杨杨的好妈妈

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& u, S( [" y  ^新鲜的词“节后瓜子病”，就是春节期间串门到哪家都少不了瓜子等坚果的招待，再赶上有爱嗑瓜子的（我自己就超级爱嗑瓜子，我妈说我从一岁开始就能自己嗑瓜子了！），估计吃了不少吧，但是有没有想过，嗑瓜子也能得病呢？我就给大家介绍一下这个病的病症和注意的事项吧！
! l0 }' P4 V- _  N% t   首先，瓜子含有很高的盐分，对于专家提出的每人每天摄入不超过6克盐计算，如果我们一天嗑很多的瓜子，再加上我们吃饭摄取的盐分，肯定是超标了。正确的嗑瓜子的量应该是我们手抓瓜子的2把，或者是选择含有甘草成分的原味瓜子，尽量少嗑咸味的瓜子。
# t, t+ x/ Z) x8 S5 ~   其次，瓜子含有很高的油量，嗑多了容易引起胃肠不适、饱腹胃胀的感觉，影响正常的进餐，还会引起口舌生疮等一系列的病。. q8 ~) D7 W  j$ z; K! B& k
   最后，还是要提醒大家，零食虽然好吃，但是要注意节制。
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淘淘淘淘ing

我不爱吃瓜子，但是我有瓜子牙~很奇怪啊！

杨杨的好妈妈

淘淘淘淘ing 发表于 2011-2-28 10:31 2 @, s2 P2 Z9 T' ~! N
我不爱吃瓜子，但是我有瓜子牙~很奇怪啊！

( v2 m9 s% S) o( \我也有瓜子牙！

lanmeiguo

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! C; [& M! g& a/ ?5 v3 y+ G( Q- ?7 Q4 u我家的葵花籽是自己煮或炒的，不咸，而且吃的时候用手剥，不用牙

杨杨的好妈妈

大家快看看啊！

lanmeiguo

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/ l- K( W4 a4 K: @: H- d$ Z  a( V! K
放点桂皮、盐水煮，然后放暖气上包干，感觉这样不容易上火，炒的易上火

lanmeiguo

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有呀，我家的就是从市场上买来的