紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28
) C% M( [6 w$ N% ?7 f7 v5 W% y【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

! K! _' N2 r* C! H( ^【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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+ ~7 V" p" B0 u- ^6 Z早上：豆浆、馒头、咸菜
" ~4 G$ v' g2 b7 x, y. N中午：稀饭、咸菜& {/ @& Q- d; c2 ~9 c6 G, u, S
晚上：炒蔬菜少许
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) z1 j( b! ^# F" x【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）8 w2 P0 t% S1 |& _0 w; P. E
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早上：米有吃- g( C  _! U% {0 W
中午：西瓜+ E$ T6 x& S( i& |9 B2 x* h
晚上：大吃大喝了
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      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。- ]5 X5 j  o- |
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44
# A' F7 Z7 s  q5 r! @【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）2 j; r# g$ T" r: Z, i4 `
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早上：豆浆、馒头、咸菜

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【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）  S$ M& W; X" W! ~
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早上：豆浆、鸡蛋1 H. _2 @- o% W
中午：酸奶& X2 R9 Q( C( I0 D" E5 H
晚上：麻辣香锅少许，西瓜& k, a  R6 R8 c( C9 Y1 [1 K

; X+ `/ W2 f; e7 s      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 ' Q0 Z5 M5 i/ N+ X0 q
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）0 p1 \, R: ?* B8 b/ J+ g! n

  E2 t) w# ]4 j8 W$ \' |早上：豆浆、鸡蛋

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; _# I; y( [2 r& A0 m/ `5 X  `- r【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）  h1 j' ^* r2 P; ^9 k# ^
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早上：老豆腐、饽饽& z' d5 Z5 J; F3 X+ E7 @
中午：米有吃( V, G+ `/ C! D# i  k+ O4 v
下班前：苹果
1 Q4 U2 q. S, n; ~8 q晚上：面汤，1个包子. ~6 s* c$ g4 U# r- H+ Q
, E! C% ]9 B+ X
从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！
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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。
8 k6 _- i; f6 _8 @8 `5 ]上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。- c* v% m6 S2 `6 c6 c
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。
$ S3 o0 i1 r  l' L不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子6 V% d( q1 ]# Q
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      一起加油吧，亲！
% ~. ~5 x: q0 ^: D2 q- y8 v2 v      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！
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春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35 ) F6 n- Q! `% {- Z( {! i5 a
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）0 u; L' S6 u+ i
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早上：老豆腐、饽饽

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跟姐姐share一下我今天的饮食
$ y+ R! z+ F5 ^8 O: y  s早：酸奶一杯+达利园软面包1个
/ W& L6 h- Q; q9 X/ w+ X中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
. X8 h' @/ I' C* `! Q# V6 b晚：计划不吃或者拌黄瓜3 V) ?6 o1 D6 v/ Q$ l

燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子9 L1 T- U5 _% t8 F0 S$ V  q

7 ]; L8 {+ s2 e0 H好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。