紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28
/ |' a7 T! m; T; y【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）% g) y, k( Z% A9 `/ n3 l1 ^, K, }
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）# Q  b2 r: X8 q. f7 J! n' u
! K- L  K# }7 T( p, T9 W
早上：豆浆、馒头、咸菜
% Z, @4 p, j& V( \2 K中午：稀饭、咸菜
. q+ i  P9 d$ w晚上：炒蔬菜少许
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6 x" M3 d" O: M/ A  e* _* s【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）
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, }0 S' O3 L, g- l) `# y早上：米有吃
4 i3 H! P% o) k2 U( Z. X1 s) x中午：西瓜, b2 S$ r! ?$ [9 _, I% q
晚上：大吃大喝了
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: [) j6 l$ g) p' ]  b1 ^      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。* ?( Y$ D" c& y; }4 `; G& z" s
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紫葡萄/moon

* A  V/ q4 \9 X; ?  b

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44
& @* R* P' S1 d8 z4 W3 m【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）9 h6 ~. V4 N+ T) V! H! s
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早上：豆浆、馒头、咸菜

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( a3 O7 X1 M! M2 l【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）' {& V$ h! `  w7 S
1 _3 L1 x: b: I3 C7 `: |0 e! i
早上：豆浆、鸡蛋. D% A& _# R3 R' i7 f
中午：酸奶& k) k  w) y, C9 _5 T9 z
晚上：麻辣香锅少许，西瓜
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      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。
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紫葡萄/moon

( c& e- a  @' m- l/ R/ \

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52
! v( q3 `) r. T, f9 d0 _- j' {【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
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早上：豆浆、鸡蛋

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【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
/ F6 G, C4 W; g1 y; m* ~5 c& H1 S
& `8 c$ }. S% w, d$ n% y% Z+ z% U  f早上：老豆腐、饽饽! w& D) w, \3 O4 X7 e8 i% A" k
中午：米有吃
& I5 [1 `& z, u+ E8 @  V: l' r下班前：苹果( M7 q: G& {4 l0 B
晚上：面汤，1个包子
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# n; {+ H4 z+ l8 ~- L从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！8 j/ q% B2 i2 b5 I4 T" i. K" e8 z
/ ~2 a! {1 O+ Z/ F

sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。
+ c3 \) S# l' W- \6 M上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。
" w9 u% e* G8 A/ f$ C2 |( S' L鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。
( ]5 y* T& P9 J' A不是很饿

紫葡萄/moon

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9 J- Q0 D6 \0 V4 @- U- N( d3 Z. B1 H, ^; F' f
      一起加油吧，亲！
$ ?* @, H5 t  B$ a! {- Q2 H* Q8 Q      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！: q$ w5 {6 B3 U# X% g5 G! g& f

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
( Z; h8 b! n6 e/ ~/ y) w8 A2 {- N+ Y* u( f- d4 y
早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
2 a& W% a! u$ }% \% ~! C7 [: d【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）" u+ S- d2 X7 m4 k3 j, Y
( h. `2 Y4 y0 i" S+ F- f4 `
早上：老豆腐、饽饽

/ d" t8 T7 o9 q4 f% `跟姐姐share一下我今天的饮食
! q5 E7 \3 H* W0 Q6 L早：酸奶一杯+达利园软面包1个( a9 v# U, d0 u3 u
中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
9 |; S4 j  v+ @晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

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# ^+ i9 Y% a9 Q. b( e; D3 ]/ @
+ W" I, _+ f3 k7 F" ?- Q) q% b好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。