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我之前也胖的 但是后来接触了瑜伽之后变的瘦点了 我还在继续坚持中 希望越来越苗条。。。。。。。。

【蜗牛先生】

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: I9 e% m. b1 D5 R7 r5 Z今天早晨起床测量体重轻了两斤哦，可能是没有吃饭吧。
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" V9 z6 c) a! L0 W6 v; z$ e6 A6 r5 H
; F4 r; e# s1 e8 R早晨吃的煎饼果子
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  B# ?. i  \: m/ ]( P中午吃的烧饼加火腿肠6 U" s1 t  ^$ X, y- ^+ ]" G- P
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晚上吃的米饭和一些蔬菜
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熊猫凶猛

我开了帖子之后，就……可耻地……匿了……
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向你学习吧！

【蜗牛先生】

我开了帖子之后，就……可耻地……匿了……1 w  |# Y( Z$ H9 k& i6 \! D6 o
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向你学习吧！

哦，你也开减肥帖子了，我看看去

熊猫凶猛

哦，你也开减肥帖子了，我看看去

我那个帖子没参赛，没脸参~

【蜗牛先生】

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& M) ]7 l' X6 r  E5 o9 q关于怎么预防减肥后皮肤松弛的现象，最近我收到好几个姐们的站短，都咨询我这个问题。其实我也不是专家，但还是有自己用过的好方法推荐给大家。我这个人很懒，所以我的方法一点都不麻烦，超级简单哦。
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1每天洗澡时用力拍打按摩身体，过后涂上娇韵诗身体霜
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5 n& k6 M. A- I+ [! L% h2适量的运动，如果有时间一天最好散步半个小时以上
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% }1 N2 `$ T! o9 j3补充胶原蛋白、VE/VC
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4每天最少8杯水，多吃水果、蔬菜0 W1 I1 C7 F; L; `
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8 C) n; @; Y2 b) I2 w5最好在减肥期间穿紧身衣
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; [2 F2 N4 X- P9 N/ a7 u& `6 l( X6保持充足的睡眠，不要熬夜- w8 B! M$ b4 ~: Q

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【蜗牛先生】

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嘻嘻
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今天体重轻了3斤哦，太开心喽！！" v# c  x. ]" H; `: `
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早晨吃的老豆腐和鸡蛋饼
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中午吃的速冻水饺
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晚上吃的捞面条，三鲜卤的
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【蜗牛先生】

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瘦胳膊、瘦肚子、瘦小腿的好方法：
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这三个部位都是减肥中非常难减的，也是非常显胖的地方。我有最近用过非常好的方法推荐给大家哦/ S, V4 W, w' v% B/ D

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瘦胳膊，就是要用两个饮料瓶举重，每天最少100次，一个月后-----' N2 P" L; a; @: M1 E
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+ l; p0 H4 ~! J+ A; y瘦肚子，要用保鲜膜裹上做仰卧起坐，每天最少100次，一个月后-----
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瘦小腿，每天爬楼梯最少半个小时，--------------------------------------
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