泡妞太简单

" g) C+ D) E8 o( j8 o4 L3 m
% X% j' v. ?7 z1 l7 w' q  r/ H
; |# H3 j# K8 a' W/ o# ~  u

$ \4 e' W4 J+ N两年前大热的《辣妈正传》不知道大家看过没有，孙俪那辣妈范儿，基本是所有当妈人都向往的样子吧。看看娘娘在剧里那气场，那小脸，那身材，那自信！还在怀孕的我瞬间就被激发了斗志，完全放弃了宅在家里当黄脸婆的想法。减肥计划做起来！护肤计划做起来！一分一秒都不想浪费。' ~$ V1 |0 Q+ V& i0 ^, r" T
5 F9 @9 t$ n) z3 c4 q9 {  e) a
$ H! a1 S  R# x' _3 P+ r0 o+ |- u

9 {: o$ d1 ^" d很庆幸我从怀孕就有意识控制自己的体重，要知道我妈对我拒绝太多荤菜及补品相当反感，说我不懂保养身体。其实现代人营养都很充足，怀孕吃太多不一定是福。8 [. K! R+ ^6 ?+ Y

" u: W+ {& K+ {7 t首先，很多人都觉得怀孕体重可以随意增长。NO！这样对宝宝和自己都不好，正常的孕妇，整个孕期体重增加大概在23-32斤左右。我怀孕时体重只增加了27斤，除了圆圆的肚子，其他方面的变化不太大。
8 j; J- M2 f5 M, z: @, |
# H% u; @& K7 `. ~0 k其次，孕期比体重还麻烦的是皮肤，脆弱敏感又干痒的问题几乎所有的妈妈都遇到过。我的办法是普通护肤品通通停用，改用孕妇专用护肤品。' [* V7 T/ {8 x: B
0 S( ]9 A5 p  \1 d% \: D
最后，查出怀孕之后我就第一时间使用孕纹防护霜。相信我，妊娠纹一出来就很难退掉，所以孕纹霜使用不嫌早。" V  v, g2 p5 ^$ G$ B9 R8 t) s
4 a! y. O( u$ I8 h. D- x
% O, I7 N1 S7 \; N& I

0 P4 }) Z$ c5 U3 r  f! l+ F3 h我觉得产前早作打算还是很有用的，产后状态没有大变样，保养也轻松不少。9 y* z; c* ]% Z

& K8 e- K) y) A( S首先是皮肤。产后通常能明显感觉到皮肤状态不好，因为生产让我们的身体处于一种非常疲惫的状态。所以需要自己努力让皮肤尽快恢复正常代谢。我生完孩子第2周开始，每天仔细做皮肤护理，同时还配合消肿排毒手法进行按摩，让保养成分吸收更快。
* O& W- G9 W5 E: ~3 o% J, F- E2 n0 [$ l# E3 h& r

/ Q: @$ q6 \$ [5 ?2 D/ x$ C) h  m" L2 J3 b3 T9 A( x# O+ l
4 f: y: O  c* Q. Z. J

/ J  {  n. g% l: x' g* l9 Q, U3 ~PS，产后的肤质也可能会变得和以前不一样，原来我用含有水杨酸和果酸的产品没有问题，但是生完小孩就过敏，为此吃过大亏，满脸红肿。以我个人经验：生完孩子后的1年内，皮肤护理要很细致。洗面奶用完脸不紧绷，减少对皮肤刺激。然后涂在脸上的产品，对成分留个心眼，确保绝对温和（作为生完孩子的妈，真的不能对自己皮肤太有信心，不怕一万就怕万一）。- f5 F5 s/ @8 x6 N1 N* t! e7 {
: D! ]$ ~" |! U' q; c
推 荐：日 本35年配方的珍 蕴，基础护理系列的洁面乳、安护水、安护凝露，用下来最省事效果又好的护肤品，很快就能吸收，不黏，也完全没有过敏。' @$ s* h% x; \6 A+ `) h

) Y5 T# K+ _9 }. F9 l, z8 L) F
# m4 [2 N; N  A+ a/ _# o, w
8 N5 V$ p" G+ ^1 k; q* D( c
0 S5 D: e! W7 R; L
, y" A: j9 {+ ?. h; _# s) P/ L其次，所谓保养，都是内外兼修的，光会涂不够，还得要会吃，吃好了就红光满面自带腮红。所以月子期间我都是遵从老妈的说法好好休息补营养。有姐妹一狠心月子里就开始发狠减肥，完全不推荐，会造成产后伤口恶化、身体疲劳加重。而且女生尤其喜欢节食减肥，想想你的母乳，再想想你还得没日没夜警惕你的娃各种哭闹-_-||千万别这样做！ $ E1 t* Q4 A, t; l% l. n& W; U8 M0 g
& e3 t& \. n$ Q, b: f/ B: f
不过也要注意，在月子期间同样不能享用太多高油脂高糖分高热量的滋补品，不要说到补就走极端啊。
6 C# m$ [  z! }6 ]7 `
6 [2 U; j* E: \
) x  m$ ~4 y  M7 K
# Q/ f0 T# `, p( o3 h6 C 9 t+ Q; c9 m% x1 T& d
" q# D# C* ]" g/ N6 v# ~2 ?
老大难减肥放到最后。不建议产后才减肥，其实控制体重是从孕期就要注意的，上面说了，因为产前体重增长不多，所以生完小孩我的体态变化也没有太大。" Y) m# G2 w+ K% D* v7 ~1 [
. W! P% l9 L* W" n, O
其实去健身房报班也不需要，不能坚持也是浪费，而且生完小孩很难有时间放下孩子长途跋涉去做几小时运动。这里隆重发表我产后的收获：跳郑多燕真的有效啊（她50岁了相信吗？！我的下一个目标就是她那样的身材），时间还用不了太长，也节约场地。拼了命跑步也没必要，尤其是很多本来就不锻炼的姐妹，太勉强对身体不好。& k2 \' B7 W5 u1 B
& ^5 R& A0 J# q! e  i0 O
9 j6 I& P, k$ m) X0 L+ @

0 `( _8 B9 J6 h我的小经验，建议大家找一位榜样，孙俪也好，郑多燕也好，越漂亮的辣妈越有激励作用，否则很快就会因为带孩子和各种琐事就想放弃。其实痛苦的只是第一年，只要能坚持过第一年，就会养成爱自己的习惯，也绝对不会觉得保养自己是件多麻烦的事儿。

yaxing36737

纯支持

湖中山人

看来想做辣妈也不是很容易啊
# A: O' R" J0 k5 C

超人的短裤

推荐给大家，我和闺蜜一直都在用

哆啦小梦

我也来凑个热闹！以后总归要生小孩的
& f) M" B- O6 ]8 y% {, p4 @# W. `) v

chuchunyangjt

珍蕴确实好用，温和！
* D; d4 W' u/ P

洋人

我也继续郑多燕减肥操，好久没跳了

超级冰儿

孕期一直没护肤的飘过

腐乱总医师

我也是生完孩子特别容易过敏，都不知道该用什么化妆品了
: Y5 p8 t4 }# B6 O& u

嗳微微

想知道如何吸引客户对自己产品感兴趣来主动添加吗？想知道如何塑造朋友圈及文案吗？想知道如何十分钟原创走心的软文吗？加他【lingre3190】机不可失
来自[移动wap版]