紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-20 09:28 ( r6 R+ U$ `: o* R) m( t+ I
【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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! I8 J# d2 X/ G# g5 h. P$ u0 g$ g* ?" d早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋

8 h7 k$ c- U- N4 o  m, e【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）* h- `' C3 X( s% n7 U

, c  S7 S9 B& \早上：豆浆、馒头、咸菜
6 C. ^6 e! b4 U8 b  b中午：稀饭、咸菜( C. V6 O" e4 n2 |* G- j' N/ s6 G7 ~
晚上：炒蔬菜少许
6 N+ Z, }" K9 |4 s/ x , b. j  ?* y/ ^/ X& g3 s/ ^
【减肥大作战】 4月22日减肥ing  （更新）% D7 V+ m% S1 f" T$ [
  h* `7 H2 V) i8 O
早上：米有吃
: B- W/ n3 q0 D( X3 p中午：西瓜/ J; y/ Y6 A  c+ u2 q$ T
晚上：大吃大喝了. l! v6 X& ^( u

0 r" H7 N$ I- B1 Y+ Y      对于今晚的大餐有点小后悔，周一要调整饮食，晚上坚持到很晚才睡，睡觉前肚子似乎有饿的感觉，最近坚持的不够好，有些松懈。体重尽管没有反弹但也一直没有继续下降。+ O" y. N; y4 N3 ]& p* j5 L
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:44 4 m  A8 I0 b" d6 j# ]
【减肥大作战】 4月21日减肥ing  （更新）$ P1 |6 [* s) ?% N

1 B9 S3 _# N8 m) r! l$ F9 _- g早上：豆浆、馒头、咸菜

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【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
+ k$ B) d  d) R( t. o+ g0 A( ~1 I* I( j5 j6 M) Z
早上：豆浆、鸡蛋
; x- \+ m4 t$ t' h  G4 M" e; e中午：酸奶7 _3 r& I% J" u+ F) h+ A( x
晚上：麻辣香锅少许，西瓜
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7 L" h$ X: N7 f) [- q      计划从今天开始整理状态投入新一次的减肥大战，最近状态有些松懈，饮食过于油腻，正如“丫丫美女”所说减肥时不该吃的太油腻。另外晚上增加腿部运动，有成效后来和jm们汇报哈。" d: i' `. V: s3 G/ L* `

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-23 09:52 7 z  h' P* T( E: W& _0 _
【减肥大作战】 4月23日减肥ing  （更新）
6 @* J1 P! d) b3 X4 ?- J! X8 q5 R2 b! J; v5 Y8 W3 y3 g
早上：豆浆、鸡蛋

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【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
/ z( Q+ t, g- l
+ H5 i2 M. J$ p* h7 y早上：老豆腐、饽饽. w! J4 p! g, q
中午：米有吃; }+ _& w8 X+ F4 S+ `
下班前：苹果* w0 k) S. j: ?/ l4 M* T
晚上：面汤，1个包子
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从减肥至今已经整整两个月我减掉了8斤，照这个速度每月保证平稳瘦掉4斤也是很不错滴，好好规划下，第三轮的减肥大战开始啦！！！！！
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sunqianlele

亲要加油啊，我是大胃王，只能采取极端措施，先把胃缩回去，再慢慢调整饮食了。5 b( ~% e0 H# v4 b8 X
上周开始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。/ v/ I% Z! M2 o/ h( C
鸡蛋确是扛饿，我现在就是早晨2个鸡蛋，中午三两左右肉食，晚上蔬菜或水果。6 L& ^( `8 A- |7 T& y
不是很饿

紫葡萄/moon

回复 sunqianlele 的帖子
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2 ^  E) C1 X2 b" v1 V3 ^% a. r! T      一起加油吧，亲！3 ^/ ^7 S2 N% T
      之前看到同事瘦很多斤，我一直“骗”自己说因为人家就是瘦体质，现在我坚持两个月也瘦了才明白人家为减肥而付出的“耐心和坚忍”，所以坚持少吃（注意不是挨饿啊）就肯定会有成效的，看到成效我们就更有减肥动力了。一起努力！！！
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春天暖风

【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
! a9 l6 J$ M4 k
" s0 K1 t2 K, y: j早上：老豆腐、饽饽

亲爱的，早上换酸奶和鸡蛋试试

春天暖风

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-24 10:35 5 H' U$ \3 }5 M8 Y3 k7 |% Q
【减肥大作战】 4月24日减肥ing  （更新）
$ l4 X# A( Z! p- ?2 Z) K* o
9 j! v4 u; n9 H7 o' _! G早上：老豆腐、饽饽

/ N/ u4 t+ C+ C3 O4 @
跟姐姐share一下我今天的饮食1 ]1 \! t& K9 w
早：酸奶一杯+达利园软面包1个
  Z' ^  H8 |/ G. f9 }5 C1 g中午：土豆丝+鸡蛋半个+丸子2口+西红柿鸡蛋汤一小碗+小馒头一个（大概有我们小时候用的大橡皮擦那么大）
" l+ H7 C) ]9 W0 x晚：计划不吃或者拌黄瓜6 ]6 m# P' Q3 q0 k& ]4 K) Y

燃小妹

好期待，亲，你是在循环你这两个月的食谱吗？我也好想减啊，从怀孕到生长了有80斤呢，现在还有130多呢！成球了

gysunny

节食减肥很痛苦，我可受不了，佩服楼主，加油

美丽重生减肥美

回复 紫葡萄/moon 的帖子5 o/ t6 d  h  S1 s

% E4 H' P3 G' V% n好姐姐，你好毅力，我坚持了一段时间没坚持了，这些天又坚持了一点点。可比你的毅力差多了。