- 妈豆
- 14409
- 昵称
-
- 经验值
- 12601
- 在线时间
- 217小时
- 注册时间
- 2011-11-12
- 积分
- 12601
- 精华
- 1
- UID
- 6583670
 
- 宝宝生日
- 2011-08-22
- 帖子
- 2286
|
回复 森-妈 的帖子
- i5 J' Y. ?; b; T @. i0 g2 L- t+ B# G! k: r( \; M: Q" U
抗衰老（一） 5 g7 o. }0 n$ C4 W( q5 I0 \" q5 U
$ R5 h( I- D7 x( R% J+ C$ T1 \ 如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。 ' W. M& _1 u2 ^, b3 n3 I# z
' P K4 p' M0 k& e; e, h6 X
很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
- ~7 D4 N) R. ?; j
- F: ?: r' m5 @/ O 一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。
- a4 Z) q6 t- m9 A" Z" w
7 G8 g6 E7 @$ x+ R 看到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。 , |+ _" ^: c- X+ ?: \2 U
9 C2 e2 E X: }- ?
心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？
) f4 L* B V: M H3 N0 G ( j$ n1 I! R% P! }% n2 X
这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？
; m+ @$ {+ x5 Y K3 S
" V* T$ U' f/ a 两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。
T6 K1 C; k" ]/ R4 q
4 m' ]! Q1 [* _, Q 抗衰老（二）
9 e. `7 n9 N; S- p9 Y % H) T G2 l' I- Q9 U
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
2 [( r; M6 y" ` S/ ], e % E M, x6 G; t% j, {: r2 o1 f# j
按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。
9 _7 U0 A9 J! c4 D5 w- Q0 A$ A
3 K7 Y. E7 T6 P# E- J' b 按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！
3 x8 K. Z- H; ^, F* b5 v
0 x+ @* }1 A" o e( S2 O/ q7 v 美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2007年）才知道喝银耳汤，真的很落后”，当时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。
* ~' p. m* a( ^ M. Y/ P 8 z% O& X( R4 a2 I
眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。 6 g3 Y! D) x! s; b
: Z7 i7 D5 S* ]/ U 眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。 ; W& x# |- X$ r& j) Q3 a
2 ^/ A/ R- A3 A# N F 脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。
4 ~. k& ^& j& D0 z) s m1 D7 g ' L" h6 e( I& P
一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。 u8 H. f# T+ l1 }: b& a
$ z5 s6 W% J1 A) W: _% A8 | 抗衰老（三） ) C+ W, p( W1 T( u* K% q3 o) I' J
$ t& N7 B9 V @) M" H* e0 D
检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
. {1 g1 n: H Q
: l: b5 s# G; l* G 身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
* D3 f4 Y5 o: s+ `! ] / Z; G0 h' `' U
肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
* ^) F4 O" J1 Z# f( |) f+ l - c$ u8 Z& r% @/ E* ]; m) l
只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。 * G+ Y$ U0 K- {" O
5 _) a5 Y% C5 t r4 ?# s" s8 \. ]
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－4 ~1 P" R, v# s+ }/ c6 C! m" V4 s
/ }$ W8 Q6 j- G( R8 t2 M; ^3 p
" z+ _) ?0 w. Z6 x, Z 补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。 $ J# c2 h. S E% X
) B# |( ~) Z# O. M
补血就一定要吃阿胶啊，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。 % w( ]; d7 U$ Z+ m$ E! @
% C. G0 Z% ?0 M4 m6 M( g% G
冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。
; p$ [/ s6 S. T: ]7 E - N0 _) g8 I2 i9 J( U
最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
* w# _: h. A2 D8 b1 ^0 A % P5 I8 ]2 ^6 d! F
要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。 / [1 a2 Q" w8 e5 }1 b* q2 Y
# E0 g6 W5 B. z6 d 隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！ 3 n. r$ n1 I- V: S3 Z
, ~8 F* P& Y$ t# ^. _
黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 " l7 P* M: w+ q
% b: N$ O i2 i8 w# k5 A+ ] 现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！ 9 q$ A( o$ q5 \, s2 c, h
! B N: O" B6 C
黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 ; Y* `/ f+ p+ s; f/ B
! o1 M, a& H: I9 I 黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。
: B) L! v& n5 \; {
2 u! `5 Y- B+ a4 T, T8 H& g+ x5 p 银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。 + c5 @4 w( N+ p) s
8 E& y5 i8 P a! O 补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。 ' Y1 n Q8 o, ~2 ^& R" k
' u& ]. X$ L% Y 阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。 % X9 Q+ }! d* z" o" M, Y& E
' P0 D1 W* u# d- j: c. M
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 , M; h; @: b; w1 W0 e) z% k" u
2 Z# b. [% [/ S( f2 Q
狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。 ! n4 ~9 U/ V7 {- y" l( l- ?
& @. P3 G: Y- f* v% s 除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。 ! G+ U1 v v- q7 s
, ~: L, H" m8 h$ _ i/ H6 G 除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。
8 Y" ?) D0 b* u8 r; [2 P# z, c* y1 p( y# ~
一位姐妹的LG肾脏炎症，还有一个姐妹内脏下垂严重，这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要，对于身体健康来说，脾脏一旦虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。
/ l: M* b, t! G K# K y2 Z% o& {/ n1 @; E. @
5 L9 K' A5 [" S# L1 g9 ]0 s 脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。 / P, t. @) O' _" S }1 q$ F
& h/ O+ B, i* R, R
因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。 3 j& N- K2 Y5 ?) F+ @
# H1 W. m$ V9 P: N3 C i7 e& r
因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
/ _- p2 d3 [) c X9 h
# |% z) g0 M. l 如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。 . ]' \9 N2 G P: Z. ^
% R$ l- q) G/ d0 ~$ { M; P
, D1 u5 D. k- b8 z0 N 脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。
" p) u+ w& i) F& A
|
|
发表于 2012-4-10 13:37
