妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23 & H( c, F% j' B: ~1 {) N7 ?( ^
回复 妮妮060109妈妈 的帖子# Y4 P) J7 D0 g. s/ ?) d
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亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

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跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。
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妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13
1 N/ F) {0 q5 r真是有毅力的妈妈

/ Z: w1 @, R& p& O# ]5 E# M  l  O
谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日
) b6 G; N. A7 v8 J体重：57.0# i5 g! ~& r8 d6 u/ s0 c
食谱：+ T/ M$ m) C- s% q2 P( B, U
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆1 B) Z; {1 Z4 ^7 |2 E2 c
中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭) j/ r# O9 h' K# J1 Z6 G
下午：16：00 一个橙子
1 o" Q1 y& T* @, }' I晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子( W2 g: S0 p4 y& |
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。5 ^9 R9 K& \% {' H0 c, Z

右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09
  }$ t# a# ?' P; q+ X3 y' v$ o不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

3 ~$ u; ]7 R  M. C7 E是的呢，所以早饭很重要呢。$ s% e6 @  d6 u# Z* l

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 % g) ^* n. c1 ?) @6 P: c
眼前飘过一片云

, o; G9 _. C, i8 t! }7 G
吼吼。) o1 e4 S, A- _# C3 m( J% g4 u

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 0 o& n2 v; e' l1 ]. q% b
眼前飘过一片云

4 G' {6 l, E: z% p# q$ T
3月22日
( O9 e5 ?; ]8 S! M' |体重：56.8食谱：2 C; S( |9 Y; V7 B8 p, M
早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆+ Y" h+ A  V6 o( G: y5 G' F4 A
中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼
  Z9 _& ?. {7 Q+ _1 ~晚餐：一个包子7 s  k  i1 ^" ^. z
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。
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妮妮060109妈妈

3月23日
  N& b0 }. N, |1 {: B! x+ E体重：56.80 _9 X% Z2 I4 G+ }5 C, i& J# K
食谱：% N7 D* }3 X$ D5 ]
早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶
3 @8 W% Z0 P* i+ r/ j: r9 _7 [' b/ `中午12:30：饭店用餐
: X5 B& j" b& B3 {晚餐：半个馒头+一根黄瓜
  m" d7 F4 E- M1 j9 m; t运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。7 w$ x' k0 g) s; m

幸福~城堡

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6 r( d! C9 D& Q我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！