哺乳期便秘有什么好办法啊

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sayazhang

初二

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宝宝生日: 2011-05-14
帖子: 186

11楼

早上一杯常温水，中午一杯酸奶+蜂蜜，每天吃一只梨不削皮的，每天坚持定时上厕所，慢慢会调整好的

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lishiay

高二

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宝宝生日: 2013-01-17
帖子: 315

12楼

小花娇艳发表于 2013-1-24 15:40
我刚生完宝宝，原来孕期的时候排便一直还比较规律的，生完宝宝后就开始便秘了，原来是两天一便现在开始三天 ...

跟亲一样，痛苦啊。。。

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秋天的落叶117

六年级

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宝宝生日: 1998-02-25
帖子: 163

13楼

小花娇艳发表于 2013-1-24 15:40
我刚生完宝宝，原来孕期的时候排便一直还比较规律的，生完宝宝后就开始便秘了，原来是两天一便现在开始三天 ...

火龙果你试试，但你可少吃啊，要是母乳的话你还得考虑孩子受的了受不了。。。别亲你痛快了，孩子受不了了，呵呆。

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宝宝小黑

高二

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宝宝生日: 2007-09-27
帖子: 447

14楼

我生完我们老大时也是在月子里就开始便秘一直到孩子两岁多才好的，那时就是天天喝蜂蜜，简直苦不堪言呀。

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宝宝生日: 2012-03-19
帖子: 1381

15楼

回复小花娇艳的帖子

亲如果在哺乳期间有便秘现象建议：
1 、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
　　2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
　　3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
　　4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
　　5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。