妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23
4 ^2 f+ d9 v+ u回复 妮妮060109妈妈 的帖子
. z4 b2 z+ H9 H" R6 J. t) j
; p' Y- _3 F2 |- Y3 N, F亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

9 f* @" A+ Z. o  n, h2 q' P* ]8 C跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。, I6 l$ r, k( q$ u& Z

妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13 4 B8 X) Q3 {5 J2 V- D
真是有毅力的妈妈

* u. [  T7 i  Y  G$ K# B) V: }, Z( d& f谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日
( [. z$ S& c( C体重：57.0
) H' g. Y" `4 e: F5 R0 G食谱：
  W7 l; @/ e- c8 x  K. b' A早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆
8 _5 B: y3 a; w# R( r/ t; e% Z中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭
$ j" e! P* V; f) c* z! e) ?1 Q下午：16：00 一个橙子
( X- M$ ^0 a% u晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子- x* E; l' L- X9 F( {
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。1 T$ j4 g& P) u2 B! G

右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09 # o  t/ N- Z; [- o
不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

: `0 |# n0 K. D是的呢，所以早饭很重要呢。
6 W+ c2 E/ s( R

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 ' v' j# l/ J6 h; w- g& b) n( Y# \
眼前飘过一片云

$ B  C4 N" r1 S  b7 ~% B吼吼。0 h( q1 d6 @% n

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 , g% t% ]4 z: N4 S0 g4 f' `( V. g
眼前飘过一片云

8 q: G! K+ s& _: n' s2 N% V
3月22日6 G1 g( ?9 w, F4 |6 r5 s3 M
体重：56.8食谱：" c( Z8 A6 F/ Y/ S1 D
早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆
3 K) ^9 d8 s7 @* \" R中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼
1 l. P+ m# \( `5 t晚餐：一个包子
1 @" Y! Z) T. R运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。
& t5 O" B4 J1 A1 G: ^9 \6 m2 H' X

妮妮060109妈妈

3月23日
+ k6 Q$ q  D# _( t. w  ~体重：56.8% |( |2 ]& k" Q( k
食谱：0 q4 a' z( S, _2 Z' r) h) }
早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶5 o( D8 z! M( j9 k8 T% Z% {$ F# M
中午12:30：饭店用餐% W( U4 A! q6 U2 f( @- ]( i
晚餐：半个馒头+一根黄瓜
% T* |3 W" @9 F运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。* v7 C) z5 V3 R: ?" v

幸福~城堡

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
+ O4 E- |& q5 c1 }- N$ @
/ |5 a& |" m4 B我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！