dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

回复 Memo大象 的帖子
& Z- ]. u; M) K4 t  Q. B* ^, D5 p5 v" ^% S  W  J) w7 O
我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？
- R6 c) D5 S( F# _+ E* R" J$ C- ~- G9 n! w. |3 I8 y1 S
要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？9 T4 U" K1 }9 s: x. `5 C) X

Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25 : r, \7 i6 A; \
哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

5 W7 n7 l3 [0 _" w
好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57
! w7 C3 {$ j4 p2 c5 U3 b回复 Memo大象 的帖子, ?! o, w' K/ P6 L1 z$ ^
3 }+ d  k( D3 n# H; e& b
我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

. N' U1 B- \9 L9 c* f嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。
. X, d/ g2 U2 \; T; ^4 F; v, {% n, [体重保持2年以上才能算稳定！
( Y/ K2 o! b9 C我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...
, @& c1 d) w' P! Q中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...) z# c* P/ ?" ^$ ^/ z* w
坚持，必须坚持！/ @$ b* A1 {! K/ Z% S, K, t$ j

  v+ A' L0 n1 B6 E! \; w' q6 j, u

开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！
7 g5 e. {7 O+ q减肥法宝之一，海带！
* g( B2 J2 m3 s7 T: _8 C  d0 o诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。9 M( ^! [# a6 `8 o  q8 o$ z1 W
是的！这可是个神奇的东西！
2 o- H; b6 L4 T5 e4 i# ~0 G我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！. }& I) ?1 F, r! ~& g, y; S5 Y
肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！
+ p) Y8 W5 O4 E( a4 B- l% v5 d, N$ t那一阵的食谱，非常给力！！！
  u: m8 x) Q7 l早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。
; m( \) Z0 o; }; \# v# D5 ^中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。1 t- j* p: F/ @  d8 r- V
晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。
  P7 Y; |& |) ]. g9 W4 I这样我坚持了3周，瘦了16斤。
2 r7 Q2 I% S) v! d6 c4 c# T4 P$ q( g! k海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！& M" k! I, s' L! K4 U& N
虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...
# U" r1 y2 R, r; e$ f16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。
  `3 ^' b# t2 n' t
! o, [* Q) E$ p: @. g: {' T

Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30
+ h- g: \/ v9 O+ G6 h6 ?帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

+ e, R% Y4 b; R1 i  e4 `6 B
感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！
' M# \. j6 t' }4 y9 Q再来个给力的食谱吧！, g( G/ j# J8 x# Y0 s' x* |
我减肥的第二个法宝，魔芋！
# }& l  j$ ~. h很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！
/ M) K: i! J) ^我用魔芋凉拌一切！
" f7 l9 }, S1 v# P比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！
' y! }0 n- `% G( Y- P这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！2 k5 a' R- P: L2 t" ]4 I5 j1 w0 P) o
我现在还在坚持吃魔芋！) i+ M& P8 a7 x7 ~6 s
非常非常减肥！" Z. b: ?" x% g, e6 ^" A! E! {
一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！
, N- k! o  V$ ], s. o吃2天就接受了！5 t( i9 {! j4 Z% a, A: p
不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！
+ Z( H; o. U3 r" ?调料也是发胖的原因！
$ k. o( K. H' i) k* n7 x如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。
0 Y/ Z8 K1 K0 w- X  _其实，涮羊肉的调料热量非常高！！
( \, q( }# A7 n; m7 A尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。% p' @( B& [' `2 f/ r
我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...
' D# F; {1 `& O

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15 * g+ j: m, b0 V: m$ }4 e
推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！6 h; o' ?4 B1 r* d
西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！
8 e8 A2 Q5 z6 P5 W很多人认为水 ...

, l+ A3 k' q, W1 Q0 D我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
( p/ ~5 X7 G" E; i

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02
4 E7 ~' l: c1 s1 H我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！/ H2 P6 f$ `& _4 Z2 B% c! Y$ ^
...

5 Z9 k1 x" H, M* y7 Y4 K1 b
哈哈 吃早了！