babymumu

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6 {. c0 A  z2 G# V
$ Z: W! N5 m5 ~我现在练的是1，1练完后基本上就没什么劲了。打算1适应后，1与4一起练。我现在跳了9天了，我也没什么效果。传说这操重要是塑型，减重不是那么明显。如果你是走欧风路线的，我觉得这操比较合适。郑大妈体力真好啊，我羡慕嫉妒恨。
0 U9 q& M7 S  C3 F" q. H. p8 p

babymumu

回复 石头妈妈2010 的帖子& F: Y3 q# h% ^5 K  f' o

5 f! H, G$ |2 Z- n/ Qbtw,pump it up 效果也不错。但是花式太多，我基本上跟不上也忙不过来。比郑多燕还累啊。

简单梓玥

9 g5 d* v2 Z4 ^( Z* U- _9 I& s% i) H" b; y
握爪，我也是胖了很多，以前172  116   喂奶的时候 176斤了   现在144

我的天使宝宝们

谢谢鼓励，加油！

mellisajun

回复 lain74 的帖子
# u6 z. t  y# ]* _  M. y( v1 }& J; h4 t6 c- w% {2 `& {; T2 E1 N5 u
谢谢lz的回复，我会努力的
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天津暖暖

亲，拔罐管用么？我也想断奶拔个试试

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小期的生活

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361724608

坚持住阿