- 妈豆
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给你提供个减肥的方法,同时还能陪洋洋玩儿:
/ N# O Q5 m$ K3 ` W你躺床上,弓着腿,让洋洋站你脚上,你双手扶他腋下,然后用你的小腿将他抬起(就是孩子趴你小腿上)至水平或任意角度(看孩子的表情),连续做,可快可慢(看你的耐力了)。
7 u) s% B. [+ A( S还可以抱着孩子做仰卧起坐。可以任意演变动作,以达到减腿、减腹的目的。% G- }7 O1 C5 V+ y/ Y, n9 w% c! l
希望我能描述清楚,如果不明白,回来我上照片0 d, |+ s' O# h3 i: c* M
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