houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05 4 n6 B% j) G8 r, C
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我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

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晚饭在6点之前吃
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狼城诱惑

houxu523 发表于 2011-4-25 15:11 . Z" \% v% d" b$ P0 J5 c2 N  p
我上班后，瘦了20斤

; [9 X$ C- J2 t$ j7 I$ i2 }哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事
' ~& p4 K) x0 f, C9 ?1 b; I7 E9 s2 Q估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧
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狼城诱惑

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* {& ~+ P+ T% U2 R9 Y: ?" d" B第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦: V+ i- \) Y; e$ ^0 N
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今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。& O& G7 P7 t9 v+ P8 u
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早餐后体重，丝毫未变！
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& ?  D1 b* B7 x  h" p当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。
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午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。
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剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 4 j+ F/ E) l) M' E6 T9 Q  z
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

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....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
7 B7 R3 ?1 Y, f. O7 ]# e0 Q  a刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

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你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

狼城诱惑

jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32
, g; [2 M" I' T! [4 ?$ W- E160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

1 x! b" f9 a- M 同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了