dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

回复 Memo大象 的帖子/ c8 A2 _( P1 F1 i
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我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？! M7 j% ]1 W7 m8 Y& C: g

; A/ l9 f0 E; g8 M3 N- b要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？
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Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25 $ K' n, h3 X' z* Z) E
哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

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好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57
% H. a! Y2 {9 F  V回复 Memo大象 的帖子0 k8 Q( h+ X8 [2 W

' w8 u" u' v, m# a" y我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

5 i# T- \+ p4 q8 ]- u嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。' O) ?3 C; a6 M
体重保持2年以上才能算稳定！
0 [% `' X8 d/ f% w我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...9 p# k& \6 E6 d7 ]
中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...& C$ `1 w/ y& L! q. ~+ _% \2 z
坚持，必须坚持！' T' L2 C5 j+ s6 ^  m: g9 }

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开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！8 ]6 [9 ~, S' C( U5 b
减肥法宝之一，海带！$ R. i8 g; T. |, @" u5 m: }
诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。0 {- Y2 l! E! F# N) g% u1 T
是的！这可是个神奇的东西！
: \5 m$ y( t2 s: b% O3 P- n0 s4 R我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！* ~4 c: p' H$ w% p
肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！
+ P  G! B" L1 J8 B  S那一阵的食谱，非常给力！！！$ A2 |; n# x" j. b' R+ ^
早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。
* Q" R6 t% w1 {, Q( `" p' F中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。
6 w5 j3 F1 W# p4 S. m; G; u晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。; \8 A# O4 Q+ m8 l( a
这样我坚持了3周，瘦了16斤。
4 h9 L  v8 r5 O* s- D海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！
+ G$ u) Z" Q4 G% w7 v+ l虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多.../ m. }9 f' W( ^& n
16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。
  d' v7 I& c+ B2 P. j) Y0 |. A; [& O

Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30 : C. u, R7 v$ e3 _. X& V6 H# d
帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

! c7 n$ I# M" {
感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！6 F2 Z( x" p* }. p) e- z
再来个给力的食谱吧！' y7 O. ?2 z/ }$ o  e% T5 D
我减肥的第二个法宝，魔芋！
5 P) e. Y: ~. @3 g+ o很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！0 H# O( ?/ _# x6 A
我用魔芋凉拌一切！2 a/ ?+ m4 Z5 B1 k6 e/ A4 R( p
比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！
  u% x0 G3 s9 q+ a; z7 ~% v0 e这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！
) f/ C- p$ y( i  N9 i我现在还在坚持吃魔芋！. K  K, g5 C9 ]9 g1 U9 \, T1 w
非常非常减肥！
; l6 ~0 ~* d7 @6 g9 }& t: H2 i7 E一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！
5 d6 o2 M( s5 s5 c% F9 U. b吃2天就接受了！
* r" |3 ~  r- z; u) u不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！
- X# b* F/ b- e$ _* b5 K/ o调料也是发胖的原因！
  y) @! X. Y8 l/ l如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。
' H1 s) T3 ?9 z其实，涮羊肉的调料热量非常高！！
( G" Q, L) p' M* y& S尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。4 W! w3 D1 \% V( V% M- L
我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...% n' x! s: O8 x7 v7 I

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15
* X6 C6 Z( A" T% z9 |# {推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！
! b1 h. z  x( i5 c2 d西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！; o: w5 a5 K' |2 J
很多人认为水 ...

# e. ^' j% J' R: F% l我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！0 I2 o# z' T8 l

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02
+ G: T" h0 l" l# {) p! Z% {我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！  z; m0 _  X" q
...

8 R1 R$ y. X! u, G( n$ i6 M8 c哈哈 吃早了！