紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28
9 r0 i0 ~  i8 a" O1 F【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）: l: E2 Z$ g) N
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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% B! j% x" [! H0 |' r5 K$ _早上：豆浆、馒头、咸菜* {. z4 K! ]3 {  @# S' q( r
中午：稀饭、咸菜% R( y0 {( u8 d
晚上：炒蔬菜少许% q! w, b+ f; w4 h/ T
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【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）
7 @; W' Y  ^% Z: L; Y, e
! B1 U" i: d7 S  A! q7 n早上：米有吃
8 G- O+ B, V1 t2 ~9 g- |5 O  H中午：西瓜
2 F! F9 L' \3 }5 o晚上：大吃大喝了
( G( m' U* ?( Z1 q0 W, s! } ) d- F8 u- s) h3 v1 ~3 W
      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44
  B+ I1 [( h9 {- |【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）: O! \) H5 ^1 p. p* z
! h; h) T0 Q/ ?1 U3 x
早上：豆浆、馒头、咸菜

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. h5 {% p6 L5 D5 ?/ T+ _( Q【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）6 J& E  _" I0 B, d) x

, F# z' P( G  s8 ~  F/ m9 W早上：豆浆、鸡蛋) ^) o" D4 p$ D( T
中午：酸奶
( ^. I# w" o6 [" W' a8 {晚上：麻辣香锅少许，西瓜
7 ]! c' f8 S/ Y0 s/ h9 |# V% F
1 {2 s3 H6 i" E& ~* P: r4 d. W      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。+ c  E- G& M  f$ B, L

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 2 ?4 o% p8 t1 w$ j8 B1 q7 I: I
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
7 M( ~, G/ h: b: B* \
8 e! S2 Q4 N( H! N$ |0 v" w0 y/ n3 \早上：豆浆、鸡蛋

$ a+ }5 i7 h5 u' l, l1 T
0 U( @- Z# ^% ]6 H% ]* w, A9 _【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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& R" ~- h4 s+ D, [, m  n: y早上：老豆腐、饽饽
2 I1 U% d1 P9 c! E% [' k& r+ W中午：米有吃$ y( I+ l4 n) o. ^& H# c
下班前：苹果
9 L! k2 h! m  _. j7 x/ ~- q  H" S晚上：面汤，1个包子) E% x% C, D: f# {& E
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从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！" B) f$ \* z# M& @

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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。- R: O" P1 R/ Z  u" h: r& H. e
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。  U4 \, Q6 w( Z% U- J5 [- W* }6 `
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。/ ^6 ?3 [. }% K; b. i: y# ~1 f
不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子) K4 h. ^& i$ h% C6 u' ~7 |4 y0 f6 X+ ]

/ t# R7 A2 ?$ l, d- Q      一起加油吧，亲！
# o6 W5 ^! S. Z      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！: g: ?1 @% S0 X5 |! e7 R4 }

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）: ?) M& l0 B! i! E
( D% N' h% \1 ^4 m! a& u
早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35 4 }/ Z$ ]  u4 U1 F6 n
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
+ Y3 u6 Y; K; q& V5 a' [
2 a; \& Y! O5 ]: |早上：老豆腐、饽饽

5 o: j4 a% v$ N) B/ {% ]* ^' b跟姐姐share一下我今天的饮食
0 k+ v3 l) K5 l6 i1 T早：酸奶一杯+达利园软面包1个$ Z: A+ N4 N% {8 C  N0 |4 S
中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
$ J: g  K% A9 X! M+ t! R+ W晚：计划不吃或者拌黄瓜4 c: g1 x" c2 L: M6 l

燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

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& \* h! V- I7 C( z3 d好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。