dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

回复 Memo大象 的帖子' I5 b/ {0 @' ?1 h2 x
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我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？
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5 {8 j. a2 v% l: o" K6 z% K0 _要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？$ e5 B/ Z3 P2 X8 L$ C9 H; q

Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25
1 y9 V. n, ~! c$ h: x3 R+ w% j哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

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好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57 ( F- Q/ }) [9 B# k7 M" O# d
回复 Memo大象 的帖子
: F% q0 f8 h* D+ N* |' j
/ H" q8 n$ w& L- Q我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

1 l+ R' G8 c, ~  h) L嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。) C; a! P# n7 O* i6 c3 E. C
体重保持2年以上才能算稳定！8 R- o, e2 l& e- j
我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...% Y9 `' P$ k- H1 E/ B: m
中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...
/ v" \$ C5 ^9 z/ J7 }# ~, o坚持，必须坚持！
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开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！* }2 u: C* s" z+ Q
减肥法宝之一，海带！
0 [) W7 g0 }5 r( b; w诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。  N6 h, `9 b0 p
是的！这可是个神奇的东西！
8 p# N) V3 _. P6 _" d2 S0 q  U我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！
9 S0 N7 w  m% ?! {/ s4 p肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！) X/ |1 T4 t1 o' K7 \& a- l
那一阵的食谱，非常给力！！！
# s) c% o+ M3 ^4 M1 ?' k. m早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。
4 p, u5 S+ J9 W中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。* p3 |4 w: Q  j& j& E
晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。( v( R, `* B2 q+ G$ H9 K3 y3 L
这样我坚持了3周，瘦了16斤。
9 h, P7 V! E7 n6 \/ }" p1 |海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！4 o$ |- j' t" y7 @
虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...
: J: |" U3 b) u) {+ l9 |: V2 D16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。
; t+ ?6 C- X* x; H* y6 I; R/ S8 c+ K2 h: H. s

Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30 2 Y2 K1 y! Z0 H2 X/ }7 H
帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

- h9 {- K9 f2 x5 b感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！
7 A# f1 ~. [( Y' r3 S$ {再来个给力的食谱吧！
7 M! f% a2 |7 Q% l8 W8 q我减肥的第二个法宝，魔芋！/ J% L# Z5 ^, f6 g6 p2 o
很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！
* i3 a" C9 c, W! w, o, j" R5 x我用魔芋凉拌一切！
, z8 H9 M% Y* U2 y比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！
7 Z9 l. y" H; g0 D. `这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！( @/ S" \7 J& y- M1 b
我现在还在坚持吃魔芋！2 m* ^8 E3 K5 h7 E
非常非常减肥！4 `! m& \1 D3 [0 g# F
一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！5 T" y; S% e" A+ i
吃2天就接受了！
9 e5 ~+ L, Q& x* N0 O& X0 {不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！
: W5 N* j* L+ M* L, w调料也是发胖的原因！
- H) ]+ o! v" x2 ?( |如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。: O5 j# {0 o, a2 H. n: Z4 R
其实，涮羊肉的调料热量非常高！！
; c2 O3 `7 j# q) O$ D尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。" O; W- e6 [- {
我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...6 _  C: X9 X8 l7 y6 e

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15 5 U/ T8 u4 [# M$ g' P" m+ @
推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！
( H3 r! [0 d% k% w西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！
! s/ z" O# r4 c* y) c很多人认为水 ...

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我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
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Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02
! T4 {% J' r+ T我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
, l; t( Z$ |& P) n2 u* q$ q ...

+ N/ c" R) l) d
哈哈 吃早了！