森-妈

好帖子，大家分享
: T+ z: [! Z, h( C这是一个学习中医的女生发的帖子、、、
9 J# s( ~2 v$ M. q- h　　　9 q. j1 F5 c, {- w# n
        护发、护肤、美白（第一篇）
2 K/ l5 }& K1 Q3 r+ W8 t5 M, j7 _' z
' _3 I" n) _  {  a　 , C$ l; l- `( w9 {$ i: @- H3 b
　　如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”+ P8 @# i0 ]2 Z8 P+ ]2 j
6 [) _1 `  p0 Q" _- m; R: p
　　　　
7 O* |$ l. ~4 ?' A　　我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
' @$ o1 k/ o/ m! a# p8 p　　　　
- b8 p& P- l" x3 H  P4 ?3 @
0 u* i8 H$ ], r' q5 Y1 S他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
) L  s9 K- D# v: f+ ^2 i* c1 s( d　　　　
. i1 _  q0 @) ]　　油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 ( x  y! g" a- O; [# s0 _
　　　　
; U5 c9 s# M7 |( i6 W  F# o　　我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！
! B) v3 T, c0 U0 d; O) L" a　　　　 4 ^) t- Z6 S- v) a3 W
　　同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
) c& @/ k( Y: z- r; w% c2 f　　　　 - g9 ?0 a, u3 a. ?' z5 Z( N
　　同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
) H/ R) E6 \( R( u+ O$ N　　　　 : _! t* R% X" ^! p4 W3 V
　　关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！
5 n% B" s1 ?4 X0 D. I" g6 }　　　　
5 N8 J  l' G; f2 Z% A  B( x　　其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
' C$ C8 o6 G" c/ e7 c　　　　 # W, ~9 E9 |/ b0 V1 o
　　准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
8 c( J) K. e  L1 Y5 ]3 I) r　　　　 & K, e# `# u3 W8 ~
　　如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 3 L) o2 t: a5 S: ?: x
　　　　 " V  n; Q* g" [& m) [4 A2 O
　　脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。 * g( a1 Y* ]; O4 {, i
　　　　
. J1 p$ b: O4 K* V8 O! D% Q! P　　有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 4 ~0 ~" e8 a6 l5 [
　　　　
( M1 V* ^( P1 \" g# w& p　　我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。 + M  c) w& d! b) E$ |; }
　　　! v$ A* A4 f6 N/ g* x4 O& h
　　　　
4 ^% k8 M- H: e2 m" x" N/ G　　加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
# h- f/ X1 |, Q3 R  z　　　　
. D: w! m9 y7 r  v8 d. P　　如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 7 b& w) K8 [9 R0 J- S- {
　　　　
1 S4 \3 D; m: y- E2 I　　电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！ # A" D0 z, x. z0 i
　　　　
# ^0 w: ]1 J) q' ^( _1 D9 U　　在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。 ; M3 f4 i$ t) U, ?
　　　　 7 Z/ n$ v6 l! D. D- _. O
　　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。 " ~/ b3 B% J( o- u  K
　　　　 0 t0 O, [3 N+ A, r0 @0 S
　　几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。
* G7 d) Y5 R( g; u' f5 z　　　　
4 ~% L: h' ~/ u! P: {7 K" X0 V　　美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。 ! V( y/ h8 s- Z& h2 n4 Q1 x  p& Z
　　　　
2 l3 ~: r( G" v, x5 W5 F- `　　美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。 4 T9 A9 k, t3 w/ S8 h* U6 @
　　　　
5 m; j: [  c) A　　建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！ 1 z! W8 J2 R6 D! X4 j$ u2 A
　　　　 * j+ E, x' V; M9 K; c
　　如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
, v1 b* `& w" @3 i& Y; C( k　　　　
% `% {/ y0 g) a6 u$ t) l% ^" f- [: g　　白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！” # w. U4 C3 I, R1 l
　　　　
( ^8 O8 h% l! [/ g& U6 \　　对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
" {+ ~" A: M2 ]　　　　
1 h0 p0 u$ O1 D8 @　　这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。 6 j' i3 @$ Q- t$ ]7 e
　　　　 * q4 N0 Q: r+ L; U; Q3 q
　　油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
3 j/ G/ Z; F: n. _5 O; Y! P　　　　
) y, R" \, N! o- w3 i4 L) e　　保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 1 @* c5 @" }( _. C3 k. v
　　　　 # [. V( Z( P  s" ~& p  ]
　　按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
  f- x2 m$ `0 p' c: q　　　　 5 M  Q3 C; X, M% g1 c9 _" U
　　爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
6 T$ ^1 t' o7 l4 W　　　　
# F4 k' a; K7 F　　接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。   x4 p; [0 a. B5 Y8 W% }

森-妈

* _0 a9 D0 J' v1 k1 \1 N$ B+ ]; z" ]: v1 d) {- R
回复 森-妈 的帖子
5 {' E% H) m* I1 m& w: H: v9 o3 m8 q3 H# _
应该写在这个位置的内容直梯 关于妇科病

森-妈

回复 森-妈 的帖子8 B2 x5 A( |- w# ?# [9 u1 q- ^! e
% [: M1 J4 A6 O( f0 m2 ~
抗衰老（一）
- t5 r; P$ H" o8 c2 C1 m　　　　
9 l! _7 y: ~# e9 v; R　　如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。 , I0 F3 N! }, ^: c$ j
　　　　 - j& m8 T* Z1 X6 i
　　很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
& W. j, g6 V0 w- a　　　　 & U! }; N8 o8 V$ z0 C
　　一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。
# q& ?3 \/ y! `9 H. w* v　　　　 7 w4 g4 K2 Y* V7 ?: R0 J
　　看到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。 $ ~! O6 Z: v3 w9 o* p; j9 m; \# _
　　　　 * r# g7 L  f4 B7 C) k# ]0 t- z
　　心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？ + v, d: s, H* B1 P2 H/ X) m
　　　　
$ C" m( R! [4 M　　这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？
/ T. U* S% U( Y4 L  p2 w: }1 X  J　　　　
' a$ D$ E( E' c5 T1 Z. q$ Q　　两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。 0 w" k2 [- V! g' K* |" q
　　　　   r# i$ l: D# H3 @
　　抗衰老（二）
/ D# [% P1 o, t　　　　
+ Q2 j; E9 T) o$ M　　面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 6 Z& Q+ y/ I$ {. p% B
　　　　 . G: \* P  N3 e* N% J* s0 a2 ]
　　按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。 6 G1 Z3 P- ~2 v
　　　　 9 Z4 V6 a, n, P1 b3 d
　　按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！
' {9 u; N. e" \' e  A　　　　
5 n4 ^" H4 h+ g. k2 `　　美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2007年）才知道喝银耳汤，真的很落后”，当时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。
* r% y% ]2 g% [7 _" B1 q　　　　
( I- a2 g' ^* }; j% }) o+ D　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。
& S0 E: V. W' V5 j( ^　　　　   U9 B* w# x) N2 N2 C* I
　　眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。
/ ^# A8 L+ N/ u7 @* [　　　　 - Q6 l3 ]* B- [* g7 D) j
　　脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。 ) y% O, k. A4 U/ C! \
　　　　
8 M" o  U7 k- U! S　　一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。 ! d1 Y. m, N2 o* |! [7 L

2 W) A( B7 m1 n! a! n　　抗衰老（三）
; b3 n) A. x+ E/ i! T6 Y9 N6 G　　　　
! t! o; y+ y1 M　　检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
( I6 C6 B* w5 H. d4 I　　　　 & P) m0 Z9 y4 M1 p3 |
　　身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
' M; f7 j4 |# e7 _- J　　　　 $ ~1 I$ I: q" G7 |/ o. e, ?
　　肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。 " ]/ P5 Z. l* F; Z7 N
　　　　 : |( d* p: \! D! R) F6 s: M, \3 h
　　只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。
. @) \& t& U1 f4 a　　　　 * M8 N2 R! ?( l' W
2 G: [! x6 X/ N- N. r5 J$ B  `
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－0 S: g6 Z3 k0 `+ s

% X1 T+ f) H: r+ }# F0 f8 Z　　　　
9 Z, ]) `5 E6 j$ z　　补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。 + }+ n, [: l  U4 f
　　　　 0 \: ?$ p! \+ k  C( ^. u
　　补血就一定要吃阿胶啊，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。
# ?* ]- q( i+ t9 Y' r' s8 g　　　　
2 ]- \3 g" c- F, k( W2 y3 H　　冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。 ( r4 E8 s! d1 ?/ G  w" A0 L
　　　　
7 u# X7 R) w$ }" d6 Q　　最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。   i8 o# S% h0 R2 B% B
　　　　 " I, w; u; s+ I5 Z8 b4 J
　　要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。
" {4 U( V0 Z1 M' v7 K/ @& l　　　　
; {9 [: q1 Q7 V4 \1 y2 j- y　　隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！ & V* l+ j! ]3 Z/ l* j
　　　　
4 o' h! b2 t7 h7 G! d, h　　黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 # V1 _& ]; C2 J( H' T
　　　　
  D$ U( K* `/ I, w　　现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！ 4 O# I$ s% _% f# E9 S
　　　　 ) w% I. s6 a0 L4 m9 U
　　黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
' g% l2 z" N' f, J　　　　 ' T  a0 P% j# Y* f; L
　　黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。
9 ~$ ~- W+ M7 z7 H9 y" l. I　　　　   m7 u" x" T& ?4 n6 Z1 n: Z
　　银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。
5 M& M5 \- c" i4 g, t　　　　
7 L) O' j- n4 x　　补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。 $ H5 i6 a6 v4 F  V7 w# A7 t5 x
　　　　
/ }/ A- O+ x( s. z- Q' \　　阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。 & w/ d5 T" n5 `+ P* p2 J7 [" J
　　　　
9 _$ I) g" y: V2 [; J: C　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 . e3 \! R* T1 U
　　　　 ( @1 h  E+ O1 }( K" a/ |7 _
　　狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
( Q7 ?/ h! v2 @0 l1 ?" i. M1 }　　　　 8 U+ w( i- Y& a' D* X
　　除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。
: d6 L/ B: b, _' m, {4 m: E　　　　
) n' ]2 z0 c* A. _. x8 a. O. o　　除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。
! a  y7 B# [. F% n2 ]/ m9 X. ?
' X: ?1 y. B& I* Y　　一位姐妹的LG肾脏炎症，还有一个姐妹内脏下垂严重，这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要，对于身体健康来说，脾脏一旦虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。 ; F) p( @4 k0 z. P
　　　　 0 q% @" l9 l7 \1 R4 |
　　脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。
$ q* s. l: N, F: u　　　　 7 \) g! y5 D, o0 X
　　因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。 6 \& c( H2 h4 u* N) }& g: \: c
　　　　
. E; _# W# n8 o/ Y8 z; o　　因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
7 N2 i5 c1 d% Y# j4 T3 k1 F　　　　
, C" S( e$ l* p2 I: i2 G　　如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。 5 V2 r; ]/ j: Z+ H6 M' T+ Y! x9 A
　　　　 2 f: `4 d; n" f7 e
　　　　 , l& v& {& F+ `* Y3 K! B
　　脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。* w- \% l1 Y7 ]1 U1 f( V' G+ m1 z5 p! `

45度

学习了，感谢美妈分享

森-妈

回复 45度 的帖子
6 {, r! a+ P6 |8 a) c& X
: ?' D5 |$ L4 |5 k) a  b5 O客气
" k2 f+ j) Y/ O2 b; @3 F3 t1 o7 A- Z$ \6 h5 R4 j

森-妈

回复 森-妈 的帖子$ L4 y$ D2 c0 T9 w
8 W- S0 \$ b' c' ]( W
顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。
3 X1 ?5 H; Z7 y- A& U　　　　 1 M1 \8 e* I) Z" e+ U$ F
　　一个朋友的朋友，有很多性伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。 . A; C, f" j3 |- Y8 I. V" s0 L
　　　　 4 h+ V3 D7 P5 R  a, y
　　所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。
( v/ j2 Z+ ~: p3 t　　　　
6 n. a. i2 F' a' C7 X( S0 H$ l　　泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。   L$ f& d3 I1 t$ I" o# t) h
　　　　 ; I& ~/ o- _) P" n% k; d, i0 a
　　肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！ 7 z1 N+ C6 s+ z  K4 |9 `- ]" k5 ^
　　　　
: j0 q8 N/ x' I$ G1 u　　这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
) N; Y! L5 ]7 x1 w$ s) J  I　　　　
2 l5 @" y( W2 w　　书上推荐是用随便什么笔头来按摩，我觉得太累，我就是用我搓脚板的另外一头，那个头比较大，省力。饭后一小时再开始，按摩之前先排尿，然后就使劲的脚底，脚后跟，脚面到处都按，我没法描述具体哪个反射区，有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了，哪里疼得厉害，就拼命按哪里。坚持一阵子之后，不光疾病不见了，身体都会比以前更健康！ 3 A- b0 s, Z6 A# u, {
　: i( D* D- e" Y
　　我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。 / j4 s- P( A! C' y
　　　　
# j. `- g3 \9 H1 W8 B　　牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。 , @; ]& z) M/ i$ p8 C
　　　　
- U, o) t% D+ \7 l! p+ I) _　　如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
2 R0 @4 g) V5 l2 W9 g" P* S　　　　 ) ?2 h% b# |) O
　　如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
( e" E' C# A- _# [0 J+ ]6 c  w　　　　 / C0 p6 R* h9 i) b
　　牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。 3 a9 S8 w5 P% T* v; z$ X6 Z8 F% f3 D4 f
　　　　
% f' C5 E  L" ^7 g% ^. c5 K　　讲个题外话，有一次，我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》，上面有一张在永越月子中心理发的照片，远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了，也讲到使用声波牙刷来刷牙。

七公主の

谢谢楼主分享哦~~~