- 妈豆
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给你提供个减肥的方法,同时还能陪洋洋玩儿:
5 x$ K8 ]' R& g9 J; Z, O你躺床上,弓着腿,让洋洋站你脚上,你双手扶他腋下,然后用你的小腿将他抬起(就是孩子趴你小腿上)至水平或任意角度(看孩子的表情),连续做,可快可慢(看你的耐力了)。
+ |7 O& V3 K2 K还可以抱着孩子做仰卧起坐。可以任意演变动作,以达到减腿、减腹的目的。
; y% j* r7 S1 V, R" }( `6 ]' T0 r1 c希望我能描述清楚,如果不明白,回来我上照片1 f' ^ r: U4 k6 ~* a
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