小花娇艳

我刚生完宝宝，原来孕期的时候排便一直还比较规律的，生完宝宝后就开始便秘了，原来是两天一便现在开始三天一便了，因为是哺乳期不知道有没有食物调理便秘的好办法。各位有经验的妈妈们给点建议吧！！！先谢谢了

润溪

你还在月子里吧，吃点温性的水果但是得适量，还有就是适当的在屋里走动走动，总躺在床上。

飘飘妈咪

我长期便秘，不过怀孕期间饮食特别注意好多了，就是平时多吃蔬菜水果，还有喝蜂蜜水，早晨起床喝温得，蔬菜水果你别一下子加多了，别影响孩子喂奶，怕孩子肠胃弱一下子接受不了会拉肚子，慢慢加，多吃木耳，每天晚上拌木耳，一盘子都吃了，还有多吃地瓜，南瓜

妍妍麻麻

我坚持吃火龙果挺管用的，你也试试吧，实在不行就物理吧，越不结越出不来

/;-D荧

多吃火龙果

虎乖乖妈妈

吃点芝麻碎，挺好的

粉色大肚鱼

香蕉剥皮微波加热  然后放一勺蜂蜜吃 我刚做完月子 刚生完时五天都没便便~ 后来月嫂给弄这个吃效果很好~

呼伦贝尔♀昆

央视的《中华医药》栏目曾介绍过便秘的方法。好象是土豆。您再查一下。

丹的宝贝

建议吃黄香蕉苹果 我当时一天吃两个 很有效果的

大宝彤

回复 可口甜甜圈 的帖子

蜂蜜水喝香蕉一起吃，挺管用的。