babymumu

回复 石头妈妈2010 的帖子: @7 H% d  u' W4 l) g. N" I4 k

) l2 F0 F1 }* A1 q我现在练的是1，1练完后基本上就没什么劲了。打算1适应后，1与4一起练。我现在跳了9天了，我也没什么效果。传说这操重要是塑型，减重不是那么明显。如果你是走欧风路线的，我觉得这操比较合适。郑大妈体力真好啊，我羡慕嫉妒恨。
4 U, S# t, j; B/ V  U& O0 b  Y! n

babymumu

回复 石头妈妈2010 的帖子
0 o; H, z: A, t2 r
; q' G; N5 q' R) g8 |1 E+ nbtw,pump it up 效果也不错。但是花式太多，我基本上跟不上也忙不过来。比郑多燕还累啊。

简单梓玥

6 S* H) x* K% f7 f! \7 ^; y
% e) x# o. u& M8 a
握爪，我也是胖了很多，以前172  116   喂奶的时候 176斤了   现在144

我的天使宝宝们

谢谢鼓励，加油！

mellisajun

回复 lain74 的帖子
# Y* o% _0 q( J, K* X0 K8 i  T3 N# l, X7 e$ a9 S, S
谢谢lz的回复，我会努力的
5 ~2 q: X  @% ?: ^5 a6 |8 ~5 g' K% F4 F; {* [6 w6 @+ l8 |4 z3 x) }

天津暖暖

亲，拔罐管用么？我也想断奶拔个试试

天津暖暖

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小期的生活

加油哦，我去年一个月减了26斤，太痛苦了，最重要是坚持

雪白色

看楼主减肥还挺成功，我也想减肥，可是还没断奶呢，我167，怀孕前114，生宝宝时152，出月子128，现在118，但为啥以前的衣服还是穿不下呢

361724608

坚持住阿