dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

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我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？
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要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？
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Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25 1 k# ?2 p8 e' z. g
哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

# s% B0 ~; w8 ]8 [% D2 P  E8 h# |好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57 6 x4 m: k/ ~, m6 F
回复 Memo大象 的帖子
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我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

2 K5 B! @1 }- C5 H: }, ~4 w嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。
7 C2 M! }" f+ r% B; f! i" i5 l体重保持2年以上才能算稳定！: n5 ^  G; g$ u8 N& Z
我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...9 g4 A: P' p. E
中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...  T( ?/ }, J0 @; s2 v, p; y% h* A
坚持，必须坚持！
1 t2 H" P) z, _  `; q% x7 I, q* l0 B2 q

开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！0 z* ]4 g# a! ^  F
减肥法宝之一，海带！" N; E3 q9 z( C0 A3 c
诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。8 o/ W0 v( X1 [
是的！这可是个神奇的东西！( B! }' U6 l# ^6 s1 \: Z
我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！
, U( e; n0 O3 g肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！! X* l: R, K8 d9 L$ T# z5 N
那一阵的食谱，非常给力！！！: J8 T7 F& x% f( s, @
早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。
% _  B& ]/ N4 U中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。1 ^+ x) m4 T# e2 `) {3 _- |
晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。
5 F' l& Z$ }9 k8 [这样我坚持了3周，瘦了16斤。/ m4 X1 L3 [4 i* I/ U3 Y
海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！0 O$ }1 \" b! F/ n6 l
虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...& Z- m. i, k4 U: b9 z% ^, g
16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。
0 @# t+ W8 y( K( n3 I% y1 n' K, v
2 n0 L1 |) B* L% a

Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30 7 J7 ]/ p* t" t
帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

+ Y8 }8 l  Q6 ]# G感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！% `( r: x+ |) j9 ^
再来个给力的食谱吧！
5 A( F" F0 _# \6 n# P我减肥的第二个法宝，魔芋！
( I* R9 a  P, W! ]很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！# @+ a2 @. Z/ u- M3 c4 R
我用魔芋凉拌一切！
# }' k/ h. R- e: u比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！
- z' M. k! u! s( s" F这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！+ A, a, t" }$ E& `* L
我现在还在坚持吃魔芋！) U% v0 ^, q! u, [
非常非常减肥！
& e5 @7 f" C8 v1 z  g8 B! t% r一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！
) y: V: L; n/ X* M吃2天就接受了！) L' C5 o1 t( Q, k9 ?/ [# ~, O
不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！* `& N+ g. X3 w
调料也是发胖的原因！
$ s0 N( R, p) O3 Q2 ?如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。
2 |1 r. A3 V! O$ [9 O其实，涮羊肉的调料热量非常高！！! k) p; R9 w. P6 R7 e9 V
尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。5 ~' w0 ~! o2 t8 F
我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...
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狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15 9 {' }' o9 n3 h3 q, |
推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！4 I. z' T# Z  l- F
西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！% ~" b6 m9 P8 s% S! Y( F1 w& ?- X+ P
很多人认为水 ...

+ k1 }$ T9 X1 b
我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！( {: e1 E8 U  P

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02 ! u; W3 Q/ T# ?' C
我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！: t3 }: `0 G1 Z: ^
...

  X7 D6 v7 t% s/ b2 U1 C( H哈哈 吃早了！