dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

回复 Memo大象 的帖子4 j4 C. C8 `0 t

/ x) w0 H0 Q: t+ ]我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？
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要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？
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Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25
1 E% j- v7 v1 K/ M" W7 j7 F" m9 T# l$ U哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

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好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57
# D0 P) g# s7 s7 R回复 Memo大象 的帖子0 B9 J+ W- w7 L8 e' A
2 N# O9 v8 f0 {% a8 B& b
我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

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嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。
0 p0 b* _6 w6 V/ d! \2 N体重保持2年以上才能算稳定！/ `- @4 y5 x6 a0 X; |( n5 {/ p
我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...
' P: B- U1 _3 s  F中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...
, ?7 @: O1 S1 b9 _9 v+ `8 B+ P坚持，必须坚持！5 l2 e0 g% u: E# \
) K. L5 [) }7 J. g) l8 Y' ]

开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！2 x) Z1 D/ p4 P7 {8 P" M
减肥法宝之一，海带！% U: H* Z& h* ?" S
诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。
: ^3 D/ b% H; r% z: P8 ^8 \是的！这可是个神奇的东西！7 i* F! z! w% H5 R
我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！0 \# R$ h6 f* F' {- J1 T
肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！3 _( ]+ G/ p4 o" \0 h
那一阵的食谱，非常给力！！！
6 ^9 r1 s" O7 \5 O; ?0 U: d# ?# b早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。, i5 t( J3 K' i( i2 h& {+ v
中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。: a+ I9 V  J7 w' B: r" ?
晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。; L4 T$ a) ]  y; [5 d( P( R# @- d, w
这样我坚持了3周，瘦了16斤。+ s! x8 E# w# S7 B2 E$ G
海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！
) `  v: E# ~! w虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...1 `% t9 r: e5 F
16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。0 d- U: ^2 _+ E7 s) H$ P

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Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30 . S3 y1 S2 a' k
帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

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感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！
0 V& b/ q" u9 T4 E再来个给力的食谱吧！2 ~1 z. b% z, q  o8 l6 }1 E  @
我减肥的第二个法宝，魔芋！; a: B: `6 |, h+ E; q, O
很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！
9 @: A, s4 M& W2 \' A. H4 [- R我用魔芋凉拌一切！  I& l1 e4 i2 ~/ N6 j& s) J
比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！
0 F, z8 v. [2 u, e: P, r- {$ l- B7 h这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！; Q/ D  @: v# X6 F
我现在还在坚持吃魔芋！# I1 o; w% i- L% l
非常非常减肥！
, O* @! [. O- u% O) B) l2 D一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！
- d4 t) O: K' p9 f9 ?吃2天就接受了！8 c) A! b1 n; x  [) z/ N, L1 K
不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！
. x" v& Y# W5 V8 ^# _调料也是发胖的原因！6 b2 |  |" |) V* s
如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。  @% a! f' @1 K
其实，涮羊肉的调料热量非常高！！
7 J6 x( ~6 C4 x# E尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。
4 q7 T. ?6 d2 \, o4 Y我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...6 a. @2 g4 ?% C5 N8 n/ Y% O

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15 1 {  j& j( l- b3 e) i# A
推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！/ B* r6 k" C/ k6 M1 T
西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！( j, X. E2 O* q& N# g
很多人认为水 ...

; y* L1 f, U* N: z* `
我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
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Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02 9 M$ A# Z$ O' F' W' I
我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！# Q: W) b# V4 D3 }$ m  z* D
...

+ s3 r7 _) O5 O' h! j. M4 p1 \
哈哈 吃早了！