dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

回复 Memo大象 的帖子
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我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？1 _5 P( ^8 E$ ?% u1 ?& h6 P( L
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要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？
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Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25
2 v: T% t: o8 f; e4 q哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

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好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57
. v* h* g! N/ G$ e: @9 \回复 Memo大象 的帖子9 @& T3 E- t5 R

! u: {5 O# l: O8 s( o1 q% a我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

9 X, o/ H% a5 g# b嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。
' P0 S, {" }" `; l$ e体重保持2年以上才能算稳定！
; `  @, Q$ u4 B我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...
9 o4 a: [- u0 Q* P- V& i中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...
" W$ k5 G1 W- w( X- S/ n$ k坚持，必须坚持！
- Q" b% n5 i$ m( U6 Y- D& Y: c
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开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！
6 v3 o0 J6 r' m. J减肥法宝之一，海带！
- C7 ~& d2 \" X) l4 ?诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。
+ z0 Z( R" |' }2 |是的！这可是个神奇的东西！  q$ s3 Q; m, o
我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！# L! x/ i( V& D0 p( Z: D
肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！5 }4 @, j( c& \# b
那一阵的食谱，非常给力！！！6 v% F0 v0 r# A1 g# j3 e0 Y
早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。# H1 R- L  ]8 S# z) e/ s
中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。3 H) d0 o" r' A) Z+ j" z6 D
晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。
  E2 P& L, A* W2 U4 y7 Z这样我坚持了3周，瘦了16斤。
% m/ [# [. {4 W2 i海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！
: C5 {# R. `" a7 j9 k4 A+ ^/ D虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...8 S, k6 A$ u$ h: @/ x% l# b6 r5 O
16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。
4 w. e- s% L: o) k( J
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Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30
3 W# f; M7 }" d$ w, B帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

# V  O% c8 w7 c* m: K9 v- N, o
感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！
7 T2 Z6 _6 f  G3 y3 ?% }  j" |再来个给力的食谱吧！+ N7 A5 d# L; d9 ?/ A+ w
我减肥的第二个法宝，魔芋！
* X* e- i6 S: H( e很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！. k3 d- `/ G  A" y, K
我用魔芋凉拌一切！, G8 D* }0 V- ^
比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！
  T$ u$ z1 O6 G5 [) v7 `/ |这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！( A; j) N9 f. }
我现在还在坚持吃魔芋！$ A' k! q6 \$ ?  }3 m' d
非常非常减肥！
. K/ {* {* w4 L' R一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！& C4 H- q& m0 `
吃2天就接受了！
7 {. b% z. B' J不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！" K* i1 G1 ?8 h+ r% t' {4 @
调料也是发胖的原因！7 o1 Y; ~8 ~, |) v0 R5 e/ G, i# f
如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。3 \# a" r; a9 a% j! P/ b
其实，涮羊肉的调料热量非常高！！
" E& ]. T+ t0 S3 w  F; E8 t尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。
% f; t: o8 n- @+ e3 X  M我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...8 o7 D* f& s: p/ r' R7 C

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15 4 [1 f; d( O; j
推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！; a! ~& a. R4 O# [" H* a" C% k
西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！
" l! I7 O7 L, G1 T, u很多人认为水 ...

7 ^- J3 u5 X; q& J0 O. q
我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
3 q: d4 t! z1 ~. ~" U

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02
1 F& Z& E6 d9 }5 u3 ?- S+ g我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！! u2 G$ w2 n$ z! J  q+ j
...

7 t4 `& v- m3 S3 N5 S+ J1 j
哈哈 吃早了！