妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23
1 ^; K+ p  a' u0 u, Q8 n9 j9 H回复 妮妮060109妈妈 的帖子
  M- y* t6 i$ R3 b" k2 F: V/ [( ?% W6 d" X5 U9 m
亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

3 o! r6 ~+ G8 G. s+ S5 `' n1 R跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。* m" J9 d$ }5 {- D1 B0 `

妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13
% G* q- A3 u& t, g真是有毅力的妈妈

9 }( Q( J$ b- Y" }7 N2 A5 B
谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日5 J. h* F( y% t( W- T: v6 P
体重：57.0
5 q+ }2 @( E$ P0 z  n& ?' M食谱：
( T& `! |! ^  h/ k* `2 {早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆1 _) ]* _. ~3 {  I; s( k
中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭
7 \4 X; h8 }$ {& R! s下午：16：00 一个橙子
; F/ A7 A) l; _7 w7 G0 Z) n' ^晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子# X! u+ d4 c) X  ]
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。' w0 Y6 M- A7 D5 n3 V: G# n" P

右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09 . k! t  i* t% m
不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

4 p5 y% L) e2 l+ s8 i# D& V是的呢，所以早饭很重要呢。
; ]6 s# L$ _. a3 a% m" a

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33
0 v! W, A! [; s眼前飘过一片云

* M: s# u. B( ?( J
吼吼。
; h* M6 G7 i. x! e1 I

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33
  h- i5 |- L  h2 ^9 M眼前飘过一片云

2 Y8 d1 E, S( w* A3月22日. l+ A; V: ]  W
体重：56.8食谱：
; n7 K7 L( {0 T/ r6 m: h$ k  Y早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆7 m1 Z9 C: Y  j
中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼
5 t9 Q' I1 q/ w晚餐：一个包子
8 g9 D  L' t7 F& S运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。' G: m% D( e& y9 ?) A6 h; Q

妮妮060109妈妈

3月23日
* B5 U3 d& x) i) J+ _体重：56.8
4 W+ k1 g( t/ V7 `* \6 }食谱：
, o; N/ O% z" w; s早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶
0 A+ _- \% b1 S0 |中午12:30：饭店用餐) P0 @9 W3 M" m2 r# [, a) q: i$ d
晚餐：半个馒头+一根黄瓜; d( V+ S! Y- \8 w) X& a- o) C' N8 e
运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。7 D4 N7 J5 {+ Q, ^

幸福~城堡

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: v5 ]$ v$ f0 G7 W我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！