dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

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; r9 h; S) q9 L3 K. c& ?1 a! ?  f3 _9 S5 l; B7 c, x; G0 i* S
我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？. O, p; Q9 T" Z" x' U% ^) u; b
6 P4 e- q: G- P: W- }
要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？
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Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25
/ A( s8 s( x( K3 D2 ]' A0 g% F哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

* H) O8 y3 R/ m% N
好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57
! [# F9 m& V$ B回复 Memo大象 的帖子
" w8 T7 R# G8 o5 v& i& v$ m' W  B, _7 e: A0 N+ @" v0 e
我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

+ V* g2 l2 U, z0 p8 J% R
嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。- b: j% Z1 z9 M; a9 H0 X# p
体重保持2年以上才能算稳定！. Q) `& V# t+ C& k
我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...
/ u5 }+ T4 ~1 D+ K* Z' J* ?) ]+ P+ l中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的..., y( n6 G* y' T; s
坚持，必须坚持！: J( g& L2 ?5 Z% W, o. x

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开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！" t2 Y: J" [  s4 [# C$ W9 K1 l2 P+ j, m
减肥法宝之一，海带！0 Z# p  l5 D" L, k; \& J
诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。
9 |. w) ~+ I7 w" m6 ]/ j是的！这可是个神奇的东西！
" P0 I0 R* _0 P6 Q我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！
% j. F8 T  Q! e# w+ I; x% A肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！
7 m  O* a. Y, n  h) D  _; L那一阵的食谱，非常给力！！！
1 s$ T# N8 v8 _1 r! k+ h- `早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。& a) `2 L/ z' f  g# m( ^1 t
中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。
/ a9 C* b$ ~( d% Z/ p$ u2 r) m) ^: K- X+ W晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。
8 ?" L. u. r- Q3 ~7 K- W5 ^这样我坚持了3周，瘦了16斤。6 X9 A" {: l. }9 e1 _
海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！& C5 `7 F1 D0 z* E
虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...) R$ H8 |* `9 z7 W. V) d* [
16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。
" O" L5 f, w( z: F- Y( X6 [/ E
9 N0 f  L2 ]0 ]/ q

Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30 ; d# c, c# x: t1 _/ P
帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

4 F( S  E7 j& E" N感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！3 T- F$ W1 G6 o  B2 D) a$ B
再来个给力的食谱吧！
' u+ D$ A" z, J% T+ x我减肥的第二个法宝，魔芋！
7 O% i1 {/ Z2 k+ r很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！( _! w, m  N2 F$ I$ C
我用魔芋凉拌一切！
, ]$ g. N) s' b. v( C比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！: `  _- A' w0 P( `/ Q6 K; J
这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！/ [6 m3 a% w# z/ _
我现在还在坚持吃魔芋！9 H& t  w7 S  ~" W( p" m) L2 z
非常非常减肥！3 ?2 q$ ?4 v+ T% L. n
一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！1 t, m- l# t$ u
吃2天就接受了！
3 ~2 T; ?8 M& _- a9 ^1 [不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！% n) P$ b) a0 t' p1 j7 R( y
调料也是发胖的原因！, ?( X0 }. Q3 T& E* A4 F% U- E
如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。( {, F' ]2 {& V, R) d
其实，涮羊肉的调料热量非常高！！! t; U6 U) W0 q6 y( C2 }0 ]
尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。
) H. k% T; Q2 _我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...7 t/ r0 A6 ~1 @

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15
( q& O1 j5 M7 u8 a推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！, z* ?# `6 B8 k0 @8 @: @1 M) ~# d
西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！
' M2 ?7 N1 ]' U: X- L: g. g很多人认为水 ...

$ ?9 C. \0 f% \: e3 F1 K) ?+ L( r1 \: r我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！- F$ @. V1 y+ V) }/ O' a

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02 " ^( j! s" D8 d" r( q5 i. Y
我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
' o' h' w4 m2 Z ...

1 U+ N9 r/ D+ s; C: p哈哈 吃早了！