妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23
9 T. E* g, ]2 T' m. P0 R回复 妮妮060109妈妈 的帖子- A1 b6 i) C9 M0 ^3 `

' c; [# Q/ C/ i: E' ]亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

" T8 a$ W$ `* Z, f4 v0 A* x  N' \
跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。) ^. R+ n, ^4 H/ \- |8 i

妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13 2 E, C' h1 b: V& m& e- K
真是有毅力的妈妈

3 j8 s, h8 h+ P0 {
谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日" a  B5 `% N- X/ q: P' D
体重：57.0& ~2 ?% o$ i: T# [* Y* y
食谱：- @, D" z7 ?# c- D1 I% D* }$ p
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆
2 W% b; {3 ]% e7 ~8 ~: `' j* N中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭6 W1 h% i5 N5 Y5 ?& n
下午：16：00 一个橙子4 d$ `) {2 h. J! j7 w
晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子+ o1 G6 |$ P! V, c7 n- Z
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。
5 F. J7 A% o% {3 F! i. W

右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09 ) _: v' T  H4 v
不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

; `& @* K$ @* H# ?$ n是的呢，所以早饭很重要呢。
3 m/ e- t) g1 Z: Y" C6 Q' J  q

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 0 y  O. O! o" f6 E
眼前飘过一片云

( q- c2 x% Z" {0 I/ a$ E吼吼。' j* p6 I5 o5 V( y6 X; J1 j- M

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 ) Z( V% c/ B2 I
眼前飘过一片云

  X* U( a% T% |4 ?7 r3 f2 L! D3月22日
/ \9 N( z) D  J/ i! K体重：56.8食谱：1 j; k* E) P. B, N- x
早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆7 J: L: A3 E( h. m7 [
中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼
. M9 m. x% t0 W晚餐：一个包子0 j* p2 A8 ~4 c; L8 k! d. P
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。& [' y9 \( z4 q& v  P

妮妮060109妈妈

3月23日* I5 L1 _. X& f& D, ?
体重：56.85 z$ H) d/ G/ G
食谱：' b# M& J- X. z9 K( ^% N% |1 o! K9 |- j
早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶: H. g# U6 M+ U) u5 `' [
中午12:30：饭店用餐
7 O0 p7 u6 L6 v) E4 ?9 K晚餐：半个馒头+一根黄瓜
0 J5 ^: ]  J& `4 u1 J运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。
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幸福~城堡

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我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！