紫涵产后恢复

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有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢？这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢！
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6 B% F0 X6 h, V% @3 k/ d$ {8 t# o　　清早喝水减肚腩/ r6 K* B8 E) u
　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。  S$ n6 S2 |# i5 j& L7 p
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7 d. `$ X! V- b 　　餐前喝水减胃口
0 [% ?! `/ o+ Q　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
. N: ?8 I- P$ A3 m$ h　　那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
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- q' p; k7 q2 Z7 M, V* h8 S　　下午喝水减赘肉$ W4 q$ @+ y) `+ F% R- J0 @
　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
: g2 L. c. z0 t& R0 Z　　可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。' q8 |' [% F4 ?8 ^
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双子2013

学习了

哆赖小予

学习

馨馨妈哟

明天开始试试

junjun201104

准备试试