妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23
8 d8 G, e4 M& d; H/ w9 |回复 妮妮060109妈妈 的帖子
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亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

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跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。7 z, _4 h. U" m7 u. k

妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13 . y( E# c3 B- m! E/ v1 ]
真是有毅力的妈妈

7 m. F, @8 ?( n* p- n* t2 f' a' m. }  X谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日$ Z5 X4 s; h  i# x- A; c
体重：57.0* {! ?" O" x/ B9 w; K
食谱：0 T) z; J- k0 F
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆. c2 {/ ?9 B, l! y+ W* ~
中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭8 r/ ]/ `6 q* y% l
下午：16：00 一个橙子
" w) |/ B- y) `# a0 M晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子
# f$ _1 a1 X2 C- Z运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。
1 }3 }2 a1 E: g% S9 {* d

右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09 # D% E& ~8 o* P4 H3 s7 M) u$ e
不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

  Z  [) }* M- @' p- Z是的呢，所以早饭很重要呢。
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幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 ( b; l% p$ y1 A5 O8 a! [5 _) o) h
眼前飘过一片云

. u& D+ i, c# R2 N% k, {
吼吼。) g# J7 T# c: K3 s3 Q8 t4 T& W

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 . c  g+ e) |7 m( P" e& C
眼前飘过一片云

$ V4 {+ u* U4 o- M
3月22日
  c" Q) G7 o( q4 ^7 x) b; n体重：56.8食谱：: e! x+ b3 a; Y% P3 ]
早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆) P0 r; H+ }) ~; n: \! ^: E: A
中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼  b  P. ~2 |9 G9 O/ u! T
晚餐：一个包子
- Q# R- S# C1 @, ]; u* N3 A运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。
7 A' N1 d  i6 N# l3 j1 n+ E2 j

妮妮060109妈妈

3月23日, ~0 h$ C1 ~' X/ E5 D
体重：56.8! }$ R$ I; z0 }1 G6 A
食谱：
4 Z: X0 i/ ~) B- W* Y) e6 b早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶
5 i* ~; {5 I% z中午12:30：饭店用餐( M8 o1 V5 n" {% i/ r
晚餐：半个馒头+一根黄瓜1 x" b/ I  `3 z
运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。
0 B% b4 U" j0 S( T8 i4 L

幸福~城堡

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1 s' ~( g0 f" r, ^
我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！