紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28
2 t% z* _; ]" \5 d【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）$ v. U5 m- ^! [3 l6 G' [3 g
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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) s! o  m7 X% \: K5 }早上：豆浆、馒头、咸菜+ X5 v( W1 m2 t) E8 l! ^. E
中午：稀饭、咸菜7 a+ G" G+ }7 ]+ Q
晚上：炒蔬菜少许" K" b8 R0 N2 q" @
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【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）; Q9 N  q7 D9 S9 [" y1 l& }; k

) a& j; G4 ?* V3 o  Y早上：米有吃
  r6 Q1 M$ f( D8 J8 Q* e中午：西瓜: g9 V, t5 r  ?+ L6 n3 H& r: e
晚上：大吃大喝了
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% f$ P8 j- o' K0 @$ y      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。: B) Q4 U- I% [

, }8 S7 f6 D4 ^9 {; S6 ~! b) R

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44   \' B2 I3 e' E' D' ]% X
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）$ ^& L. O/ A3 N+ i7 g' p

8 B: ]. t. ~; ^- B1 C$ D& X早上：豆浆、馒头、咸菜

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【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）7 Z: u2 z) s- D0 a
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早上：豆浆、鸡蛋
, p& G0 A7 q: `* M中午：酸奶
2 Y8 f3 M7 E0 Z  N晚上：麻辣香锅少许，西瓜
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2 b. ], y9 N3 n5 f4 @& m4 @/ E% _' A# x      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。" E4 g" \! C* M. F

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52
/ l$ _2 P7 g( N/ ^4 P【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
: ]" L& J' o5 ]& K. g0 ^5 j- t# C8 O# r6 c. ~/ X3 S
早上：豆浆、鸡蛋

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, A* O. c7 S, T" I. M1 ~% F3 j
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）9 \3 r6 b+ ~: A3 H) x
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早上：老豆腐、饽饽
2 E: y& ~* f. H' V5 l' z中午：米有吃
* `" M  ~* f6 d& v+ \5 d' c下班前：苹果
# K- e( B" S" {* V2 O. _晚上：面汤，1个包子2 ?8 F$ t, m( `2 E) W% y

( f$ U8 N% e1 z" t7 B4 U从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！
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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。2 P6 s1 ?0 ~/ V& S
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。
8 h; U2 m, x' d$ V5 j# a鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。
* M0 l* E4 O1 A7 Q$ B不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子0 _; W( s5 r7 j; n4 R
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      一起加油吧，亲！. s4 U8 k7 C' g" Z" ^3 H/ C
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！
  w- |. ^9 m* X9 V

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）8 g8 j6 {% }' ^- }! I  t0 Q
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早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
+ F) U) U( H7 B3 @# n6 Y【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）3 y  s; u/ V& Z6 l
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早上：老豆腐、饽饽

# h! N  d, L# Y) g" o8 P  d) V
跟姐姐share一下我今天的饮食
$ Q: t  j8 x0 V6 T, h; I早：酸奶一杯+达利园软面包1个
, U# P5 _; }& E中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
/ Y* M$ F6 K  K9 d晚：计划不吃或者拌黄瓜
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燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子( v, p7 b; i0 H+ @; z9 h0 G2 N: o

7 S, W' u8 d, ]9 Z: Q2 J: R2 H0 F好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。