森-妈

好帖子，大家分享
5 z; g: Q$ j* \& A9 K5 ?  h, t  j这是一个学习中医的女生发的帖子、、、+ D; Q+ q/ {* h; \( ^8 T
　　　
! E- T5 N7 s2 O3 E8 r        护发、护肤、美白（第一篇）- q1 y9 J) @/ D

/ g- N+ s6 c4 v7 a# L. I# y　 " M+ W1 B& j) h& @; n1 r5 W
　　如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”# e6 C. w# c+ ]# b' b0 A
  _  R$ O, L+ H
　　　　 + I! q  U8 R9 u
　　我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
3 S' k! ?1 d$ G# h　　　　: W: k6 m4 Y; P; E( K& ^, P1 c6 b
% R5 Q; x3 g6 b' D
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 2 E) @& c1 F( g9 C) _8 b& ?  C! Z
　　　　 * O, M1 s9 Y5 H
　　油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 ( e: P4 E7 D+ L& P  @" E* W' ?/ a/ U
　　　　
- C; n" E1 l- I" I% K　　我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！
6 s. L* s- J" O0 e  b. _5 F　　　　 2 J( i9 E- u7 o2 C! `7 x9 H
　　同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！ . `* f# Q2 h, T  R
　　　　
, V, ?+ v! K, S　　同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
6 p' V$ }0 w% P% E( u6 T" K　　　　
" _1 v! m7 F  y　　关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！
$ C( U9 m. {0 {, W2 F( X* ~& e1 O0 \　　　　 , E$ i3 j5 ^) I% Z: S
　　其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
* A. ?3 ]3 ?8 Z# u5 x' _+ m8 c, c　　　　 1 t9 n2 [& N9 Z2 v  K
　　准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。 ! o4 D  \2 y/ K9 P7 Q
　　　　 ) K( G6 c" L- `( b
　　如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 ) a# z( n$ L: b+ i
　　　　 ' N9 }' R$ f/ S3 S; W1 Q
　　脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。 3 p$ d9 @% t+ Y% E& x4 t
　　　　 ( P9 k) Y# d8 s" j  e& |7 N
　　有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
; I4 _* \- y" W- i7 N- P　　　　 & u4 `! _- [0 m4 A- Y
　　我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
& ~* o  n( q! f; L( k# O' [　　　0 i8 P0 k, W4 ~% z7 Z& ]; J
　　　　
% L9 b+ Z; A. j: K　　加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
4 A9 o! h* A3 ^5 N  `　　　　
4 B0 ?  n" G  j% A1 \" o　　如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 1 b1 U' y. A% j
　　　　 6 X& _3 e% b  N& Q
　　电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！ ; d$ V0 S5 u+ j4 v- s0 V
　　　　 1 X( }/ I  C7 h; Q, B1 p& c
　　在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。 2 u6 Q) N9 }( T  T
　　　　 & q8 u1 `4 Z  p9 l9 @
　　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
; Y% _5 f/ _9 O, ^7 R( J　　　　 ; l3 P( Z, J" Z  m
　　几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。
$ }, }6 q. x  I　　　　
& E. l9 Y) C/ [4 h2 s$ Y　　美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
% U2 M! T8 G. v4 c' H% A　　　　
5 a; I3 C6 u: K% \9 x% j7 z% x, I　　美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。 ! l- n0 C. Z7 s, W# R$ s  Y( R
　　　　 / T3 j# |- V& I% a8 N0 Z
　　建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！ ) c9 b; n0 A" {, O* l" i2 M
　　　　 2 @# B' }! H, }4 J; {* f& @
　　如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。 ; {5 K3 U& Y) E% s+ s' g3 p
　　　　 : b2 o6 C; {0 R3 B: U
　　白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！” 9 X  D5 i7 q7 W; V
　　　　
/ U  l' D8 Y: B1 s　　对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！ : s9 Y% |5 ^' P
　　　　
& f$ F4 X3 L# V$ i# D& h　　这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。 1 M/ d+ a+ i* E) @2 D" b3 M% k# D
　　　　
+ z1 b9 f8 S! \5 ]( ^　　油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。 0 ^0 ~! S/ w6 I( V. k
　　　　 ! ~# J2 K& Y* U: H  N
　　保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
& a5 y; J7 Q. n9 K4 r* p6 q　　　　 " ^  [2 E0 x9 Y+ I% L7 `1 Y1 S
　　按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。   i( w4 w8 ~: m
　　　　 + I0 [3 ^7 d" [- \0 v: N  m
　　爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。 8 F" Z9 U5 X& _* ?+ {1 @
　　　　
, f8 q( D6 x7 J% n. v　　接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
/ [& P$ ?# E2 f: j. f

森-妈

$ K$ F* s$ g' U( I& h
6 z) U$ R( t1 x7 P. x
回复 森-妈 的帖子" \: r( ]" o! Y
6 b' C4 J. v8 I  u6 E6 G% m
应该写在这个位置的内容直梯 关于妇科病

森-妈

回复 森-妈 的帖子& W& E; d# U0 {
+ r2 R& o2 }- j4 X9 `" [, _
抗衰老（一）
! F8 w/ \* E& p& f2 F, l　　　　 ! E$ U* k, a0 ~
　　如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。
) r0 B3 V3 ~' G) G6 a; a! I　　　　 # h/ l2 \7 L) J/ I1 r8 Z" _$ n9 M
　　很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
6 k0 _. M+ O. V0 d5 W　　　　 1 j! U9 b. t& `* p9 d8 _
　　一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 # F% J, h9 }3 _/ L# s& E
　　　　 & r0 T6 H6 J$ s( P$ a
　　看到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。 ; R5 t- k! l; O- s. [* J3 i. z
　　　　 , [; n7 F6 Z( D. r6 P
　　心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？ 1 {( n: n3 R$ z2 a# ?3 o
　　　　
, L9 q% e% |2 _2 m　　这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？
8 S) |+ @" I6 Q& S8 U2 x2 O　　　　
5 N' C8 s; \' b4 L/ }　　两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。 0 y, a3 P* f7 A( ]+ t3 q3 j
　　　　 : n1 `; u" e. s9 {9 [( i) g
　　抗衰老（二） ; M! z: z, \: N1 M- S, u
　　　　 ) G. H& n% l1 M6 T+ \0 M3 R
　　面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 3 ]& I# q5 i  ~( W" E
　　　　 7 n8 E- g( ]: ]! V
　　按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。
2 b! c" p1 e9 K7 O) b7 v5 U　　　　
1 f& `& B! }& ^% r/ T: _　　按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！ ' s+ v' ?  c& h9 {0 D. P
　　　　 0 r. Z4 h$ B) Z( ]" u& Q
　　美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2007年）才知道喝银耳汤，真的很落后”，当时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。
  }& {2 w: C( c) z　　　　
2 p5 d" J1 j( D  r+ L! q" j　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。 + P4 R7 G$ k9 o% b+ g  _, j4 C
　　　　
0 [2 }$ i- N. R6 U) p, B, m/ P　　眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。 6 l7 T: o6 [, W( D6 q, B
　　　　 * W4 y# w% |! c
　　脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。
% N; f0 s) n- E7 a& @　　　　 + [4 ~, @& q: Z) p" W; s
　　一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。
( k) Q# e/ M: a4 K: {  ~
5 T7 `& X' A* t/ ]  i  N, g　　抗衰老（三）
3 w# L/ O4 h! Q- O2 @　　　　 . z/ o5 G, e, I8 C9 q3 F5 G
　　检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 . p- G( J1 b7 g
　　　　 / t. S# r8 r; u6 K
　　身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 2 I9 n/ L3 l6 z9 m% [- F
　　　　
+ }" h8 e/ I' s　　肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
7 ?6 e( G9 D& j) U1 M4 I　　　　 5 |' j6 B& ?+ L! [. ^
　　只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。
$ U" p. f, P( J( X　　　　 7 h2 L) }+ E5 D0 ]3 D, q( x! L
* }# [+ I9 [2 }+ ~* d1 `( Y. r" J
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－1 b! n5 c+ Y$ L5 Y; Q. M9 o2 l* c* G
% F. _8 f; G1 |+ a3 k, f
　　　　
7 Z8 e* {7 d& Y* }) p; ~/ r　　补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
" x( t' v/ z* k) h3 h　　　　
0 L* D" \( q! Y7 A* N0 V+ g4 A　　补血就一定要吃阿胶啊，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。 : T( k, }0 c1 o
　　　　 0 w5 r% p9 G8 s7 @& s, |4 j$ V
　　冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。 / \/ [! i3 _8 Q  x1 S% Q- `8 _
　　　　
# Y3 T3 @. G, E. K4 i　　最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
7 z! P9 l5 g  G7 D- q' K% {* e$ g0 [　　　　
  M+ P/ z" |) x% _1 u3 v; E　　要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。
8 w. E/ `* J3 f$ Q( w* a  s　　　　
, k& O  a% J' m$ T　　隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！
& v( O: \* \. o% s, O  H　　　　 1 Q2 S7 a6 U3 ]; O4 E7 i2 ?
　　黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 ' f# _" T: v. Y8 L" `: L
　　　　
# m* r% V7 l* c! ]$ p! a　　现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！
; x7 f/ u4 w9 ?* O# T　　　　
3 U" ]* o0 u; Q: v8 |　　黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 0 p( U: D0 `% y9 f- m7 k
　　　　 " t7 h' G! q# r. g; N! e- R
　　黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。 " {( `- F" x& }: N7 Z
　　　　 5 B! z* w. l4 \" S1 Z
　　银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。 " R% V2 ^2 H6 B! p4 {  P
　　　　 7 |6 u3 _! o9 z, w; u
　　补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。
' X# k. R# \* a* u　　　　 2 F; t9 o! L. q$ L
　　阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。   u" H" W# d+ C/ d7 }, y7 N
　　　　
, V/ F8 g6 L! z+ A# z　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 $ E% j( }9 O; n6 I
　　　　 ( N( r7 W* F: }1 Z! _/ k
　　狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
; V. X  ~' Q1 B* p6 P, z. G2 @　　　　 ( m  q# t) L( x( W# x* {2 i
　　除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。 9 w* [5 g, P9 Q/ O- W4 Q1 n
　　　　 $ [0 r$ i2 j4 i' f
　　除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。
4 }1 }% p( y; c! j% N7 B7 [
/ {0 b% L$ K1 D; n! [- d　　一位姐妹的LG肾脏炎症，还有一个姐妹内脏下垂严重，这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要，对于身体健康来说，脾脏一旦虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。
  q7 i0 k" {7 |6 E' s, @　　　　
1 [& _$ W: f4 i' X. K　　脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。 + e* _# _/ Q6 b7 v
　　　　
' ?( t9 v  t! c' T1 V　　因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。 9 m  o, u$ f4 p) `( b$ n9 H; b" }0 q
　　　　
) z  a) O4 C& V  ]　　因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。 7 f$ ?" o, ^6 R" C% D1 Q
　　　　
, b) R- U: U3 l/ o0 S& _　　如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。 - m) ]( @2 A. D
　　　　 8 Y: l0 d8 @2 l& @; W& H% B2 V' y
　　　　 ' K+ f& @  ~. I2 {& x, _
　　脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。8 v& W# {8 ?- z/ M: r$ l

45度

学习了，感谢美妈分享

森-妈

回复 45度 的帖子$ v+ d. I, O5 x/ ^7 c) ^2 B9 Y. h! q* |
4 P# R6 A$ S+ E- c
客气0 ~* g9 T+ }1 p% ]8 t5 [, O

1 U7 e7 {! x, `0 [3 o& K

森-妈

回复 森-妈 的帖子: y1 A- r6 a# z6 V) g
3 x$ S. E  R& s* `$ M6 V7 x
顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。
8 @! U/ q1 ~2 H* j- ]/ K　　　　 8 R7 @% ?+ z7 v* Y# t) M7 D2 N- ]
　　一个朋友的朋友，有很多性伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。 - V- H8 g2 w2 `/ ?& A
　　　　
7 a+ x9 @0 B1 r+ A1 Z　　所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。
# Z! [3 i7 H+ w1 _- e　　　　
) O* |# Z7 g: ~& Q! x& s) a% [　　泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。 5 h8 o0 X. c6 `9 R+ l, T( x
　　　　
7 G& e) G4 h4 y5 j　　肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！ : Y9 d5 E, y8 C) W* ~
　　　　
6 V( r6 e5 y" H; |% l$ a: H4 S　　这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。 ) S' i) ?* G0 h  ^. f: t' }
　　　　
1 P+ V5 z3 J4 P  U9 B5 ^* z1 d　　书上推荐是用随便什么笔头来按摩，我觉得太累，我就是用我搓脚板的另外一头，那个头比较大，省力。饭后一小时再开始，按摩之前先排尿，然后就使劲的脚底，脚后跟，脚面到处都按，我没法描述具体哪个反射区，有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了，哪里疼得厉害，就拼命按哪里。坚持一阵子之后，不光疾病不见了，身体都会比以前更健康！
# y9 L! a  }" J* ]5 }1 N1 k　
2 u" g7 `) Z  {* }) r  U6 A　　我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。
1 C1 ]& e. b# D4 t/ U　　　　 " `- x( E- a7 n6 ]0 P! M3 N7 s* J
　　牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
' D* w! W- L% V8 W; X8 W' _　　　　 ! h- V5 b) r: Z7 b( _3 f4 c, f& U
　　如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
5 r  ]3 {: i4 t　　　　 - f' g! F; q: F' |
　　如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
5 S4 y: }+ K% W2 v　　　　 , X" y6 A- o+ D
　　牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
* `! M9 }+ @. Q. {1 f4 d　　　　 5 I, \) J+ P4 ^( Y& |' ~
　　讲个题外话，有一次，我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》，上面有一张在永越月子中心理发的照片，远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了，也讲到使用声波牙刷来刷牙。

七公主の

谢谢楼主分享哦~~~