007他妈咪

羡慕亲的肚子没有纹纹儿，我体重倒是恢复了，可是肚子上的纹纹还在，呵呵呵

朱朱甜宝

2月不减肥，3月没人追~
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3 U# L9 F# P; q& Y6 G2 S5 l- H- }5 F4月脂肪堆，5月恋情吹~
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9 ]' E( l$ A' p) w$ t2 V1 A6月待室内，7月会更肥~. D! N+ g9 F  |6 X( i
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8月会自卑，9月相亲累~
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10月无人陪，11月无三围~
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) G8 A+ L. Q+ {: H! W/ \. L12月肉更肥，1月不知谁~
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: I0 P  }, h" g4 I! g7 m  y月月无玫瑰，年年只悲催~+ @- ~/ d. A2 X) h4 z2 o8 U0 y$ J, s
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2月份鸟~~你还等神马！！
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忒经典

flyjoe725

我最近也正在减肥，呵呵，监督我吧……

然

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子" R* E4 Z; }' g  {5 E0 U: y
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楼至加油，坚持就是胜利，千万别节食减肥，我有个同事生完140，现在110，这30斤就是愣饿下来的，她现在要想吃饭必须先吃增加胃动力的药饭才能吃下去，太不健康了，我也支持运动减肥，加油加油！

莎莎啊莎莎

断了奶我也减肥！加油！

跳宝宝的妈

亲，坚持呀！加油减肥成功！我也想减肥！

◤布◢ちゃん

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2月16日      第四天

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今天好像进入了疲劳期，身体不是太疼，但是非常的累，没有力气。也是因为这两天吃的比以前少，所以肚子空空的难受。早上起来的体重有点小下降，不过还是不明显。不知道是不是运动量不够。这几天先这样吧，等再过些日子天气好了，准备去晨跑！

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起床空腹体重

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早餐：馄饨（5个）

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午餐：1个香蕉

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下午3:30  跳郑多燕 （红帽子27分钟  灰帽子不到10分钟）

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今天跳红帽子那套的时候，感觉前20分钟都很轻松，但是还是只坚持到27分钟，后面那个侧踢腿说什么也踢不上去了。休息一下，又看了看灰帽子那套，跳了不到10分钟手臂好累，没再继续。

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今天没围保鲜膜，肚子出汗不多，明天还要继续围。

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跳操后体重测量

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晚餐：一小碗米饭+土豆丝+炒鱿鱼+青豆沙拉+西红柿汤

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晚上吃的很多，我实在饿得心慌慌，所以今天就多吃点了。

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我一直在做一个错误的示范就是应该晚上不吃或少吃，因为我比较享受和家人一起吃饭，所以晚上这顿说什么都不舍得不吃，一天就这个时候能和老公坐在一起。但是，我决定还是要少吃。中午那顿多吃点，要不减肥成效真的不大！

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! o- u9 J: K5 Q睡前又补做了25个仰卧起坐。少了点，但是慢慢加量吧; a5 A2 N+ Y- E: P
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晚上睡觉前测量

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总结：  z; `1 A+ G. p; q4 g$ Q5 m" e$ v
睡前量完体重非常失落！看来吃晚餐还是不行滴！明天决定中午多吃点，晚上不吃，看看怎么样吧！郁闷，但是我要坚持住！但是今天量了一下肚子，小了1寸，这个还是挺高兴的！) i! }0 c% h" |

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	起床空腹	跳操后	睡觉前
体重	57.9	58.0	58.6
脂肪率	30.3%	27.9%	27.4%
BMI	21.3	21.3	21.5
内脏脂肪数	3	3	3
基础代谢	1241cal	1253cal	1265cal
身体年龄	31	30	30

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下一天：2月17日+ G& r6 i& g: s

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芃菟妈妈

我特别想把肚子减掉。

大多妈妈

亲，你那个测脂肪的机器在哪里买的，叫什么牌子，多少钱？

◤布◢ちゃん

回复 寳寳菲0o0 的帖子: B# r) D1 T( K! t, M8 O" }

  N1 f3 J( ?  u% r* G9 u1 ?5 N6 G恩 吃水果也很好滴 加油哦

谢谢！一定加油