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俗话说每逢佳节胖三斤,每天大吃大喝,无法拒绝美食的诱 惑,我脸都大了一圈,妥妥的就是原来的升级版~~真的是无颜再见单位的帅哥!可是一样是吃货的同事却一斤没胖,而且颜值更高了,真的是羡慕嫉妒恨的节奏,赶紧请教她是如何做到的!8 H- Q! E3 I1 i/ y1 j
$ L7 o, `; V0 m, K+ L 1、选择烹饪方式多吃蔬菜0 ~, v( n# X2 C6 F8 S
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吃油炸、油煎的食物都pass,只吃一些清蒸、凉拌的菜。比如在外面点鱼,松鼠鱼这种炸的就可以换成清蒸鱼。家里做饭也不要全是肉,加一些根茎、果实类的食物,素菜最好多一点。这么健康的饮食方式,还真得好好学一学。5 M _" @4 b, j5 e9 y5 ]' a V2 q
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