森-妈

好帖子，大家分享
3 S. e7 h7 W+ H. s8 l这是一个学习中医的女生发的帖子、、、+ D- Y( Z" V. M+ Z' X# l5 u
　　　* R; Z! ~$ y) t$ d, r
        护发、护肤、美白（第一篇）
% h- \5 L* p9 ]6 K+ {. \* `: N) v* N
　 ' F0 ?, j" X- r; }" S
　　如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”
+ Z/ A' `* J' \/ O3 ]" z& Y- D* I
$ E1 E, R* }8 U4 z4 @# N8 z' l3 K　　　　
* `$ k8 y$ r3 S- K. x/ r  s; W　　我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
! d6 b9 g  F( X; c　　　　# d% o- @8 G! J
$ J( Y/ C% u: A8 S: S) P: |6 n
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
: h: ]# b2 r7 \9 d% Q0 l　　　　
6 b$ D1 `& m* q　　油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
4 b$ z) |7 F5 W) c　　　　
  w. h1 T7 M) Q4 H　　我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！ 6 L6 l. d/ _* R4 w: T( f4 S; c
　　　　
7 F, e9 ~$ j+ Z6 O5 y8 A3 s; `0 G　　同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！ # X/ o5 ]( ]* v: I5 t4 @+ i
　　　　 ' ^5 t2 U0 |. i! f" H
　　同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
, n0 {" I- J0 h( p# J5 E　　　　
' L  Q  O# q; a& g　　关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！
8 D. N3 X7 j. w) w6 D　　　　
% _! ?7 B6 V* e0 k8 @5 b1 ]) j  v　　其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 " h* `( }# o2 Z7 d* Z+ t5 S
　　　　 . N  ]$ C8 z) o$ q
　　准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
1 s8 _% |  M, N4 {6 J5 Z2 E# L2 b% F　　　　
: E* q% Z' h! l" `　　如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
* c/ H% w6 {) t& ?: S" s7 p　　　　 + G* ~& u( E' L7 Y( |9 U  s$ {+ x, j
　　脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。 - U6 e7 z4 n* q, a
　　　　 % h  E, f, H: F" Q& y: I
　　有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 - D+ C! W, S9 |1 F
　　　　 2 G7 I+ U& z2 B$ T0 Y# S& D
　　我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
& `$ |/ ]3 c# z3 X" L　　　- n: ~2 A6 i# F  P' j
　　　　
0 q8 C! x! Q- W8 [4 T3 f　　加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。 ; @/ X( ]  Y9 `3 p, g  j; q+ t" h
　　　　 , ]4 y* N- n; H
　　如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 & B, T  [9 ?9 k+ @! o0 S& V/ u
　　　　 ! a% N5 ^5 X& x9 Q" C9 ^' ?4 V+ Q
　　电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！ 0 P* v0 X- @" H. T
　　　　
1 r; e3 x" W7 D! l; m/ c, q　　在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
1 x% a6 Y. p8 Q; O) v8 i6 `　　　　
4 b, H3 @" |8 i0 Z+ D: K6 B　　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。 ' U0 r, ~" q' x- d3 L
　　　　 + V3 d, p) O3 h- V8 P3 a
　　几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 ) I0 N( q' H0 v+ k4 {
　　　　
) |; X- K: J/ o3 o: L　　美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。 ! s/ E0 Z$ g5 l5 z( s
　　　　
. y) B  ^1 F: ]" ?　　美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。 ( `; @" o7 Z* B& z% }9 ?4 `
　　　　 ! b. d8 Z) P: K; G% V
　　建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
; {5 U6 o: ?- M/ ~- m2 j7 |8 n　　　　
9 m! `& c# @% U　　如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
; n: l7 E0 u; b1 Z  s3 p　　　　 4 G/ p, x2 u$ m4 Y
　　白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！” " G9 w3 c+ i8 |, v- F& N* z/ u
　　　　
8 N4 |: A* f; y! w　　对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！ ) M$ R0 @) y1 P% l- T
　　　　 # a  [0 t& f! F8 \, ^7 D3 `" W
　　这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
, Y! _# }1 }$ E! t. R1 f6 s/ D　　　　 , @  R9 i( n: M
　　油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。 6 t' N4 A0 O/ c
　　　　 5 m/ `! {% I, X' r% t* \, B
　　保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
9 Y$ n  C3 h$ s1 O　　　　
4 Y( J4 r# t8 e4 W/ O　　按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。 ; a/ h# C5 U4 c$ V# Z" F
　　　　 * `  v& R; L( [: Z! h( \/ ^
　　爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。 3 p5 P/ ?* y" Y# P& _
　　　　
: m) |. `8 \. ?& x) ^　　接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
6 f6 p9 g% R+ G& {

森-妈

' |! J( t" D% u" z2 ]4 E% I7 M: I0 U. Q. e2 a) F& o" i
回复 森-妈 的帖子
4 @# m* B# c) h- t( y/ ~. Y( |8 W9 P1 X" l( u8 e3 [8 }
应该写在这个位置的内容直梯 关于妇科病

森-妈

回复 森-妈 的帖子
1 {4 D. B0 G: h9 r
4 o$ O' x/ s3 v, i& Q  j抗衰老（一） - m( }# k2 `, L: u* F; |% \
　　　　
/ I% L5 c; N7 N. z" X9 |　　如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。 ' W+ O. X, o  a0 L$ S
　　　　
- n2 j& \  X9 K9 j2 R* \( O: t+ W　　很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 * f5 o$ ^% l) C! l# o
　　　　
3 S6 f6 A# [& h; `　　一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 # Z: z8 p6 Q. t: n
　　　　
! `# N1 \" o+ \" B$ z1 g6 U) [/ _+ \　　看到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。
) J% z0 o/ l8 q; T/ f　　　　
1 h* z* ?8 Z9 o　　心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？   X# N% u  ~2 m
　　　　
$ A7 |# o! t: F% Y4 ^　　这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？
, m& R2 I7 ?( ]1 L/ i3 A$ D　　　　
$ ]& r( k9 s% q# G$ n; C" J4 }$ _; h　　两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。
$ A$ L2 T: G2 n- u( \- w　　　　
5 X5 _# `4 G& j% L1 B　　抗衰老（二） - c3 Z6 N2 F, h- w: Q
　　　　
1 }1 N6 c% ]% s* R/ U5 f0 D　　面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 ) J+ i0 g6 S! i5 G% C( @% r# e- o
　　　　
5 \$ {. S: d) b/ u& b2 S9 |/ ]6 h　　按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。 . T* P8 w5 E, e7 e; {
　　　　
# F) a; A: U. Y5 F2 b5 z# f　　按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！ : `! s2 |# J7 g& ]( _5 h. f/ `' ^
　　　　 & ~) o/ f. o9 \0 X) o5 a, P$ ~
　　美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2007年）才知道喝银耳汤，真的很落后”，当时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。
  x9 j" A4 Q/ T. L8 _　　　　 / e' P% c& m/ s/ A
　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。
0 M) ^2 R" A7 e7 J2 }1 j$ Q　　　　
3 j( b6 q/ s, f$ p1 Q5 K　　眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。 4 @/ t0 i* R( l# y4 y; [0 R  Y
　　　　 - A  h* p: h9 y% g2 A6 H" X) ]
　　脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。 ( L6 l, I) w$ l" c: _" p( l
　　　　 3 ^; z8 O7 M: W$ q# s
　　一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。
6 R" k% ]- u( M* V  n* s9 E  ^" d7 \8 V, {6 o
　　抗衰老（三）
" Q& ]7 }4 C& G% c& H  ~　　　　 + r7 t- x7 u# B; g% k
　　检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 7 ~8 E. D- g. v$ h: ]2 F! V& _
　　　　 # u8 y2 j$ k1 {* J
　　身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
; G" N3 G" q) \/ n2 E) s; {　　　　
7 J% P6 o* x2 ^) K0 D6 @. e　　肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
/ U1 h. O7 H5 g. B0 q, q- ]' q　　　　
! F0 K6 W7 g$ M. t　　只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。 1 d. B2 F  F4 d
　　　　 " v4 ?$ k3 [/ K: R

9 p! z/ A% ~4 t) j5 I5 D. V' I& u－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－3 n! q  K. ^8 I* k7 \% Y
6 @' |2 m  ]* ?: x
　　　　 / f2 ^- R3 E* }' M# t) j
　　补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
) q# S. Y1 R2 B; {! i+ t# K　　　　 3 m! ]/ L1 A! x2 G1 i' ?1 i! U
　　补血就一定要吃阿胶啊，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。 0 L+ S8 _! p! ?& x: v; p
　　　　
: l. N: I/ V: l0 B0 q. \　　冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。
0 l+ X% m6 c7 _8 Z" Q　　　　
  Y$ m5 |& V2 N1 z　　最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。 , u" P- q( @8 |. D; J* S1 e. O
　　　　
0 N0 u, j7 E( }! L9 h, \) q　　要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。
1 {2 n; E6 ~0 J' Y5 A　　　　 5 s( g$ W$ z3 `# R! ]
　　隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！ 9 |; j/ U2 {. V  f! B; Y. F0 \) i
　　　　
) ?2 D1 w+ Q9 b( h% Q. ]　　黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 ' E' a4 W0 I# m
　　　　
1 _% J* ~9 [2 P  t6 b% H6 |4 g　　现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！
4 Q  f: \+ f6 a  p) n$ w" r7 D　　　　
' M2 P( S/ a  w6 E0 G　　黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 # o8 f) z& v5 n' |, @
　　　　 7 a* K* b+ N9 l, d0 w, \
　　黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。 & ]7 @8 p7 m/ b
　　　　
9 E/ s  J$ i* w4 q7 h　　银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。
0 _4 Q" a- T7 c! J0 b　　　　
& q/ F4 @  a1 O6 ~% q　　补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。
  h& V! }& A* H4 k* {　　　　
  n( O: J: B: m  a+ e　　阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。
/ P. R1 s: L3 ~　　　　 6 o6 n: B8 k: x  P
　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
- n  U# e6 o) n: \4 I% {　　　　
  x% n) h$ Y6 g( w  S' v! O: e　　狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。 9 `9 ^- h+ g$ h/ e
　　　　
4 Z) o$ A) m* z) {: L　　除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。
4 A4 A& ~+ U  y. Q. I2 O3 s* o　　　　 5 w5 q! m5 j0 e( z$ M& M
　　除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。 7 ?( v$ b9 D! w. B8 P% W2 M
; g/ E% z+ n7 w8 f
　　一位姐妹的LG肾脏炎症，还有一个姐妹内脏下垂严重，这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要，对于身体健康来说，脾脏一旦虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。 5 ^  N8 @" t) M) {- u; a+ L/ f
　　　　
+ C. V% y5 o/ Z' @* H' ~& K2 c- y. e% T　　脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。 - s4 V9 Y2 {1 w, x
　　　　 - [$ ~4 `; Z0 h' M5 s# z
　　因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。
. _5 a5 v, h8 C. ^$ _" ~; v　　　　
4 l* V3 i& ?' s* C! f　　因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。 ( Y0 i4 N5 I( _. |
　　　　 ; T: t* _0 Z/ x, V
　　如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。 - y$ |& Q9 x8 m
　　　　 1 G8 O: F; d9 e+ Z6 H
　　　　 9 o5 x' ^! i$ t, D1 T8 x  |
　　脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。
5 l/ {6 o2 t1 s* g8 X

45度

学习了，感谢美妈分享

森-妈

回复 45度 的帖子$ g1 s7 y. D  U3 J4 N

( ?2 l) }! r5 m* j' }; i客气) C. }/ z( L8 R: F0 a3 O
* s$ ~2 |( |& |4 o3 ]1 }

森-妈

回复 森-妈 的帖子
! I6 F* ]" A, I' F* A% O  y8 a' q& ^
0 l' x, h5 d, a3 G( D顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。
$ L' S: x5 p6 B: ]) k, K+ E+ l. u　　　　
( x* w0 [0 j9 O/ q　　一个朋友的朋友，有很多性伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。 % [( L0 @( r2 k0 I3 _
　　　　
) s* N! l" [- q& c　　所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。 # x* s* \6 w0 ^
　　　　 4 i( a- i3 w2 P9 |. g# v& j1 U% I
　　泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
5 h9 o, g3 g6 I5 I$ T　　　　
" H0 W% T1 M+ X　　肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！
" ?  d3 q/ _4 o& ]　　　　 / F9 N5 c8 z1 h( |8 `' y
　　这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。 , H2 Q0 B) p  j8 P
　　　　 ( v. D& u9 p3 n7 T$ W3 q( u+ M
　　书上推荐是用随便什么笔头来按摩，我觉得太累，我就是用我搓脚板的另外一头，那个头比较大，省力。饭后一小时再开始，按摩之前先排尿，然后就使劲的脚底，脚后跟，脚面到处都按，我没法描述具体哪个反射区，有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了，哪里疼得厉害，就拼命按哪里。坚持一阵子之后，不光疾病不见了，身体都会比以前更健康！
, l% l5 w3 v' r9 l　  ~, g2 a7 O" q- Z6 ]
　　我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。
% B9 n% ^/ y) Y+ [: J　　　　
" [3 M2 [& N5 R$ ?% A/ z5 P+ M　　牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
9 `8 L9 Z' ]( K2 d" O" R0 _　　　　 ! g, w' C+ B9 i- ]
　　如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
6 u# B$ i0 B$ I9 ]5 H* a2 o$ ]　　　　 & g3 x2 U9 ^6 |, \8 k# {
　　如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。 ) A  S* x  Y2 q3 E$ z, |$ Y, n
　　　　 4 l9 Z; q; I) R
　　牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。 6 P  c- W# L- b
　　　　
1 S/ j3 @; i6 a　　讲个题外话，有一次，我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》，上面有一张在永越月子中心理发的照片，远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了，也讲到使用声波牙刷来刷牙。

七公主の

谢谢楼主分享哦~~~