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宝宝生日
 
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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28 9 ~4 v1 t% O) D& q& \6 n0 p! ?. m
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  (更新)4 A5 o8 V1 _* a( y( D# o) z7 u
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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  (更新)- x: ~; ?$ M$ z) Q

3 g) V" U5 }5 Q0 t2 t0 O6 G  c0 v
早上:豆浆、馒头、咸菜. {4 u( U, X& H
中午:稀饭、咸菜
1 w! q9 \( U6 f# Y晚上:炒蔬菜少许
# W3 |$ j* W( ]9 M
. g& F' ^2 C8 t2 |' J0 H- |【减肥大作战】 4月22日减肥ing  (更新)
9 D; b% A3 B7 l: p ) c% z! A) B" N( G( C6 Q6 j
早上:米有吃
2 E  A0 X* K9 U' L* U- ?中午:西瓜
  [+ l) Z/ X+ [- t晚上:大吃大喝了
4 U" A6 i5 d/ t) o& [ 6 b# b: ~3 n- u$ y3 `
      对于今晚的大餐有点小后悔,周一要调整饮食,晚上坚持到很晚才睡,睡觉前肚子似乎有饿的感觉,最近坚持的不够好,有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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6 v7 B% A! j. ~% H! X# C5 C

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宝宝生日
 
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-24 10:05 编辑 / S" o- g2 w/ Z  r! g9 S
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 : T9 r7 K/ ~/ _$ q
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  (更新)
1 U  |9 S: g% X/ K  q5 K/ W+ Q5 l
早上:豆浆、馒头、咸菜
" ]7 A# _/ t: C) ]

1 x1 \0 F% b  P* v* ~6 v/ ?+ c【减肥大作战】 4月23日减肥ing  (更新)
. m/ Z# Z4 Y3 P& k& |6 d; V- w3 r& ?5 A
2 }* i6 h1 v) d* {% ^( {% q
早上:豆浆、鸡蛋# [9 B1 f$ C  K- |, v
中午:酸奶! C6 C( o4 u$ E3 P' i  R% N
晚上:麻辣香锅少许,西瓜! O- r& v% v, ~: C

2 `! `3 t% \0 }      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战,最近状态有些松懈,饮食过于油腻,正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动,有成效后来和jm们汇报哈。
8 ^1 {, K8 I! u$ e% I# g

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宝宝生日
 
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-25 14:45 编辑
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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52
- c- z. |% N( t  `【减肥大作战】 4月23日减肥ing  (更新)
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早上:豆浆、鸡蛋
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0 F7 u; q8 N% u, M
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  (更新)
. h' N8 V: y3 f( m, t" K& f0 @+ ^+ A1 I9 G4 i) X4 l
早上:老豆腐、饽饽
  b/ S* g8 j7 l中午:米有吃
& X+ S! i7 l1 x; G# O% @8 _9 ]下班前:苹果7 H& ]1 y" j# H+ _, k1 x2 g
晚上:面汤,1个包子, a3 l( T& e. P6 Z, f: P! A

& R" L' O, m/ _% o( t8 G$ P从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤,照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴,好好规划下,第三轮的减肥大战开始啦!!!!!. k' N+ M- W; P8 m* |- k& L3 P

1 V  r7 j+ N; ~

点评

春天暖风  亲爱的,早上换酸奶和鸡蛋试试  发表于 2012-4-24 14:49
敬轩妈妈

大 本

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宝宝生日
2010-04-05 
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2531 
亲要加油啊,我是大胃王,只能采取极端措施,先把胃缩回去,再慢慢调整饮食了。
! \0 j4 S; o' J* K4 ~/ b! E上周开始拔罐,效果是有的,痛苦也是有的,呵呵。
/ @! e. a8 t3 _9 c; I鸡蛋确是扛饿,我现在就是早晨2个鸡蛋,中午三两左右肉食,晚上蔬菜或水果。6 C. N- n# e( y  V, k8 O, H
不是很饿

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宝宝生日
 
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408 
回复 sunqianlele 的帖子
! ]( b3 B9 E" _9 e( f% b  d+ D$ s3 ^
      一起加油吧,亲!3 `* ]) N0 p! f3 Y
      之前看到同事瘦很多斤,我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质,现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”,所以坚持少吃(注意不是挨饿啊)就肯定会有成效的,看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力!!!
, P' }; ^. \. V0 o/ n; r- F" n

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宝宝生日
2009-05-31 
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2861 
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  (更新)
" C; w1 g5 S' c) t- K" ]0 v& u" m9 x* D% s8 `4 ^: |
早上:老豆腐、饽饽
亲爱的,早上换酸奶和鸡蛋试试

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宝宝生日
2009-05-31 
帖子
2861 
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
( ]7 h& s; G- p6 V8 z【减肥大作战】 4月24日减肥ing  (更新)
6 w% M& a$ T" a3 l  j' }/ M5 K2 P$ C( B, U6 `, J# z" A: ]# ^
早上:老豆腐、饽饽

2 Y* m/ w" t0 w* a# |- D跟姐姐share一下我今天的饮食$ H+ p8 W7 p2 l
早:酸奶一杯+达利园软面包1个
( S; o; W' e% `$ m6 C  E; e/ R中午:土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个(大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大)
8 b  \4 I' O6 T, U晚:计划不吃或者拌黄瓜
- y+ I4 M* B- |) w6 Q
葶葶妈

初 一

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宝宝生日
2010-07-02 
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191 
好期待,亲,你是在循环你这两个月的食谱吗?我也好想减啊,从怀孕到生长了有80斤呢,现在还有130多呢!成球了

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宝宝生日
2009-04-19 
帖子
893 
节食减肥很痛苦,我可受不了,佩服楼主,加油

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宝宝生日
 
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回复 紫葡萄/moon 的帖子
* |- h/ }$ t) j$ t* O! G& j+ s
: d9 K1 i' t. V8 O8 X6 U/ U好姐姐,你好毅力,我坚持了一段时间没坚持了,这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。
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三月瘦10斤!目前在瓶颈期【减肥大作战】我的“减肥”日记 ...
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