大美and小美

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我也跳了，是戴灰帽子的那个，确实很类，胳膊腿都酸，亲，你为什么每餐都有沙拉？如果是用沙拉酱拌的那这操不就白跳了？还有，跳操后至少一小时别喝水，那样练松的脂肪又聚集到一块了，还有晚上以清淡粗纤维的蔬菜为主，如果可以尽量不吃主食，我打算也开始记录，还想再办张游泳卡，游泳也很减肥，一起努力，看看一个月后的效果5 f6 |" W+ _) K) h% r
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wsd022

你还真仔细啊，我可不行

lskq3482

亲，我以前也郑多燕来着，但是，羞愧的说，没坚持下来。。。

于金玲子

亲你用的是什么测脂仪啊，。这么全面啊，能短一个购买地址码

momoloveyou

身高：166  孕前体重：94-96斤   * C9 j# l- F4 ?4 V! h
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孕晚期体重：129斤左右        产后体重：120斤左右
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跟我孕前产后很像。168cm，孕前92，产前130，产后是120.& m. n1 K( s* z1 U- L5 B. B' {' y1 Z/ }
现在是96斤！（没有刻意减肥）
+ a2 }8 |5 v- t) a& [' w# S/ w0 [你愁啥，肯定能瘦回来的哦！. E7 K$ n5 M: h; t' j5 N  K& x( M( ]

: B# Y: v! K3 D+ l8 ~& {! u  Q2 o* ?/ @% S2 T7 q/ C4 @

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zyhbs

请问哪有郑多燕减肥体操？

893238410

那么瘦还减肥啊，看来我也要加油了

◤布◢ちゃん

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我也跳了，是戴灰帽子的那个，确实很类，胳膊腿都酸，亲，你为什么每餐都有沙拉 ...

谢谢亲的一些提醒！我记下了。第一次减肥，经验不足！亲多监督啊！

◤布◢ちゃん

你还真仔细啊，我可不行

做成这样，大家看得多，也督促我！

◤布◢ちゃん

亲，我以前也郑多燕来着，但是，羞愧的说，没坚持下来。。。

我要坚持住呀！