houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05
  T! @' M6 [' A; t, B) p回复 狼城诱惑 的帖子
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我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

' p/ D* G! b3 ^& ?: c7 E  x# Z晚饭在6点之前吃
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狼城诱惑

houxu523 发表于 2011-4-25 15:11 4 x2 |1 f( _! C; ?7 m7 d
我上班后，瘦了20斤

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哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事
" n  B9 m8 a  j( f估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧
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狼城诱惑

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0 M' R7 c9 Z/ y+ Z0 t3 B; u, y第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦7 m9 s0 m# g* e  s; f% R

- g2 t8 R9 T, U% @- z今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。
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; h: ]6 e8 t( \/ T% z早餐后体重，丝毫未变！; v2 W2 F3 c$ r# E8 ^
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) e9 w' w/ O) N当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。* ]1 a: W# y+ ]7 D
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% t6 i" h9 r5 P, \& v3 Y% N5 R. r3 p午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。
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剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 & A) L+ S4 {% _4 W# ]  ^5 j
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

* I* R; a4 f. l/ l  Q....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 ' h% P! c+ o( X( [( Q# d' H% l
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

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你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32 / o1 P( V: A# o) e3 O: ^( b
160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了