杨杨的好妈妈

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  j5 H5 {: p1 k8 d* L3 o! ~新鲜的词“节后瓜子病”，就是春节期间串门到哪家都少不了瓜子等坚果的招待，再赶上有爱嗑瓜子的（我自己就超级爱嗑瓜子，我妈说我从一岁开始就能自己嗑瓜子了！），估计吃了不少吧，但是有没有想过，嗑瓜子也能得病呢？我就给大家介绍一下这个病的病症和注意的事项吧！
- T2 P( g0 n& |. r   首先，瓜子含有很高的盐分，对于专家提出的每人每天摄入不超过6克盐计算，如果我们一天嗑很多的瓜子，再加上我们吃饭摄取的盐分，肯定是超标了。正确的嗑瓜子的量应该是我们手抓瓜子的2把，或者是选择含有甘草成分的原味瓜子，尽量少嗑咸味的瓜子。
# m% e8 b: ^' ]9 J6 H* K   其次，瓜子含有很高的油量，嗑多了容易引起胃肠不适、饱腹胃胀的感觉，影响正常的进餐，还会引起口舌生疮等一系列的病。6 P! _$ K- [: s; y7 w
   最后，还是要提醒大家，零食虽然好吃，但是要注意节制。8 i3 J9 W0 W7 W6 A2 j9 E

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淘淘淘淘ing

我不爱吃瓜子，但是我有瓜子牙~很奇怪啊！

杨杨的好妈妈

淘淘淘淘ing 发表于 2011-2-28 10:31 ( Z$ B4 u. s) O' t/ c
我不爱吃瓜子，但是我有瓜子牙~很奇怪啊！

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我也有瓜子牙！

lanmeiguo

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我家的葵花籽是自己煮或炒的，不咸，而且吃的时候用手剥，不用牙

杨杨的好妈妈

大家快看看啊！

lanmeiguo

回复 暖洋洋@TJ 的帖子3 a1 l1 K3 ~) X: j6 ^
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放点桂皮、盐水煮，然后放暖气上包干，感觉这样不容易上火，炒的易上火

lanmeiguo

回复 暖洋洋@TJ 的帖子
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有呀，我家的就是从市场上买来的