houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05
! l) w9 c2 E1 c- g% }回复 狼城诱惑 的帖子4 k" ~! ?" J1 T/ ^9 ?
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我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

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晚饭在6点之前吃% e7 W! C9 A7 g/ b# ]7 V! O

狼城诱惑

houxu523 发表于 2011-4-25 15:11 ( f6 j) P. U& E
我上班后，瘦了20斤

* m, {- W6 ]! Z# \" _) S哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事0 Y, A; l, \. T6 z" B
估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧
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狼城诱惑

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1 u" \6 Z+ M) Y2 c+ d  }" P第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦
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+ Y. |7 A  y4 ^! d今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。
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早餐后体重，丝毫未变！; B0 ?$ Y' I; Y, R, F) J3 A
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当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。
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午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。
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剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
% e& T! I+ C5 U0 C4 }刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

2 J; V) ?. k7 D% n* q! e$ j( v4 h....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
7 [* L& G) S5 N0 Y, M5 `刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

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你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32 1 N2 M& J6 r  b$ t1 o5 y
160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

( |- ~! w% F1 Y7 s* p3 v4 Z 同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了