houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05 + f' X! Q  N) E7 W) G+ n
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  S' T2 Y) D$ U) Z0 g我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

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晚饭在6点之前吃4 H5 s2 p' t' `, E2 |

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houxu523 发表于 2011-4-25 15:11 4 q- h1 w3 |8 t% S- q: p7 Z
我上班后，瘦了20斤

* C9 n5 j9 \) J3 W哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事0 y+ o- J; H( S: H2 N: y
估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧
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& k, @# V) ~3 f  ?. D
  B/ k: w9 h! s) ]  C- E第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦
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今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。
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) Q* N( r, i# Z$ f4 U早餐后体重，丝毫未变！
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9 U+ D$ O8 d- p) K! B4 C. J当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。
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午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。1 d' e% v% _' |6 s' ]  a

剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
! }% H; @7 m" Q& W; c1 L刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

- T7 B1 X- K- O....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 ' X- I: j( o9 p( [6 R
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

" a  T8 c& e! ~* z1 j9 v4 F5 h5 }你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32 ! a( e7 ^. N2 V- e' Y; k5 L
160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

/ u5 ~  f5 d- b( L7 L3 P! J% C 同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了