紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28 ) v2 j5 |3 E' }* x( i' c0 Q$ q
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）' E% V: y, ]$ w7 Q, l0 S1 \
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

! Q3 A' t3 I+ P) r; |1 r2 C. ]2 d2 L【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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1 z* l: }; @$ g) P早上：豆浆、馒头、咸菜! g$ F- w$ B3 k6 B* Q
中午：稀饭、咸菜
' }2 j- ~; k# N, Y/ d; |1 n" e晚上：炒蔬菜少许" I3 L) o+ k# P2 n/ o4 k/ z

7 O. K' Q, t  [; o0 j/ }【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）
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$ @6 q( F  Y" c) W: Z5 P早上：米有吃3 M' r# @" t" V+ g- m
中午：西瓜! o5 [, v9 U) [( v
晚上：大吃大喝了) t1 D2 ]5 R' j; l: a$ Q# ^# `: C) V

; W& Q: F" ^2 u. f' @$ Y      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44
' z* j& h( r& H, u$ k, h【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）6 q  k: B) r, S# M" z, c

- V* Y- Y+ h# [  A) _早上：豆浆、馒头、咸菜

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% G8 ~6 g) V; ^5 }" f) d" {( X【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）) U8 T# U% _# s' \
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早上：豆浆、鸡蛋
5 z. |2 W0 G/ G8 J* i: Y8 S; ]中午：酸奶
( w9 J2 Y' f& O! W晚上：麻辣香锅少许，西瓜
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      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。& {4 d) U8 i# ^# v. p1 x4 N

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 , E" Z+ ]" K- k4 K* U
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
. M1 ?$ T5 E* {1 H/ i' c2 ^* T- `9 {7 ]" @5 J& x# ]6 b: T
早上：豆浆、鸡蛋

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【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）) Z5 X- T& g) c- S0 c
  g- G" B) a5 S( N
早上：老豆腐、饽饽
' ~& x; i% I% e7 m9 d  Z中午：米有吃
6 R/ K/ w( M% G1 n, X4 _下班前：苹果
  Q, p$ c' x5 _3 {3 q, a( Q晚上：面汤，1个包子7 r7 M2 X6 T% c9 N! A

8 X7 S% i+ \& }2 o从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！
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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。" E" k1 k4 A& d7 f3 M$ @$ W2 F& w& Q
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。8 ~2 C' z' h. g& D9 l
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。; e. M" E' w: m
不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子1 ~- ?9 l1 e" O/ V. M5 T
: W9 ~! H3 }1 e8 B5 }
      一起加油吧，亲！/ }8 }1 g% F% ?9 J
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！
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春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）% u. K' F  R% e; ~- ?

6 H1 G6 q9 o; I4 }6 g" V$ J" @早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
) Q9 ]# l  v9 p+ c% v+ T) @【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）) w- ^& C' `/ g, g  `

8 I( M  P$ ]3 f, o7 L6 Y$ }! q早上：老豆腐、饽饽

5 L1 G! C& z9 x& `跟姐姐share一下我今天的饮食5 x' s' @6 n; r8 x
早：酸奶一杯+达利园软面包1个
6 b: E% u* ?9 D, Q# V8 e6 S7 b& {$ q! g中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）% h8 F7 T' [3 ]% }$ M! c
晚：计划不吃或者拌黄瓜3 d' f. f8 |7 q& }) {, m% P& ^

燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子
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好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。