妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23
3 |. _2 G1 U0 N4 k1 c回复 妮妮060109妈妈 的帖子
/ T" h* v/ `3 X, I5 }8 [2 C0 n
3 U1 s6 o) A0 p5 O! l亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

# a% ?! j, ~; u* Y: O2 T. a
跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。! r# @' n2 i/ Y8 z/ x

妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13
% K+ ^) N% J" m& ^; d! M0 ^  \真是有毅力的妈妈

4 U/ r2 ~) Y4 o4 C' H
谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日2 V  F/ o0 N9 X- a6 x5 [. [* b
体重：57.0
/ a2 m( s" [" ]/ F' l食谱：
0 z$ I$ k; |' d" v: q9 m& L早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆
& O! U" ]- W; D+ N0 B0 G, k中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭
6 {% L% q  l* r! p+ o* U4 A下午：16：00 一个橙子+ n6 ^& i( h  u8 Y3 v  x
晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子
9 i" f* v2 [: U& {运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。$ U2 d2 {! g$ c3 m2 `4 Y3 d8 N

右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09
2 [' j) h3 C( Q# N2 t, v+ @不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

+ a( H8 q. N3 ]0 p) M9 ~
是的呢，所以早饭很重要呢。, M' o7 O5 X! [$ q& E2 {

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 ! g" O% h( H5 m; Z! U
眼前飘过一片云

" x3 W/ u+ d  y( L9 J/ Y5 x吼吼。; P, A2 y5 Q) V  l+ O$ C

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 8 o" m5 w1 t9 _# @3 l" R
眼前飘过一片云

0 @+ _! b$ k5 @" f3月22日
8 k& r' z% l$ w5 m体重：56.8食谱：% A3 v$ S6 y7 ]
早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆
1 @! Q* |: R1 z7 @8 h. _9 o中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼
& e$ o  ?6 e7 F晚餐：一个包子( g! y4 |4 L+ D  |# `" O
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。
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妮妮060109妈妈

3月23日
8 I2 {# |/ ]9 Y8 v' s  d* {2 R体重：56.8
1 n0 t: N9 o* [3 D" Q食谱：# J. D# i+ u8 U' m
早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶
  h: F! J( K4 @# \+ o1 ]中午12:30：饭店用餐
5 G6 `; a2 V- T3 N6 W5 v晚餐：半个馒头+一根黄瓜
/ ~# U9 [6 w2 y$ m9 H. w运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。- j" A/ R& q3 G

幸福~城堡

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" J, w, D% t2 y1 ~. `我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！