妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23
7 c, ^/ ^* X" B% g5 ~回复 妮妮060109妈妈 的帖子# Q' u: ~" H' Z- P- |

) X  G% r9 P1 X7 I/ _亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

$ E* P2 z, V2 e! H. Y, x% d
跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。
% I% I3 `' w, }! V- D- r+ J& ?

妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13 ( }8 ]' O0 V1 k0 ^& z" I
真是有毅力的妈妈

$ K2 L* J+ s/ Z3 E7 s7 E谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日
$ U) ~6 o8 y% D# n+ D4 g体重：57.0- S$ Q6 X0 p! b9 e- ^, U! A$ u+ R
食谱：
/ |9 j+ q. n3 `& r* v0 I& R8 x0 _早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆2 w1 W4 _; C% @8 A: t3 B
中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭
* `# Z" T+ E% Y( K下午：16：00 一个橙子
2 z4 V" ?3 \0 I晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子
$ M, M' U6 k  {) D4 x运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。
) E7 U  M  P$ @: h; a- B, O" {8 |

右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09
' ]4 w' U6 w9 B不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

3 r' W6 H8 l: I8 D: a2 u2 m是的呢，所以早饭很重要呢。7 J, S: n7 r. d6 S0 Z3 S, S' r

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 7 }1 s) O  L3 ^' b. f
眼前飘过一片云

( f+ z* L2 A4 ]+ i* W吼吼。
6 Y$ q8 f: {+ S: O7 F; ]

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 ! d( N% I4 [  O6 R* r
眼前飘过一片云

; w7 c/ U, l1 m& ?9 h3 H  e
3月22日4 S) \: h$ A6 {' E/ |9 p
体重：56.8食谱：
+ Z9 p% X% S$ I9 ]& E  O. J早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆
" n$ V, {$ w; N/ L2 ]9 k. h! z中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼2 s; ~  ]/ H* f
晚餐：一个包子: G2 C0 a8 i' q3 ~; {
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。# V) v9 p+ T7 y* e4 ~. H

妮妮060109妈妈

3月23日
9 E; l+ C8 g" E2 h" R; u, X% y体重：56.8" y6 E/ {$ Z. r0 U
食谱：
/ k6 C2 M/ N' @% i; S# A; K- l早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶
( Z/ G* {, H0 S  t- ~  }中午12:30：饭店用餐
3 O- R! x8 C  z, H* S2 T晚餐：半个馒头+一根黄瓜& f8 ^  b& ~6 O9 `; K( l. n
运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。
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幸福~城堡

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我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！