紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28 4 [" t7 X; G; J" i" u9 Z
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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+ S* i$ s/ t; M" H$ y早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

3 G* m- O) O. _5 [" Z6 v【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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早上：豆浆、馒头、咸菜+ c8 \* X9 T- p2 X# M0 I6 j. J1 h" {
中午：稀饭、咸菜$ n1 H6 a. F4 h3 A6 ~
晚上：炒蔬菜少许
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【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）2 P1 G6 c4 M( a3 ?
1 S, Q% Y, N; m" C
早上：米有吃. t1 y3 n7 N& F' }7 W- H& w
中午：西瓜* u+ w( K! `8 Z' B5 D
晚上：大吃大喝了
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# V$ _# a8 `! {; O7 ?/ P' t% |      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44
5 L) U. _! o0 `& ]' d. C+ s【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）- o. g: @; s7 X4 a( @2 i# R
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早上：豆浆、馒头、咸菜

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【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
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+ n$ _5 a* }/ G* i7 `2 n3 j早上：豆浆、鸡蛋+ u: P6 m. q$ l5 @" ?8 |/ v
中午：酸奶
9 t! u6 X8 Z! _( o: M) O7 |+ ^3 O( _晚上：麻辣香锅少许，西瓜
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. |" S$ D, J( G# j) S7 r/ N2 ^; J      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52
4 R' W7 X5 U) v9 ]& H: }【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
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* Z6 b1 i4 I1 W! u早上：豆浆、鸡蛋

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& q  F4 ^: L! ]' ]! c【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）5 \7 G1 [; w) B/ D/ I% v8 Z

2 o6 V% K: @: q7 H: a  I( p( `: Y! C* Q早上：老豆腐、饽饽: l. M2 P4 E  `  W* ^+ L% K
中午：米有吃
% j( l7 |4 ]% r下班前：苹果
% I: w6 @8 D, X晚上：面汤，1个包子' ?+ K9 v4 A* M2 l
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从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！
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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。
/ X' v' h  \' U1 J7 X; V1 U# T. \上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。
: R- }" @% y% Z" Z! b鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。! m- z; V  ^, B) S  P
不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子' z4 L- L1 d5 X

/ E8 i, a: ^5 I" {9 H4 ?& O8 p      一起加油吧，亲！
( ]( x, D  P$ c6 u& S3 {4 B      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！, U, G" t, r5 Q' c  P  l* z

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）. F0 i2 @: f0 F9 r$ I! E
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早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35 + t, D5 _! A+ A) \0 R: s$ X% ^8 \
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）" C" r, T* K! P% J9 Z
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早上：老豆腐、饽饽

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跟姐姐share一下我今天的饮食- F/ k- w0 f, j  Q
早：酸奶一杯+达利园软面包1个
+ _! j: [8 S5 |+ P8 a8 O- B中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）9 p( r+ W2 S0 U. f
晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子( f* |% H& @% `
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好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。