会变得特别好。 当了妈妈以后，很多时候是先想作妈，再作自己。所以每周的健身放松更像给心灵做一次瑜伽。

寓丹

应该有效果这么折腾。。。我过过也准备去折腾了。。必须地