wynjane1314

好吧，各位妈妈们，直接主题，本人一直属于吃多点就长胖型，生孩子时达到200大关，后来未减肥直接掉到165左右，大概用了8各月。为了减肥宝宝9各月就断奶了，减肥药，器材，节食全部无效，这样折腾一个月才掉了3斤。后来老姨介绍了一个按摩减肥的地方，但是姐妹们我不能分享地址，因为老板说她家人已经很多了，她一般只接受介绍过去的，因为怕人多了比较乱他们顾及不过来。我在那按摩就是点穴，一般20分钟就好，第一天减了两斤半，后来一个月减了十五斤，现在减肥共57天，减重20斤，因为过年时吃的不对所以过年7天没怎么减。8 f, Y5 j% R$ j# z
食谱来喽。
1 I* U  \+ z' u& t' Y; Q8 C早餐 七点到八点半，两片全麦面包一代酸奶。有品牌限制哦，想知道可以站短，这里有广告嫌疑* e6 @) f/ h3 f3 c7 P9 f" A+ A
午饭 十二点到一点半。馒头，鸡腿并不带皮，绿叶菜伴着吃或者抄水不可以放麻将，将牛肉。不能吃土豆，藕，山药，山芋等淀粉多的- M+ d# ~" d( Z: q  ]  E
晚饭。五点半到七点。酸奶。黄瓜，西红柿，火龙果，柚子，橘子。吃一个哦。, p$ e7 a2 ~' A3 }: J
时间要准确，过时不吃，七点以后不能吃东西了，忌口油炸，零食，汤粥。
2 Z, u% p; E1 B. Y/ V1 _3 Q根据自己经验西柚不行，西兰花，娃娃菜都会涨。, G* X$ k% d& G6 \
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不过我是开穴了的平均每天减6-8两，不知道不开穴能不能行。" T4 y0 R" N* k( `5 }
价格也合理30斤1100。大家可以按这个算一斤多钱。应该差不多。大家一起努力吧。

wynjane1314

这里可以喝水，没限制但是七点以后最好不喝，不过我一直喝。中午吃海鲜也可以。吃饭要少盐，盐多了也胖。
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静妈爱琪宝

现在180期待瘦到140

!☆唯∮一☆

现在140，期待110就知足了。短个地址吧，还有早餐的牌子。

简单滋味rui

想知道酸奶的品牌，我刚开始一星期自己节食，瘦2斤，白天上班晚上看孩子出去减实在难实现

zhangyingchun

短个酸奶的牌子吧O(∩_∩)O谢谢

wynjane1314

酸奶是无糖酸奶  有蒙~~~~  伊~~~~~  海~~~~ 这三个牌子 大家都知道吧  都是比较普遍的

蓓公主

亲能短个地址吗？感谢