小咿果果

　　俗话说每逢佳节胖三斤，每天大吃大喝，无法拒绝美食的诱 惑，我脸都大了一圈，妥妥的就是原来的升级版~~真的是无颜再见单位的帅哥！可是一样是吃货的同事却一斤没胖，而且颜值更高了，真的是羡慕嫉妒恨的节奏，赶紧请教她是如何做到的！! p) C, x, z: S; s& T( f: b

1 X  ^$ j2 ?: m" E1 ^) G& c　　1、选择烹饪方式多吃蔬菜
! P0 w7 c8 U  q2 S; y$ C& u4 r3 N: N/ B7 W, w
　　吃油炸、油煎的食物都pass，只吃一些清蒸、凉拌的菜。比如在外面点鱼，松鼠鱼这种炸的就可以换成清蒸鱼。家里做饭也不要全是肉，加一些根茎、果实类的食物，素菜最好多一点。这么健康的饮食方式，还真得好好学一学。& s2 d8 _* t" K/ x1 D, A
  Z4 X  m7 k  y2 S7 G5 Y; S9 k
　　1 s2 U$ ]5 p3 f
, U: _% T) J# P( ^
　　

chuchunyangjt

吃货一般都胖子多啊，杯具

南苑新新

赶紧尝试，**女士奶粉买回来，妥妥的

推广宣传器

哈哈，好东西哦！买**女士奶粉去

做官灌水牛牛

清蒸比较健康营养，我喜欢

偶尔微笑

贴心的男朋友买的，味道很好，似科还有恋爱的味道呢

哆啦小梦

不仅没胖反而颜值更高，原来秘密在这里

夏简曦些些ye

好奶粉，自然会比较受欢迎啦

米兰大道

**女士奶粉，口碑还是很赞，很多女性朋友都喝