紫涵产后恢复

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* G/ W0 I5 N/ ^9 z有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢？这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢！
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" q5 I! a1 A! c' r0 s. h: x　　清早喝水减肚腩1 n- e# Z. r5 d) a7 a! d
　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。* C- c+ M0 s( X( c# w

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& p5 U; O- L" Y6 w* [( Y  A 　　餐前喝水减胃口
6 r; E- S0 ^! L' X　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。$ Z+ B$ y2 o$ I  y7 }
　　那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。* H& D6 q$ ]+ _0 Y

  t, Z" J1 H! Q. ?　　下午喝水减赘肉; ^- g; V$ ]: r$ L
　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
2 [2 W; v) D2 F& n　　可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。8 M; |5 J6 J" O9 g& h* O! h' ?* u9 O
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junjun201104

准备试试

馨馨妈哟

明天开始试试

哆赖小予

学习

双子2013

学习了