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2012年3月5日更新:8 I+ M& [! B& n6 u' P' {* {
六日在家看了两天孩子,快累死了,所以没有及时更新,今天上班一大早就来更新了哦,谢谢大家的等待,因为还没有去美容院,所以没用他家的专业称称量体重,所以先不报减肥成果了,只是这两天在网上给孩子找食谱时看到了一款瘦身食谱,是完全不伤身的哦,现在和大家分享一下!' z% U9 @- d9 U" d& l) Y: R/ C
! B/ Y4 D# g6 J+ W6 L- u4 q
不伤身的减肥偏方―――荷叶薏米减肥茶
7 q. u7 M+ h2 K 我对市面上卖的所有减肥类食品和茶饮都不感兴趣,因为这些产品副作用比较大,多多少少对身体都有不同程度的伤害。那天看电视“快乐生活一点通”,通过真人真事介绍了此方―――不伤身速效减肥茶。特点是:减肥效果明显;营养健康而且对身体没有任何副作用!
0 A0 V; F# S7 ?0 H 此方,不禁让人眼前一亮的原因,就是他们专门找了营养健康专家 作了祥细的解释:
9 V. d( z: z9 r “薏米……健脾利湿
4 X) N# N, E+ }* J 山楂……活血降脂3 Q3 a9 J. Z0 s8 f
荷叶……调理脾胃
% R: t8 } F+ U8 L+ Q" \ 陈皮……消食理气6 A# R% D2 R# _ _2 K; a1 o8 u. G
这四种原料放在一起煮水喝,如果坚持一周,可以有效清除体内垃圾,对人体有非常好的作用;如果坚持服用,可以起到降脂减肥的作用。”
, A' x+ B" ^7 Z) {/ Q; a2 _ 荷叶薏米减肥茶的原料及做法:
) D* x) ]$ F0 B原料:
. M5 p$ L; u4 a/ U 1、薏米……15克7 P: w0 y& u5 a- x9 g4 y
2、陈皮……10克$ e' S {4 ?9 f( [5 W
3、干荷叶……10克
4 q; c, Y& t5 X$ \0 e- k5 X 4、干山楂片……20克
8 U+ l s( _+ R6 P8 [# ` 5、清水……900毫升
; k7 i) z9 R' L7 f- j; ]) j 6、冰糖……适量(随意)
/ }# } c3 _) S& O6 f* L6 ?* L3 K做法:1、 将荷叶、山楂、薏米和陈皮清洗干净;
+ j* L: J1 x- e( l 2、将薏米用温水浸泡20分钟;
+ Y" r( G0 C8 X% `2 {$ ^8 A 3、锅里加清水900毫升,大烧开小火煮20分钟;+ r' K% n' L' k2 n0 f/ w
4、接着将陈皮放入锅中小火煮5分钟,充分发挥其药用作用;, U/ x8 ]9 @8 S9 Q4 b
5、接着放入荷叶、山楂片,要不停地搅拌,开锅再煮2分钟,根据个人口味加入适量冰糖融化即可;" z5 d+ d8 ~. h: o
6、煮好后,用细筛过滤。为了不浪费,稍微凉一会用纱布或用干净的手再挤一下即可。
" L% g$ h/ D9 ?. K- n8 }! K
" ?) c. C) c8 ^) M温馨提示:
( `; l3 }) C' j! L' M2 Q1、以上各种原料,在中药店和大型超市都能买到;
N& N+ `0 z7 f% ~ 2、原方用清水700毫升,煮的过程中感觉水太少,于是我多加了200毫升,也是因为最后的荷叶和山楂多煮了2分钟;. q5 ^2 i% p' ?5 N" r0 M
3、孕妇或正在哺乳期禁服;4 M% j) a5 L: `5 s; _2 h. ?; @
4、以上的量是一人份,(可以分两次喝),午饭和晚饭后30分钟喝一杯(晚上这一杯可以用微波炉热一下再喝),
0 O7 x$ }% F [5 k4 ^ P$ z& \ F 5、任何方子的效果都是因人而异,仅供参考。
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