- 妈豆
- 14409
- 昵称
-
- 经验值
- 12601
- 在线时间
- 217小时
- 注册时间
- 2011-11-12
- 积分
- 12601
- 精华
- 1
- UID
- 6583670
        
- 宝宝生日
- 2011-08-22
- 帖子
- 2286
|
回复 森-妈 的帖子7 i d# X* k3 W; Y' U* C Y- K
* E4 w- ~6 J+ A G1 P) V4 f- D, A3 \
抗衰老(一)
2 L( V' C) r6 ~. Y2 y4 m
/ c) a' u3 I& }+ U9 O5 v" R 如果看贴的你已经超过35岁,这篇就是专门为你所写。
/ `1 F, f7 l3 A# {1 t1 [ 7 v+ @' M" m! P6 M% B) B2 }8 |
很可能超过30岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹,斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 + D$ u: s5 D* }" g# o! u3 r
7 p9 H& V% E/ h# \3 s; I
一句话,就是现在的你已经基本上向中性人过渡了,女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服,去理发店的时候,释放歇斯底里想挽回的绝望。
# H4 S, {8 L. W) l' G 0 g9 O4 K2 R A4 e n
看到一句话,很适合这里,“美的关键在于心态”。特别是超过28岁,脸上写的全是你的心。 - s1 k+ s; p; f! ?- j
7 i/ K" o) }+ G, }8 F+ z 心里妒忌别人,重视利益大于一切,欺上昧下,等等所有这些心理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑!而自卑,消极,懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己,你是个女人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时,建议你,量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使,还想做女人?
8 b4 I' l, [* _* { ' _& a8 s( N1 c4 e
这并不是一个美好的社会,心里有了沙子,有本事的女人可以把沙子养成珍珠,而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老,心理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来,如果他连这个都提供不给你,那他的作用是什么? 4 L- l& V% [, r( ^; ~' z, q
1 E* V! i! Z8 k) h8 h. W; D
两个人之间花钱肯定是不能你省给他花,要不就两个都节省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有问题。 , J! u2 L! b8 q: Z8 C
7 F3 q: M. B5 n, } 抗衰老(二)
; l) \1 }) m( c+ m 0 y' h0 Z# }% e( v# Y
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作,二是因为心事很重,时间长了心情得不到改善,就出现皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
; }; j& z/ g0 L" I% [2 G; K( O
) p3 e' }( @. B# M1 v8 U' I2 n; a# K" v 按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔细细的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹。
. L' {/ X) F3 L9 Y1 S ) P3 X( I& {9 a8 ^ b
按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿水,保湿面膜,一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱,保湿效果很赞!又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方,我很佩服牛老师!
1 r. z( G; V% ^; L3 f( Q c
+ I9 B @; g% f0 c 美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在(2007年)才知道喝银耳汤,真的很落后”,当时就把我气倒了。不提了不提了,人无完人。 7 n6 X# h6 ^% V2 f# Z( P0 t
1 O$ a& ~$ Y: m0 N+ f& ?
眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过,很有效。祛斑的方法之前也有,不过比较慢,不能着急。法令纹之前也介绍过方法,祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷,多吃米饭早睡觉,一定要补血。
. m8 n6 E, n4 f! K. F) c; d3 ~0 h2 U - y& q; y9 J1 B
眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多转转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就不那么老气了。
. }7 w+ }" t! A, X% L, t! S3 |
5 {' F% }0 W+ T$ ?, J. g; f 脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑又白嫩;到了这个年纪,产品是一定要认真使用了。 ! ?& s. W: o( ]; k& T$ @
& E6 V& f( H8 `+ z
一般脸部皮肤会越来越薄,但越来越硬,所以感觉很沧桑。从体质改变,皮肤就会越来越嫩,只要皮肤嫩了,就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题,除了保湿之外,产品都无法解决。 " y# p' I) ^0 B2 j# I7 E
) f' M3 ~" ~" g$ U! g$ A' J
抗衰老(三)
1 D0 G1 a. n5 l4 P8 t& k( u: H & E) S9 J$ |. q
检查一下,你的生活满足以下条件吗?每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
. d% B* V& S1 U; F' j/ _
3 p+ N. C' T) @1 A9 g 身材变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素堆积的一个信号。健康的身体,就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 : {+ N2 S3 \" t
: M6 F& p' i% Z2 O. H5 d
肝肾脏的护理之前都介绍过,脾胃的护理关键在心情,五脏六腑都是我们运转的关键零件,发胖了零件就松了,重新拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机器就容易变形。 5 I2 M0 O" S9 f! N
, Q1 ~8 X. o/ T! v, z( ^- n
只要从今天开始,你认真的对待你的脸部皮肤,花时间照顾她,有规律的生活,重视你的睡眠和心情,健康的饮食,爱惜你的身体内脏,你的状态一定会越来越好。
3 g4 j! \* h7 E2 X& E3 \ / n$ A0 i% u) i; `" E0 J
% G7 a& s! l5 f
----------------------------------
& g& E( y2 i5 i& {2 m) H4 S F. w
$ @ H* L" v: A3 ?+ F 补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了,我还是要强调最重要的米饭,其它的要注意多吃土豆,红薯/地瓜,红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病的要注意少吃,不要空腹吃。
* D6 F; y4 ?6 S: x5 e" D6 m ( B$ ]3 v$ i5 H1 R
补血就一定要吃阿胶啊,没理由!我妈妈坚持吃了那么多年,由我爸制作,加足了爱心在里面!以前的阿胶还没有打粉的说法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然后再炒核桃,剁碎,手续比现在复杂!折腾好几个晚上才能做好。 % ]* Y$ c' L7 A
! z, z# ]0 @" W
冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消除内热,补肺虚,含有大量的胶原蛋白,因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。脸色不好看,就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面,那还不如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干吗?谁主谁辅还是要分清楚。 5 f" j1 p. K/ h. u8 U. {. M& W
4 d. w* w$ _+ k( J" r; n2 ]9 b( ^9 Y
最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆,都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑。 ' N B0 B% k$ z. m3 X- }# w) ]6 v
& Y2 e/ C8 s4 |4 \: x
要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补身体,饮食要全面,比如你现在已经知道,补血和补气的食物了,那这两种都要常吃,单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的。
% k% X' ~( M/ p" w + G& h/ y: z4 ~7 r* `" \
隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要! ; j( P% u0 g. _8 M" J+ f9 N3 s" g
0 W7 M! a: U! C( o5 V( i0 e' O
黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
) r+ a3 U2 h& S6 X' ^
8 B3 [" _5 M# i3 s J& W4 r 现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美容来说太重要! ! N" C7 Y$ R; d! g
8 } b( F6 g) ?9 E+ C
黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境污染物,全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 3 @' u7 v5 Z% s
; C/ H, D. |# k' s
黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力。
1 r- X, Y$ I. ?# e) U( ` ! U! b( q* m4 o: [
银耳要买黄色的不要白色的,滋润效果一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。
# w- }* k* {" h5 t) L, G) T " h; @, s- S) @7 W2 ]
补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆,银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑,所以多吃吃意仁没坏处。
( p# H2 _$ R- C6 l4 [" V 0 T9 I1 V! g' x1 s
阳虚必须摄入大量肉类,虽然之前推荐的都是素菜,但从没有说过要吃素,荤一定要吃,完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,脂肪含量也少,能量和铁都含量足够高。 : [0 ?! D' Y# d
" R6 C; R* [6 Q/ _- n! `/ p
冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚,温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 9 I+ N) Q* S; P9 e* m) w0 q6 G, `
E' T5 B& x1 J% ^
狗肉也是一样要多吃,补益力气,补脾胃,暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸泡活虾服用,可以治疗四肢寒冷,脾肾阳虚。
. V8 u, x" `! k" c + a$ I0 i$ a" f0 H3 K
除了以上的四味肉类食物之外,核桃治疗肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗肺虚寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用,皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。
* m( G1 E5 h6 l. Q C
* N9 o+ G" p# [6 U% |; l 除了牛羊肉之外,其它的温补阳虚的食物,阴虚火旺体质的人都要少吃。
7 A$ a8 I K$ C5 l, Z! }) F: A
% `, G( n: X, u) \: L! A 一位姐妹的LG肾脏炎症,还有一个姐妹内脏下垂严重,这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要,对于身体健康来说,脾脏一旦虚弱,全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说,脾脏统领血液,是我们美丽的根本。 + i/ ]2 F0 \# i3 g! b3 B
* C; t' B4 \- k b9 m; J
脾胃通过经脉相关联,脾胃功能好的人,肌肤一定是滋润,丰腴的。相反的,如果一个人枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功能不好,所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看,如果是深红色,是内热,如果是浅红色,是虚寒,如果嘴唇皮肤很干燥,是体内津液不足。
2 i4 a9 a9 n k' ?* G
' C5 x# o5 ]8 m, a- t- P; Q+ n q; H 因为脾脏通过消化食物来造血,所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音,如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可以一辈子都不要做黄脸婆,就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄。 ; z4 u2 P" `3 s" L, _
1 H' L% J' G3 Q6 ]/ c) V 因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚,然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液,首先就是要保证正常健康的饮食。 6 _) N- H I8 F! b
' u6 B$ u; N Q2 d
如果你脸色发黄了,就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方,春夏秋冬坚持吃,非常有效,就是菱角,土豆,红豆,山药,茨实,莲子,红枣和大米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的,能够造血,逐步改善肤色。 6 N2 C+ g' G8 q
7 q: L) [/ l; Q- o - t8 r) {$ k' j; O+ a& z* s7 t$ ?
脸色萎黄是从气虚发展而来的,除了情绪,疲劳的因素之外,不吃米饭是最主要的原因。所以,为了能有一个好脸色,每天至少吃两碗米饭。: T. N" O% ]- Y( s' B
|
|