紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28
! {6 q/ d+ F: g- V$ i( ^【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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早上：豆浆、馒头、咸菜5 e/ X) ^' Q1 R" }- M
中午：稀饭、咸菜+ f" _  H# h* @( Z! `/ V9 ]
晚上：炒蔬菜少许
1 {* ^: {  l* I8 j( Q + q: x" E4 D2 m6 R7 m3 |/ @, P
【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）) [- L3 u8 j& |6 L% w
& S% l3 ^. Q" T
早上：米有吃* r2 n5 |  a* V) x4 j* b2 Z: R$ x
中午：西瓜2 B3 h! Y, A9 Y; b. s% ]  s/ Z
晚上：大吃大喝了
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8 U1 d: K+ [. u9 ]1 a  C      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

( a& Q' Z/ i: u& y

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 ! f- B/ v% U; Z4 c7 |+ V
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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早上：豆浆、馒头、咸菜

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【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
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% l& x* ^* v) x+ ~4 z$ e# m早上：豆浆、鸡蛋
$ c9 w& C% ~! z. T& H) i中午：酸奶$ Q1 O$ \! K, R& M, t8 k3 @
晚上：麻辣香锅少许，西瓜1 d  d6 x: `$ x2 w# J
- f0 U: Q- a- z: G5 U& g$ B
      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。" a: d) @$ ^0 t+ s

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 ) y' U% Q. }0 Z
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
; N/ V& ~) V( C" {8 S3 j
; d" j& Q' h9 R( w7 D8 g$ f( d早上：豆浆、鸡蛋

+ y! N7 I% Q1 W3 t
+ b- j( U/ y/ i/ A! f3 Q  E! Y) _; N【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
+ I) X. G9 D% a8 _
  q9 W1 [* v2 R2 |: ^) T* O早上：老豆腐、饽饽
- E7 Y# f; j% [  [中午：米有吃4 g# K  U. G% r; q9 U. q( v5 ^
下班前：苹果
: d' v. z6 i' q* `# T7 L) C) e2 @晚上：面汤，1个包子: l( b1 \# j( e6 W% W: D
5 N- d0 v& T2 w9 d1 A3 S. W
从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！
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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。% j$ X, K" z' e6 c6 e
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。
2 m8 a! G7 I' g, X0 O  l  t鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。' B7 V) z  i/ v9 }8 k3 ?2 U
不是很饿

紫葡萄/moon

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9 u6 |# K+ d+ ^      一起加油吧，亲！
; x7 o. F/ a$ Q& t  l" q      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！% A4 \# T0 E% [0 A2 a1 R3 R7 n/ _

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35 5 z% C0 `0 C! @- R  u2 _
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
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早上：老豆腐、饽饽

8 k3 N& o+ i' t# z# n跟姐姐share一下我今天的饮食( f$ n" Z* T* Q5 k7 W4 j' F
早：酸奶一杯+达利园软面包1个
( E! A* @7 A0 F% R6 s中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
) ]9 Z( n' X7 i8 @* {, h晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

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2 |8 N$ |9 N' @$ I! P  p, f* M好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。