大美and小美

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) l% }3 K! ~/ F9 Y我也跳了，是戴灰帽子的那个，确实很类，胳膊腿都酸，亲，你为什么每餐都有沙拉？如果是用沙拉酱拌的那这操不就白跳了？还有，跳操后至少一小时别喝水，那样练松的脂肪又聚集到一块了，还有晚上以清淡粗纤维的蔬菜为主，如果可以尽量不吃主食，我打算也开始记录，还想再办张游泳卡，游泳也很减肥，一起努力，看看一个月后的效果: t5 V' v- `4 Y
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wsd022

你还真仔细啊，我可不行

lskq3482

亲，我以前也郑多燕来着，但是，羞愧的说，没坚持下来。。。

于金玲子

亲你用的是什么测脂仪啊，。这么全面啊，能短一个购买地址码

momoloveyou

身高：166  孕前体重：94-96斤   & P+ }! Y- D& j6 @
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孕晚期体重：129斤左右        产后体重：120斤左右& J2 Q, C9 _5 V7 j4 @/ _/ i

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, k& W2 m$ x" s" ~! y8 O跟我孕前产后很像。168cm，孕前92，产前130，产后是120.
) W( u$ u+ `- R; [0 L# X现在是96斤！（没有刻意减肥）1 E: o, j2 _4 j% n. i  x, L1 N
你愁啥，肯定能瘦回来的哦！
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zyhbs

请问哪有郑多燕减肥体操？

893238410

那么瘦还减肥啊，看来我也要加油了

◤布◢ちゃん

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子9 ^) F7 h) x, b( ~& i  m; D3 q
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我也跳了，是戴灰帽子的那个，确实很类，胳膊腿都酸，亲，你为什么每餐都有沙拉 ...

谢谢亲的一些提醒！我记下了。第一次减肥，经验不足！亲多监督啊！

◤布◢ちゃん

你还真仔细啊，我可不行

做成这样，大家看得多，也督促我！

◤布◢ちゃん

亲，我以前也郑多燕来着，但是，羞愧的说，没坚持下来。。。

我要坚持住呀！