jixiangniao

偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 1、运动： 每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走走，不跑的，运动完后出点汗冲个凉很舒服，肉结实了，但体重只降了一斤，偶坚持了两个月呢，天天都去健身。 运动是健康减肥哦，不过效果不那么快，偶是因为太容易出肌肉的原因不愿意运动，给四个星吧。 2、饥饿疗法 这个偶试过一次，整整三天。什么都不吃，只是喝些水。 效果：第三天的时候步履明显轻盈啊，但体重只是少了一斤。恢复饮食的第二周体重就弹回来了。 感想：太难坚持了，而且最后很容易得厌食症啊，比较容易反弹，给两个星哦。

有德有才小丫头

感觉像广告呢

qingqing3030

好贴要顶。。。

skarleet

奈美惠汉方瘦身素，感觉向广告呢， 绝对不能吃减肥药，会伤身的，其实我觉得胖瘦都不重要，健康最好

jixiangniao

jixiangniao

冬天来了，容易养膘。饮食非常重要。　　 　　 今天再晒晒，我平时上班时，吃的中式快餐　 我原来不注意饮食，现在开始瘦身后，饮食也注意了。饮食结构也在调整了，现在主要是多吃蔬菜，再搭配鱼和肉，少吃米饭。我现在每顿吃饭米饭基本上都是不多。在小半碗饭。 　　 　　 这顿饭主要点了干煸四季豆、蒜泥海带丝、清蒸鲈鱼、盐水虾、还有排骨萝卜汤，基本上荤素搭配合理，而且我的同事也可以吃的很好。 详细大图 　　 　　 蒜泥海带丝和排骨萝卜汤是我比较喜欢吃的

伊琳海雅

原帖由 xiami7771 于 2010-6-26 21:09 发表 别怪我口冷，怎么感觉像做广告的啊？11rabbit13

同感

xiami7771

别怪我口冷，怎么感觉像做广告的啊？11rabbit13

sino121

原帖由 Aliven 于 2010-6-2 11:28 发表 坚决不吃减肥药 我曾经不吃晚餐（也不是一点不吃，吃个苹果或者一根黄瓜），然后转呼啦圈，跳绳基本上就是运动减肥 夏天 效果还是很好的 一个月减了10斤 这样减肥最好的就是一点都不影响身体状况 没有任何恶心头晕 ...

真不错。羡慕啊。后来反弹了吗