紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28 % U' o. }6 U6 R, _/ L" y5 f1 Y
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）- j( ?+ S+ n* K0 P8 W

9 i& R) q5 ?7 b- S' S" K( T9 e早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

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【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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! r. V" x( w+ a. Y3 y2 g3 ^早上：豆浆、馒头、咸菜8 d' e6 [$ V$ s) Z" e
中午：稀饭、咸菜1 l6 `. H2 k  \6 @: o
晚上：炒蔬菜少许  u! b0 y  n- z+ ]( N8 C

9 I/ s+ c/ D! ]; \! e$ j  w4 w  }【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）
# o6 X" c: T, W8 r3 v) {. B5 `% ~ : x6 Y. w1 y; b( T9 |
早上：米有吃: t" l+ I% z6 ~- T' k
中午：西瓜
8 _' n2 F" a1 e晚上：大吃大喝了
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6 y# T9 S+ ]$ D% z      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 8 K" X% ]. X" G3 C4 ^5 o& e2 v& `
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）
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! Q6 S0 f, q; J早上：豆浆、馒头、咸菜

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【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）9 S8 k( g! |: w+ N- ^2 R

0 Y8 s, z$ B$ t早上：豆浆、鸡蛋
6 @8 v& Q( K: _% C. V中午：酸奶
- ?. f$ u' z# H$ D$ U5 _晚上：麻辣香锅少许，西瓜0 F8 E( p. [; e0 g: v1 Z' ?

8 ]6 z% r. E6 z3 Q: J$ d      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。2 S$ I5 @/ f" q4 ?0 \4 g

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52
$ g* t' N: p, [$ s& q$ c【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
8 ?+ R0 b( E* Q# j
) W" ?; ~/ ]6 Z早上：豆浆、鸡蛋

7 x4 ]5 l# ]8 a" o7 w# [& J, _: n- j! J1 q" n0 d. H
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）! ?/ Y; j! ]+ l5 M) z, ?& c

+ E! s2 s) E; C8 y0 ]早上：老豆腐、饽饽4 o; s* ?1 T9 S# V7 ~4 Y5 ?2 d
中午：米有吃% U4 a- w7 H7 c( F( o0 k  G
下班前：苹果7 u$ `$ s/ d3 x( v! p; l7 L* Q
晚上：面汤，1个包子3 Y. Z4 d# A; C+ q
: s9 f6 J* }. H4 v' S
从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！
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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。) K% A3 E, l4 m/ q
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。) ~, E0 n" `5 Z' w5 c' s5 ^9 z
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。4 K' s1 o5 p7 |9 `: \* L( A, c7 M
不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子
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. l$ q4 h) o% i( s* U      一起加油吧，亲！8 p$ q, r* F' r
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！' q# p$ S! ^4 W. G3 P

春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
. o1 I$ ]: L7 b" j. i$ Z4 m, n# t+ P4 Q, {3 [: X: t7 q0 Z
早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35
* \  L1 n6 l: [2 t【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
& w$ B. r" P  Q& y5 ]7 \, Z* H& u& e& t, D4 Y1 x: i
早上：老豆腐、饽饽

5 O8 q  C+ L9 ?& W- b8 C5 J$ x. z
跟姐姐share一下我今天的饮食/ |4 ^- H6 ~! g
早：酸奶一杯+达利园软面包1个. \: {3 m5 M; e( q2 g/ E
中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）5 P* C6 k! M5 ?' [: L; x2 Y
晚：计划不吃或者拌黄瓜% `0 J" @6 Z7 D5 [' T/ P0 m0 @

燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子/ U6 Y2 C9 z# O4 y# R' U/ n* [- w
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好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。