猫和水煮鱼2

过度的咀嚼会导致咬肌肥大，而咬肌肥大会让脸看起来又宽又大，甚至会形成难看的方脸。所以今天小编整理了六个快速瘦咬肌的方法，帮你轻松消灭肥大的咬肌，重新拥有巴掌小脸!; y- _$ D  `* P4 @( Q6 I
 1、少吃坚硬的食物
& w# d! _& |& `9 x: S0 x' D 很多女生都爱吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖、甘蔗、槟榔这类零食。这类食物虽然好吃，但大多坚硬或者难咀嚼，多吃容易导致下巴肌肉过于发达，从而引起下颌角肌肉肥大，长出难看的大咬肌。所以，生活中要注意不吃或少吃坚硬的食物，以免过度使用咬肌，确保脸部的线条更加柔和。

2、吹气球瘦咬肌
) P( Z4 O; L0 c. q3 W) u 每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。+ m$ o& z  N4 c* A0 B6 K
 3、咀嚼法瘦咬肌
* \" W; d! ]0 | 错误的咀嚼方式会让咬肌越来越大，而正确的咀嚼则会帮助我们消除咬肌。像现在非常流行的咀嚼渗透法就是通过咀嚼佳颜果，让其中的瘦咬肌成分钾元素通过咀嚼渗入面部皮下层，加速咬肌软化，由内而外消除面部咬肌。

4、瘦脸针
6 \9 o" Y6 E+ W, v" |- K3 U 瘦脸针主要作用于肌肉组织，是让咬肌萎缩从而达到瘦脸的效果。瘦脸针是一种见效比较快的瘦咬肌方式，但瘦脸针瘦咬肌也有一些缺点，比如容易反弹，甚至会留下面僵、表情不自然等后遗症。
6 |, p: s$ m; W0 X, D+ E/ ] 5、按摩瘦咬肌9 Q/ A1 h9 C" `* i+ l
 按摩也是让脸部咬肌变小的方法之一，但是必须选择正确的按摩方法。首先找到咬肌，鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。这样每天坚持下来后，对手咬肌也有一定的帮助，不过见效会比较慢，需要长期坚持。

6、钾元素瘦咬肌
2 D9 a# q8 X$ U$ k9 q: k 我们知道钾元素是瘦咬肌的好帮手，它被称为面部咬肌的终极“杀手”，对咬肌有很大的杀伤力。所以我们在瘦咬肌的过程中，可以多吃一些含有钾元素的食物，比如西芹、海带、菠菜、香蕉、苹果等。
, T0 L) i, B) r3 J 以上就是六个快速瘦咬肌的方法，大家学会了吗?咬肌并不是不可消除，只要我们找到正确的方法，并坚持下去，我们一定可以消灭肥大的咬肌，重新拥有巴掌小脸!