妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23
0 i, U: g# O- T0 W回复 妮妮060109妈妈 的帖子
+ N# V8 P, r. G7 O" K# g$ [! q* D+ ~1 R5 ~8 }( A1 g" o
亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

& I7 h0 @5 L. v$ s* p跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。) |8 Z/ n5 I$ S4 x

妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13
+ M- h, W) J, L, w$ F真是有毅力的妈妈

5 r4 Q- ?, O# H$ b7 g谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日: I4 [5 _- l* ?4 i+ z
体重：57.0& [, T- k& J, w# [+ g2 S9 \: w
食谱：# f! x% n4 d9 {2 `6 q- K/ @1 w
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆3 [' u1 I) [1 D& ?/ [1 u+ \/ A
中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭& E; l/ a6 u+ ~# x
下午：16：00 一个橙子
- d+ b  m3 q0 |1 p) e3 Z晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子
# R. s1 j  y$ e. _* M! j4 }9 X运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。+ _/ z) Q0 r' r! l

右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09
: U2 A4 q; Y8 ^# q6 S3 @+ t不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

2 v. H  N; S2 m5 p是的呢，所以早饭很重要呢。" x* z! n0 c. I# ^

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33
2 `1 `: M; W4 P9 |, J: u/ x眼前飘过一片云

0 R! f7 S7 J2 j. D% Z" e# f吼吼。
1 H# W& d- P) k8 ~2 u

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33
0 A( A) N- p( e6 @+ o6 c眼前飘过一片云

+ s" s# U/ S, ?/ W( K6 w- [
3月22日1 S% T- Q9 {$ l+ t
体重：56.8食谱：6 e3 r$ d# Q# `  U8 Q, ^
早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆
1 v/ m+ ~: N: G' X( F$ G8 s  J+ \中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼  z! a4 l8 p4 s. x, p2 [4 v; |: G0 y
晚餐：一个包子7 X0 A9 P$ m1 |) ]6 V
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。9 v. H3 F, z+ D& ?+ }. J

妮妮060109妈妈

3月23日
) p" ~' d7 b/ @* E4 D& Q: ?' D体重：56.83 D3 c/ {& B7 x
食谱：' c0 T* o& |9 \; ~. o
早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶" o4 f4 A- {' d; _
中午12:30：饭店用餐
$ c! t' E7 }7 `5 K1 \晚餐：半个馒头+一根黄瓜" g: O- K- v) ^# d$ t9 C- y
运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。1 X2 }$ Q$ k- y

幸福~城堡

回复 妮妮060109妈妈 的帖子$ C3 h) d* m  T5 b/ Q
  B" `" g! E- b& |( u* J& q
我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！