houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05 # k, k, n/ m2 A) U& Q  G7 U
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: X* ]% U- o' F0 |& Y# [我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

5 ?7 j7 \4 z& g0 e. p晚饭在6点之前吃
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狼城诱惑

houxu523 发表于 2011-4-25 15:11
8 n. g! t6 _% g8 A4 l' k我上班后，瘦了20斤

! y8 v  Y) s( G; E4 E哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事5 o- C! B: U* C  h
估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧! R* k) t+ C4 X- O6 H

狼城诱惑

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0 V/ Q0 ?* I. T2 x- D第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦& w1 E& c3 m' ?4 n

8 g: h, H2 K5 j2 l今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。
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" Q! f  o6 b( a早餐后体重，丝毫未变！
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* d: X* h. X! ~4 X0 V6 y2 w当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。9 O) l3 c$ o. P! ~" ^- j* M
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( Z) o3 W, \" M8 I/ \% s午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。, T! ^, ?; p7 P" U5 z

剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29   y% z! @% ]! _$ V7 G- N9 C
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

; M' `7 e: ~- [5 E3 k! e3 |....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 - c9 C" f4 g" l* H4 w! n5 D. ?
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

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你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32 " t0 @: h8 }; I
160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了