宝宝小虎虎

      选择塑身衣   塑身衣的选择时很关键的，我曾经使用过100来块的，基本上是一点效果也没有。还勒得我透不过气来。塑身衣要选择穿着舒适，并且有特殊面料制成的那种，对加速血液循环，快速分解脂肪有帮助。/ E6 O; {% f" Z5 e$ C8 V* P
      适当的运动   即使穿着塑身衣，适当的运圌动还是很重要的。我的做法是穿着塑身衣去走路，时快时慢，每天走路1小时以上，可分段进行。消耗身圌体的卡里路。4 m' C0 O2 v% n: W  L5 L) m
      饮食清淡      尽量不要大鱼大圌肉，多吃点清淡的，肉类可多吃鱼肉，鸡肉，蔬菜可多吃芹菜，苦瓜，西红柿等，水果方面可以选择葡萄柚，苹果，猕猴桃，橙等，另外可以多喝酸奶，经常吃点醋。这些对减肥都非常有帮助的。
! ^7 ?6 ^0 t5 ^! z8 S9 l5 K( `减肥药排行榜http://xiaoxiaxia.info 给你搜集。
4 i2 o& A" G+ Z2 B, c4 Z- l
8 m: e& w9 J/ t$ {% a0 E

紫玥玮

练瑜伽！有氧运动很见效。

秋天生个小老虎

学习了