紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28 9 ~4 v1 t% O) D& q& \6 n0 p! ?. m
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）4 A5 o8 V1 _* a( y( D# o) z7 u
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）- x: ~; ?$ M$ z) Q

3 g) V" U5 }5 Q0 t2 t0 O6 G  c0 v早上：豆浆、馒头、咸菜. {4 u( U, X& H
中午：稀饭、咸菜
1 w! q9 \( U6 f# Y晚上：炒蔬菜少许
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. g& F' ^2 C8 t2 |' J0 H- |【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）
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早上：米有吃
2 E  A0 X* K9 U' L* U- ?中午：西瓜
  [+ l) Z/ X+ [- t晚上：大吃大喝了
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      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 : T9 r7 K/ ~/ _$ q
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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早上：豆浆、馒头、咸菜

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1 x1 \0 F% b  P* v* ~6 v/ ?+ c【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
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2 }* i6 h1 v) d* {% ^( {% q早上：豆浆、鸡蛋# [9 B1 f$ C  K- |, v
中午：酸奶! C6 C( o4 u$ E3 P' i  R% N
晚上：麻辣香锅少许，西瓜! O- r& v% v, ~: C

2 `! `3 t% \0 }      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52
- c- z. |% N( t  `【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
" w* e0 m5 D/ `- f/ L5 B. ?% p5 H7 I. d1 ^  `. _
早上：豆浆、鸡蛋

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【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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早上：老豆腐、饽饽
  b/ S* g8 j7 l中午：米有吃
& X+ S! i7 l1 x; G# O% @8 _9 ]下班前：苹果7 H& ]1 y" j# H+ _, k1 x2 g
晚上：面汤，1个包子, a3 l( T& e. P6 Z, f: P! A

& R" L' O, m/ _% o( t8 G$ P从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！. k' N+ M- W; P8 m* |- k& L3 P

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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。
! \0 j4 S; o' J* K4 ~/ b! E上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。
/ @! e. a8 t3 _9 c; I鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。6 C. N- n# e( y  V, k8 O, H
不是很饿

紫葡萄/moon

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! ]( b3 B9 E" _9 e( f% b  d+ D$ s3 ^
      一起加油吧，亲！3 `* ]) N0 p! f3 Y
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！
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春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
( ]7 h& s; G- p6 V8 z【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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早上：老豆腐、饽饽

2 Y* m/ w" t0 w* a# |- D跟姐姐share一下我今天的饮食$ H+ p8 W7 p2 l
早：酸奶一杯+达利园软面包1个
( S; o; W' e% `$ m6 C  E; e/ R中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
8 b  \4 I' O6 T, U晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

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: d9 K1 i' t. V8 O8 X6 U/ U好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。