大美and小美

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子' T5 T2 D' _. [9 \" W; Q7 a
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我也跳了，是戴灰帽子的那个，确实很类，胳膊腿都酸，亲，你为什么每餐都有沙拉？如果是用沙拉酱拌的那这操不就白跳了？还有，跳操后至少一小时别喝水，那样练松的脂肪又聚集到一块了，还有晚上以清淡粗纤维的蔬菜为主，如果可以尽量不吃主食，我打算也开始记录，还想再办张游泳卡，游泳也很减肥，一起努力，看看一个月后的效果
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wsd022

你还真仔细啊，我可不行

lskq3482

亲，我以前也郑多燕来着，但是，羞愧的说，没坚持下来。。。

于金玲子

亲你用的是什么测脂仪啊，。这么全面啊，能短一个购买地址码

momoloveyou

身高：166  孕前体重：94-96斤   ) ^9 K/ M& u3 p1 ?) ^5 w% F
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孕晚期体重：129斤左右        产后体重：120斤左右& V; ]& M0 d8 d6 Y7 u/ b

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" y, L; X9 ^; Y; ]跟我孕前产后很像。168cm，孕前92，产前130，产后是120.; ?6 M, E: J. C" v  [
现在是96斤！（没有刻意减肥）6 V5 Z' `0 w: N3 ?5 a6 D
你愁啥，肯定能瘦回来的哦！; ^) s/ p0 E# T5 x

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zyhbs

请问哪有郑多燕减肥体操？

893238410

那么瘦还减肥啊，看来我也要加油了

◤布◢ちゃん

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子0 x7 _% V  @- S0 z
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我也跳了，是戴灰帽子的那个，确实很类，胳膊腿都酸，亲，你为什么每餐都有沙拉 ...

谢谢亲的一些提醒！我记下了。第一次减肥，经验不足！亲多监督啊！

◤布◢ちゃん

你还真仔细啊，我可不行

做成这样，大家看得多，也督促我！

◤布◢ちゃん

亲，我以前也郑多燕来着，但是，羞愧的说，没坚持下来。。。

我要坚持住呀！