Rockey宝宝

回复 冰棍儿败火 的帖子5 e0 b% e4 N& \

# O. V: M- L8 b: ^9 \1 a$ c哈哈 是的 大家一起哦

Rockey宝宝

回复 美腻的宝妈 的帖子+ q  |5 b' U: Z# _
: Q, [0 x2 U" v1 x( H
吼吼 不好意思啦 亲

Rockey宝宝

再来说一说美容食谱吧：1.银耳红枣汤
) g1 k  |1 f* m( E2 J/ `银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。0 X- F, O6 C& @6 p7 J9 \

Rockey宝宝

2.黑糯米补血粥
9 }! ~0 K0 P; O7 h6 d9 A1 A黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

Rockey宝宝

7 L- z; c( v; R8 M: M# r6 i5 V9 z8 ]& k$ N4 @% L; ]; v* N
3.当归红枣排骨2 F! A" ]; p+ G% ^4 H
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
7 D+ U; R9 G/ @6 n* l2 z排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐" D+ U/ T- b/ i7 R; o6 G
，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。9 X- M! q) g4 i. J) i6 t% D

Rockey宝宝

& M9 K! K' m; `
4.养颜补血燕麦粥　4 H0 I2 w! ~. M
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。! g+ W6 Q( g9 \7 j- e

Rockey宝宝

5.双红补血汤
3 o! ~0 l; E' L$ L$ d5 B* S' C红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

Rockey宝宝

6.养颜的木瓜银耳汤
1 Z. r6 ?' ~6 w- D. J7 J0 Y银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

Rockey宝宝

7.黄豆雪梨猪脚汤3 T  V* `' w$ m8 ^/ W
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

Rockey宝宝

3 e! P: A% I) g2 i, D% S

4 {2 W! e8 {  ]2 C2 J3 u# @) S8.苦瓜猪肉汤　原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。9 e: b% w, W: _; I2 m
　制法：1、将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。) K. R; }3 K8 @6 e; o7 J9 F
　2、锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。
% T2 t/ L. t7 x* ?  k2 X功效：苦瓜有“除邪热，解乏，清心明目”的作用，苦瓜“青则苦寒涤热，明目清心”。猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以，猪肉配苦瓜做汤，可治疗中暑烦渴，痱子过多、眼结膜炎等症。以保证皮肤健康之滑，起到美容效果。
- G+ q9 E( u6 d, J6 O0 I# J7 i