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俗话说每逢佳节胖三斤,每天大吃大喝,无法拒绝美食的诱 惑,我脸都大了一圈,妥妥的就是原来的升级版~~真的是无颜再见单位的帅哥!可是一样是吃货的同事却一斤没胖,而且颜值更高了,真的是羡慕嫉妒恨的节奏,赶紧请教她是如何做到的!
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1、选择烹饪方式多吃蔬菜, a1 l# W" N! g1 U3 L
# Q& ?; J8 V6 u& b 吃油炸、油煎的食物都pass,只吃一些清蒸、凉拌的菜。比如在外面点鱼,松鼠鱼这种炸的就可以换成清蒸鱼。家里做饭也不要全是肉,加一些根茎、果实类的食物,素菜最好多一点。这么健康的饮食方式,还真得好好学一学。. r+ I6 f! K0 E$ P# O5 c+ L
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