紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28
' A2 A  v2 T. X【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）+ X, W: a, _2 z% h, n) l7 W
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）- K; N8 K$ `* z0 H' s! k

" O4 W; o# C% n+ @4 ^早上：豆浆、馒头、咸菜
. D; O% U* G7 p8 Q3 J/ ]中午：稀饭、咸菜
! V0 N+ f& F+ K晚上：炒蔬菜少许
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【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）  n/ o1 p! v+ h2 Y

% f# ?: a( C9 S3 }+ G5 {5 U; X早上：米有吃6 O& D4 ^- w6 w  G9 ~- n& G, [# I
中午：西瓜
% p0 h* @3 ^3 T晚上：大吃大喝了. Q7 w- @1 k# x3 d3 q

) ~, l/ B2 A0 n      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 0 Y& H7 A: J) P/ J+ [2 o
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）4 V6 K& v7 }7 b4 t% M  W
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早上：豆浆、馒头、咸菜

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# x1 a) D! O) ~& t. h) s: ?【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
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早上：豆浆、鸡蛋0 M+ e5 A) |$ f' v( |5 a5 R
中午：酸奶9 u3 P  H' L4 G2 ^& h  s" l
晚上：麻辣香锅少许，西瓜
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      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。" E! s3 p  Z8 i5 K2 u

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 . J( i' y: s, q
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）0 Z5 {+ x# E; ^7 A- Z: l. t( C& ^, h

/ k& t5 K. O1 m2 u早上：豆浆、鸡蛋

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【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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- I/ h. m6 N  W! U) s5 Z3 \7 a# O早上：老豆腐、饽饽+ L0 l3 ]7 Y# l7 n
中午：米有吃
% K/ j2 a7 A3 L" S# n下班前：苹果; }7 P) n, _- e9 h3 I1 [  Q
晚上：面汤，1个包子
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" D( T6 t2 J4 z6 ?9 ?) G8 v从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！
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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。
% D6 A4 v. o: a# q' k# l. T2 n上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。2 H( h/ R  y* `  h" V6 P
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。' J3 D4 P9 ~8 G% R/ X! h5 {
不是很饿

紫葡萄/moon

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) c" s" l( k7 ]; ?# s! O7 b      一起加油吧，亲！
% y0 F' d5 r) O: J: O      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！# z. W  h; t0 {- R' z1 @' G

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35 % K% n2 W. I" ?& w, N3 C
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
/ P. o( x- r6 }
/ W# \) j( G( j) I: `早上：老豆腐、饽饽

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跟姐姐share一下我今天的饮食
4 K- D4 C7 z, K. K4 g早：酸奶一杯+达利园软面包1个
8 ~1 n4 j2 [" {  |9 V中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
+ h0 V& {  v8 c6 e6 T晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

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好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。