007他妈咪

羡慕亲的肚子没有纹纹儿，我体重倒是恢复了，可是肚子上的纹纹还在，呵呵呵

朱朱甜宝

2月不减肥，3月没人追~$ O0 A1 K  F6 u2 ~) S" K4 {' z
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4月脂肪堆，5月恋情吹~
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' {# t2 Y+ e# S. B$ K* e# T4 Y6月待室内，7月会更肥~% H/ L+ ~$ y2 }. C5 t
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8月会自卑，9月相亲累~
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10月无人陪，11月无三围~
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12月肉更肥，1月不知谁~
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: m# x4 H) O- e  \; t5 W  t月月无玫瑰，年年只悲催~& s! @+ E, V# Q, }! X
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2月份鸟~~你还等神马！！3 \4 K8 w5 n- ^$ w
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) ?: H3 I5 g6 s2 p忒经典

flyjoe725

我最近也正在减肥，呵呵，监督我吧……

然

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子0 Z7 Q$ w/ ~1 y5 ?9 b+ \* b
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楼至加油，坚持就是胜利，千万别节食减肥，我有个同事生完140，现在110，这30斤就是愣饿下来的，她现在要想吃饭必须先吃增加胃动力的药饭才能吃下去，太不健康了，我也支持运动减肥，加油加油！

莎莎啊莎莎

断了奶我也减肥！加油！

跳宝宝的妈

亲，坚持呀！加油减肥成功！我也想减肥！

◤布◢ちゃん

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2月16日      第四天

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今天好像进入了疲劳期，身体不是太疼，但是非常的累，没有力气。也是因为这两天吃的比以前少，所以肚子空空的难受。早上起来的体重有点小下降，不过还是不明显。不知道是不是运动量不够。这几天先这样吧，等再过些日子天气好了，准备去晨跑！

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起床空腹体重

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早餐：馄饨（5个）

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午餐：1个香蕉

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下午3:30  跳郑多燕 （红帽子27分钟  灰帽子不到10分钟）

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今天跳红帽子那套的时候，感觉前20分钟都很轻松，但是还是只坚持到27分钟，后面那个侧踢腿说什么也踢不上去了。休息一下，又看了看灰帽子那套，跳了不到10分钟手臂好累，没再继续。

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今天没围保鲜膜，肚子出汗不多，明天还要继续围。

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跳操后体重测量

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晚餐：一小碗米饭+土豆丝+炒鱿鱼+青豆沙拉+西红柿汤

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晚上吃的很多，我实在饿得心慌慌，所以今天就多吃点了。

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我一直在做一个错误的示范就是应该晚上不吃或少吃，因为我比较享受和家人一起吃饭，所以晚上这顿说什么都不舍得不吃，一天就这个时候能和老公坐在一起。但是，我决定还是要少吃。中午那顿多吃点，要不减肥成效真的不大！

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睡前又补做了25个仰卧起坐。少了点，但是慢慢加量吧, Z' r: m+ B# V' a
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晚上睡觉前测量

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  d* Z. x, X+ c, G/ M. S7 z! V总结：
5 q7 C) M) ?1 Y1 H$ ^  c3 a睡前量完体重非常失落！看来吃晚餐还是不行滴！明天决定中午多吃点，晚上不吃，看看怎么样吧！郁闷，但是我要坚持住！但是今天量了一下肚子，小了1寸，这个还是挺高兴的！
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	起床空腹	跳操后	睡觉前
体重	57.9	58.0	58.6
脂肪率	30.3%	27.9%	27.4%
BMI	21.3	21.3	21.5
内脏脂肪数	3	3	3
基础代谢	1241cal	1253cal	1265cal
身体年龄	31	30	30

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下一天：2月17日( _0 N0 k' D+ k# Q8 k

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芃菟妈妈

我特别想把肚子减掉。

大多妈妈

亲，你那个测脂肪的机器在哪里买的，叫什么牌子，多少钱？

◤布◢ちゃん

回复 寳寳菲0o0 的帖子. G/ v+ f9 U( ?
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恩 吃水果也很好滴 加油哦

谢谢！一定加油