最快的补血方法是什么？4 I+ x/ |+ M) h0 s8 Y
" u: {* ?2 u) d/ t$ p1 ~, N5 q
补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
) s" r3 ~# J9 {& j% I& c ) O& `1 t# B3 ~$ H3 E5 x
最好的补血食品是什么？- M9 i3 S% a& B, k+ y4 ]
简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。 相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。
$ ?5 A% A0 M5 j% x( ?# r+ V1 p 下面给大家推荐7款美味又简单易做的人气补血美食！这个是转的不知道可不可以~ 5 y+ j4 z7 N8 Q( \
银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。2 |; l; l2 ]. u0 X" K# Q3 f9 W4 R6 i7 q
, e, ?1 s$ C# i* o, ]7 G7 d9 Y3 Z$ y+ ~4 Z6 v+ C! z
h5 m9 D6 R) c" n: V5 `& {% s, {& B% T3 z
9 ~' B3 i) ?# y8 h n$ Y& ^
9 C$ r. V! u- v0 D: Q2 k5 ~6 E( K* E
- R: r/ O! J U5 X' f
+ e& [7 _" }/ G) v4 q1 ?
( t: Q! a) A$ m! v
0 E# r4 n; U" k
& w8 |7 r8 _1 Z
- P" R8 }/ V2 @ S1 }
黑糯米补血 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）1 S- G3 i% g' J6 ?
" ]# D0 @7 U, {1 ~+ e' o( i3 v' s1 k# f# \
. i2 O3 b d. w0 p
; [5 H8 q# O. n& H ?2 i: Q3 q* y4 u, F
5 H3 _" Z+ R2 _; x
7 }& j! M% r: e% F% ]4 M6 H4 N% i* w: u) W8 h) R
) q: N# i, E4 ~* W/ B
6 `7 O* m @- W8 d5 S6 D 当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。 / X n6 c' U' ?! f5 p9 d+ g/ o
- j. f6 |- h3 U1 u2 T
9 u+ i5 V+ n4 W3 E1 P( W0 F, p
# ?/ o( P* i6 I+ K7 @8 K- Z( P* q) ^0 |
0 _# R/ }) v: ?# X9 Z$ g* D6 i. N5 K. D. K/ O# Z
& Y$ b, r3 ]% a 养颜补血燕麦粥 突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
& Y. ~4 E' M. @. D8 }! z. X L, s% @2 B I
* v+ g# t! o! T$ j' N
5 X* n) z$ W/ _6 [ I% R
* c) q! y" | v4 T* ?) t
- r' P& b, a W
9 }! I3 ~1 C! M* H3 L
7 X( n( Q2 r- i5 L: U k# k 双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。9 T* S% |7 R. M2 Z+ Y/ T d# Y# U
L1 u) m+ J' p
/ S2 |1 e* C; u: _# L# _; ]! N( w
: Y& }; f! W1 P; b / Q7 B' {# a* @0 L
, a/ B" T5 K0 L$ L/ t- N* Y; A& n7 m. n$ P) K( K& m
, V4 y% I" K R; E3 O! S2 D
$ ]3 j( N5 p- w) l) s8 B 养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
* m/ N% q- p/ P7 g
- m# N+ d( e! g" S6 t) h, g4 L9 f7 Y( C9 [ n8 j5 j, S
: o. D+ o1 O9 f, N& \* H
% W" Y6 y8 f1 P5 F& Z4 v# k4 C" F- u3 X7 l L
) w; L( S& N; Y% i0 X
- d5 d& Q- d" q' h' k8 e! b+ j
3 h/ L; A3 S5 d, a 黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。 雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。$ [' o+ Y; x9 E2 `% F, {
+ @& i/ \1 w* B
# o5 ] M+ K" N' K2 d
5 S7 V4 c2 n* e: l+ G. k6 I
" [+ J9 R# ~& y6 q5 ] V: v) B) B+ Y* R* f
3 v8 L- v$ b. x1 c' [) T( t! A2 q
| 
发表于 2011-11-28 00:03
就是就是
