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催乳汤是我国人民在长期的生活实践中摸索出来的，具有补血、通乳等多种功效的特种汤品。' ]8 I$ b# p& G3 c6 c 催乳汤不仅在制作上十分讲究，在吃法上也不能马虎。既不能喝得过早，也不能喝得过晚：喝得过早，乳汁下来过快过多，新生儿一下吃不了那么多，既会造成浪费，又会使产妇因乳管堵塞而出现乳房胀痛；喝得过晚，乳汁下来过少，会使产妇因“无奶”而心情紧张，产妇心情一紧张，就会令泌乳量进一步减少，形成恶性循环。8 l# O1 S0 @3 d' F! v! X9 k 因此，产后喝催乳汤一般要掌握以下两点： 　　 . r$ |" r# R4 |; m8 T9 o( C8 I 一、掌握乳腺的分泌规律。一般来说，孩子生下来以后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较粘稠、略带**，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。但是，有的产妇不知道初乳有这些优点，认为它没有营养而挤掉，这是极为错误的。初乳的分泌量不很多，加之婴儿此时尚不会吮吸，所以好像无乳，可是若让婴儿反复吮吸，初乳就会“通”了。大约在产后的第四天，乳腺开始分泌真正的乳汁。民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。 " H i% J; e* V: B% k0 h( ~ 二、注意产妇身体状况。若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈瘀积而不适。如产妇各方面情况都比较差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。此外，如为顺产者，第一天比较疲劳，需要休息才能恢复体力，不要急于喝汤；如为人工助产者，下乳的食物可适当提前供给。总之，到医院生小孩的产妇，医护人员会正确地指导你喝“催乳汤”。7 U& o* s; T& w3 G6 J ) h1 L& @* L/ }0 v R爱心小贴:1 K% S, W! r6 u6 t% U1 _! L, q 催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药，较少用鸡肉(原因是母鸡中含有一定量的雌激素。我们知道，产妇分娩后，血中的雌激素与孕激素的浓度大大下降，这时催乳素发挥作用，促使乳汁分泌。产后立即食用炖母鸡，会使血液中的雌性激素浓度升高，使催乳素的效能减弱或发挥不出来，从而导致产后乳汁不足)。当然，产妇不是不能吃母鸡，但最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足的时候再食用。催乳汤不宜用盐，即使用盐，量也要少，一般不及平时的一半。以下有两中催乳汤可供参考.! H: v ?. F) h 1 j! f4 l# F2 ~, v 赤豆鲤鱼汤 $ e' @1 h2 e1 F3 {9 f6 X原料：鲤鱼1条(重约500克)，赤小豆50克。 2 W% d3 r2 d' g# I) Y4 J7 n! Q做法：鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块；赤小豆淘洗干净，浸泡2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料，食肉饮汤。 5 S0 H2 i9 M; K) V$ Q功效：产前安胎消肿，产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。& c+ Z9 D8 ~1 p; s- p' { & v7 g) \8 P2 a 花生猪蹄汤 2 B( X: d1 K( z 原料：花生米200克，新鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜、精盐各适量。 7 w1 s7 P5 H& ~% I H( R做法：将猪蹄净毛，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水，放人花生米和调料，水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。 % @" c( Y( H. N, J" q& [功效：滋阴补血，通乳下奶。主要用于产后血虚乳少症

kid

呵呵看起来就很香啊