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怀孕妈妈
» 开个大贴 孕妇食谱 缓解早孕反应的孕妇食谱 已经更新完 电梯直达
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[孕妈交流]
开个大贴 孕妇食谱 缓解早孕反应的孕妇食谱 已经更新完 电梯直达 ...
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大焱焱妈
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在得知
怀孕
的消息带来的喜悦过后,
早孕反应
可能会打乱你的生活,你也许会发现自己特别热衷于某种食物,也可能闻到油腻的味道就一阵恶心直想吐……别急,下面这组
缓解早孕反应
的食谱是
宝宝
中心专门为怀孕初期出现
孕吐
等不适症状的你制作的,在享受营养美食的同时,还可以
有效缓解早孕反应
,帮你轻松度过
孕期
。
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孕妇食谱:绿豆粥
孕妇食谱:佛手姜汤
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孕妇食谱:鸭丝绿豆芽
孕妇食谱:油烧菜花
孕妇食谱:什锦青菜
孕妇食谱:甜脆黄瓜
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孕妇食谱:竹菇姜粥
孕妇食谱:蔬菜沙拉
孕妇食谱:酸辣肚丝汤
孕妇食谱:芦笋瘦肉汤
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孕妇食谱:芒果拌酸奶
孕妇食谱:香椿拌豆腐
孕妇食谱:猪肚萝卜汤
孕妇食谱:银耳拌豆芽
孕妇食谱:老姜煲牛展汤
孕妇食谱:奶香鸡脯油菜
孕妇食谱:莼菜豆腐番茄汤
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绿豆粥
原料:
粳米250克,绿豆50克。
调料:
冰糖20克。
做法:
1. 将粳米、绿豆淘洗干净。
2. 锅内放入适量清水,将洗净的粳米、绿豆,用旺火烧沸,转用文火熬成粥,加入冰糖,搅拌均匀即可。
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绿豆降火 怕上火的人可以多吃
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不是说孕妇应该少吃凉的东西吗?
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亲 少吃不代表不能吃哦
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孕妇食谱:佛手姜汤
营养小提示:
佛手具有芳香理气、健胃止呕的功效。生姜是中医常用来治疗恶心、呕吐的良药。这道菜对孕妇的早孕反应有缓解的功效。
原料:
佛手15克。
调料:
白糖20克,生姜6克。
做法:
1. 将生姜去皮切片,佛手洗净备用。
2. 将锅洗净,把生姜片、佛手放入锅内,加清水适量,置于火上煮1小时,去渣留汁,加入白糖搅拌即成。
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孕妇食谱:枸杞豆腐
营养小提示:
这道菜清淡可口,营养丰富,很适合被孕吐困扰的准妈妈食用。枸杞含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素及22种氨基酸和多种维生素。豆腐是植物蛋白质的最好来源,同时,还含有丰富的钙和镁。
原料:
嫩豆腐200克,香菜10克,枸杞5克。
调料:
香油20克,蚝油10克。
做法:
1. 嫩豆腐洗净后,切成小丁装盘。
2. 枸杞洗净,用开水泡约15分钟,取出沥干,与香菜同撒于豆腐上,备用。
3. 将锅烧热,倒入蚝油少许,放水煮开后加入香油,淋于豆腐上即可。
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紫色棒棒糖
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豆腐没煮过真不敢吃哦!特别是孕妇!
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红红樱桃
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发表于 2012-11-16 12:38
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大焱焱妈
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昨天晚餐做的这个 但是我把豆腐过了下开水,没放香菜、香油,能吃下去,还不错 终于睡了个好觉 前两天一直失眠 我是刚刚有反应的 不过反应也挺大的那种。
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