紫涵产后恢复

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( [" h' S6 r( I9 l% p: E0 ~有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢？这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢！" U; F4 {/ Y* f' C5 r2 D
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# ^7 G5 J- t9 x- D& u; q+ z　　清早喝水减肚腩
0 J" p( }! x1 d- C9 E) L# i- i) W, Q　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。; M* X1 O2 e: y9 _/ K5 c$ L) y
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0 b$ u$ n! M! f. _8 G5 t& Q* l 　　餐前喝水减胃口
' W3 N4 i. E% j& i　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。6 Q$ o9 x1 ^* x1 D
　　那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
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8 m6 _0 J! J  a, I/ E/ e; H& ^　　下午喝水减赘肉
7 M6 b& r7 h' O4 c7 Q; h, K　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。  H3 c% B5 s$ S/ L+ @9 y
　　可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。& Y) J: i2 M) Q  C& K
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双子2013

学习了

哆赖小予

学习

馨馨妈哟

明天开始试试

junjun201104

准备试试