最快的补血方法是什么？
* L- ~! \3 o* l, r" G+ a
) t* s0 ~6 @7 _8 c 补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
2 c1 `5 R: W* ~$ V* [ ! [, Y; c. d2 D4 C& p. p
最好的补血食品是什么？% Q8 ?! T0 t% C6 f
简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。 相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。
7 U! G- N$ D, a 下面给大家推荐7款美味又简单易做的人气补血美食！这个是转的不知道可不可以~ * j' ^1 g2 u* |1 g
银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。/ E' ]) X V: ?8 U. ]% f
3 x% ?5 `3 A4 M1 E6 U& I- _5 G @* p/ Y" q' x% X
* o, h" ~7 U/ q }$ q) x! J% U8 z
% @# _8 {- x8 a3 S' S+ y3 \/ R% N* N, Z) E( h' ]+ b
$ K( G: U1 l- M( }1 I
; C3 v8 H1 [7 o7 Z; G7 {$ ]8 e% ^& ]
$ F7 h! J8 v( k ?& l5 E+ b
- V5 I, D7 u% k8 \" }$ v
^* Y! X2 D9 b; }6 M
5 D/ f- A. p7 S# Q# ]2 z% u黑糯米补血 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）# U: L0 U* X1 ]8 J
1 D! c4 y5 d5 {5 Y0 L& o: y
6 Q" l4 q2 z* k; g
- N7 R: [- \- g- I) w: Q
% b8 H& [: ?0 ]
9 `, U: a0 {( Y2 O/ J! j
9 g( G0 }0 n2 v/ C+ h# M' l5 M
5 b* m" n) y& |3 N! w i5 E
6 B+ m6 R0 I' C5 t: k
4 e! h4 `) ] G1 Q5 j 当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
4 w* `8 L# `4 |* X
6 l6 A/ x5 F; g$ \
; Q9 C+ C' `* X3 ~0 M, j
1 N( h% n- K4 ^, N
' S! n& U8 h. [3 q
# R$ f7 D2 N& r0 S+ _) \
' P' W- C+ O2 r6 P+ n/ `; F$ r# E t8 d
养颜补血燕麦粥 突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
% p. P5 Z" j' n U: G6 F, f9 S4 }7 h; U
7 H: ]+ I6 G2 Y; U
. ~; c; S1 R: g" ^, b% g, d! D5 \* V8 ? y8 _1 f1 W" [
9 }; _7 q# ~2 s6 e2 e4 ~. k% R$ V8 Y
( K- e. T/ E* L* p4 S P9 p
双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。. H1 t$ y( G/ N) R
$ u* c+ P* R1 D+ e3 B: h P" u0 c4 r
& U4 e% t) g- ]! t$ }0 U7 X+ w
Y/ X" y: |- }" |
l ]' H3 ?( K7 ?: ^
( P. z+ q: q1 ~
8 \7 v9 K- Q0 J# r5 M, G( ~* M0 H* i. J
8 S& g0 @4 |' {0 f4 g& V+ ]
& h" Y6 k! k$ y' S3 o3 _5 k 养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。& r( u, V1 M. R$ x
! F! {" \, q! a1 M, E! L8 Z
. _1 T. s( @% b# q9 R: x1 B& I: t, R0 ?3 c7 b) c& Q. k7 z/ N2 ?
( H0 N2 Y5 `$ `& S3 U6 X
# l/ d$ E, h# a% x4 N J$ Q
( X j# u8 N& m- \+ x: Y% ? X* U8 ?0 t" W# m9 r
: t# ^+ B! S; u# P 黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。 雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
2 B4 R9 Y: V: o% m6 k - ?! J' v; q$ w8 C
; C; I! ` y7 `/ `# a
J6 q1 W) J; q u+ l7 ?6 t
+ `: t1 k3 w1 I0 G. y) R
4 z$ L, J' i W1 M
7 N1 |. b" T! ?% J
| 
发表于 2011-11-28 00:03
就是就是
