houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05 ! p6 ~  f; O# M6 t, N" w
回复 狼城诱惑 的帖子5 j# O( H& t9 M* [: h+ l
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我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

) G5 p5 z* a3 k; E' P晚饭在6点之前吃/ \4 Y  B/ e( ]

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houxu523 发表于 2011-4-25 15:11 0 J$ m6 b1 |0 S* o6 f
我上班后，瘦了20斤

- T! Z- F6 V1 J+ C# i6 C" k哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事% T( R0 z: l& W
估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧
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狼城诱惑

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第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦' }; P" n: b' I
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今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。7 |5 U! U4 X; r% z' v
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早餐后体重，丝毫未变！
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+ U% V0 ~0 B( a/ A& x2 v当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。
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午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。0 U6 N+ t7 d. c

剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 $ \2 a7 C' L) z  Y: I  v7 Z
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

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....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
5 T3 W+ D$ M9 g; l9 q6 N刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

! L3 x( i: x; U' b$ z5 C你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32
, Z% @, n2 ], Z160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了