houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05 3 P6 f9 q4 |! L" j! G
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. ^# ^. A  P. X. A5 G我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

: K% y. T* z) O; u( _  f5 Y晚饭在6点之前吃
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houxu523 发表于 2011-4-25 15:11
: E" Z! I4 f: e9 D. F; Y我上班后，瘦了20斤

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哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事$ X7 L8 u3 Q3 p$ _( z* L
估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧8 u: f6 g& q# \' c8 U" ?

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第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦
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今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。( _$ v% n# c2 ~; {- O2 x2 Z3 b! K
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早餐后体重，丝毫未变！
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- b: V$ O2 U0 i4 [4 Y当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。
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0 m3 s  z) V2 ]+ u1 q午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。' G3 n( L7 s8 P* }4 p) z$ O! a' [

剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
1 p) }. k. q" D+ x0 G( V7 X) U刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

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....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 # {( O7 B! \! g7 p& A
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

) E2 G5 T" ]7 D; x( t% [. ?# }0 L你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32 4 F: y' c! ^3 d. ]5 _
160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

4 o! f! x: X# ^5 B$ |+ P& b 同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了