dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

回复 Memo大象 的帖子! }; f2 k3 X: v9 d2 f, Q5 n8 G! z, U& U

6 I* k6 W6 ?( y' X: V; n, f& g2 s; I4 C我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？. e/ y+ W) r$ [5 P
7 Y  M' _' H" ~* G6 H
要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？
7 r! n$ f) V3 S0 {# q

Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25 . j% N( u- N2 A& _- v
哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

8 B! D9 l4 R* ^3 w7 F/ \好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57 - F1 X: f9 ~8 q3 v! E" R. Q( f' O
回复 Memo大象 的帖子
2 n6 H# n( L9 \# j$ i
" q- s1 S- }& p2 s( H" ^8 u我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

4 B$ n4 c, ?! w( V+ D$ B/ s嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。
8 {: S! I5 F+ g1 @体重保持2年以上才能算稳定！
+ X9 k) F3 p% a6 D, o# O! o. C我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...
: Y8 h! p9 E; E! ^: M" B中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...
" h) I- I% e* P/ Q0 _7 ]# ~: d坚持，必须坚持！
1 ?! \1 r2 O, B$ G8 E
1 e  F) f) w  {; F" R

开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！. c6 S! D* R0 o$ s" A6 F
减肥法宝之一，海带！, p' z/ U* z" b3 c* H' O1 I# h
诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。
$ N  p- y& \' f5 _是的！这可是个神奇的东西！
9 q& e$ y% _# o6 ]; S我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！# z# Y4 A" T9 M! c
肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！9 N( R) h# k4 Z- ?% M- R  y& D
那一阵的食谱，非常给力！！！" g2 `1 ]9 z- L  G9 v
早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。
8 e- D5 n; X' }4 h中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。
. x, I8 V3 y! z) \' j$ X1 X晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。
% o0 P* _1 l: Z, |这样我坚持了3周，瘦了16斤。
8 r: ]* h  G! p' \7 L( P0 @海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！
# ^3 Z, ~1 Q) ]% [% U' l' v8 ?虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...! h1 R. \) i& \( V7 Z
16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。. h7 K: C# @3 l3 v5 C( k- x

. i  W* `4 `' B' k" B5 O6 S

Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30
+ V3 e( v8 k% W( ?- K  F5 ]8 E4 k帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

* Z" P2 d2 k$ w- c7 a
感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！
1 A+ l1 b5 M  d# H, Q. I再来个给力的食谱吧！
# H6 x+ p9 c9 \5 C' |8 X: k/ n我减肥的第二个法宝，魔芋！
7 H2 n$ [% G7 S, p1 {; F2 v很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！
' Q5 N; W* j) F( y" s) L3 A我用魔芋凉拌一切！
! y( y& C2 H7 e* S2 m比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！
0 p! d  d( q1 {1 A. F  ^+ D这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！# ^9 z2 w* k4 |% g  I1 X2 {: l
我现在还在坚持吃魔芋！
7 B# n6 m* E+ h2 f非常非常减肥！
  J+ F) D( P2 @# h/ S一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！9 @5 b7 F5 ^( W, y' e
吃2天就接受了！
8 A! r$ g  Q8 z/ D3 s不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！# ]' y/ _: h+ [
调料也是发胖的原因！
+ T. F; K9 Z6 t$ H5 ^" i如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。4 r3 C2 w' G5 e5 T1 P: l: @
其实，涮羊肉的调料热量非常高！！' Q/ Y/ D; z+ @1 r1 G+ m
尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。
2 k2 Y2 @9 i) o+ |5 S2 E我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...$ Z1 `+ [/ Z- \. d8 e9 {, f& ?

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15 $ t" R1 b/ i: v2 [1 X+ f- j: C
推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！3 ~& ^+ J2 O$ I6 B9 J2 o
西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！
4 M, T1 |5 H# D( r0 c; f很多人认为水 ...

+ g- N5 @8 f+ H
我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！; ]% O6 A6 U$ e" ?6 `- U+ n; C

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02
9 d/ K* [: c$ D我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
4 f) x3 Z. H; |" v" E. x; e ...

9 C/ C+ t6 Z7 _- E! Q( L# g哈哈 吃早了！