houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05 - Q0 m) ^% G: r5 J) s- z
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* \, F8 o+ p1 A4 p8 n1 P我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

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晚饭在6点之前吃
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狼城诱惑

houxu523 发表于 2011-4-25 15:11 0 W8 T. p* h  T5 I. H" D
我上班后，瘦了20斤

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哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事
+ S4 t, z# L0 \' h: j+ J估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧
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第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦
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' o3 e0 m5 Q+ p8 b0 y今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。
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- r: J/ h/ K* _( }6 |: A0 M  x早餐后体重，丝毫未变！9 N8 X6 {3 x* o; U6 L' n8 f

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当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。
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- _% @: v; b! T! y. u: E: n! M2 p/ B- G午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。
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剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
& \( m- j" B; z; U6 |- ?! _刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

  G3 \' R3 N/ i2 N9 T* Y8 ^4 ?! P....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
. t, D& t$ c7 u2 @2 q/ k刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

3 b5 ?. ~- ~& o1 S+ `" M你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32
9 Q/ p$ J) _' D2 h: c4 ]160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了