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2012年3月5日更新:
5 v2 C) n( K: m' i六日在家看了两天孩子,快累死了,所以没有及时更新,今天上班一大早就来更新了哦,谢谢大家的等待,因为还没有去美容院,所以没用他家的专业称称量体重,所以先不报减肥成果了,只是这两天在网上给孩子找食谱时看到了一款瘦身食谱,是完全不伤身的哦,现在和大家分享一下!
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不伤身的减肥偏方―――荷叶薏米减肥茶- M+ L+ K6 f3 F( P/ s
我对市面上卖的所有减肥类食品和茶饮都不感兴趣,因为这些产品副作用比较大,多多少少对身体都有不同程度的伤害。那天看电视“快乐生活一点通”,通过真人真事介绍了此方―――不伤身速效减肥茶。特点是:减肥效果明显;营养健康而且对身体没有任何副作用!4 p1 O2 R* ^' w) W1 @
此方,不禁让人眼前一亮的原因,就是他们专门找了营养健康专家 作了祥细的解释:: V% w9 j- ^3 p. \) J) g
“薏米……健脾利湿- p. N' b* g! V) V% U3 `
山楂……活血降脂
5 F0 T: N! w$ _; y" P 荷叶……调理脾胃
5 o, Y: |( @+ }0 }: [ 陈皮……消食理气
7 R1 ]+ G- C( L. w4 ~- d 这四种原料放在一起煮水喝,如果坚持一周,可以有效清除体内垃圾,对人体有非常好的作用;如果坚持服用,可以起到降脂减肥的作用。”
+ w& A' A8 f$ D j+ U" A" v 荷叶薏米减肥茶的原料及做法:/ k! Q+ E: {% W% W, f; C; g
原料:
5 D1 [' \) W" k& a, Y, _: ~; u: } 1、薏米……15克
- ]* J; _9 y# }8 j* D: Z 2、陈皮……10克
* J6 \9 X7 O2 x- C9 e- N 3、干荷叶……10克
: u* W' p; ~& h 4、干山楂片……20克
3 l f5 u2 J) y* b0 |% L9 K 5、清水……900毫升& I. I& L! `, _$ c
6、冰糖……适量(随意): w4 Z2 \: V" i; W3 a% t8 x4 s
做法:1、 将荷叶、山楂、薏米和陈皮清洗干净;4 \0 D4 x8 N/ l" n9 v
2、将薏米用温水浸泡20分钟;
0 {; f. g3 O9 p 3、锅里加清水900毫升,大烧开小火煮20分钟;
9 E0 A( W2 W: R 4、接着将陈皮放入锅中小火煮5分钟,充分发挥其药用作用;
7 {" p" w) s" k8 `2 h. B% Q 5、接着放入荷叶、山楂片,要不停地搅拌,开锅再煮2分钟,根据个人口味加入适量冰糖融化即可; f5 }1 R, k) g J& ?& Q3 S
6、煮好后,用细筛过滤。为了不浪费,稍微凉一会用纱布或用干净的手再挤一下即可。
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& e0 d: a! o/ Q' H温馨提示:
2 J! H+ s; q' I. J+ L* R0 N1、以上各种原料,在中药店和大型超市都能买到;
" V3 w7 h' ~5 V1 A. f 2、原方用清水700毫升,煮的过程中感觉水太少,于是我多加了200毫升,也是因为最后的荷叶和山楂多煮了2分钟;
$ ^) U* \- }. K$ t. i: x$ W8 V 3、孕妇或正在哺乳期禁服;+ E8 f/ p. n% x# _. V' }
4、以上的量是一人份,(可以分两次喝),午饭和晚饭后30分钟喝一杯(晚上这一杯可以用微波炉热一下再喝),! c' X4 N2 ?; y$ N" V1 O# c
5、任何方子的效果都是因人而异,仅供参考。
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