杨杨的好妈妈

  L2 |5 T) d7 @% R2 e& I1 U1 v7 @4 C9 _

' Y- j( r5 I5 f- h1 ]新鲜的词“节后瓜子病”，就是春节期间串门到哪家都少不了瓜子等坚果的招待，再赶上有爱嗑瓜子的（我自己就超级爱嗑瓜子，我妈说我从一岁开始就能自己嗑瓜子了！），估计吃了不少吧，但是有没有想过，嗑瓜子也能得病呢？我就给大家介绍一下这个病的病症和注意的事项吧！
6 _6 J0 c0 Q& r7 C( _   首先，瓜子含有很高的盐分，对于专家提出的每人每天摄入不超过6克盐计算，如果我们一天嗑很多的瓜子，再加上我们吃饭摄取的盐分，肯定是超标了。正确的嗑瓜子的量应该是我们手抓瓜子的2把，或者是选择含有甘草成分的原味瓜子，尽量少嗑咸味的瓜子。
4 ?9 F1 n/ S4 x5 R# b   其次，瓜子含有很高的油量，嗑多了容易引起胃肠不适、饱腹胃胀的感觉，影响正常的进餐，还会引起口舌生疮等一系列的病。
* C: B; w4 w" \   最后，还是要提醒大家，零食虽然好吃，但是要注意节制。, k( W1 v6 n0 b# |/ c' p
7 l' U% D3 A6 r5 u+ N1 i- [4 u9 s

淘淘淘淘ing

我不爱吃瓜子，但是我有瓜子牙~很奇怪啊！

杨杨的好妈妈

淘淘淘淘ing 发表于 2011-2-28 10:31 / k0 m1 D3 `! I; ]5 F
我不爱吃瓜子，但是我有瓜子牙~很奇怪啊！

1 z$ E. ?- ^3 X0 a% \6 r* P2 K我也有瓜子牙！

lanmeiguo

; y# [$ k) V2 f$ P3 v' V  K
9 [. G1 i# v5 ?2 I  R我家的葵花籽是自己煮或炒的，不咸，而且吃的时候用手剥，不用牙

杨杨的好妈妈

大家快看看啊！

lanmeiguo

回复 暖洋洋@TJ 的帖子
( L1 w! J+ T/ I6 K4 ?2 A: U' [
6 s6 o! _' R' O; ?! S: E放点桂皮、盐水煮，然后放暖气上包干，感觉这样不容易上火，炒的易上火

lanmeiguo

回复 暖洋洋@TJ 的帖子9 d# s- A0 h# a( m2 _! }

7 \& |: f4 n) O. [* i. {有呀，我家的就是从市场上买来的