dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

回复 Memo大象 的帖子
0 N' D5 L: Y% I% T, u
+ \& J& G9 |7 Q: j; r' C我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？
# w( b. e/ y3 J9 Y& T* F6 k/ b# F2 k* Y7 y
要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？' a. I$ O# ?+ N( m( j% A$ v

Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25 $ e) P) ?- Q' ~6 A8 V/ m
哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

; [, n3 ~4 S% c4 V. C* w& G7 A/ o
好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57
% X0 a* f- m9 v- a4 }$ E! b回复 Memo大象 的帖子
7 B" }# F+ N  N% C; g0 ~
+ _' j- _+ l: p3 |0 z我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

& t% b/ b% Q0 @$ V. H
嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。
4 V' \9 {0 B9 p5 O- r体重保持2年以上才能算稳定！5 f3 @9 _% `6 B# a" ]( b- W
我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...
% C0 a; c' F, S7 J5 s中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的..." `- q1 I0 f' ]7 ?
坚持，必须坚持！; x0 I( H1 {4 `0 I

) E! F4 }: w0 |8 y& S4 E9 b+ V  ^

开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！
0 h, H  f8 B, k! @减肥法宝之一，海带！
, S5 N! d* C) n! j诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。- u: s$ ?( w, Z4 V% [6 Q2 s
是的！这可是个神奇的东西！, x# R5 N4 }& J: W4 i% I& V
我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！
" y( @- x9 Y  }# y7 |肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！
1 d* a" s+ g; K. _- C' r4 U那一阵的食谱，非常给力！！！! {! e3 Q5 S, M; V$ x$ K
早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。. G, f$ B' P) h" c- i2 t, m( x$ y/ w0 j
中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。
9 i9 z: W- h) U' ]% k3 X5 V' d晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。+ P' M! F% o$ M3 o+ o
这样我坚持了3周，瘦了16斤。+ A- }) ]2 y3 {- }! t
海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！
6 N8 q# H, S: V8 T& _/ [9 A虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...0 T2 v7 N+ g! t- t, X
16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。% ]4 P: P, Q+ n
* N) ^6 k1 L( g! P# |/ b

Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30
( ^9 j# H% S7 S/ ^帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

5 R1 p1 |7 b7 o# E* D% l; D感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！* \0 ]- ]# ~$ j3 f) w
再来个给力的食谱吧！8 @/ u- b2 l5 D1 K
我减肥的第二个法宝，魔芋！: h; ]7 Q  {, U3 K4 \3 l1 k, n+ P
很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！
3 Y* C6 n% ]5 T: ?6 r$ ~3 _' |2 `我用魔芋凉拌一切！
: H2 c. C7 ?2 ~比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！
" P1 J' K0 l/ ?6 B- Z6 o这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！
5 @- B3 r( C6 b6 {! O- W我现在还在坚持吃魔芋！
. W* [: x2 y' \  G3 O' h$ X! f非常非常减肥！
; N. m0 k9 S. G一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！4 B' l5 f! {2 }1 e5 x: j
吃2天就接受了！/ E) }1 b$ L$ H( I5 M
不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！
9 Q% Q5 H; f7 N5 d. S# L/ N; t: w调料也是发胖的原因！
7 o7 e( T% y! Q如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。
' U. Y% ~/ r; L& f2 @& X+ B0 R1 E其实，涮羊肉的调料热量非常高！！
! t+ A! R9 z; ]尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。% d8 f5 z* P& _  I5 F) [
我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...' q! h% U& U9 E

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15 & K% c+ G$ }1 f. q
推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！
3 y3 l3 \! ^( C: @/ ?, |西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！
8 \) W4 {- C; \% c/ D* f* F. S/ W5 Q  B4 e很多人认为水 ...

! W& \' a0 D4 z% g1 r
我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！% [. \1 \) d' z* w4 _

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02
9 u- C- D0 J* G% w8 E! F我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
8 o, j0 S: k; ? ...

' v% U$ K( ^" n0 L  A+ T哈哈 吃早了！